اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍❤.
🌪@OsamaHassannn
🌪@OsamaHassannn
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏
Photo
📌 رجيم المرضعات الصحى
قد تتعجبين، إذا ما علمت أن الرضاعة لا تتعارض مع الريجيم, وأنها تسهم بشكل رئيسي فى عملية إنقاص الوزن, فقط عليك ألا تتناولى الحلاوة الطحينية, والحلبة بالعسل الأسود، والسمن، لأنها تزيد من إدرار اللبن، فهذا المعتقد خاطئ تماماً, فما يدر اللبن هو الرضاعة نفسها، وما عليك سوى زيادة عدد مرات الإرضاع, وتناول أكبر قدر ممكن من الماء, مع تثبيت كوب قبل الرضاعة وكوب بعدها
📌 ويمكنك تطبيق برنامج الريجيم الخاص بالسيدة المرضعة كالتالى:
🌸 وجبة الإفطار
كوب من اللبن منزوع الدسم + 5 ملاعق جبن قريش أو فيتا + شريحة توست او ربع رغيف + سلطة
🔘 بين الإفطار والغداء
كوب عصير برتقال غير محلى, أو ثمرة فاكهة.
🌸 وجبة الغداء
شريحة لحم أو نصف فرخة أو 2 سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز مسلوق أو مكرونة مسلوقة أو ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء أو خضار
🔘 بين الغداء والعشاء
كوب لبن منزوع الدسم.
🌸وجبة العشاء
بيضة + قطعة جبن فيتا او قريش + كوب لبن منزوع الدسم + خيار مقشر أو حبة طماطم.
🔘 قبل النوم
علبة زبادي بعصرة نصف ليمونة و معلقة صغيرة عسل أبيض
👌تعليمات
🔅يمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاى والقهوة مرة واحدة فى اليوم.
يجب تناول أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم لا يقل عن 8 أكواب ماء متفرقين على مدار اليوم.
🔅يجب تناول كوب من الماء قبل الوجبة مباشرة.
🔅مسموح بتناول الشاى والقهوة بدون سكرمرة او اثنين في اليوم فقط.
🔅مسموح بتناول بدائل السكر.
المشى قدر الإمكان 20 دقيقة في اليوم. 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
قد تتعجبين، إذا ما علمت أن الرضاعة لا تتعارض مع الريجيم, وأنها تسهم بشكل رئيسي فى عملية إنقاص الوزن, فقط عليك ألا تتناولى الحلاوة الطحينية, والحلبة بالعسل الأسود، والسمن، لأنها تزيد من إدرار اللبن، فهذا المعتقد خاطئ تماماً, فما يدر اللبن هو الرضاعة نفسها، وما عليك سوى زيادة عدد مرات الإرضاع, وتناول أكبر قدر ممكن من الماء, مع تثبيت كوب قبل الرضاعة وكوب بعدها
📌 ويمكنك تطبيق برنامج الريجيم الخاص بالسيدة المرضعة كالتالى:
🌸 وجبة الإفطار
كوب من اللبن منزوع الدسم + 5 ملاعق جبن قريش أو فيتا + شريحة توست او ربع رغيف + سلطة
🔘 بين الإفطار والغداء
كوب عصير برتقال غير محلى, أو ثمرة فاكهة.
🌸 وجبة الغداء
شريحة لحم أو نصف فرخة أو 2 سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز مسلوق أو مكرونة مسلوقة أو ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء أو خضار
🔘 بين الغداء والعشاء
كوب لبن منزوع الدسم.
🌸وجبة العشاء
بيضة + قطعة جبن فيتا او قريش + كوب لبن منزوع الدسم + خيار مقشر أو حبة طماطم.
🔘 قبل النوم
علبة زبادي بعصرة نصف ليمونة و معلقة صغيرة عسل أبيض
👌تعليمات
🔅يمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاى والقهوة مرة واحدة فى اليوم.
يجب تناول أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم لا يقل عن 8 أكواب ماء متفرقين على مدار اليوم.
🔅يجب تناول كوب من الماء قبل الوجبة مباشرة.
🔅مسموح بتناول الشاى والقهوة بدون سكرمرة او اثنين في اليوم فقط.
🔅مسموح بتناول بدائل السكر.
المشى قدر الإمكان 20 دقيقة في اليوم. 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍❤.
🌪@OsamaHassannn
🌪@OsamaHassannn
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#طلباتكم تطبيق ل اخفاء الصور، الفيديو والملفات وقفلها بكلمة مرور
مع امكانية اظهار الملفات المخفية متى ما شئت
#الاصدار_المدفوع ولكم بالمجان 🤩
من الرابط التالي :
🔗https://t.co/U078j46jj9
🔗https://t.co/U078j46jj9
مع امكانية اظهار الملفات المخفية متى ما شئت
#الاصدار_المدفوع ولكم بالمجان 🤩
من الرابط التالي :
🔗https://t.co/U078j46jj9
🔗https://t.co/U078j46jj9
📌 التسمم الغذائي الاعراض والأسباب والعلاج :
⭕️ تبدأ الأعراض عادة ... في غضون بضعة أيام من تناول الطعام الملوث، ولكن في بعض الأحيان تبدأ بعد ساعات قليلة، وأهم أعراضه هي :
🔅 تقلصات في المعدة وآلام متفرقة.
🔅 الشعور بالغثيان وعدم القابلية للأكل.
🔅 الإسهال المتكرر واحياناً بشكل مائي.!
🔅 ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة وأعلى.
🔅 الشعور بالإعياء عموماً والتعب والقشعريرة.
🔅 بالإضافة لانعدام الشهية وانخفاض الوزن
⁉️ كيف نواجه التسمم الغذائي؟
♻️ التسمم الغذائي يعتمد علاجه في الغالب على معرفة مصدر المرض، إذا كان معروفا، وشدة الأعراض، ومعظم الناس، يختفي المرض دون علاج في غضون بضعة أيام، #agrfaisal
👌 إلا أن بعض أنواع التسمم الغذائي قد تستمر لفترة أطول.. وفي بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى استبدال السوائل المفقودة بسبب الإسهال والمرض
♻️ و بناء على السبب الأساسي للتسمم* وشدة الأعراض، قد يصف لك المختص علاجاً من المضادات الحيوية، التي (في الوقت نفسه) لن تساعد على علاج التسمم الغذائي الناجم عن الفيروسات
♻️ إلا أن المضادات الحيوية قد تؤدي في بعض الأحيان إلى تفاقم الأعراض والحالة المرضية، في بعض أنواع معينة من التسمم الغذائي الفيروسي أو البكتيري
🔺 سبل الوقاية من التسممات الغذائية :
▪️يمكنك تقليل خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عن طريق الحفاظ على معايير النظافة العالية عند إعداد الأطعمة
▪️ يجب غسل اليدين جيداً بالماء والصابون، وتجفيفها قبل تناول الطعام وبعده
▪️ تجنب تناول اللحوم والأسماك والبيض أثناء السفر عند عدم معرفة مستوى النظافة لهم وللعاملين
▪️ يجب التأكد من طهي الدواجن واللحوم والبرجر والنقانق والكباب بشكل جيد. #agrfaisal
🔰 طرق تشخيص المرض :
🔆 يتم تشخيص التسمم بالرجوع إلى مدة المرض وأعراضه والأطعمة التي تناولها، ويفضل أن يقوم المختص بإجراء اختبارات تشخيصية، مثل فحص الدم وتحليل البراز أو فحص الطفيليات، لتحديد السبب 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
⭕️ تبدأ الأعراض عادة ... في غضون بضعة أيام من تناول الطعام الملوث، ولكن في بعض الأحيان تبدأ بعد ساعات قليلة، وأهم أعراضه هي :
🔅 تقلصات في المعدة وآلام متفرقة.
🔅 الشعور بالغثيان وعدم القابلية للأكل.
🔅 الإسهال المتكرر واحياناً بشكل مائي.!
🔅 ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة وأعلى.
🔅 الشعور بالإعياء عموماً والتعب والقشعريرة.
🔅 بالإضافة لانعدام الشهية وانخفاض الوزن
⁉️ كيف نواجه التسمم الغذائي؟
♻️ التسمم الغذائي يعتمد علاجه في الغالب على معرفة مصدر المرض، إذا كان معروفا، وشدة الأعراض، ومعظم الناس، يختفي المرض دون علاج في غضون بضعة أيام، #agrfaisal
👌 إلا أن بعض أنواع التسمم الغذائي قد تستمر لفترة أطول.. وفي بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى استبدال السوائل المفقودة بسبب الإسهال والمرض
♻️ و بناء على السبب الأساسي للتسمم* وشدة الأعراض، قد يصف لك المختص علاجاً من المضادات الحيوية، التي (في الوقت نفسه) لن تساعد على علاج التسمم الغذائي الناجم عن الفيروسات
♻️ إلا أن المضادات الحيوية قد تؤدي في بعض الأحيان إلى تفاقم الأعراض والحالة المرضية، في بعض أنواع معينة من التسمم الغذائي الفيروسي أو البكتيري
🔺 سبل الوقاية من التسممات الغذائية :
▪️يمكنك تقليل خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عن طريق الحفاظ على معايير النظافة العالية عند إعداد الأطعمة
▪️ يجب غسل اليدين جيداً بالماء والصابون، وتجفيفها قبل تناول الطعام وبعده
▪️ تجنب تناول اللحوم والأسماك والبيض أثناء السفر عند عدم معرفة مستوى النظافة لهم وللعاملين
▪️ يجب التأكد من طهي الدواجن واللحوم والبرجر والنقانق والكباب بشكل جيد. #agrfaisal
🔰 طرق تشخيص المرض :
🔆 يتم تشخيص التسمم بالرجوع إلى مدة المرض وأعراضه والأطعمة التي تناولها، ويفضل أن يقوم المختص بإجراء اختبارات تشخيصية، مثل فحص الدم وتحليل البراز أو فحص الطفيليات، لتحديد السبب 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
هل تريد استرجاع صور محذوفه من هاتفك؟؟ 😍
افضل تطبيق على الإطلاق يسترجع الصور المحذوفه حتى بعد سنين من حذفها حمله الان👇
https://t.co/ap8H35KHFr
https://t.co/ap8H35KHFr
✅ #تحميل_تثبيت 👆👆
افضل تطبيق على الإطلاق يسترجع الصور المحذوفه حتى بعد سنين من حذفها حمله الان👇
https://t.co/ap8H35KHFr
https://t.co/ap8H35KHFr
✅ #تحميل_تثبيت 👆👆
🛑 طرق استخراج الماء الزائد من الجسم :
📌 يتسبب الماء الزائد بالجسم في الإصابة بالانتفاخ، وتسمى بالوذمة، ويمكن أن تنتج عنها بعض المشاكل الصحية، وسوف نخبرك بطرق طبيعية تساعد في اخراج الماء الزائد من الجسم
📌 يحتوي جسم الإنسان على حوالي 60٪ من الماء، وهو ضروري لتعزيز وظائف أجهزة الجسم المختلفة، ومع هذا فإن زيادة الماء في الجسم يمكن أن تسبب أضرار صحية، وهي حالة تسمى الوذمة، وتعني احتباس الماء في الجسم
✅ و لتفادي الإصابة بالوذمة (Edema)، يمكن اتباع بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في إخراج الماء الزائد من الجسم
1⃣ تقليل تناول الملح
🔆 يتسبب الإكثار من الملح في زيادة مستويات الصوديوم في الجسم، وهو ما يعني زيادة احتباس الماء في الجسم، حيث أن الجسم يحتاج إلى توازن نسبة الصوديوم إلى الماء حتى يعمل بشكل صحيح، وبالتالي سوف يتمسك بالماء عند الإكثار من تناول الملح
🔆 كما أن الماء يعمل على تحسين وظائف الكلى، مما يسمح بإخراج الماء الزائد والصوديوم من الجسم
🔆 يجب الاهتمام بشرب الماء بكميات كبيرة لا تقل عن 2 لتر ماء يوميًا
🔆 ينصح بعدم تناول أكثر من 2300 ملغ من الصوديوم يوميًا أي 2.3 غم من الملح، ويجب الإنتباه لأن الملح يكون متخفيًا في الأطعمة المصنعة مثل الجبن واللحوم الباردة واللحوم المصنعة والصلصات والخبز والوجبات المجمدة
2⃣ شرب المزيد من الماء
🔆 إن احتواء الجسم على كمية زائدة من الماء لا يعني التوقف عن شرب الماء، بل يحتاج الجسم إلى الماء للحفاظ على رطوبته والوقاية من الجفاف الذي يؤدي إلى تمسك الجسم بالماء لتعويض النقص
3⃣ الحد من تناول الكربوهيدرات
🔆 تتسبب الكربوهيدرات في تخزين المزيد من الماء في الجسم، فعند تناول الكربوهيدرات، يتم تخزين الطاقة التي لا يتم استخدامها كجزيئات جليكوجين، ويتم تخزين 3 جم من الماء مع كل جرام واحد من الجليكوجين
🔆 و بالتالي فإن تقليل تناول الكربوهيدرات يساعد على استخدام مخازن الغليكوجين، وهذا يعني انخفاض كمية الماء في الجسم
🔆 ينصح بعدم الإكثار من تناول الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز والمكرونة، مع الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين الصحي مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون، والتي تساعد في تقليل تراكم الماء بالجسم
4⃣ الاهتمام بتناول المغنيسيوم
🔆 يعد المغنيسيوم من أهم المعادن للجسم، حيث يدخل في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي للحفاظ على وظائف الجسم، كما أن تناوله يساعد على تقليل احتباس الماء
🔆 وهناك العديد من مصادر المغنيسيوم الجيدة مثل المكسرات والحبوب الكاملة والشوكولاتة الداكنة والخضروات الورقية
5⃣ الإهتمام بتناول فيتامين B6
🔆 يعتبر فيتامين B6 من الفيتامينات الهامة لتكوين خلايا الدم الحمراء، كما أنه يقوم بالعديد من الوظائف الأخرى في الجسم
🔆 و يمكن أن يساعد فيتامين B6 في تقليل احتباس الماء لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية
🔆 و يتوفر فيتامين B6 في كثير من الأطعمة وأبرزها الموز والبطاطا واللحوم والجوز
6⃣ تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
🔆 يعد البوتاسيوم من المعادن الهامة أيضًا للجسم، والذي يساعد في تحسين صحة القلب، كما أن البوتاسيوم يساعد على تقليل احتباس الماء
🔆 و يقوم البوتاسيوم بهذه المهمة عن طريق خفض مستويات الصوديوم وزيادة إنتاج البول
🔆 و للحصول على نسبة جيدة من البوتاسيوم، ينصح بتناول الموز والأفوكادو والطماطم، فهي من الأطعمة الغنية بمستويات مرتفعة منه
7⃣ ممارسة الرياضة
🔆 قد تكون ممارسة الرياضة من أفضل طرق إخراج الماء الزائد من الجسم، وذلك لأن الرياضة تعني بذل مجهود شديد يؤدي إلى التعرق، كما أن الجسم يقوم بتحويل الكثير من الماء إلى العضلات أثناء ممارسة الرياضة
🔆 و تعتبر جلسات الساونا خيارًا مثاليًا لزيادة التعرق وفقدان الماء الزائد
8⃣ الحصول على قسط جيد من النوم
🔆 أيضا يمكن أن يساهم النوم في تخليص الجسم من الماء الزائد،وذلك لأن النوم يؤثر على الأعصاب الكلوية،والتي تقوم بتنظيم توازن الصوديوم والماء في الجسم
🔆كما أن النوم يساعد على التحكم في مستويات الترطيب وتقليل احتباس الماء، وينصح بالحصول على قسط كاف من النوم يوميًا لا يقل عن 7 إلى 9 ساعات للأشخاص البالغين
9⃣ تجنب الإجهاد الشديد
🔆يمكن أن يزيد الإجهاد على المدى الطويل من مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وزيادة نسبة الماء
🔆قد يحدث هذا لأن الإجهاد والكورتيزول يزيدان الهرمون الذي يتحكم في توازن الماء في الجسم، والمعروف باسم الهرمون المضاد لإدرار البول ADH كما تشير الدراسات.
🔆يعمل هذا الهرمون عن طريق إرسال إشارات إلى الكلى لإعلامها بكمية الماء التي يجب ضخها مرة أخرى في الجسم
🔆 وفي حالة إدارة مستويات الإجهاد والتوتر في الجسم،فسوف تحافظ على المستويات الطبيعية من هذا الهرمون ومن هرمون الكورتيزول، وهو أمر هام لتوازن السوائل 🔚 @Sehetty
📌 يتسبب الماء الزائد بالجسم في الإصابة بالانتفاخ، وتسمى بالوذمة، ويمكن أن تنتج عنها بعض المشاكل الصحية، وسوف نخبرك بطرق طبيعية تساعد في اخراج الماء الزائد من الجسم
📌 يحتوي جسم الإنسان على حوالي 60٪ من الماء، وهو ضروري لتعزيز وظائف أجهزة الجسم المختلفة، ومع هذا فإن زيادة الماء في الجسم يمكن أن تسبب أضرار صحية، وهي حالة تسمى الوذمة، وتعني احتباس الماء في الجسم
✅ و لتفادي الإصابة بالوذمة (Edema)، يمكن اتباع بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في إخراج الماء الزائد من الجسم
1⃣ تقليل تناول الملح
🔆 يتسبب الإكثار من الملح في زيادة مستويات الصوديوم في الجسم، وهو ما يعني زيادة احتباس الماء في الجسم، حيث أن الجسم يحتاج إلى توازن نسبة الصوديوم إلى الماء حتى يعمل بشكل صحيح، وبالتالي سوف يتمسك بالماء عند الإكثار من تناول الملح
🔆 كما أن الماء يعمل على تحسين وظائف الكلى، مما يسمح بإخراج الماء الزائد والصوديوم من الجسم
🔆 يجب الاهتمام بشرب الماء بكميات كبيرة لا تقل عن 2 لتر ماء يوميًا
🔆 ينصح بعدم تناول أكثر من 2300 ملغ من الصوديوم يوميًا أي 2.3 غم من الملح، ويجب الإنتباه لأن الملح يكون متخفيًا في الأطعمة المصنعة مثل الجبن واللحوم الباردة واللحوم المصنعة والصلصات والخبز والوجبات المجمدة
2⃣ شرب المزيد من الماء
🔆 إن احتواء الجسم على كمية زائدة من الماء لا يعني التوقف عن شرب الماء، بل يحتاج الجسم إلى الماء للحفاظ على رطوبته والوقاية من الجفاف الذي يؤدي إلى تمسك الجسم بالماء لتعويض النقص
3⃣ الحد من تناول الكربوهيدرات
🔆 تتسبب الكربوهيدرات في تخزين المزيد من الماء في الجسم، فعند تناول الكربوهيدرات، يتم تخزين الطاقة التي لا يتم استخدامها كجزيئات جليكوجين، ويتم تخزين 3 جم من الماء مع كل جرام واحد من الجليكوجين
🔆 و بالتالي فإن تقليل تناول الكربوهيدرات يساعد على استخدام مخازن الغليكوجين، وهذا يعني انخفاض كمية الماء في الجسم
🔆 ينصح بعدم الإكثار من تناول الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز والمكرونة، مع الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين الصحي مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون، والتي تساعد في تقليل تراكم الماء بالجسم
4⃣ الاهتمام بتناول المغنيسيوم
🔆 يعد المغنيسيوم من أهم المعادن للجسم، حيث يدخل في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي للحفاظ على وظائف الجسم، كما أن تناوله يساعد على تقليل احتباس الماء
🔆 وهناك العديد من مصادر المغنيسيوم الجيدة مثل المكسرات والحبوب الكاملة والشوكولاتة الداكنة والخضروات الورقية
5⃣ الإهتمام بتناول فيتامين B6
🔆 يعتبر فيتامين B6 من الفيتامينات الهامة لتكوين خلايا الدم الحمراء، كما أنه يقوم بالعديد من الوظائف الأخرى في الجسم
🔆 و يمكن أن يساعد فيتامين B6 في تقليل احتباس الماء لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية
🔆 و يتوفر فيتامين B6 في كثير من الأطعمة وأبرزها الموز والبطاطا واللحوم والجوز
6⃣ تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
🔆 يعد البوتاسيوم من المعادن الهامة أيضًا للجسم، والذي يساعد في تحسين صحة القلب، كما أن البوتاسيوم يساعد على تقليل احتباس الماء
🔆 و يقوم البوتاسيوم بهذه المهمة عن طريق خفض مستويات الصوديوم وزيادة إنتاج البول
🔆 و للحصول على نسبة جيدة من البوتاسيوم، ينصح بتناول الموز والأفوكادو والطماطم، فهي من الأطعمة الغنية بمستويات مرتفعة منه
7⃣ ممارسة الرياضة
🔆 قد تكون ممارسة الرياضة من أفضل طرق إخراج الماء الزائد من الجسم، وذلك لأن الرياضة تعني بذل مجهود شديد يؤدي إلى التعرق، كما أن الجسم يقوم بتحويل الكثير من الماء إلى العضلات أثناء ممارسة الرياضة
🔆 و تعتبر جلسات الساونا خيارًا مثاليًا لزيادة التعرق وفقدان الماء الزائد
8⃣ الحصول على قسط جيد من النوم
🔆 أيضا يمكن أن يساهم النوم في تخليص الجسم من الماء الزائد،وذلك لأن النوم يؤثر على الأعصاب الكلوية،والتي تقوم بتنظيم توازن الصوديوم والماء في الجسم
🔆كما أن النوم يساعد على التحكم في مستويات الترطيب وتقليل احتباس الماء، وينصح بالحصول على قسط كاف من النوم يوميًا لا يقل عن 7 إلى 9 ساعات للأشخاص البالغين
9⃣ تجنب الإجهاد الشديد
🔆يمكن أن يزيد الإجهاد على المدى الطويل من مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وزيادة نسبة الماء
🔆قد يحدث هذا لأن الإجهاد والكورتيزول يزيدان الهرمون الذي يتحكم في توازن الماء في الجسم، والمعروف باسم الهرمون المضاد لإدرار البول ADH كما تشير الدراسات.
🔆يعمل هذا الهرمون عن طريق إرسال إشارات إلى الكلى لإعلامها بكمية الماء التي يجب ضخها مرة أخرى في الجسم
🔆 وفي حالة إدارة مستويات الإجهاد والتوتر في الجسم،فسوف تحافظ على المستويات الطبيعية من هذا الهرمون ومن هرمون الكورتيزول، وهو أمر هام لتوازن السوائل 🔚 @Sehetty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
تطبيق خطير جدااا يخترق شبكات الواي فااي بقربك في ثوااني!⚠️ بدون رووت 😯
#تحميل_مباشر 👇
https://t.co/mHekAz1wyt
https://t.co/mHekAz1wyt
#تحميل_مباشر 👇
https://t.co/mHekAz1wyt
https://t.co/mHekAz1wyt
⁉️ كيف تتعامل مع #دخول #الماء إلى #الأذن؟👂🏻💦💦
📌 يشعر كثيرون بالضيق وعدم الارتياح عند دخول الماء للأذن أثناء الاستحمام أو السباحة، ولكن الأمر لايقتصر على الشعور بالضيق فدخول الماء إلى الأذن يسبب العديد من المشاكل.
👈🏻 أن الأذن الخارجية مكونة من 3 أجزاء، هي:
🌐 صوان الأذن.
🌐 قناة الأذن الخارجية وهي عبارة عن حرف S طولها 2.4 ملم.
🌐 طبلة الأذن.
👈🏻 وعند تعرض الأذن للماء قد يتعرض الشخص للإصابة بهذه المشكلات:
⛔ فطريات...👂🏻
📌 تتكون فطريات بداخل قناة الأذن الخارجية خاصة أنها على شكل S ما يتسبب في تجمع الماء في القناة مكونة بيئة خصبة للفطريات، ونتيجة ذلك يشعر المصاب بهذه الأعراض:
- انسداد في الأذن.
- طنين بالأذن.
- ميل لحكة الأذن.
- الشعور بوجود ماء في الأذن خاصة عند ملامستها.
👈🏻 وفي هذه الحالة نشدد ، على أهمية استشارة الطبيب على الفور ليخضع المصاب لإزالة الفطريات عن طريق شفطها بجهاز مخصص لذلك.
⛔ انسداد في الأذن...👂🏻
📌 إذا كانت أذن الشخص تحتوي على نسبة كبيرة من الشمع فتعرضه للماء يتسبب في زيادة حجمه لأن الشمع يمتص الماء ما يتسبب في انسداد الأذن وضعف القدرة على السماع.
📌 وفي هذه الحالة يحتاج المصاب إلى إزالة طبقة الشمع عند الطبيب بالخضوع لعملية تنظيف الأذن وشفط الماء المتراكم فيه.
⛔ التهاب صديدي...👂🏻
📌 إذا كان الشخص يعاني من وجود ثقب في طبلة الأذن وتسرب عبر ذلك الثقب ماء، فإنه يصل للأذن الوسطى مسببا التهاب صديدي.
📌 وفي هذه الحالة يحتاج المصاب إلى الفحص وعمل مزرعة للصديد البكتيري للتعرف على نوع البكتيريا وتحديد المضاد الحيوي المناسب لها لقتل البكتيريا والتخلص من الالتهاب.
🚨 إسعافات أولية عند دخول الماء الأذن..👂🏻💦
📌 للوقاية من المخاطر التي قد يتعرض لها الشخص عند دخول الماء إلى الأذن أثناء الاستحمام أو السباحة
، فور التعرض لتلك المشكلة بإمالة الأذن المصابة إلى الجانب لتفريغ الماء وفي بعض الحالات يمكن الاستعانة بقطعة كبيرة من القطن والضغط على الأذن برفق لتسهيل خروج الماء من الأذن.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
📌 يشعر كثيرون بالضيق وعدم الارتياح عند دخول الماء للأذن أثناء الاستحمام أو السباحة، ولكن الأمر لايقتصر على الشعور بالضيق فدخول الماء إلى الأذن يسبب العديد من المشاكل.
👈🏻 أن الأذن الخارجية مكونة من 3 أجزاء، هي:
🌐 صوان الأذن.
🌐 قناة الأذن الخارجية وهي عبارة عن حرف S طولها 2.4 ملم.
🌐 طبلة الأذن.
👈🏻 وعند تعرض الأذن للماء قد يتعرض الشخص للإصابة بهذه المشكلات:
⛔ فطريات...👂🏻
📌 تتكون فطريات بداخل قناة الأذن الخارجية خاصة أنها على شكل S ما يتسبب في تجمع الماء في القناة مكونة بيئة خصبة للفطريات، ونتيجة ذلك يشعر المصاب بهذه الأعراض:
- انسداد في الأذن.
- طنين بالأذن.
- ميل لحكة الأذن.
- الشعور بوجود ماء في الأذن خاصة عند ملامستها.
👈🏻 وفي هذه الحالة نشدد ، على أهمية استشارة الطبيب على الفور ليخضع المصاب لإزالة الفطريات عن طريق شفطها بجهاز مخصص لذلك.
⛔ انسداد في الأذن...👂🏻
📌 إذا كانت أذن الشخص تحتوي على نسبة كبيرة من الشمع فتعرضه للماء يتسبب في زيادة حجمه لأن الشمع يمتص الماء ما يتسبب في انسداد الأذن وضعف القدرة على السماع.
📌 وفي هذه الحالة يحتاج المصاب إلى إزالة طبقة الشمع عند الطبيب بالخضوع لعملية تنظيف الأذن وشفط الماء المتراكم فيه.
⛔ التهاب صديدي...👂🏻
📌 إذا كان الشخص يعاني من وجود ثقب في طبلة الأذن وتسرب عبر ذلك الثقب ماء، فإنه يصل للأذن الوسطى مسببا التهاب صديدي.
📌 وفي هذه الحالة يحتاج المصاب إلى الفحص وعمل مزرعة للصديد البكتيري للتعرف على نوع البكتيريا وتحديد المضاد الحيوي المناسب لها لقتل البكتيريا والتخلص من الالتهاب.
🚨 إسعافات أولية عند دخول الماء الأذن..👂🏻💦
📌 للوقاية من المخاطر التي قد يتعرض لها الشخص عند دخول الماء إلى الأذن أثناء الاستحمام أو السباحة
، فور التعرض لتلك المشكلة بإمالة الأذن المصابة إلى الجانب لتفريغ الماء وفي بعض الحالات يمكن الاستعانة بقطعة كبيرة من القطن والضغط على الأذن برفق لتسهيل خروج الماء من الأذن.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty