ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ МИР 🌸
Женщина — это нежность и сила в одном теле.🌞
Мы рождаем детей, бережём тепло дома и строим амбициозную карьеру.
Я подготовила для вас практику, чтобы каждое утро начинать в энергии, а не в суете.
Чтобы возвращаться к себе и наполняться.
Чтобы творить — из любви, а не из усталости.🌞
Останьтесь одна, включите расслабляющую музыку и начинайте интуитивно танцевать. Плавно медленно не спеша. Касайтесь себя руками: лицо, плечи, живот, бедра. Изучайте тело. Подойдите к зеркалу и танцуйте глядя на себя, но при этом концентрируясь на своих ощущениях.
Что чувствуете? Есть ли сопротивление?
Важно танцевать в состоянии неги, кайфа и безмятежности.
Сделайте для себя эту практику на регулярной основе. И вы увидите как меняется ваше состояние. Да, оно нарабатывается постепенно. Но если будете делать вскоре замедлитесь, будете лучше чувствовать себя, повысится уровень сексуальной энергии и ваш неповторимый магнетизм, все будет складываться лучшим образом ✨
#Практика
Женщина — это нежность и сила в одном теле.
Мы рождаем детей, бережём тепло дома и строим амбициозную карьеру.
Я подготовила для вас практику, чтобы каждое утро начинать в энергии, а не в суете.
Чтобы возвращаться к себе и наполняться.
Чтобы творить — из любви, а не из усталости.
Останьтесь одна, включите расслабляющую музыку и начинайте интуитивно танцевать. Плавно медленно не спеша. Касайтесь себя руками: лицо, плечи, живот, бедра. Изучайте тело. Подойдите к зеркалу и танцуйте глядя на себя, но при этом концентрируясь на своих ощущениях.
Что чувствуете? Есть ли сопротивление?
Важно танцевать в состоянии неги, кайфа и безмятежности.
Сделайте для себя эту практику на регулярной основе. И вы увидите как меняется ваше состояние. Да, оно нарабатывается постепенно. Но если будете делать вскоре замедлитесь, будете лучше чувствовать себя, повысится уровень сексуальной энергии и ваш неповторимый магнетизм, все будет складываться лучшим образом ✨
#Практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🥰3🤗3
1 ИЮНЯ - день защиты детей.
Всем деткам счастливого детства.
Мы сегодня угулялись 😁
Всем деткам счастливого детства.
Мы сегодня угулялись 😁
❤5👍1
НЕТ СИЛ
Бывает ли у вас, когда хочется сделать больше, выполнить намеченные планы, а на них нет сил. Тот случай когда хочется, но не можется. Грустно, не приятно.
Это повод заглянуть в себя, пересмотреть образ жизни, состояние, требует внимания и концентрации на себе.
Есть несколько методов, которые могут помочь вам стать более энергичными и активными:
1. Конечно первое это правильное питание
Увлажняйте организм, пейте достаточно воды.
Включите в рацион больше фруктов, овощей, орехов и цельнозерновых продуктов.
Избегайте избыточного потребления сахара и обработанных продуктов.
Только порой этого не достаточно, если ваш организм зашлакован, истощен, в дефецитах. В таком случае всегда нужно начинать работу со сдачи анализов и заниматься под наблюдением специалистом.
Я как мама троих детей знаю на сколько важно уделять внимание своему телу.
Развиваюсь не только в профессиональной сфере, но и в теме саморазвития, питания и охотно изучаю разные подходы для оздоровления и омоложения.
2. Физическая активность
Регулярные физические упражнения (например, прогулки, йога или силовые тренировки) помогут увеличить уровень энергии.
Минимум 30 минут физической активности в день может улучшить общее самочувствие.
Только, если опять же вы не занимаетесь телом или нет сил. Начните всё-таки пожалуйста с первого пункта.
Ваша мнимая лень может быть элементарно из-за итощённого организма, который бедный работает и так из последних сил. А тут вы ещё с нагрузками.
Поверьте, кода напитаете свое тело полезными микроэлементами обязательно появится энергия действовать.
3. Качественный сон
Старайтесь спать 7-9 часов в сутки.
Создавайте комфортные условия для сна: затемнение комнаты, отсутствие шума и соблюдение режима. Про это знают все.
4. Практикуйте методы релаксации,
такие как медитация, глубокое дыхание или медитативное рисование.
Найдите время для хобби и отдыха, что поможет снизить уровень стресса.
Приходите ко мне в терапию. Комплексная работа всегда дает замечательные результаты.
5. Организация времени
Планируйте свой день, чтобы избежать ощущения перегруженности.
Делайте перерывы между задачами, чтобы восстановить силы.
6. Социальные связи
Общение с близкими и друзьями может поднять настроение и добавить энергии.
Участвуйте в групповых занятиях или мероприятиях.
7. Солнце и свежий воздух
Проведите время на улице, особенно в солнечные дни, для получения витамина D и улучшения настроения.
Поделитесь, какие пункты уже выполняете?
#Полезное
#МиланаВоробьева
Бывает ли у вас, когда хочется сделать больше, выполнить намеченные планы, а на них нет сил. Тот случай когда хочется, но не можется. Грустно, не приятно.
Это повод заглянуть в себя, пересмотреть образ жизни, состояние, требует внимания и концентрации на себе.
Есть несколько методов, которые могут помочь вам стать более энергичными и активными:
1. Конечно первое это правильное питание
Увлажняйте организм, пейте достаточно воды.
Включите в рацион больше фруктов, овощей, орехов и цельнозерновых продуктов.
Избегайте избыточного потребления сахара и обработанных продуктов.
Только порой этого не достаточно, если ваш организм зашлакован, истощен, в дефецитах. В таком случае всегда нужно начинать работу со сдачи анализов и заниматься под наблюдением специалистом.
Я как мама троих детей знаю на сколько важно уделять внимание своему телу.
Развиваюсь не только в профессиональной сфере, но и в теме саморазвития, питания и охотно изучаю разные подходы для оздоровления и омоложения.
2. Физическая активность
Регулярные физические упражнения (например, прогулки, йога или силовые тренировки) помогут увеличить уровень энергии.
Минимум 30 минут физической активности в день может улучшить общее самочувствие.
Только, если опять же вы не занимаетесь телом или нет сил. Начните всё-таки пожалуйста с первого пункта.
Ваша мнимая лень может быть элементарно из-за итощённого организма, который бедный работает и так из последних сил. А тут вы ещё с нагрузками.
Поверьте, кода напитаете свое тело полезными микроэлементами обязательно появится энергия действовать.
3. Качественный сон
Старайтесь спать 7-9 часов в сутки.
Создавайте комфортные условия для сна: затемнение комнаты, отсутствие шума и соблюдение режима. Про это знают все.
4. Практикуйте методы релаксации,
такие как медитация, глубокое дыхание или медитативное рисование.
Найдите время для хобби и отдыха, что поможет снизить уровень стресса.
Приходите ко мне в терапию. Комплексная работа всегда дает замечательные результаты.
5. Организация времени
Планируйте свой день, чтобы избежать ощущения перегруженности.
Делайте перерывы между задачами, чтобы восстановить силы.
6. Социальные связи
Общение с близкими и друзьями может поднять настроение и добавить энергии.
Участвуйте в групповых занятиях или мероприятиях.
7. Солнце и свежий воздух
Проведите время на улице, особенно в солнечные дни, для получения витамина D и улучшения настроения.
Поделитесь, какие пункты уже выполняете?
#Полезное
#МиланаВоробьева
❤3🕊3👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Дорогие, завтра 4 июня в 11:30 по мск приглашаю вас на эфир-практикум.
На эфире мы
✨ заложим желания ✨ через систему 12 слоев днк ( нужно будет приготовить лист а4 в клеточку и гелевые ручки)
✨ лично каждого участника запрограмирую на желаемое прямо на эфире (устройство на работу, нужная сумма денег или то что нужно именно вам)
✨ сделаем совместную практику
Это мой день и у меня начинается соляр. Буду делиться энергией, заряжу и вас!
До встречи здесь на канале✨ ✨ ✨
На эфире мы
Это мой день и у меня начинается соляр. Буду делиться энергией, заряжу и вас!
До встречи здесь на канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍3🔥3😍2
Forwarded from Ирина
С днём рождения, Милана! ❤️✨🫶
Где Милана, там гипноз
Мыслей всех переворот
Трансформация сознания
Улучшение состояния
Появление намерения
Целей, планов, настроения
Повышение в стократ
Изобилия и наград
Достижение побед
Проработка всех проблем
Пусть сегодня и всегда
Для тебя горит звезда
Освещая всех собой
Первозданной красотой
Будь ты женственна, мила
Обаятельна, свежа
Счастье чтоб лилось рекой
Следуй за своей мечтой!
Где Милана, там гипноз
Мыслей всех переворот
Трансформация сознания
Улучшение состояния
Появление намерения
Целей, планов, настроения
Повышение в стократ
Изобилия и наград
Достижение побед
Проработка всех проблем
Пусть сегодня и всегда
Для тебя горит звезда
Освещая всех собой
Первозданной красотой
Будь ты женственна, мила
Обаятельна, свежа
Счастье чтоб лилось рекой
Следуй за своей мечтой!
🔥7👏4❤3
Forwarded from Павел Ипполитов
Милана, С Днём Рождения!
Когда в конце тоннеля гаснет свет
Когда борьба в душе уставшей замолкает
Когда весь мир однообразно давит
Господь послал твой голос, силуэт
Незримое присутствие во вне
Поможет успокоиться, я знаю
Ещё не одному десятку душ во тьме
Бродящих на пути к их собственному раю
Ты мягко предложила разобраться
Во всём, что кажется задачей непосильной
Принять себя, бороться - не сдаваться
Душе измученной, изрядно инфантильной.
Пусть то, что ты даёшь, вернётся в сердце - Обилием теплоты и дружеским советом Ты - редкий человек. И пусть согреться Мог каждый, кто идёт за этим светом.
Когда в конце тоннеля гаснет свет
Когда борьба в душе уставшей замолкает
Когда весь мир однообразно давит
Господь послал твой голос, силуэт
Незримое присутствие во вне
Поможет успокоиться, я знаю
Ещё не одному десятку душ во тьме
Бродящих на пути к их собственному раю
Ты мягко предложила разобраться
Во всём, что кажется задачей непосильной
Принять себя, бороться - не сдаваться
Душе измученной, изрядно инфантильной.
Пусть то, что ты даёшь, вернётся в сердце - Обилием теплоты и дружеским советом Ты - редкий человек. И пусть согреться Мог каждый, кто идёт за этим светом.
❤6🔥2🥰2
До сих пор разбираю сообщения. Получила в среду шикарные поздравления. Да еще и в стихах для меня написанных. Вот такое стихотворение написал для меня Павел. Очень талантливый человек🥰я тронута. Мое окружение сейчас то о котором когда-то мечтала.
Теперь ставлю новые цели.
Теперь ставлю новые цели.
❤4