ВОЛНЕНИЕ
Волнение перед важными событиями знакомо каждому, и это абсолютно нормальная реакция. Но если это волнение перерастает в тревогу, которая мешает сосредоточиться, можно использовать несколько простых техник.
☑️ Сосредоточьтесь на дыхании: сделайте глубокий вдох на четыре счёта, задержите дыхание на четыре счёта, затем выдохните также на четыре счёта. Это поможет вашему телу успокоиться.
☑️ Далее представьте, что событие прошло успешно: мысленно проиграйте моменты, в которых вы чувствуете себя уверенно и спокойно.
☑️ Физическое расслабление. Подойдет как небольшая разминка, так и прогрессивное расслабление мышц, когда вы мысленно расслабляете каждую часть тела.
Если вы хотите научиться эффективным техникам или проработать уверенность в себе, я буду рада помочь вам в этом.
Записаться на консультацию и освоить техники управления эмоциями @milanav1
#Практика
#Консультации
Волнение перед важными событиями знакомо каждому, и это абсолютно нормальная реакция. Но если это волнение перерастает в тревогу, которая мешает сосредоточиться, можно использовать несколько простых техник.
Если вы хотите научиться эффективным техникам или проработать уверенность в себе, я буду рада помочь вам в этом.
Записаться на консультацию и освоить техники управления эмоциями @milanav1
#Практика
#Консультации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11💯3🔥2
19 ноября 2022 года я создала этот канал с целью провести Мастер класс онлайн. Таким образом плавно перебралась из вконтакте и сюда. За годы работы многие клиенты стали постоянными, а кто то еще только со мной знакомятся, с моими продуктами.
В честь дня рождения канала открываю возможность поработать со мной по доступной стоимости.
Если:
Эти или подобные запросы/проблемы я могу помочь решить экологично с помощью терапии.
#Консультации
#МиланаВоробьева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥6🎉5👌3
Дорогие записала для вас подкаст размышления на тему честности, о том кому сопутствует удача и кого "бережет бог" на самом деле.
А вы сегодня еще можете записаться по выгодной стоимости ко мне на гипнотерапию @milanav1
В 00:00 скидка сгорит.
Пользуйтесь возможностью❤️ Не откладывайте свою жизнь на потом
#МиланаВоробьева
#Подкаст
А вы сегодня еще можете записаться по выгодной стоимости ко мне на гипнотерапию @milanav1
В 00:00 скидка сгорит.
Пользуйтесь возможностью❤️ Не откладывайте свою жизнь на потом
#МиланаВоробьева
#Подкаст
❤11
ЦВЕТ: Сила, которая меняет жизнь
Цвет влияет не только на наше психологическое состояние, но и на физическое. Это доказано! Каждый цвет излучает вибрации определённой частоты, которые мы можем использовать для улучшения своего состояния и активации энергии в нужной сфере.
Как это работает?
Вы можете целенаправленно использовать цвета, чтобы наполнить свою жизнь энергией и гармонией. Вот как:
🔴 Красный — энергия силы и фундамента.
Это цвет активности и уверенности. Он активирует нижнюю чакру, помогая укрепить базу, дать чувство устойчивости и пробудить внутреннюю силу.
🟠 Оранжевый — раскрытие сексуальности и творчества.
Этот цвет связан с энергией второго центра (чакры), где скрыт мощный потенциал творчества. У женщин оранжевый особенно важен, так как второй центр — это зона матки, источник жизненной энергии и внутренней силы.
🟡 Жёлтый — энергия общения и изобилия.
Цвет солнечного сплетения, отвечающего за коммуникацию, уверенность и притяжение богатства. Почему жёлтый — денежный цвет? Он несёт в себе символику золота, энергии солнца и жизненной силы, усиливая харизму и привлекая ресурсы.
Используйте цвет осознанно
Цвет — это инструмент, с которым вы можете работать ежедневно. Настройте своё состояние и пространство через правильные оттенки, и вы удивитесь, как начнут меняться ваши энергия, эмоции и жизнь в целом.
Начните с малого: добавьте нужный цвет в одежду, интерьер или визуализации, и почувствуйте эффект!
#Полезное
Цвет влияет не только на наше психологическое состояние, но и на физическое. Это доказано! Каждый цвет излучает вибрации определённой частоты, которые мы можем использовать для улучшения своего состояния и активации энергии в нужной сфере.
Как это работает?
Вы можете целенаправленно использовать цвета, чтобы наполнить свою жизнь энергией и гармонией. Вот как:
🔴 Красный — энергия силы и фундамента.
Это цвет активности и уверенности. Он активирует нижнюю чакру, помогая укрепить базу, дать чувство устойчивости и пробудить внутреннюю силу.
🟠 Оранжевый — раскрытие сексуальности и творчества.
Этот цвет связан с энергией второго центра (чакры), где скрыт мощный потенциал творчества. У женщин оранжевый особенно важен, так как второй центр — это зона матки, источник жизненной энергии и внутренней силы.
🟡 Жёлтый — энергия общения и изобилия.
Цвет солнечного сплетения, отвечающего за коммуникацию, уверенность и притяжение богатства. Почему жёлтый — денежный цвет? Он несёт в себе символику золота, энергии солнца и жизненной силы, усиливая харизму и привлекая ресурсы.
Используйте цвет осознанно
Цвет — это инструмент, с которым вы можете работать ежедневно. Настройте своё состояние и пространство через правильные оттенки, и вы удивитесь, как начнут меняться ваши энергия, эмоции и жизнь в целом.
Начните с малого: добавьте нужный цвет в одежду, интерьер или визуализации, и почувствуйте эффект!
#Полезное
❤7
Понимая как цвет влияет на человека , можно использовать его во благо.
Выше описывала значения нескольких цветов, сегодня продолжение 👇
🟢 Зелёный цвет
символизирует гармонию, рост, любовь, исцеление и изобилие. Он связан с сердечной чакрой, помогает снять напряжение и восстановить баланс.
🩷 Розовый цвет
символизирует любовь, нежность, сострадание и духовное очищение. Он связан с сердечной чакрой, открывает сердце для искренних эмоций и гармонии.
🔵 Синий цвет
символизирует спокойствие, мудрость, духовность и истину. Он связан с горловой чакрой, помогает выражать себя, развивать интуицию и внутренний мир.
⚫️Чёрный цвет
символизирует тайну, защиту, трансформацию и завершение. Он поглощает негатив, помогает сосредоточиться и открыть доступ к скрытым знаниям.
#Полезное
Выше описывала значения нескольких цветов, сегодня продолжение 👇
🟢 Зелёный цвет
символизирует гармонию, рост, любовь, исцеление и изобилие. Он связан с сердечной чакрой, помогает снять напряжение и восстановить баланс.
🩷 Розовый цвет
символизирует любовь, нежность, сострадание и духовное очищение. Он связан с сердечной чакрой, открывает сердце для искренних эмоций и гармонии.
🔵 Синий цвет
символизирует спокойствие, мудрость, духовность и истину. Он связан с горловой чакрой, помогает выражать себя, развивать интуицию и внутренний мир.
⚫️Чёрный цвет
символизирует тайну, защиту, трансформацию и завершение. Он поглощает негатив, помогает сосредоточиться и открыть доступ к скрытым знаниям.
#Полезное
❤4👍2
Скоро Новый Год 🎄
А это значит время подводить итоги старого года, и ставить цели на Новый год.
Но как отличить цель от просто желания?
Желания — это то, чего нам хочется, но зачастую они так и остаются мечтами. Почему? Потому что желание — это лишь импульс. Человек сам решает, превратит ли он это в цель или оставит на уровне фантазий.
В чём разница между желанием и целью?
Желание остаётся мечтой, если за ним не следует никаких действий. Цель же требует конкретных шагов. Чтобы желание стало достижимым, его важно:
1. Превратить в намерение. Решите, что вы действительно хотите этого.
2. Разделить на задачи. Распишите большие цели на маленькие, понятные шаги.
Почему важно двигаться поэтапно?
Когда цель кажется слишком большой или сложной, наш мозг начинает сопротивляться. Он воспринимает её как недостижимую и включает саботаж.
Решение?
• Разбивайте цель на мелкие задачи.
• Выполняйте их постепенно, шаг за шагом.
• Даже если одна из задач окажется трудной, продолжайте двигаться по другим направлениям.
Такой подход делает путь понятным и достижимым для мозга, а выполнение маленьких шагов даёт ощущение успеха, мотивируя продолжать.
Итог
Мечты и желания становятся реальностью, когда вы действуете. Давайте двигаться медленно, но уверенно, и тогда любая цель станет выполнимой. Помните: путь к мечте — это просто цепочка маленьких действий.
#Полезное
#МиланаВоробьева
А это значит время подводить итоги старого года, и ставить цели на Новый год.
Но как отличить цель от просто желания?
Желания — это то, чего нам хочется, но зачастую они так и остаются мечтами. Почему? Потому что желание — это лишь импульс. Человек сам решает, превратит ли он это в цель или оставит на уровне фантазий.
В чём разница между желанием и целью?
Желание остаётся мечтой, если за ним не следует никаких действий. Цель же требует конкретных шагов. Чтобы желание стало достижимым, его важно:
1. Превратить в намерение. Решите, что вы действительно хотите этого.
2. Разделить на задачи. Распишите большие цели на маленькие, понятные шаги.
Почему важно двигаться поэтапно?
Когда цель кажется слишком большой или сложной, наш мозг начинает сопротивляться. Он воспринимает её как недостижимую и включает саботаж.
Решение?
• Разбивайте цель на мелкие задачи.
• Выполняйте их постепенно, шаг за шагом.
• Даже если одна из задач окажется трудной, продолжайте двигаться по другим направлениям.
Такой подход делает путь понятным и достижимым для мозга, а выполнение маленьких шагов даёт ощущение успеха, мотивируя продолжать.
Итог
Мечты и желания становятся реальностью, когда вы действуете. Давайте двигаться медленно, но уверенно, и тогда любая цель станет выполнимой. Помните: путь к мечте — это просто цепочка маленьких действий.
#Полезное
#МиланаВоробьева
❤3🕊2