Инструкция к себе. Елена Фомина
74 subscribers
201 photos
27 videos
1 file
44 links
Бережем кукушечку! Транслирую заботу о себе, подбираю селф-инструкцию (себе и клиентам)
Мама, коуч и HR за кадром

https://taplink.cc/elenaf_businesscoach
Download Telegram
Каждые 2 недели хожу на групповой менторинг (обсуждение работы коуча с наставником). Часто из других сессий забираю что-то для себя конкретно. И сейчас я уверенно взяла свою мозго-копательную лопату и снова копаю 😅
А Марина (мой ментор) подкидывает дровишек в топку 🔥
Беру вопрос на подумать, но пока моя энергия вся направлена на победу простуды😪
Елена Фомина
Хочу! 37
37. Какая гармония наиболее близка твоей энергии?
👍1
Марьяна Макарова
37. Какая гармония наиболее близка твоей энергии?
Ответ на вопрос пришел только через 3 недели, после того, как у меня резко случилось моральное истощение. Причиной тому (а х.й знает, что именно) ряд причин или их сочетание: всплеск активности по работе в найме и дополнительно с клиентами в коучинге, многочисленные поездки в Москву и Питер, болезни всех чад и домочадцев, моя собственная болезнь и переход на новый препарат АД до кучи.
Короче, когда я поняла, что в моей голове начинает шуметь тревога и все задачи перемешались, как в мультике Головоломка-2, я легла. В прямом смысле этого слова. Легла и пролежала так 4 дня, почти ничего не делая.
Ну сначала я себя за это винила, конечно же. А потом перестала, только переключала серии «Последний богатырь: Наследие».

Сегодня я снова с интересом и даже ЭНТУЗИАЗМОМ взялась за свои задачи. Но аккуратненько.

Так вот. У моей энергии сейчас МЕДЛЕННАЯ ГАРМОНИЯ. Размеренная. Бережная. Местами даже экономная.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну уж не после депрессии, надеюсь, там я больше не окажусь. Но новый план в наличии 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Так что я не истеричка🤣
И да, я хочу работать 4 часа в день, 3 раза в неделю
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩1
Глубокая рефлексия попёрла в пробке на переезде🤣
продолжаю рассуждения о возрасте:
где же тогда та тонкая грань, чтобы оставаться молодым, но соответствовать возрасту?

Множество историй про “пожилых русалок“, бабушек – нимфеток и иже с ними.
Хочется элегантно взрослеть, а не стариться..
2
Отрывок из Макса Фрая:
Девочки, впрочем, все хорошие — в отличие от теток.

Тетка, ясное дело, не возрастная категория. Тетки бывают и в двенадцать лет.

В двенадцать может быть даже чаще, чем, скажем, в семнадцать, потому что к семнадцати многие влюбляются и снова впадают в младенческое состояние. Но это отдельно как-то нужно исследовать.

В четвертом классе меня посадили за одну парту с девочкой Олей. Худшей тетки не было, наверное, в моей жизни. В то же время, классная руководительница Сабина Алексеевна, несмотря на свои пятьдесят с лишним, была вполне себе девочка. Вредная такая, сплетница и тиранка, зато совершенно не тетка. За то и была любима всеми поголовно. Ей почти все прощали, даже мы, дети. Потому что учительницу Не-Тетку еще поискать.

Тетки они ведь чем от прочих девочек отличаются?… Ну да, самое трудное — это объяснять словами очевидные вещи. Которые нутром чуются, с первого взгляда. Как, скажем, запах. Ну, можно сказать, что тетки твердо знают, что такое хорошо, и что такое плохо. Они знают как надо. И как не надо, они тоже знают. Сомнение тетке неведомо.

Причем для того, чтобы предугадать теткину систему ценностей, нужно учить не психологию, а биологию. Или зоологию даже. Тетка — она ведь всегда на страже интересов биологического вида.

И, да, тетка несет жемчужину своего знания миру. Обычно очень активно несет. Так что уши закладывает. И, конечно, тошнит. По крайней мере, выродков, вроде меня.

Но все это, кажется, не самое главное про тетку.

Самое главное, наверное, вот в чем: пока я вижу перед собой тетку, я не могу верить в бессмертие души. Какое уж тут бессмертие.

Я, собственно, почему все это пишу. Я очень люблю девочек (и, в частности, шестидесятилетнюю девочку Доротею). Лучше их нет на земле существ. И мне почти всегда за них страшно. Есть какая-то таинственная лужа, попив из которой, девочка становится теткой. Процесс не то чтобы необратимый, но шансов не очень много.

Будьте бдительны, да.
Это чтоб не так серьезно было)))
Каждый год я прописываю свои «хочухи», последние 2 года даже выбирала какое-то «направление» своей жизни (как в государстве был год семьи, у меня уже был год реализации, год здоровья, год фокуса и приоритетов).
И вот что забавно: до декрета, да что уж, до депрессии, карты желаний были в основном утыканы материальными хочухами, за исключением парочки «карьерных» свершений.
Сейчас желания куда менее прозаичные 😅

Хочу без гиперфокуса заниматься интересными задачами, чтобы потом не лежать два дня пластом, провалившись в эмоциональное выгорание
Хочу справляться с эмоциональной стрессовой нагрузкой (а то я оч неприятная становлюсь)
Хочу равномерно быть в ресурсе (по сути, моя реализация и в личной, и в проф сфере зиждется на эмоциональном ресурсе)

Вся эта история взялась не из ниоткуда, а из долгих разборок в стиле мортал комбат с самой собой🤣
сначала пришлось разбираться с депрессией, потом с последствиями депрессии, а теперь- как туда не вернуться и почему вообще я там оказалась (спойлер: мы все разные, кому-то это не светит, а вот чувствительность моей нервной системы практически гарантирует обитание в зоне дистресса)🫠

Поэтому HERE I AM: развитие нейропластичности, обучение нейроинтеграции и подкованность в том, что делать СДВГшнику со своим СДВГшнцм организмом.

И это тоже исключительно из разряда #инструкцияВоркунчик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
За прошедшие полгода я:
💍 получила предложение
🏂 поставила жОниха на сноуборд
👰🏼 организовала свадьбу номер раз, интеллигентную с родителями
🌴 слетала в свадебное путешествие на Бали
🏄🏼 встала там на серф
🪪 в третий раз поменяла почти все документы из-за смены фамилии (почти хобби)
🪩 пережила второй девичник (хоть это и было непросто)
🎉 организовала и пережила свадьбу номер два, с совсем не интеллигентной толпой в 20 человек

Думаю, потихоньку освещу сие прекрасное времяпрепровождение. Но пока это перечисление легализует мое «ничегонеделание» и паузу в развитии, как спеца.

Мне нужен интеллектуальный отдых, как в Советском Союзе, я знатно подистрепалась🤣
🔥1
А еще я футболки с нашими детскими моськами сделала. Вот💪🏻
Forwarded from Елена Фомина
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Итак. Наша дагестанская свадьба в несколько дней с толпой жизнерадостных людей выглядела настолько эпично, что хочется показать ее всем, кроме родителей и работодателя 🤣

Было всё: и слезы, и песни-пляски, и напившийся ученый-интеллигент, и тамада хороший с конкурсами интересными

Красивую часть демонстрирую Вашему вниманию. Компромат оставляю там, на совести участников.