SECT via @CommentsBot
Intervals.
Дорогие друзья, я в отъезде, на сегодня свободного тренера не нашлось, да и есть какие-то подозрения по погоде. Тем не менее, те, кто уже ездил тренировки, знает что надо делать (маршрут в закрепе), и не хотят пропускать тренировку - просто приезжайте в стандартное время к Виражу, самоорганизуйтесь на этот раз)
Дорогие друзья, я в отъезде, на сегодня свободного тренера не нашлось, да и есть какие-то подозрения по погоде. Тем не менее, те, кто уже ездил тренировки, знает что надо делать (маршрут в закрепе), и не хотят пропускать тренировку - просто приезжайте в стандартное время к Виражу, самоорганизуйтесь на этот раз)
Йоу, Среда Обитания!
Старт у нас будет от кооператива Вираж (наб. Обводного канала 121) в 20:00, сбор в 19:30.
Финиш у нас будет на террасе пиццерии Мастер и Маргарита (https://www.instagram.com/pizzeriadifabbrica/), а для тех кто проедет всю среду, будет приятный сюрприз!
А также, хотелось бы напомнить всем новичкам и не только, что "среда обитния" это не гонка, а чиллловая покатушка, так что будьте аккуратны к себе и к окружающим! Темп, как всегда 25км.ч.
Маршрут: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/747025
Старт у нас будет от кооператива Вираж (наб. Обводного канала 121) в 20:00, сбор в 19:30.
Финиш у нас будет на террасе пиццерии Мастер и Маргарита (https://www.instagram.com/pizzeriadifabbrica/), а для тех кто проедет всю среду, будет приятный сюрприз!
А также, хотелось бы напомнить всем новичкам и не только, что "среда обитния" это не гонка, а чиллловая покатушка, так что будьте аккуратны к себе и к окружающим! Темп, как всегда 25км.ч.
Маршрут: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/747025
SECT via @CommentsBot
А тренировочка интервальная по плану. Сегодня проведет Руслан из кофе3. Сбор в Вираже в 19:45, кофе, бриф, старт 20:00. Маршрут классический. Финиш около 21:00, можно будет перекусить. Через недельку вернусь, сделаем специальные упражнения как подготовку к Реверс рэйс.
Sunday chill ride уже завтра! Мы поедем в этот раз на восток от нашего города, прокатимся по Колтушским высотам, а затем у вас будет возможность искупаться в Коркинском озере. На финише нас будут ждать в баре Fillin’ good(https://instagram.com/fillingood_spb).
Strava: https://strava.app.link/VaAgEQ3tM8
Strava: https://strava.app.link/VaAgEQ3tM8
Йоу!
Беговой клуб работает в штатном режиме, но у нас меняется место старта, сегодня это бар Заря (ул. Маяковского 40).
Сбор 19.30, старт 20:00
Strava: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/747995
Беговой клуб работает в штатном режиме, но у нас меняется место старта, сегодня это бар Заря (ул. Маяковского 40).
Сбор 19.30, старт 20:00
Strava: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/747995
Сегмент для Sect | Segmentation week 11!
Победители прошлой недели:
Мужской зачёт — Максим (https://www.strava.com/activities/3879761105#27269311..)
Женский зачёт — Оля (https://www.strava.com/activities/3431497438#27251007..)
Поздравляем ребят! И мы напоминаем, что за взятие первого места вы получаете кофейный комплимент от Виража (https://vk.cc/a4EguN), а также место на почётной доске!
Strava: https://www.strava.com/segments/25062617
Победители прошлой недели:
Мужской зачёт — Максим (https://www.strava.com/activities/3879761105#27269311..)
Женский зачёт — Оля (https://www.strava.com/activities/3431497438#27251007..)
Поздравляем ребят! И мы напоминаем, что за взятие первого места вы получаете кофейный комплимент от Виража (https://vk.cc/a4EguN), а также место на почётной доске!
Strava: https://www.strava.com/segments/25062617
Йоу, Среда Обитания!
Старт у нас будет от кооператива Вираж (наб. Обводного канала 121) в 20:00, сбор в 19:30.
Финиш у нас будет В баре Fillin' good (https://www.instagram.com/fillingood_spb/)
А также, хотелось бы напомнить всем новичкам и не только, что "среда обитния" это не гонка, а чиллловая покатушка, так что будьте аккуратны к себе и к окружающим! Темп 25 км/ч, держимся в правом ряду, если не знаете маршрута держитесь позади.
Маршрут: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/747025
Старт у нас будет от кооператива Вираж (наб. Обводного канала 121) в 20:00, сбор в 19:30.
Финиш у нас будет В баре Fillin' good (https://www.instagram.com/fillingood_spb/)
А также, хотелось бы напомнить всем новичкам и не только, что "среда обитния" это не гонка, а чиллловая покатушка, так что будьте аккуратны к себе и к окружающим! Темп 25 км/ч, держимся в правом ряду, если не знаете маршрута держитесь позади.
Маршрут: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/747025
SECT via @CommentsBot
Йоу йоу!
Четверг, тренировочка.
Проведу подробный бриф, но поехать с вами не смогу. Маршрут в закрепе.
Сбор в 19:45, старт 20:00.
Четверг, тренировочка.
Проведу подробный бриф, но поехать с вами не смогу. Маршрут в закрепе.
Сбор в 19:45, старт 20:00.
SECT via @CommentsBot
Йоу! Воскресный заезд. Прокатимся по нашему первому маршруту. А именно - по набережным до деревянных церквей, лесной пирамиды, небольшим отрезком гравийки и долгим асфальтовым завершением. Дадим ножкам поработать объемно в преддверии reverse race. Тайминг стандартный.
Running club! Уже завтра, бежим от бара Заря (ул. Маяковского 40)
Сбор в 19:30
Пейс 5-5.30
Strava: https://strava.app.link/JbcVIJy0M8
Сбор в 19:30
Пейс 5-5.30
Strava: https://strava.app.link/JbcVIJy0M8
SECT via @CommentsBot
Вторник, тренировка по расписанию. В преддверии гонки на выходных сделаем кое что новое в интервалах. Время стандартное: 19:45 сбор, кофе, бриф. 20:00 старт.
Йоу, Среда Обитания!
Старт у нас будет от кооператива Вираж (наб. Обводного канала 121) в 20:00, сбор в 19:30.
Финиш у нас будет В баре Заря!(https://www.instagram.com/zarya.bar/)
А также, хотелось бы напомнить всем новичкам и не только, что "среда обитания" это не гонка, а чиллловая покатушка, так что будьте аккуратны к себе и к окружающим! Темп 25 км/ч, держимся в правом ряду, если не знаете маршрута держитесь позади.
Маршрут: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/747025
Старт у нас будет от кооператива Вираж (наб. Обводного канала 121) в 20:00, сбор в 19:30.
Финиш у нас будет В баре Заря!(https://www.instagram.com/zarya.bar/)
А также, хотелось бы напомнить всем новичкам и не только, что "среда обитания" это не гонка, а чиллловая покатушка, так что будьте аккуратны к себе и к окружающим! Темп 25 км/ч, держимся в правом ряду, если не знаете маршрута держитесь позади.
Маршрут: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/747025
Девчонки, все как всегда, в четверг городской райд.
Сбор 19:00, кооператив «Вираж», наб. Обводного канала, 121
Старт 19:30
Финишируем и отдыхаем на Крестовском острове на деревянной набережной.
Темп прогулочно-разговорный 22-25км/ч
Маршрут strava.com/clubs/712728/group_events/777887
Во время всего заезда будет транслироваться геометка, так что можно будет присоединиться на любом участке и легко нас найти.
До встречи!
За нашу первую афишу к выезду спасибо
instagram.com/cinemamorph/
Сбор 19:00, кооператив «Вираж», наб. Обводного канала, 121
Старт 19:30
Финишируем и отдыхаем на Крестовском острове на деревянной набережной.
Темп прогулочно-разговорный 22-25км/ч
Маршрут strava.com/clubs/712728/group_events/777887
Во время всего заезда будет транслироваться геометка, так что можно будет присоединиться на любом участке и легко нас найти.
До встречи!
За нашу первую афишу к выезду спасибо
instagram.com/cinemamorph/
SECT via @CommentsBot
Четверг, тренировка. Сегодня, в преддверии реверса прокатимся чуть дальше, но ровно, без интервалов. Попробуем разбиться на пару групп, поработаем сменами. Маршрут примерно на 42-45км. В начале и в конце повторяет наш стандартный. На карте видно куда едем после литейного. Сбор 19:45, старт 20:00.
В это воскресенье без чилларйда. Кофейня закрыта, все уехали на https://instagram.com/reverse_race
Сегмент для Sect | Segmentation week 13!
Победители прошлой недели:
Мужской зачёт — Денис (https://www.strava.com/activities/3942374709#2731615811662444782)
Женский зачёт — Любовь (https://www.strava.com/activities/3939389676#2731441624098673872)
Поздравляем ребят! И мы напоминаем, что за взятие первого места вы получаете кофейный комплимент от Виража (https://vk.cc/a4EguN), а также место на почётной доске!
Strava: https://www.strava.com/segments/25062656
Победители прошлой недели:
Мужской зачёт — Денис (https://www.strava.com/activities/3942374709#2731615811662444782)
Женский зачёт — Любовь (https://www.strava.com/activities/3939389676#2731441624098673872)
Поздравляем ребят! И мы напоминаем, что за взятие первого места вы получаете кофейный комплимент от Виража (https://vk.cc/a4EguN), а также место на почётной доске!
Strava: https://www.strava.com/segments/25062656