У меня было несколько увольнений в жизни, когда я была вынуждена писать заявления по собственному желанию. Это было еще до того, как я познакомилась с GSR. До того как я начала глубже понимать процессы и кардинально изменила свою жизнь.

Так вот сегодня, во время GSR сессии клиенту, я увидела, что процесс «увольнения» запускается внутри самого человека, которого увольняют.

Это удивительно! Раньше я никогда не задумывалась о том, как это работает.

Внешне клиент (как и я когда-то) активно участвует в рабочих процессах, пытается спасти тонущий корабль, а внутри него уже произошел «слом» — готовность к увольнению.

Мы можем игнорировать эти чувства сколько угодно и тратить все больше времени на работу, но в подсознании уже звучит барабанная дробь, и все готовится к неизбежному моменту. Психика заранее начинает готовиться: ты больше делаешь работы и у тебя внутри формируется самооправдание.

И когда тебе предложат написать заявление, ты уже оправдал себя, подстелил соломку и нашел виновных. Ты готов принять удар, но это всего лишь следствие твоей внутренней программы быть уволенным.

Сегодня я помогла клиенту проработать этот сценарий и он получил новый вектор развития событий. Это невероятно видеть так! А еще более удивительно — иметь возможность влиять на то, что должно произойти.

Много можно сделать самому. Но есть не решаемое самостоятельно.

У меня всегда был эксперт, но я редко обращалась за помощью, больше пыталась самостоятельно разобраться в своих проблемах и целях. Только когда эксперт интересовалась моими делами, я могла использовать ее ресурс.

Все в системе GSR знают, что такое взаимодействие с экспертным потоком неэффективно. Эксперт видит процесс глубже и указывает, куда именно стоит копать, чтоб не работать по широкой плоскости.

Но тратить много сил — это не мой выбор, а внутреннее состояние, которое запускало этот процесс независимо от моих знаний. Я это починила и родился этот текст.

И на этот раз я обратилась к эксперту именно тогда, когда не могла продвинуться к своей цели. Чем больше я пыталась действовать самостоятельно, тем больше сил уходило впустую. Я делала симптомы за симптомами, но не могла достичь результатов там, где это было действительно нужно сейчас.

При этом я чувствовала себя отлично, у меня было много ресурса, и на нем я достигла нескольких значительных целей за март!

1. Я прошла очное обучение по 4 модулю GSR в Турции и теперь это мой любимый инструмент. Я сразу начала делать себе все сессии в поле СЧ и заметила результат: люди стали проявлять ко мне интерес, я стала более заметной! Также я начала работать с клиентами в этом поле и увидела новые возможности для изменений.

2. Я успешно продала свою недвижимость с первого показа, несмотря на то что ипотека сейчас недоступна большинству людей.

3. В итоге я купила идеальную для себя квартиру! Это действительно лучшее жилье для меня в нашей стране! Сочи, район с самой модной школой, огромная закрытая территория, множество детских площадок, равнина и лес — я просто счастлива здесь!

4. Кроме того, я получила Шенгенскую визу для поездки на свадьбу старшей дочери с первой попытки и сделала это самостоятельно.

В общем, я могу создать многое сама, но есть области, в которых я бьюсь и не вижу решения. И вот здесь как раз нужен эксперт!

Он помогает выставить симптомы, которые сложно увидеть в себе самостоятельно. Более того, находясь в экспертном потоке (на связи с экспертом!) ты окружен поддержкой, это дает бонусом большую устойчивость. И тогда любые задачи становятся решаемыми!

С благодарностью моему эксперту Ольге де Бенуа❤️

Ко мне на GSR-сессию пришла девушка с проблемой: её муж застрял в каком-то тупике и ей кажется не понимает, чего хочет. Я увидела ее состояние, что она сама подросла, а он не дотягивает. Ей хотелось бы его как-то подкорректировать. Но мы же не работаем с мужем, а с ней, поэтому я предложила ей поработать над собой и посмотреть, как и что изменится. Она согласилась.

Мы решили поработать чувство про мужа сразу в нескольких полях: СР (Судьба рода) и СЧ (Судьба Человечества) — прямая и обратная.

Данным кейсом я покажу какие результаты можно получить, работая с одним состоянием (одним симптомом) в разных полях (на разной глубине). Отличие полей: СР — работа с внутренними чувствами, СЧ — работа с вовлечением в процессы.

Поле СР
У клиентки были такие состояния: тащить на себе дом, семью и мужа. Обида на него растёт. Ей хочется, чтобы всем в доме было хорошо, старается и время от времени поглядывает на мужа, надеясь, что он начнет расти в бизнесе.

Сделав GSR сессию, мы пришли к тому, что можно спокойно жить без ожиданий. Мы поменяли внутреннее состояние девушки.

На следующий день я получила от неё обратную связь: в целом ей стало легче с мужем, он стал вести себя как-то иначе.

СЧ(прямая)
У клиентки были следующие процессы: жизнь заставляет заниматься лишними делами, хотя ей хочется сосредоточиться на своих. Взаимодействие с мужем временами было похоже на отношения между начальником и не очень хорошим подчинённым: один пытается вложить в другого ресурс, а результата нет. Клиентка косвенно указывала на недостатки мужа, что порождало конфликты.

В конце сессии мы получили результат, что теперь какие-то процессы будут выстраиваться сами собой без её вмешательства.

Обратная связь от девушки: она решила много своих вопросов, которые давно откладывала; некоторые личные планы сложились даже лучше. Муж начал проявлять активность в том, что ему интересно.

СЧ (обратная)
Были следующие процессы: пока клиентка не будет делать всё идеально, она ничего не получит. Её это цепляло и заставляло стараться больше. Это похоже на подход строгих родителей, которые хвалят ребёнка только за идеальные результаты и не замечают промежуточные успехи. Клиентка пыталась доказать свою самостоятельность. На этом фоне у неё запустился длительный процесс самосовершенствования. Она много работает над собой в разных направлениях.

Но суть этих процессов был в другом: сделать себя такой, чтобы муж никогда не вырос до её уровня. Но и разорвать связь с этим мужчиной она не сможет, потому что иначе потеряет свою энергию для роста. Она подсвечивает своему мужчине своей идеальностью в слабые места и получает соответствующую реакцию.

Таким образом, с одной стороны клиентка пришла с недовольством к мужу, который не дотягивает до неё, а с другой — сама делает всё возможное, чтобы он никогда не смог её догнать.

Мы распутали эти стратегии через работу в поле СЧ.

Какой результат мы получили? Муж получил ресурс от клиентки для движения вперёд. Клиентка будет поддерживать его процессы без чувства тяжести или обязательства; это станет для неё естественным и лёгким.

По обратной связи от девушки: муж стал активнее участвовать в совместных мероприятиях и заботе о ребёнке; они начали общаться и решать общие дела. У клиентки исчезло желание контролировать ситуации, и она начала чувствовать себя в безопасности рядом с ним.

Для меня стала особенно очевидна ценность работы в поле СЧ.

Окей, как быстро можно сепарироваться? Возможности СЧ поля.

Сегодня я увидела еще одну крутую возможность, которую можно создать с помощью GSR-сессии при работе в поле СЧ.

С помощью GSR-сессии произошла внутренняя сепарация от родителя и (внимание!) появилось пространство для мужчины в жизни женщины.

Интересно, это тем, что результат можно считать побочным эффектом нашей работы, поскольку изначально мы работали с запросом, который не касался мужчин, а касался отношений с родителем.

Но тема отношений между дочерью и мамой была крайне важной, и поэтому мы решили глубже проработать не только чувства (поле СР), но и взаимосвязи (поле СЧ). Эта работа позволила распутать сложные процессыи и мы перешагнули годы террапии!

Эти возможности действительно впечатляют! Как глубоко работает GSR! И дает настолько быстро значимые изменениям в жизни.

Кроме этого каждая GSR сессия становится настоящим путешествием к себе, где можно и разобраться в своих чувствах, и получить новую жизнь.

Иногда предпринимать действия недостаточно, чтобы достичь желаемого. Визуализация мечты тоже не работает. Потому что внутри нас существуют множество родовых программ, которые ведут нас в совершенно другую сторону, нежели мы планировали. Чем раньше мы решим увидеть это, тем выше вероятность изменить свою жизнь к лучшему.

Сейчас я в Праге, прилетела к своей старшей дочери. Это стало возможным благодаря работе с собой GSR.

Нам порой кажется, что различные цели слишком сложны или даже невозможны. Однако это всего лишь наши внутренние переживания, которые затрудняют восприятие реальных шагов к их достижению.

Ты можешь. Запомни это.

Мы все очень разные. Для одних людей что-то дается легко, другие сталкиваются с невозможностью достижения целей, а кто-то просто не обращает на это внимания. Однако у каждого человека есть нечто общее — его внутренние состояния. Чаще всего мы видим лишь последствия этих состояний, выражающиеся в отсутствии результатов в жизни. Рассмотрим, к примеру, сферу финансов и проблему нехватки денег.

Что мы имеем в данном случае? Результат — нехватка средств. Внутреннее состояние — ощущение, что невозможно выбраться из долгов или кредитов. Это то, что человек может осознать. Существуют также неосознаваемые состояния, которые мы находим с помощью метода GSR и понимаем, как они влияют на нашу реальность. Эти внутренние состояния, если их описать, всем понятны, но увидеть их в себе непросто. Приведу несколько примеров таким состояний:

1. Мои действия не приносят результата. Это внутреннее состояние запускает действия, которые не ведут к успеху. Человек внутренне сдается и в его жизни не происходят изменения.

2. Я устал работать. Это состояние приводит к снижению доходов. Психика стремится сократить темпы роста, так как усталость уже присутствует. Человек начинает надеяться на чудо, ожидая, что все как-то наладится само собой. Он теряет контроль над своим ростом дохода.

3. Постоянный дефицит денег. Это состояние формирует стратегию жизни. Если деньги приходят, они тут же уходят на погашение долгов или закрытие финансовых «дырок». Жить в нехватке становится привычной. Приход денег будет соответствовать этой программе.

4. Амбиции о себе. Это внутреннее состояние искажает адекватное восприятие себя и разрывает связь с реальностью. Возможности переоцениваются, что приводит к трудностям в при взаимодействии с социумом.

Неосознаваемых состояний может быть множество, и все они влияют на результаты в жизни.

С помощью GSR мы находим такие состояния и прорабатываем их. Затем мы наблюдаем за изменениями во внутреннем мире и теми шагами, которые человек может предпринять в реальности.

Если что-то не получается, мы продолжаем искать и прорабатывать новые состояния до тех пор, пока человек не достигнет желаемого результата — вместо нехватки денег появится достаток.

У каждого свои персональные внутренние программы. Кому-то удается быстро преодолеть барьеры на пути к финансовой стабильности, а кому-то требуется больше усилий.

Но если вы уже перепробовали все возможные способы и ничего не помогло, если силы иссякли или вера угасла — я могу с уверенностью сказать: вы способны изменить ситуацию, есть инструмент GSR для этого.

Я описала свои состояния, которые формировали наличие кредитов в моей жизни. После проработки у меня появился ресурс для закрытия всех долгов. Вы можете узнать про себя больше с помощью GSR.

Сегодня у меня на GSR-сессии было два новых клиента, которые ранее никогда не пробовали метод. Открывая для них возможности GSR, я почувствовала, что важно продолжить делиться информацией о GSR и с вами - моими читателями. Ведь наверняка среди вас есть те, у кого возникают вопросы: когда стоит прийти на сессию, с какими запросами, нужно ли их формулировать заранее, чем может помочь GSR-сессия и каким будет результат?

Хочу пояснить: на GSR-сессии мы работаем с внутренними состояниями - чувствами, эмоциями, тревогами, переживаниями и ощущениями, которые порой сложно выразить словами. Если вы ощущаете внутренний дискомфорт, тревогу или подавленность - это уже повод прийти на сессию.

Часто запрос формируется прямо во время встречи. Многие приходят с ощущением, что в жизни сразу в нескольких сферах что-то не ладится, и не знают, с чего начать, что важнее. На сессии мы вместе находим важное.

Представьте своё подсознание в виде дома: в нем полный беспорядок, что-то хотелось бы изменить, но всё кажется запутанным, сложным, а окружающие или члены семьи - вносят свои коррективы.

На сессии мы вместе «заходим» в этот дом и смотрим, что бросается в глаза в первую очередь. Например, это может быть обида на близкого человека. Мы начинаем её прорабатывать. После работы с этим состоянием вы замечаете, как изменилось ваше внутреннее ощущение, ушла ли обида, стало ли легче, насколько. На следующих встречах мы двигаемся дальше, если есть стремление улучшить еще.

Так шаг за шагом мы очищаем пространство вашего внутреннего мира, наводим порядок и гармонию. Ваше внутреннее состояние меняется, и постепенно жизнь становится такой, какой вам хочется её видеть. Мы продолжаем работу до тех пор, пока вы не почувствуете, что довольны собой и своей жизнью. А возможно, что ваш запрос проработается в рамках одной встречи. Так тоже бывает.❤️

Когда кажется, что ты никто: как я пережила отказ клиента и что из этого вынесла

Сегодня во время GSR-сессии я вдруг разрыдалась - настолько сильно, что даже не вспомню, когда такое было в последний раз. Я работала с темой "чистого контакта с людьми". И в этот момент мне написал клиент, что наши пути разошлись. Причина, по сути, не важна. Конечно, первой реакцией было желание оправдаться, объясниться, но я остановила себя - в этом нет смысла сейчас. Гораздо важнее посмотреть в причину внутри себя.
И вот тут я почувствовала внутри огромную дыру, как будто я никто. Казалось, что я не выберусь из этого состояния: слёзы, боль, чувство несправедливости. (Поясню, что такая сильная реакция произошла из-за открытого симптома с которым я работала.)

Но я продолжила сессию. Шаг за шагом, тенденция за тенденцией, боль стала уходить. Я посмотрела в окно - солнце светит, жизнь продолжается. Я поняла: что хочу поделиться с вами, что разрыв отношений можно переживать по-разному. Можно злиться, обижаться, рвать контакты. А можно - открыться и честно проработать боль, дать себе возможность исцеления.
И вот это - настоящий шаг наверх со дна. Каждый раз, когда нас бросают, внутри нас есть что-то, что запускает этот сценарий. Поэтому важно в первую очередь работать с собой, чтобы таких ситуаций избежать.

Если вдруг ты сталкиваешься с похожей ситуацией - не убегай от своих чувств, не глуши их. Дай себе возможность проработать их, а не просто вырезать из жизни. Это действительно работает. Я продолжаю двигаться в сторону "Чистого контакта с клиентами" и делюсь этим опытом - вдруг тебе пригодится.
Обнимаю!

...близкие не принимают ваши перемены - что с этим делать

Бывало у вас такое: узнали что-то полезное, решили внедрить это в семье - а в ответ только непонимание и даже сопротивление? Очень знакомая история для многих. Ты видишь, что перемены нужны, переживаешь за близких, хочешь сделать лучше, а в итоге чувствуешь себя чужим среди своих.

Недавно ко мне на GSR-сессию пришла девушка с похожей проблемой. Она хотела изменить семейные привычки - а именно, питание, - чтобы все были здоровее. Но столкнулась с отказом: никто не захотел слушать, поддерживать, меняться. От еды просто отказывались. Можно конечно бросить эту затею, но отношения ухудшились. И тут стало ясно, что дело не только в питании. За этим стоит гораздо более глубокое чувство - будто тебя не принимают, не слышат, не ценят.

Мы сделали GSR-сессию, и нашли под всей этой болью нечто очень важное - нежность. К себе, к своим близким. Девушка смогла почувствовать эту нежность, и у нее ушло ощущение ненужности. Появилось желание заботиться, любить и принимать себя и других такими, какие они есть.

Если ты переживаешь похожие состояния, попробуй посмотреть чуть глубже на свои чувства. Может быть, за раздражением и обидой скрывается твоя потребность в принятии и тепле - и ты сам можешь себе это дать. А если нужна помощь, то знай, что с помощью GSR-сессии можно найти твой внутренний ресурс и гармонию, и стать чуточку счастливее.

Как вернуть себя, когда всё будто потухло

Это состояние знакомо многим.
Становишься осторожным, тише, будто уходишь в тень.
Раньше всё делалось легко, было много энергии и вдохновения.
А теперь — нет ни сил, ни желания. И всё чаще внутри звучит: «Не хочу».

На одну из GSR-сессий человек пришёл с таким запросом:
«Раньше я зажигал людей. Был драйв, энергия.
А сейчас — будто перегорел. Ничего не хочется. Все чаще появляются страхи».

Вы замечали, что поменялся внутренний ритм?
Хочется меньше риска, больше гарантии, спокойствия.
А ещё — накапливается усталость. Где-то внутри включается режим «энергосбережения».
Не потому что вы стали ленивы — а потому что тело и психика берут паузу, когда ресурса мало.
Но иногда вместе с этим отключается и радость, и желание жить.

В GSR мы не боремся с этим.
Мы смотрим вглубь: что за этим стоит? Что прервалось?

Очень часто за состоянием «ничего не хочу» стоит прерванный ресурс.
Что это значит?
Когда-то был импульс — на действие, на движение, на проявление.
Человек хотел, горел, делал.
Но в какой-то момент — что-то пошло не так.
Произошёл внутренний обрыв, слом.
И система решила: «Это небезопасно». И отключила доступ к ресурсу.

Энергия не исчезла. Она глубоко внутри. Закрылась за «броней».
А сверху осталась только осторожность, вялость и ощущение: «Я больше не могу».

Именно с этим мы работали с помощью GSR.
Шаг за шагом — исследовали слои изменений, жизненные сценарии человека.
И мы дошли до самого ресурса, живой энергии, она никуда не делась. Мы расчистили к ней путь.
Мы вышли на ресурс человека, на котором создавался им бизнес.

Что в итоге?
Стало внутри намного легче. Появились силы решать бытовые вопросы, которые человек откладывал. Он принял решение по развитию бизнеса. Раньше долго раздумывал и не решался. Страх перестал управлять человеком.
Появилось ощущение: у меня много энергии.

Иногда нам кажется, что мы сломались.
Что что-то в нас навсегда отключилось.
Но правда в другом: внутри просто прервался доступ к ресурсу.
И если к нему добраться — он снова запускается.
Жизнь возвращается.

Почему мы несем свои деньги кому-то — а кому-то нет?

У меня появилась необходимость получить второе высшее образование по специальности «психология». Я начала искать разные варианты обучения. И вдруг увидела сообщение от коллеги про Московскую международную академию.

Решение учиться там я приняла мгновенно.

И хочу показать, какие процессы в нас запускаются — и почему мы несем свои деньги именно туда, а не куда-то еще.

Первое, что сработало — это поток, который выдал автор сообщения. Он был «вкусный для меня», и я сразу откликнулась. Не раздумывая оставила заявку, пообщалась с представителем ММА и отправила документы.

Так и происходит выбор — мы покупаем не из логики, а потому, что чей-то поток попадает в наше внутреннее состояние.

Перед поступлением нужно было выбрать форму обучения. Формы отличаются по стоимости. И тут я решила посмотреть, что мной управляет.

Я сделала два шага:

1. Выставила как симптом само намерение учиться в ММА.

2. Провела диагностику на тему: что мне выбрать — дистанционку или группу выходного дня?

Что я увидела и что проработала?

Я «клюнула» на предложение ММА из нарушения: хочу быть успешной, легкой как автор (хотя не знаю его). Я бессознательно захотела к нему присоединиться, быть такой же.

То есть — мы отдаем деньги не из логики, а из отклика внутреннего состояния. В моем случае сработало ощущение неуспешности, и я захотела «выскочить» из него. Пойти учиться, стать какой-то.

Если человек не видит свою внутреннюю программу, то что происходит? Он идёт учиться, а потом, если не получает удовлетворение внутренней потребности, остаётся недоволен — мол, «и зачем я сюда пошёл?» Деньги потрачены, результата нет (успешности и легкости нет). И он — недовольный клиент.

Я это нарушение заранее проработала GSR-сессией. И в итоге ушла внутренняя потребность, не связанная с образованием, «быть успешной, легкой». Осталась: мне просто нужно получить психологическое образование. Всё. Без лишних фантазий.

И про форму обучения.

Я думала, что хочу сэкономить — и склонялась к дистанционке. Но когда смотрела на группу выходного дня, поднималось некомфортное состояние — из-за которого я и выбирала «экономный» вариант. Я увидела: дело вообще не в форме обучения, а в новом фокусе, который диагностика проявила.

Сделала GSR-есссию на фокус из диагностики и всё поменялось: задача — получить образование самым оптимальным путём.

И этот путь — дистанционный. Он мне подходит по расписанию, по комфорту. Если бы я не сделала диагностику, то страдала бы от любого выбора — находила бы минусы везде. Опять была бы недовольна.

Выбор — это не про внешнее. Это про наше состояние.

🎥 Сегодня получила вот такой видео-отзыв
В нём — целый мир.

И я хочу сказать вам:
любая обратная связь для меня — бесценна.

Я очень благодарна каждому, кто приходит.
За доверие.
За честность.
За то, что выбираете быть с собой настоящими❤️
⠀
Я это чувствую. Бережно храню.
И действительно дорожу каждым из вас.
⠀
Спасибо вам.
🫶

Состояние, когда ты вроде знаешь, что делать… Но даже начать не можешь.
Мне нужно было записывать Reels, писать тексты, продвигать проект. План был. Понимание — тоже. Но каждый день я залипала в телефоне. Отвлекалась на всё подряд. ⠀ К вечеру — снова ничего не сделано. И снова это знакомое чувство: усталость, тяжесть, раздражение.
Я просыпалась с одной мыслью: “Я не могу себя собрать. Не могу настроиться. Не могу включиться.”
Я провела себе GSR-сессию. ⠀ И что-то поменялось. ⠀ Появилось ощущение: я могу. Без давления, без насилия над собой. Просто — могу. ⠀ Пришли идеи. Захотелось писать. Пропала тяжесть. Вернулась легкость. ⠀ И самое главное — ушло ощущение вины за «неуспевание».
Пришло другое: Можно начинать с нуля. Снова. С любой точки. И в этом нет страха. Есть вкус. Есть поток. ⠀ Жизнь — не про галочки в списке. А про то, что ты снова чувствуешь. Что ты есть. Ты живая. ⠀ Если ты сейчас в похожем состоянии — знай: это можно мягко и экологично изменить. Без анализа детства. Без копания. Просто — через контакт с собой.

GSR 🤍

Когда «уже нет сил»
Сегодня у меня на GSR-сессии была женщина с очень знакомым многим состоянием:

«У меня просто закончились силы. Я ничего не могу. Всё слишком тяжело».

С первого момента она объяснила:
— У меня такой темперамент. Мне нужно восстанавливаться. Я не могу быстро, как другие. Даже в студенчестве — когда все после дискотеки шли на пары, я знала: без сна, я не смогу.

Сейчас у неё новый брак.
Муж не понимает:
— Почему ты не можешь просто собраться?
— Почему тебе нужно столько времени на простые дела?

Она старается соответствовать, подстроиться. Выматывается.
Себя — не переделать.

🌿 На сессию она пришла на нуле.
Ни радости, ни сил. Всё как будто замерло.

Но за одну GSR-сессию мы нашли, что на самом деле перекрывало поток.
Мы нашли ее внутренний ресурс, он как озеро.
Только путь к нему перекрывали старые, родовые программы — те, что про «должна», про сравнение, про насилие над собой.

Когда мы убрали эти программы — энергия пошла.
Просто. Мягко.
Глаза засветились, голос стал уверенным. Появилось желание жить, чувствовать, радоваться.

«Я думала, мне нужен ретрит или неделя в тишине…
А оказалось — один час сессии дал мне это состояние».

🌸 Это и есть волшебство GSR.
Когда ты возвращаешь себе себя — не потому что «надо», а потому что можно иначе.

@Oksana_Kukushkina

🔍 Снаружи — вроде всё нормально. А внутри — как будто что-то не так…
Ты живёшь обычной жизнью: семья, работа, свои задачи. Но глубже — напряжение. Пустота. Раздражение. Безразличие.
Иногда не хочется ничего. Или наоборот — накрывает, и ты срываешься на близких.
Хочется быть в ресурсе, но не выходит.

🌀 Возможно, это просто сигнал. Что внутри накопилось что-то важное.
То, что давно просится наружу:
— старые обиды, которые не отпустили,
— чужие сценарии, которые ты повторяешь,
— внутренние блоки, которые мешают чувствовать, мечтать, двигаться.

💫 Я работаю с такими состояниями через GSR.
Это метод, который помогает найти причину внутреннего конфликта — и мягко его убрать.
Без анализа на года. Без копания. Без «надо потерпеть».

📌 Если чувствуешь, что застрял(а) — но не можешь понять где,
приглашаю на бесплатный разбор твоей ситуации.

Разберёмся, что мешает, и что с этим делать. Ты решишь — идти ли дальше.

📩 Напиши в личные сообщения: «Хочу разбор»
Согласуем время и созвонимся.

С теплом,
@Oksana_Kukushkina

Раньше я сдерживала раздражение. Теперь я просто больше не злюсь.

Когда внутри постоянное напряжение, раздражают даже близкие. А потом появляется вина — "я снова сорвалась", "я снова сделала не так".
⠀
Так было и у меня. Но оказалось, что причина — не в муже, не в детях и не в быте.
После нескольких GSR-сессий я впервые почувствовала: я больше не злюсь. Мне хорошо.⠀

Этот пост — о том, как внутренние перемены женщины могут изменить атмосферу в семье.

💬 "Я чувствую лёгкость. В наш дом вернулась снова гармония."

Но до этого момента я откладывала GSR-сессию. Просто не понимала, с чем работать. Было общее ощущение — мне плохо, но объяснить словами, что со мной, не могла.

У меня совсем не было сил. Ни на дела, ни на разговоры. Я не могла даже просто пообщаться с детьми, мужем, мамой. Хотелось, чтобы все отстали. Побыть одной. Но и наедине с собой было невыносимо — хотелось куда-то бежать, ехать, переключиться на что-то другое хотя бы на день…

После нескольких GSR-сессий это состояние полностью ушло. Я стала спокойнее. Мне стало хорошо с собой. Я начала тепло общаться с близкими, и это не требует усилий.

Сегодня утром я вдруг заметила — я не раздражаюсь на мужа, хотя раньше это было почти ежедневно. Раньше мне приходилось контролировать себя, чтобы не сорваться и не начать говорить с упрёками. А сегодня — хорошо, спокойно, по-доброму.

Я подумала: могу ли я сохранить эту гармонию в семье?

И, знаете, что удивительно? Муж тоже как будто стал мягче. Он не сказал ни слова про то, что его всегда бесило. Мы разговаривали без напряжения.

Дела, которые раньше висели надо мной тяжёлым грузом, я теперь делаю незаметно. Одно за другим. И не выдыхаюсь. Мне так нравиться как все получается легко.

GSR-сессии помогли мне ощутить легкость и вернуть тепло в наш дом.

Это отзыв на GSR-сессию.

Ты сейчас дома? В офисе? Может, где-то между делами?..
Остановись на секунду. Посмотри на свои действия. Что ты делаешь сейчас — прямо в этот момент?
Мы часто думаем о будущем: «Когда заработаю больше… Когда перееду… Когда всё наладится…» Но настоящая жизнь — не где-то потом. Она — в том, как ты живёшь сейчас. В привычках. В мыслях. В движениях. В разговорах. Ты счастлив в этом моменте? Ты проживаешь его — или просто проходишь мимо?

🌀 Сегодня на обучении мы разбирали: как можно менять свою жизнь целиком — не через усилия, а через внутреннюю работу. Это не про «ещё больше стараться». Это про то, чтобы быть живым. Настоящим. Присутствующим. И оттуда — уже менять всё остальное.

@Oksana_Kukushkina

Хочу поделиться изменениями, которые я ощутила после проработки состояния «Реальная жизнь» с потока повышения квалификации. Это было про само ощущение жизни.

Какая она реальная жизнь? Что в ней есть на самом деле, ежедневно?
Я увидела много пустоты. Побега от себя. Безразличия. Неспособности дать себе ту самую жизнь.

Глубоко внутри был запрет идти в иную жизнь. Будто если ты начнёшь жить иначе — ты предашь всех, от тебя отрекутся. Это как предательство тобой близкого, который никогда этого не простит, и так поступать нельзя.

Я увидела из чего формировалась жизнь, когда ты был еще ребенком, и не шел играть в игру в которую хотел, а шел помогать родителю.

В этот момент происходит слом чего-то очень нежного, детского.
Слом того ресурса, из которого могла формироваться иная своя жизнь.

А потом ты пытаешься ухватиться за жизнь, которая есть, но и она ускользает.
И смотреть на шаг вперёд становится страшно.

✨ После проработки всё начало меняться:
Я почувствовала внутри себя саму жизнь.
Замедлилась. Ощутила сам момент — не головой, а всем телом.
Появилось чувство себя в пространстве.
Я начала ощущать проявленную себя — это сложно описать словами.
Но это что-то новое, иное, живое.

Сколько минут в день тебе хорошо?

Я смотрю на свой день. С чего начинается утро, какие действия, какие чувства…
Вот тут — мне неприятно. Тут — недовольна. Тут — уже закралось ощущение, что не хочу чувствовать. Хочу кофе. Сладкое. Отвлечься.

И так весь день — выполнение необходимых дел, а в мыслях про то, чего хочу, чего нет, с чем не справляюсь, кому не могу дать время, кого не могу поддержать — потому что не принимаю, или потому что сама в сложном состоянии.

И если все эти наблюдения собрать — целый день в неудовлетворении.

К вечеру — напряжение в теле такое, что любое слово в мой адрес может взорвать. А потом — сожаление, горечь, извинения…

А если вспомнить вчера — вроде помню хорошие моменты.
Кажется, что всё было хорошо.

Но если честно — сколько этого "хорошо" было за день?
Несколько минут.
А всё остальное?
А про душевные терзания.

На потоке повышения квалификации нас учили, как снимать такие состояния.
Прорабатывать. И просили описывать.

Сегодня с утра я так и сделала — проработала напряжение, которое вчера ощутила к концу дня.

И утро началось по-другому. С легкости.
Причём не из-за атмосферы — просто само по себе.

Я даже не завтракала ещё, а внутри уже хорошо. Классно.

Такой кайф — просто чувствовать иначе. Заниматься делами без накрученных мыслей.

Если раньше я бы в этом моменте уже начинала думать, что не так, что не получается — то сейчас я просто живу.
Сижу. Пишу. И мне хорошо. По-настоящему.

@Oksana_Kukushkina

Он вечно недоволен, а я устала оправдываться
— история про конфликт в паре и как GSR помогает это изменить.

Я стараюсь изо всех сил, а он всё равно недоволен.
И вроде бы и говоришь мягко, и делаешь «как правильно», но всё не то.
Ты постоянно под прицелом.
И самое болезненное — начинаешь сомневаться в себе.

С таким состоянием пришла на сессию девушка.
В паре постоянное напряжение. Он раздражён, она в обиде.
С её слов:

«Он не принимает меня такой, какая я есть. А я всё время чувствую себя виноватой и не такой…»

Мы начали работать с поля СР, то что мы чувствуем.
Там проявилось то, что часто бывает в отношениях — она сама не принимала свою уязвимость, свою «неидеальность».
Хотела быть идеальной, чтобы заслужить любовь.

После проработки появилось тёплое чувство:
Я могу быть собой. Мне можно быть разной.
И уже на следующий день она заметила:

«Он снова был недоволен, но это больше не тронуло меня. Я как будто внутри осталась в покое».

Но у партнера остались вспышки недовольств.
Мы пошли глубже — в поле СЧ, в то, как выстроено само пространство их отношений.

В прямой сессии СЧ она увидела, как с огромным усилием старается всё сделать идеально — но это усилие приводит к тому, что она по пути "задевает" всё вокруг, и многие вещи падают, ломаются или просто очень медленно двигаются дела.
Тут было важно — снизить внутреннее напряжение. Позволить себе не всё делать «на 5 с плюсом», а быть в живом контакте с собой.

В обратной сессии СЧ — ещё один важный поворот.
Она сама запускала процессы, чтобы её направили, подсказали.
Но в моменте не принимала ни одной подсказки — "я сама всё знаю".
Это вызывало раздражение у партнёра, и замкнутый круг повторялся.

После последних двух сессий она почувствовала, что она сейчас внутри отношений, что они в одной команде, а не против друг друга.

Именно такая трансформационная работа дает возможность изменить отношения в паре, быть в контакте с собой и с другим, без борьбы, без вины, без попыток заслужить любовь.