Девчонки, в этот четверг все по плану.
📍Стартуем от дружественного кафе кооператив “Вираж”, наб. Обводного канала, 121.
instagram.com/virage_cooperative
Ребята из Виража подготовили нам спецпредложение на комбо набор из фильтр/капучино с финиковой конфеткой 100/150₽, не забудьте сказать, что вы с женского заезда.
В общем доступе в кафе есть напольный насос и шестигранники, которыми можно воспользоваться перед стартом.
Финишируем и отдыхаем в парке около ТЮЗа.

📍Сбор 19:00, старт 19:40
🚴‍♀️Темп прогулочно-разговорный 22-25км/ч.
Маршрут komoot.com/tour/227991597/

В этот раз промежуточных точек для фото или ожидания не будет. Отслеживайте наше перемещение по геометке, которая будет транслироваться во время всего заезда, так что можно будет присоединиться на любом участке и легко нас найти.

⚠️ Важно! Если в четверг вечером будет дождь, то заезд перенесем на пятницу.
Следите за информацией на канале.

Среда среда среда обитания!

Старт у нас будет от кооператива Вираж (наб. Обводного канала 121) в 20:00, сбор в 19:30.
Афтапати в этот раз при поддержке бара Киоск!
Темп 25км.ч.

Strava: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/747025
Stay safe!

Говорят может немножко покапает, но скорее всего это какие-то мелкие облачка. У нас все по расписанию. Интервальная тренировка, 19:30 сбор, 20:00 старт. Кофеек на старте, перекус на финише. Следующие две недели меня не будет, но есть опытные ребята, подменят.

Sunday chill ride. Легонько едем за город, в сторону шалаша Ленина. 50% примерка, 20% второстепенок, 30% грунтовок. Можно проехать на 23с, но быть готовым прокатиться по грунтовочкам. Без криминала, чистый кайф. Сбор в вираже в 12:00, старт в 12:30. Йоу!

Всем респект за этот дождливый чилл райд. Надеюсь вы открыли для себя новые дорожки и не сильно расстроились, что мы не успели показать ещё два прикольных места. Будет на потом.
Ближайшие две недели я буду отсутствовать, поэтому шефство над постоянными мероприятиями возьмёт Даня Гуревич. Будет чуть больше гревела, зато интереснее места.
Среда по расписанию, тренировки буду анонсировать, если те кто уже ездил готовы пару раз провести (чирканите коммент, пожалуйста ).
Как вернусь займёмся гонками.
Не забывайте взять кофейку :)

Running club!
Сегодня сбор в 19:30 у бара Киоск!
Пейс 5:30 ~7км
Strava: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/747995

Intervals.
Дорогие друзья, я в отъезде, на сегодня свободного тренера не нашлось, да и есть какие-то подозрения по погоде. Тем не менее, те, кто уже ездил тренировки, знает что надо делать (маршрут в закрепе), и не хотят пропускать тренировку - просто приезжайте в стандартное время к Виражу, самоорганизуйтесь на этот раз)

Всем привет.

Сегодня будем гонять в байкполо.
19:00, Наличная д.5, хоккейная коробка во дворе.

Пригоняйте посмотреть и попробовать

А тренировочка интервальная по плану. Сегодня проведет Руслан из кофе3. Сбор в Вираже в 19:45, кофе, бриф, старт 20:00. Маршрут классический. Финиш около 21:00, можно будет перекусить. Через недельку вернусь, сделаем специальные упражнения как подготовку к Реверс рэйс.

Sunday chill ride уже завтра! Мы поедем в этот раз на восток от нашего города, прокатимся по Колтушским высотам, а затем у вас будет возможность искупаться в Коркинском озере. На финише нас будут ждать в баре Fillin’ good(https://instagram.com/fillingood_spb).

Strava: https://strava.app.link/VaAgEQ3tM8

Йоу!
Беговой клуб работает в штатном режиме, но у нас меняется место старта, сегодня это бар Заря (ул. Маяковского 40).
Сбор 19.30, старт 20:00
Strava: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/747995

Сегмент для Sect | Segmentation week 11!

Победители прошлой недели:
Мужской зачёт — Максим (https://www.strava.com/activities/3879761105#27269311..)
Женский зачёт — Оля (https://www.strava.com/activities/3431497438#27251007..)


Поздравляем ребят! И мы напоминаем, что за взятие первого места вы получаете кофейный комплимент от Виража (https://vk.cc/a4EguN), а также место на почётной доске!

Strava: https://www.strava.com/segments/25062617

Йоу йоу!
Четверг, тренировочка.
Проведу подробный бриф, но поехать с вами не смогу. Маршрут в закрепе.
Сбор в 19:45, старт 20:00.

Йоу! Воскресный заезд. Прокатимся по нашему первому маршруту. А именно - по набережным до деревянных церквей, лесной пирамиды, небольшим отрезком гравийки и долгим асфальтовым завершением. Дадим ножкам поработать объемно в преддверии reverse race. Тайминг стандартный.

Running club! Уже завтра, бежим от бара Заря (ул. Маяковского 40)
Сбор в 19:30
Пейс 5-5.30
Strava: https://strava.app.link/JbcVIJy0M8

Вторник, тренировка по расписанию. В преддверии гонки на выходных сделаем кое что новое в интервалах. Время стандартное: 19:45 сбор, кофе, бриф. 20:00 старт.