Что можно съесть на ночь, если очень хочется есть? 🤔

‼️ Хоть врачи и не рекомендуют поздно ужинать, но спать на голодный желудок — не лучшая идея.

🔸 Яичный белок на ночь поможет легче заснуть, если проголодались.

🔸 Яичный желток содержит белок и холестерин, а яичный белок — это сочетание воды и легкоусвояемого белка в соотношении 90% к 10%.

‼️ На ночь можно позволить себе съесть два целых яйца (особенно всмятку).

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Это упражнение — рекордсмен по количеству пользы! 👍

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

В перловке содержится незаменимый лизин

Лизин — это незаменимая аминокислота, критически важная для нормального функционирования нашего организма. Поскольку лизин не синтезируется в организме, его необходимо получать из внешних источников.

Чем полезен лизин?
Лизин способствует поддержанию упругости и молодости кожи, улучшает эластичность кровеносных сосудов и ускоряет заживление ран, способствуя регенерации клеток.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Листья хрена вытянут соль

📗 Берем свежие крупные листья хрена – 2 шт. Перед сном окуните их с двух сторон кипяток и положите на спину, захватывая шею. Обвяжите тканью. Возможно легкое жжение, но боли нет. Ожоги тоже исключены.

🍀 Утром снимите листья – если соли много, они рассыпаются в прах. Посмотрите, в какой области много соли. Сделать столько процедур, сколько понадобится – соли не должно быть на листьях.

❗️Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через поры кожи.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Упражнения, которые должен выполнять каждый человек, чтобы жить без суставной боли! 👆

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Одно упражнение, а пользы огромное количество!

- Укрепляет мышцы живота
- Стимулирует работу кишечника
- Способствует отхождению газов

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Гречка помогает не стареть

📗Самая обыкновенная гречка содержит белок SIRT1 – уникальный белок, который участвует в формировании жировых клеток и метаболизме глюкозы.

✅ Кроме того, она обладает особенным свойством влиять на процесс старения. Именно поэтому гречка должна быть обязательно включена в рацион.

🌾 Регулярное употребление гречки позволит насытить организм «белком долголетия» и повысить устойчивость к старению всех органов и систем организма.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Напиток, который несёт пользу для печени

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Подорожник на меду

❗️Это самое ценнейшее лекарство на весь год!

🍀 Вымытые свежие листья растирают в ступке, добавляют немного воды и нагревают до кипения. Не процеживая, обильно сдабривают медом.

🖇️При кашле и температуре принимают по 1 ч. ложке каждый час.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Создайте баночку витаминов

📗 Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.

Рецепт:
✅ Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда.

🌱 Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Натуральный коллаген всего из 2-ух ингредиентов

Ингредиенты:

✅ Морковный сок
✅ Желатин

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Зеленые бананы несут пользу для кишечника

📗 Зеленые бананы действуют на кишечник как пребиотики, то есть, их поедание стимулирует развитие полезной бактериальной флоры в кишечном тракте, что в свою очередь способствует укреплению иммунитета.

✅ Кроме того, зеленые бананы менее сладкие и калорийные в сравнении со спелыми плодами, их гликемическая нагрузка на организм ниже – это делает их гораздо более полезными для тех, кто следит за весом и уровнем сахара в крови.

❗️Достаточно употреблять один зеленый банан в день

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

🌿 Полезные семена

✅ Тыквенные семечки содержат цинк, магний и фосфор, которые снижают усталость и улучшают состояние волос, кожи, зубов и костей.

✅ Семена подсолнуха содержат витамин Е, витамины группы В, селен и магний, которые защищают клетки от окисления.

✅ Семена кунжута содержат кальций и витамин В, которые необходимы для правильного функционирования клеток.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Лифодренажная утренняя зарядка, не вставая с кровати, для сил и энергии на весь день! 👆

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Не ягода, а золото - польза облепихи 👇

— Содержит около 200 питательных веществ в своем составе.
— Большая концентрация фитонцидов, витаминов С, Е, А.
— Немало в ягоде и витаминов группы В, Р и К.

🔸 Снимает воспаление и способствует заживлению ран. Витамины Е и А стимулируют регенерацию, улучшают обмен веществ в тканях и укрепляют сосуды.

🔸 Стимулирование пищеварения и выработка желудочного сока. Это происходит за счет витаминов группы В, К и Р и из-за обилия различных кислот - яблочной, лимонной, винной и других.

🔸 Стимулирует иммунитет. Все благодаря большой концентрации витамина С и фитонцидов.

🔸 Улучшают работу нервной системы и настроение. Ягоды и даже сама кора облепихи содержит серотонин.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Чай для восстановления энергии

С точки зрения традиционной китайской медицины, все негативные эмоции похищают необходимую для нормальной жизнедеятельности энергию. У меня есть рецепт чая, который помогает восстанавливаться после стресса.

Заварите 5-7 мелких цветков хризантемы, добавьте мякоть банана, мёд по вкусу и соль на кончике ножа. Настаивайте чай 20 минут. Выпейте его за 2-3 раза в течение дня.

Белая хризантема восстанавливает силу почек, жёлтая — успокаивает и питает разум, красная — укрепляет печень и обновляет кровь.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Это движение убивает поясницу

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Бездрожжевой хлеб полезнее дрожжевого?

Тех, кто в это свято верит, я сейчас огорчу. Во-первых, бездрожжевой хлеб практически всегда делается на молочнокислых бактериях, а это тот же процесс брожения.

Во-вторых, дрожжи при температуре свыше 90 градусов С погибают. И они никак не бродят в желудке, не способствуют прямому повышению сахара в крови и уже тем более не кормят грибок в организме.

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀

Что нельзя делать сразу после еды? 🤔

Будьте здоровы!  🙏

Секреты травника 🍀