шутка по предыдущей теме😂

✅✅✅
Боюсь облажаться на любом уровне🤦🏻‍♀️
Сегодня поднимем тему "синдром самозванца".
О нас, о людях, начинающих или продвигающихся в своем деле, которым очень мешает чувство собственной "непринадлежности" к этому делу.
Это наши сомнения по поводу того, достойны ли мы вообще иметь то, что имеем и заниматься тем, чем занимаемся и хотим заниматься.
Это наши страхи, что мы "притворщики", что на самом деле мы "недостаточно умные", "недостаточно хорошие" или "недостаточно компетентны".

Мы боимся, что нашу "неполноценность" раскроют.
Иногда этот страх накрывает и перестаешь действовать. Страх побеждает!
А мы отступаем, и уходим в свое "комфортное болото". Где нам безопасно , где всем , в принципе, на нас наплевать, и никто не станет тратить время на наше "разоблачение".

Очень часто в голове всплывают мысли-вопросы:
-"Да куда я лезу?"
-"Да кому это будет интересно?"
-"Да кому это нужно и кто это станет читать?" и т.д.

И Вы знаете, в 90% случаев, эти страхи и сомнения таки берут верх. И многие люди даже не пытаются выйти за рамки привычного и обыденного, потому что не считают себя достойными находиться за этими рамками.

Я не психолог. И не будем далеко лезть в дебри.
Я - практик.
Поэтому дальше будет список мыслей или установок, которые я говорю лично себе, когда меня атакуют очередные тараканы. А это происходит с завидной регулярностью, потому что я все время затеваю какие-то идеи-проекты, которые кажутся вне зоны моей компетенции, ресурсов, возможностей. Но, которыми я "загораюсь" и каким-то магическим образом осуществляю.

Итак, список полезных мыслей, адресованных самой себе в часы сомнений в себе и своей компетентности

продолжение в следующем посте...
⬇️⬇️⬇️

✅✅✅
Мой список борьбы с "синдромом самозванца":

🧩1.Я никому ничего не должна!
Я не должна кого-то впечатлить и кому-то что-то доказывать. Не такая уж я и важная птица.
Никто не следит за мной, чтобы поймать на несовершенстве.
Должна я себе! Должна быть счастливой и заниматься тем, чем хочу.
Даже если это бредовая идея, понятная мне одной.

🧩2.Я не гений и не робот, который не допускает ошибок.
Я-просто человек, который пытается заниматься любимым делом. Ошибки и промахи неизбежны. Они нужны, чтобы на них учиться и двигаться дальше. И это нормально!

🧩3.Все, что я делаю и буду делать, 100% кому-то да не понравится.
Даже если я вообще ничего не буду делать-это тоже кому-то не понравится. Поэтому нет смысла пытаться ублажить всех. Я пытаюсь заниматься тем, что нравится мне. И делать это на столько качественно, на сколько могу.

🧩4.Все, что я создаю или создам в будущем, будет несовершенно.
И, вполне вероятно, что я сама найду в своих проектах кучу проколов, а другие так точно найдут.
Но идеала вообще не существует.

🧩5.На вопрос- "А если у меня ничего не получится?" У меня есть ответ!
Ничего не получится только у тех, кто ничего не делает. Если я что-то делаю, то что-нибудь точно получится. Даже если получится полное гавно, но в процессе его создания я словила кайф и чему-то научилась, значит время потрачено не зря. В следующий раз получится лучше!

🧩6.Мое место в профессии, в обществе, в любой нише - ЗАСЛУЖЕНО.
Я оказалась там, где оказалась, потому что все для этого сделала. И бывали моменты в жизни, когда можно было тупо "плыть по течению", я все же выходила за рамки своего "комфорта".
И было страшно, т.к. неопределенность и обязательства пугают, но я стремилась и продолжаю стремиться улучшить свою жизнь и это двигает меня вперед. Я сильнее этих страхов!
И эта установка работает в обе стороны. Если Вам очень не нравится Ваше место, значит подумайте, что Вы сделали (или не сделали), чтобы там оказаться.

🧩7.Сомневаться в себе-это нормально!
Только дурачки всегда уверены в своей правоте. Нам свойственно сомневаться и быть неуверенными в себе время от времени. Это неизменный атрибут творческого процесса. Главное, чтобы сомнения и недовольство собой служили мотиватором для роста и действий. Беда, если эти сомнения будут настолько велики, что остановят Вас еще на стадий задумки о новом интересном деле.
Вы достойны всего, чего Вы считаете себя достойными.

А теперь можно идти и воплощать все задуманное, закрыв все вопросы по сомнениям.
Вперед создавать свое!

Перечитывайте этот пост каждый раз, когда засомневаетесь в себе и своих способностях.
Я уверена, нет ничего невозможного для человека с интеллектом.

Главное - продолжать действовать!!!💪

⬇️⬇️⬇️

Некоторые люди думают, что долги и кредиты-это нормально.
Неотъемлемая часть современной жизни.
"Кредиты нужны для того, чтобы их брать", говорят.
И потом живут по уши в долгах. Всю жизнь!😱

Задумайтесь...

➡️Если бы у Вас было все в порядке с деньгами - Вы бы взяли кредит?
➡️Стали бы унижаться перед работниками банков, убеждая их, что Вы сможете выплатить долг?
➡️Стали бы ставить себя в дурацкое положение, смущенно звоня другу и прося в очередной раз выручить Вас деньгами?
➡️Стали бы приковывать себя кредитными цепями к работе, добровольно сдавая себя в рабство ежемесячных платежей?

Кредиты - вовсе не "нормальная часть современной жизни"

Научится жить по средствам, тратить меньше, чем зарабатывать,
т.е. копить разницу между доходами и расходами.
Именно эта разница (а не доход), определяет Вашу финансовую стабильность и безопасность.

Отложенное вознаграждение - это способность трудиться сегодня, чтобы получить результат в будущем.
Не путайте отложенное вознаграждение с экономией и скупостью. Не нужно отказывать себе во всем. просто важно научиться жить по средствам и постепенно наращивать доход.

Взяв кредит либо в долг, Вы тратите энергию уже не на свою жизнь, а на то, чтобы вернуть взятые деньги.
Отсюда неприятное чувство груза на плечах. По той же причине долги разрушают личные отношения.
Хотите с кем-то поссориться - займите у человека денег, или дайте в долг💵

Многие люди считают кредит хорошим только потому, что он приносит им чувство радости и удовлетворения их потребностей. Все чаще берутся кредиты на статусные вещи, вот только радость от покупки-это временное проявление эмоций, а кредит останется надолго😢

И прежде, чем влезать в долговую "яму", возьмите паузу и обдумайте, насколько это необходимо, возможно, Вы сможете обойтись без этого✅
Кредит - это оптимизм, дошедший до абсурда!

Твоя жизнь - это книга.
Ты понимаешь, о чем она, но в общих чертах. И ты не знаешь, что случится на следующей странице, каких персонажей не станет в следующей главе, а кто останется до последней точки. Остается только читать.
Читать и надеяться на хороший финал❤️🫶🏼🧚

Правило 10/10/10

Когда мы стоим перед принятием решения, часто задумываемся о том,
какие последствия оно может иметь в будущем.

Для того, чтобы получить больше уверенности в таких ситуациях,
можно применить правило 10/10/10.

Эти три числа представляют собой три временных рамки, в которых нужно задать себе следующие вопросы:

🧩Как я отнесусь к этому решению через 10 минут?
🧩Как я отнесусь к этому решению через 10 месяцев?
🧩 Как я отнесусь к этому решению через 10 лет?

Отвечая на эти простые вопросы, Вы сможете оценить или хотя бы представить последствия своих решений в долгосрочной перспективе. Это особенно полезно при принятии сложных решений,
которые могут оказать влияние на вашу жизнь в будущем.

На чем зарабатывают банки?
(В формате простых людей)

Клиент открывает счет в банке,🏛 он вносит свои денежные средства на депозитный счет💵
Банк использует эти депозиты для предоставления кредитов другим клиентам, которые нуждаются в финансировании.

Таким образом, банки являются посредниками между вкладчиками и заемщиками, зарабатывая свои "жирные" % на нас с Вами, будь Вы клиентом, приносящим в банк свои деньги, либо берущими у банка.

А за время, на которое Вы по договору кладете деньги на депозит, скрытая инфляция "сжирает" понемногу Ваши накопленные кровные, т.е. когда придет время их снять и воспользоваться ими, их покупательская способность будет снижена. А это значит, что Вы не инвестировали и не заработали, а в лучшем случае просто сохранили или даже потеряли какой-то %🤷🏻‍♀️

На депозитных вкладах все-таки можно заработать, но только в том случае, если нацбанк повысил ключевую ставку.
В такие моменты проценты по вкладам самые высокие.

Банки - это такое место, где Вам дадут зонтик в ясную погоду и попросят вернуть его,
когда начнется дождь🫤

✅✅✅
Кнопки "Бабло" не существует!

Невозможно не погружаясь в тему какого-либо занятия, сразу начать зарабатывать много денег.
Чтобы стать профессионалом придется посвятить время этому занятию. Сколько этого времени понадобится, зависит от многих факторов.

Джордан Питерсон (психолог) больше 30-ти лет толкует одну и ту же мантру:
"В течении 5-ти лет вы можете достичь всего, о чем мечтаете. Причем, не важно, где вы сейчас находитесь и в каком положении".

Однако, есть два условия:
🧩1.Нужно четко знать чего вы хотите.
🧩2.Нужно начать к этому стремиться, предпринимая действия.

Звучит просто, но задумайтесь над этими словами.
Это действительно так!
Легко и просто для понимания, но сложно на деле.
И вся сложность в том, что нужно быть постоянным в своих целях и не менять объект стремлений.

Примите эти слова близко к сердцу!
Задумайтесь над тем, чего вы по-настоящему хотите. Сформулируйте для себя заветную цель.
Такую, которой будете верны 5 лет!

Может вы хотите стать мастером спорта по плаванию?
Или хотите открыть кондитерскую в своем городе?
Стать известным блогером на ютубе?
Или разобраться в финансовых рынках и зарабатывать трейдингом?

Сформулируйте цель. Позаботьтесь о непоколебимости своих намерений, а затем каждый день предпринимайте что-то для ее достижения.

⏰Заводите свой таймер на 5 лет и посмотрите, что будет.

Свой таймер я завела еще два года назад...

✅✅✅
Призвание
Оно есть у каждого из нас, но далеко не все осознают и воплощают его в своей жизни.
Это то, что приносит тебе больше всего удовольствия. Когда ты это делаешь, все вокруг способствует тому, чтобы это происходило.
Невероятным образом находятся ресурсы, события складываются в твою пользу и будто магнитом притягиваются люди, способствующие твоему движению вперед.

Призванием может быть: способность организовывать процесс, легко знакомиться с людьми, при помощи картин и фото показать что-то важное, быть рядом в нужный момент и помогать пережить сложные ситуации, структурировать хаос и т. д.

Поняв в чем вы хороши, можно увидеть в каком деле себя легко реализовать и получать от этого удовольствие.

Есть одно очень интересное упражнение. Возможно оно поможет найти вам свое призвание в жизни.

Никаких перемен в жизни не будет, пока в один прекрасный момент вы не проснетесь с мыслью, что пора что-то менять. Чтобы не ждать наступления такого дня, можно поступить умнее - задать себе "правильный" вопрос.

Чем бы вы занимались, если бы были богатыми?💰

Представьте, что вы неприлично богаты😳
Вы живете в таком достатке, что вам не нужно думать о том, как и где заработать, что вы можете заниматься чем душе угодно.

Запишите 5 дел, за которые вы бы взялись.
Ваша цель - придумать себе работу, которая сделает вас счастливее.

Действие! Самый важный этап. Проанализируйте ваши ответы и вы поймете, чем истинно хотите заниматься в жизни. Выбор направления поможет вам поставить конкретные цели.
Цели разбивайте на конкретные действия.
И действуйте!

Конфуций говорил:

«Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в жизни».

Скажите "ДА" новым возможностям!

Часто мы боимся перемен и неизвестности, выхода за рамки своей зоны комфорта.
Но именно в этих моментах кроется потенциал для роста и развития.

Дайте себе слово:
"ДА" новым вызовам,
"ДА" возможностям,
"ДА" собственному росту.

Помните, что изменения могут поначалу вызывать дискомфорт,
но они также могут привести к потрясающим результатам🚀
Возьмите шанс и двигайтесь вперед к своим целям! 🎯

Гвозди😳
⬇️⬇️⬇️

✅✅✅
Чтобы гармонично и сбалансированно развиваться, нужно стараться повышать уровень во всех сферах нашей жизни.
Пришла очередь моей сферы - духовности и медитации.

Медитация - это отдельная тема, я иногда практикую, но в этом у меня еще огромные пробелы.
Не всегда получается полностью погрузиться в это состояние.
Хотя вайб, который создается в процессе подготовки - это нечто!
Свечи, арома палочки, освещение, завораживающая музыка и т.д.

Но сегодня про другой способ поднятия уровня духовности.

Гвозди!!!
От одного только слова становится некомфортно, остро, больно и неприятно. В этом-то и основная фишка.
Психологи и коучи рекомендуют эту практику, как метод, который помогает человеку тренировать умение проживать негативные эмоции, справляться с повседневным стрессом. И это отличная техника по тренировке собственной воли, притока жизненной энергии и еще много чего-то там)🤪

Начну по порядку:
1.Стать на гвозди самостоятельно, практически невозможно, нужен проводник.
2.Выбрать гвозди нужно правильно. Они есть от 6мм до 12мм. Это расстояние между гвоздями.
И чем больше это расстояние, тем больнее и сложнее на них стать.
3.Нужно быть подготовленному к этой практике, я имею в виду - психологически (это не про то - снял обувь, носки и без проблем стал). Нет, так это не работает.
4.Очень важен настрой и атмосфера.
5.Есть противопоказания этой практики, и с ними нужно ознакомиться заранее.

В следующем посте расскажу про свой личный опыт гвоздестояния, свои ощущения и эмоции, которые испытала

🌅

Сегодня подведем итоги года.
Как это сделать?

1️⃣Оцениваем свои личные достижения:
Задаем себе вопросы, какие цели были достигнуты, какие навыки были приобретены,
какие преодоления были сделаны.

2️⃣Обращаем внимание на свой профессионализм:
Каких целей достигли, какие проекты выполнили, какой опыт получили.

3️⃣Смотрим на свои финансовые успехи:
Проводим анализ финансов, чтобы понять уровень дохода, свои расходы и сбережения.
Оцениваем, соответствует ли финансовое положение ожиданиям.

4️⃣Проанализируем свое здоровье:
Оцениваем свое физическое и эмоциональное состояние, обращаем внимание на то,
какие усилия предприняли для поддержания своего здоровья.

5️⃣Отношения с близкими:
Много ли выделяли время для семьи и друзей, удовлетворены ли отношениями.

Подводим общие итоги.
Делаем выводы о своих достижениях и ошибках.
Определяем основные уроки из прошлых опытов и ставим цели на новый год.

И помним, что правильное подведение итогов, позволяет нам почувствовать себя более значимыми и интересными.

Мои личные итоги🏆

Поделюсь с вами своими достижениями и провалами этого года)

✅Одни из самых важных дел, сделанных в этом году - это то, что я наконец-то разобралась с двумя довольно серьезными проблемами своего здоровья🩺

✅В отношениях с родными появилось еще больше нежности, понимания, компромиссов и любви. Познакомилась с очень хорошими людьми🤗

✅В плане эмоционального самочувствия - я наконец-то вышла в ресурсное состояние.
Этой осенью совсем не было того уныния и депрессий, которые меня преследовали каждую осень, в этом году она была волшебной. Я научилась ловить кайф от простых, маленьких и таких важных моментов🌈 Жизнь стала гораздо ярче, позитив побеждает любую хандру и скуку.

✅Из профессиональных успехов и личного развития.
Прошла несколько вебинаров на разные темы (копирайтинг, финансовая грамотность, трейдинг).
Изучила большой курс по финансовым инструментам, по трейдингу (торговле) на валютных рынках.
Узнала о предоставляемых возможностях от проп-компаний, об их челленджах .
В скором будущем планирую воспользоваться такой возможностью и пройти челлендж на получение капитала в управление.

✅За этот год прочитано и прослушано более 15+ книг
(одну из них дослушиваю в аудиозаписи - это "Фак Ю Мани" и параллельно читаю "Сила подсознания")

✅Под конец этого года родился этот ТГ канал, чему я очень рада и считаю одним из достижений,
т.к. идея что-то создать, засела в голове уже очень давно, но реализовать все никак не получалось.
Изучена база (основы) финансовой грамотности, появились новые перспективы для фин.роста,
кардинально поменялось мышление.

✅Научилась правильно вести бюджет (простое приложение в помощь),
распределять доходы и расходы, начала копить свой личный "фигофонд", завела копилку "хотелки".

В общем, год богат на достижения и успехи.
Но не все было гладко. Есть конечно, и такие моменты, в которых ожидания и реальность разняться.

Например:
при желании похудеть на 5кг, каким-то магическим образом на весах к концу года, ВЖУХ🧚‍♀️ и появилось +5кг🤦🏻‍♀️
Не виноватая я, мне их подкинули🙈

Я не расстраиваюсь по этому поводу и переношу эту цель на будущий год, только уже не на 5, а на 10кг придется стать легче. Будет сложнее, но я справлюсь (не в первый раз) 💪

Сделав выводы из вышеперечисленного, мне есть, чем гордиться!
Этот год для меня получился душевным и очень продуктивным,
он стал отправной точкой на пути к новым горизонтам моей жизни🌅