Здесь будет только сухая выжимка о групповых тренировках, средах и выездах выходного дня.

Дабы стимулировать спортивно-гоночную составляющую нашего комьюнити было решено устраивать еженедельные короткие часовые интервальные тренировки на буднях. Вторник и четверг. Вчера погода тренироваться не позволила, поэтому нагоняем упущенное и ждём желающих прокачать физическую форму сегодня.
Сбор и бриф - 19:45 - кооператив Вираж, наб. Обводного канала, 121.
Старт 20:00.

Йоу! Сегодня будет тренировочка, брифинг в 19:45, старт 20:00

Также сделали ивент в страве, подписывайтесь!
https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/730925?new=true

Правила поведения при езде в группе очень важны для безопасности и комфорта.
Рано или поздно мы напишем свои, а пока, вот, ознакомьтесь с вполне логичным правилами от rapha.
https://breedlondon.com/setting-rules-rapha-cycling-club/

Завтра и в четверг погода может приподнести сюрпризы. Готовимся к тренировке, но окончательные решения принимаем по погоде

Так, вроде располодилось, так что 19:45 сбор, 20:00 старт

Сегодня тренировочка по плану, если не будет сюрпризов от природы.
Сбор в Вираже в 19:45, старт 20:00.
Можно будет оставить вещи.
Кофейня сегодня не работает, но для тренировки сварим фильтр, а на финише можно будет подкрепиться бургером.

Да уж, сюрпризы от природы. Весь день жара, а за пол часа до тренировочки ливень с грозой. В принципе, почему бы не отработать тренировочку завтра, дождей не обещают.

Так, вот сегодня вроде без сюрпризов с молниями
Давайте отработаем вчерашний пропус
Собираемся в Вираже в19:45, старт 20:00, 50-60 минут езды.

Officially unofficial.
В самую белую ночь мы решили собрать весь бомонд и прокатиться.
Да так, чтоб эта самая короткая ночь пролетела в мгновение ока.
Соберемся перед полуночью у Виража, заправимся кофе, бургерами и уйдем в закат.
Маршрут с остановками в чиловых местах будет построен так, чтоб мосты не заставили вас вернуться домой к утру. Пусть это небольшое кровопускание пойдет на пользу организму.
За шикарную dotwork афишу спасибо instagram.com/mdccc.xcv

А вот и маршрутик для интересующихся
https://www.strava.com/routes/2709851202206797876
Приезжайте к Виражу с 23:30. У нас пивко и кофеек. Йоу!

Классно покатались, всем спасибо!
Ждём сред, заезжаем в Вираж, не забываем попробовать себя в тренировочках.❤️
p.s. передаю отдельный привет умникам, которые все время рвались вперёд, в итоге пропускали повороты и терялись.

С погодой всё в порядке, поэтому интервальная тренировка по расписанию.
19:45 собираемся у виража, випиваем кофе, слушаем бриф.
20:00 стартуем.

Погода что надо, а значит тренировка по расписанию.
Вообще, самое главное в тренировках не интенсивность и продолжительность, а регулярность.
Сбор в 19:45 у Виража, старт 20:00.

Сегодня вторник, дождей не обещают, а значит тренировка по расписанию. Морально подготовьтесь к порывам ветра. Сбор в 19:45 у Виража, кофе, старт в 20:00.

Среда обитания возвращается!
Ох, мы все по этому соскучились. Долгие месяцы карантина не давали нам возможности проводить мероприятия. Но лето нашептало, что пора. За год наша маленькая авантюра переросла в классику, подняв с диванов даже самых заядлых интернет райдеров.
В этом году всё будет ещё лучше, вообще мы разработали целую систему регулярных мини-ивентов, но об это позже. А пока - среда обитания.
Где: кооператив "Вираж", наб. Обводного канала, 121.
Когда: сбор 19:30, старт 20:00.
Маршрут: https://www.strava.com/clubs/158209/group_events/475669
Афиша: https://vk.com/mdcccxcv
Афтапати: https://www.instagram.com/luminouspbb/

Так, вроде к вечеру дождливая нестабильность сменится на солнышко, тренировка по расписанию. 19:45 сбор и эспрессо. 20:00 старт. 20.50 финиш и перекус. Регулярность тренировок и результат прийдёт.

Ура! Sunday chill ride возвращается!
В тренировочной программе, помимо скоростных заездов должны присутствовать и продолжительные, объемные поездки, дольше 2-х часов. Поэтому в дополнение к нашим интервальным тренировкам мы будем делать воскресные выезды за город.
Каждый сможет найти группу соответствующую своему уровню. Спортсмены дополнят свою программу, а для начинающих такой вид заездов будет самым правильным. Ждём всех кайфариков!