چهارزانو نشستن که متاسفانه در فرهنگ ایرانی ما بسیار مرسوم است، بدترین سبک نشستن است. این حالت، تاندون‌ها، لیگامان‌ها و غضروف‌های زانو را بشدت تحت فشار و کشش قرار می‌دهد و سن ابتلا به آرتروز زانو را پایین می‌‌آورد. چهارزانو نشستن را بسیار محدود کنید.
Join → @sefidkhane ✔
Join → @sefidkhane ✔
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تبلیغ نیسان در دبی!
یکی از بهترین برندهای ماشین و بادوامترین ماشین ها در دبی و کل امارات برند نیسان هست .
Join → @sefidkhane ✔
یکی از بهترین برندهای ماشین و بادوامترین ماشین ها در دبی و کل امارات برند نیسان هست .
Join → @sefidkhane ✔
نمیدونم چقدر به این متن نیاز داری
درخت صبر تلخه، ولی میوَش شیرینه !
خُدا بزرگه، همه چی به وقتش...
Join → @sefidkhane ✔
درخت صبر تلخه، ولی میوَش شیرینه !
خُدا بزرگه، همه چی به وقتش...
Join → @sefidkhane ✔
رفتن کندو رو دستکاری کردن،نتیجه مشخصه دماغ گربه رو نگاه کنین:)
Join → @sefidkhane ✔
Join → @sefidkhane ✔
🔹هدیه لاکچری الهلال به شهریار فوتبال ایران
🔸باشگاه الهلال که به قهرمانی لیگ عربستان رسید برای علی دایی دو دکمه سردست طلا با لوگوی باشگاه الهلال ارسال کرد
🔸علی دایی نیز در پاسخ به این هدیه ارزشمند برای این باشگاه آرزوی موفقیت کرد
Join → @sefidkhane ✔
🔸باشگاه الهلال که به قهرمانی لیگ عربستان رسید برای علی دایی دو دکمه سردست طلا با لوگوی باشگاه الهلال ارسال کرد
🔸علی دایی نیز در پاسخ به این هدیه ارزشمند برای این باشگاه آرزوی موفقیت کرد
Join → @sefidkhane ✔
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اتوبوس های لیموزین در پاکستان
اتوبوس های لیموزین نوع خاصی از اتوبوس هستند که در پاکستان برای ارائه خدمات حمل و نقل لوکس و راحت به مسافران استفاده می شوند. این اتوبوس ها غالباً بزرگتر و مجهزتر از اتوبوس های معمولی هستند و دارای امکانات رفاهی مانند صندلی های چرمی، تلویزیون های صفحه تخت، یخچال، توالت و حتی Wi-Fi هستند.
اتوبوس های لیموزین در پاکستان برای سفرهای طولانی بین شهری، مانند سفر از کراچی به لاهور یا اسلام آباد به پشاور، محبوب هستند. آنها همچنین برای خدمات اجاره ای خصوصی، مانند عروسی ها، مهمانی ها و رویدادهای شرکتی استفاده می شوند.
Join → @sefidkhane ✔
اتوبوس های لیموزین نوع خاصی از اتوبوس هستند که در پاکستان برای ارائه خدمات حمل و نقل لوکس و راحت به مسافران استفاده می شوند. این اتوبوس ها غالباً بزرگتر و مجهزتر از اتوبوس های معمولی هستند و دارای امکانات رفاهی مانند صندلی های چرمی، تلویزیون های صفحه تخت، یخچال، توالت و حتی Wi-Fi هستند.
اتوبوس های لیموزین در پاکستان برای سفرهای طولانی بین شهری، مانند سفر از کراچی به لاهور یا اسلام آباد به پشاور، محبوب هستند. آنها همچنین برای خدمات اجاره ای خصوصی، مانند عروسی ها، مهمانی ها و رویدادهای شرکتی استفاده می شوند.
Join → @sefidkhane ✔
خطر گرمازدگی در استانهای غربی ایران به انظمام نوارشمالی طی ۴۸ساعت آینده
🔹۱۰ تا ۱۲ درجه افزایش دما برای مناطق مذکور پیش بینی شده است.
Join → @sefidkhane ✔
🔹۱۰ تا ۱۲ درجه افزایش دما برای مناطق مذکور پیش بینی شده است.
Join → @sefidkhane ✔
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 گل پرسپولیس آفساید بود یا نه؟
🔴جهانبازی: دفاع و مهاجم مساوی بودند.
🔺خسروی: تصویری سختی است و باید VAR بگوید.
🔴ابوالفضلی: صحنۀ سختی است و نمیشود نظر قطعی داد.
🔺میرزابیگی: گل درست است.
🔴عسکری: به‌نظر می‌رسد بازیکن قرمز در آفساید باشد اما تا دوربین روی خط نباشد نمیشود نظر داد.
🔺مظفری: مشکل تصویربرداری داریم اما ۹۰ درصد بازیکن زنندۀ گل در آفساید بود.
Join → @sefidkhane ✔
🔴جهانبازی: دفاع و مهاجم مساوی بودند.
🔺خسروی: تصویری سختی است و باید VAR بگوید.
🔴ابوالفضلی: صحنۀ سختی است و نمیشود نظر قطعی داد.
🔺میرزابیگی: گل درست است.
🔴عسکری: به‌نظر می‌رسد بازیکن قرمز در آفساید باشد اما تا دوربین روی خط نباشد نمیشود نظر داد.
🔺مظفری: مشکل تصویربرداری داریم اما ۹۰ درصد بازیکن زنندۀ گل در آفساید بود.
Join → @sefidkhane ✔
میگفت:
«خدا زمین رو گرد آفریده تا به آدما بگه
همون لحظه‌ای که فکر می‌کنی به آخر دنیا رسیدی، درست در نقطه‌ی آغاز هستی.»
Join → @sefidkhane ✔
«خدا زمین رو گرد آفریده تا به آدما بگه
همون لحظه‌ای که فکر می‌کنی به آخر دنیا رسیدی، درست در نقطه‌ی آغاز هستی.»
Join → @sefidkhane ✔