📚 Инсайт | Саморазвитие

💡Как увеличить продуктивность работы

⏺️Заведите дневник времени.
Отмечайте, на что вы его тратите в течение нескольких месяцев. Вы заметите, когда время уходит впустую, а в какие промежутки вы особенно продуктивны.

⏺️Используйте время ожидания с пользой.
Пока сидите в очереди, можно прочитать статью, на которую не хватало времени, разобрать почту или набросать черновик важного документа.

⏺️Не держите всё в голове.
Выпишите на бумагу список дел, покупок или творческих идей, чтобы мысли о них не отвлекали от работы. Пытаясь удержать их в голове, вы создадите себе лишний стресс.

📚 Инсайт | Саморазвитие

🦋Небольшое напоминание 🦋

📚 Инсайт | Саморазвитие

Выполнять запланированное ✅

Умение планировать дает огромные возможности и преимущества в жизни.

Шаги для достижения идеального планирования:

✅ Определите дела с приоритетом.
Именно эти дела должны быть на первом месте дня, что означает делать их в первую очередь.

✅ Планируйте время для непредвиденных обстоятельств. Ошибка новичков в планировании — думать, что все пройдет так, как запланировано. В нашем мире подвести может кто и что угодно, будьте мудрее и выделяйте несколько часов на такие случаи.

📚 Инсайт | Саморазвитие

До Нового года осталось всего 5 недель ✨

📚 Инсайт | Саморазвитие

🦋Практика «5-4-3-2-1» для снятия тревожности

🦋Назови 5 вещей, которые ты видишь
🦋Назови 4 вещи, которые ты чувствуешь
🦋Назови 3 вещи, которые ты слышишь
🦋Назови 2 запаха, которые ты чувствуешь
🦋Назови 1 вещь, которую любишь

📚 Инсайт | Саморазвитие