وقتی در حالت استرس مزمن باشی کورتیزول بالا میره و تصمیم‌گیری منطقی کاهش پیدا میکنه.

@angizeshi75

مغز انسان در برابر ابهام مقاومت می‌کند. باید اهداف واضح و مسیر مشخص داشته باشی.

@angizeshi75

اگه خودتو لایق موفقیت بدونی رفتارای موفقیت‌ساز ازت سر میزنه!

@angizeshi75

ثبت حتی یک پیشرفت روزانه ذهن را برای موفقیت برنامه‌ریزی می‌کند.

@angizeshi75

افکار منفی‌ تکرارشونده عامل اصلی افسردگی‌ان

@angizeshi75

مغز هنگام تعیین هدف دوپامین ترشح می‌کنه
این یعنی صرفاً انتخاب هدف هم می‌تونه حالت رو بهتر کنه.

@angizeshi75

مغز نمی‌پرسه عادت خوبه یا بده فقط می‌پرسه چند بار انجامش دادی؟

@angizeshi75

😶 مغز عاشق الگوهای آشناست. به همین دلیل تغییر سخته چون حس خطر ایجاد می‌کنه!

@angizeshi75

نوشتن افکار منفی روی کاغذ و دور انداختن اون باعث کاهش شدت احساسات می‌شه.

@angizeshi75

وقتی افکار منفی را به چالش می‌کشی در حال بازنویسی کدهای ذهنی‌ات هستی.

@angizeshi75

اگه صدای درونیت رو آگاهانه اصلاح نکنی خودش علیه‌ت می‌شه.

@angizeshi75

یا مغزتو تربیت می‌کنی یا مغزت تو رو تباه می‌کنه.

@angizeshi75

انگیزه نمیاد؟ حرکت کن تا مغز خودش تولیدش کنه.

@angizeshi75

فکر اولین قدم برای ساختن موفقیته

@angizeshi75

زبان بدن مثبت باعث افزایش ترشح اکسی‌توسین در مخاطب می‌شه.

@angizeshi75

ترس غولیه که با یک قدم واقعی نابود میشه.
🔥🚶

@angizeshi75

استرس رو نمیشه حذف کرد ولی میشه مدیریت کرد.
⚖️🧘

@angizeshi75

آرامش از تسلط بر خود میاد نه فرار از چالش.

🧘‍♂️🔥

ترس دیواری است که با نور آگاهی فرو می‌ریزد.

🛡️💡

اگه بذاری احساساتت حکومت کنن ذهنت سقوط می‌کنه.

@angizeshi75

کلماتی که تکرار می‌کنی تبدیل به هویت می‌شن.

@angizeshi75