Одно упражнение, а пользы огромное количество!

- Укрепляет мышцы живота
- Стимулирует работу кишечника
- Способствует отхождению газов

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Гречка помогает не стареть

📗Самая обыкновенная гречка содержит белок SIRT1 – уникальный белок, который участвует в формировании жировых клеток и метаболизме глюкозы.

✅ Кроме того, она обладает особенным свойством влиять на процесс старения. Именно поэтому гречка должна быть обязательно включена в рацион.

🌾 Регулярное употребление гречки позволит насытить организм «белком долголетия» и повысить устойчивость к старению всех органов и систем организма.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Напиток, который несёт пользу для печени

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Подорожник на меду

❗️Это самое ценнейшее лекарство на весь год!

🍀 Вымытые свежие листья растирают в ступке, добавляют немного воды и нагревают до кипения. Не процеживая, обильно сдабривают медом.

🖇️При кашле и температуре принимают по 1 ч. ложке каждый час.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Создайте баночку витаминов

📗 Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.

Рецепт:
✅ Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда.

🌱 Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Натуральный коллаген всего из 2-ух ингредиентов

Ингредиенты:

✅ Морковный сок
✅ Желатин

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Зеленые бананы несут пользу для кишечника

📗 Зеленые бананы действуют на кишечник как пребиотики, то есть, их поедание стимулирует развитие полезной бактериальной флоры в кишечном тракте, что в свою очередь способствует укреплению иммунитета.

✅ Кроме того, зеленые бананы менее сладкие и калорийные в сравнении со спелыми плодами, их гликемическая нагрузка на организм ниже – это делает их гораздо более полезными для тех, кто следит за весом и уровнем сахара в крови.

❗️Достаточно употреблять один зеленый банан в день

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Полезные семена

✅ Тыквенные семечки содержат цинк, магний и фосфор, которые снижают усталость и улучшают состояние волос, кожи, зубов и костей.

✅ Семена подсолнуха содержат витамин Е, витамины группы В, селен и магний, которые защищают клетки от окисления.

✅ Семена кунжута содержат кальций и витамин В, которые необходимы для правильного функционирования клеток.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Лифодренажная утренняя зарядка, не вставая с кровати, для сил и энергии на весь день! 👆

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Не ягода, а золото - польза облепихи 👇

— Содержит около 200 питательных веществ в своем составе.
— Большая концентрация фитонцидов, витаминов С, Е, А.
— Немало в ягоде и витаминов группы В, Р и К.

🔸 Снимает воспаление и способствует заживлению ран. Витамины Е и А стимулируют регенерацию, улучшают обмен веществ в тканях и укрепляют сосуды.

🔸 Стимулирование пищеварения и выработка желудочного сока. Это происходит за счет витаминов группы В, К и Р и из-за обилия различных кислот - яблочной, лимонной, винной и других.

🔸 Стимулирует иммунитет. Все благодаря большой концентрации витамина С и фитонцидов.

🔸 Улучшают работу нервной системы и настроение. Ягоды и даже сама кора облепихи содержит серотонин.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Чай для восстановления энергии

С точки зрения традиционной китайской медицины, все негативные эмоции похищают необходимую для нормальной жизнедеятельности энергию. У меня есть рецепт чая, который помогает восстанавливаться после стресса.

Заварите 5-7 мелких цветков хризантемы, добавьте мякоть банана, мёд по вкусу и соль на кончике ножа. Настаивайте чай 20 минут. Выпейте его за 2-3 раза в течение дня.

Белая хризантема восстанавливает силу почек, жёлтая — успокаивает и питает разум, красная — укрепляет печень и обновляет кровь.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Это движение убивает поясницу

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Бездрожжевой хлеб полезнее дрожжевого?

Тех, кто в это свято верит, я сейчас огорчу. Во-первых, бездрожжевой хлеб практически всегда делается на молочнокислых бактериях, а это тот же процесс брожения.

Во-вторых, дрожжи при температуре свыше 90 градусов С погибают. И они никак не бродят в желудке, не способствуют прямому повышению сахара в крови и уже тем более не кормят грибок в организме.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Что нельзя делать сразу после еды? 🤔

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Наконец-то появились ИМЕННЫЕ И АВТОРСКИЕ открытки тут: "Какой завтра праздник?"

😘 С любым праздником — от больших до маленьких и личных 🥰 не забудете красиво поздравить! 🎁

В канале "Какой завтра праздник?" скопилась уже уйма индивидуальных открыток, авторских и именных... 🎁
Скорее присоединяйтесь! ❤️

Количество мест ограничено 😣

➡️ссылка на канал

Маска для омоложения во сне

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Продукт, который поможет защитить печень от алкоголя и холестерина!

Тыква полезна для печени, как в печеном, так и в вареном виде.

Дело в том, что в мякоти этого продукта много витамина А, фосфолипидов, ненасыщенных жирных кислот Омега 3–6.

Все эти вещества являются гепатопротекторами — то есть принимают участие в создании клеточной мембраны клеток печени и обмене холестерина.

А еще в тыкве много клетчатки, так что этот продукт — отличное желчегонное средство

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Ваш мозг будет работать идеально

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Мёд и куркума — cамый мощный антибиотик

Куркума известна своими противовоспалительными свойствами, способствует защите ДНК, предотвращает развитие мутационных клеток и обладает антибактериальным и противогрибковым действием.

Рецепт:
1. Порошкообразная куркума — 1 столовая ложка
2. Мед — 100 граммов

Ингредиенты смешиваются в стеклянной емкости. Рекомендуется принимать по столовой ложке каждый час при гриппе или простуде.

В последующие дни дозировка увеличивается до приёма каждые 2 часа на второй день и каждые 3 часа на третий день, при этом смесь медленно таивает во рту.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀