Люди меняются
Я провела вечер за чтением своих дневников. Увидела, как менялись темы, которые меня волновали в 2018 году, в 2022, в 2024. А потом сравнила это с тем, что занимает меня сегодня, в 2026. И неожиданно поняла: то, что раньше меня тревожило, больше не цепляет. Я вообще удивилась, что меня когда-то это беспокоило. Выходит, эти темы действительно проработаны. Хвала психотерапии!
Например, большие изменения в теме личных границ. Когда-то я стремилась к полному слиянию с партнёром, я была параноиком, который начинал волноваться, что я сделала не так, если у партнера было плохое настроение. Параллельно с этим я была категоричной, не слышала людей с другой точкой зрения, давала прямолинейную и очень жёсткую обратную связь. Я не умела заходить в конфликты и хотела, чтобы со мной всегда соглашались. В целом редко думала, каково на том берегу.
И ещё — тогда я очень переживала, если я кому-то не нравилась. Боялась, что во мне могут разочароваться. Чувствовала себя какой-то не такой.
А сейчас — личные границы устойчивые, разделяю себя и другого человека, конфликтовать со мной крайне приятно (как говорят мне коллеги), приняла и полюбила себя со всеми тараканами, сама выбираю, с кем общаться, вместо того, чтобы пытаться угодить всем.
Моё поведение реально поменялось на 180 градусов по сравнению с тем, каким оно было раньше. И вывод здесь простой: люди меняются. Тогда, когда сами этого хотят. Когда работают с собой.
Теперь мне хочется добраться до своих старых дневников, которые я вела подростком и посмотреть, о чём я писала тогда.
Я провела вечер за чтением своих дневников. Увидела, как менялись темы, которые меня волновали в 2018 году, в 2022, в 2024. А потом сравнила это с тем, что занимает меня сегодня, в 2026. И неожиданно поняла: то, что раньше меня тревожило, больше не цепляет. Я вообще удивилась, что меня когда-то это беспокоило. Выходит, эти темы действительно проработаны. Хвала психотерапии!
Например, большие изменения в теме личных границ. Когда-то я стремилась к полному слиянию с партнёром, я была параноиком, который начинал волноваться, что я сделала не так, если у партнера было плохое настроение. Параллельно с этим я была категоричной, не слышала людей с другой точкой зрения, давала прямолинейную и очень жёсткую обратную связь. Я не умела заходить в конфликты и хотела, чтобы со мной всегда соглашались. В целом редко думала, каково на том берегу.
И ещё — тогда я очень переживала, если я кому-то не нравилась. Боялась, что во мне могут разочароваться. Чувствовала себя какой-то не такой.
А сейчас — личные границы устойчивые, разделяю себя и другого человека, конфликтовать со мной крайне приятно (как говорят мне коллеги), приняла и полюбила себя со всеми тараканами, сама выбираю, с кем общаться, вместо того, чтобы пытаться угодить всем.
Моё поведение реально поменялось на 180 градусов по сравнению с тем, каким оно было раньше. И вывод здесь простой: люди меняются. Тогда, когда сами этого хотят. Когда работают с собой.
Теперь мне хочется добраться до своих старых дневников, которые я вела подростком и посмотреть, о чём я писала тогда.
❤36❤🔥4
Портфельная карьера или как я устала раздувать щеки
Первые года Артерии мы росли органически, примерно x1,5 в год. Никак не управляли количеством входящих запросов, все клиенты приходили по сарафану. А потом мы с Настей услышали, что мы недозарабатываем, что нужно управлять планом продаж и тд, и подумали, а мы что, лысые что ли?! бизнесу уже несколько лет, пора и нам расти кратно!
И весь свой фокус направили на это: тестировали разные каналы продвижения, проводили кастдевы, переделывали сайт, анализировали продажи и еще кучу всего. Даже с бизнес-трекером работали в том году (писала про это). Все было ради придуманной цели вырасти в 8 раз за 2 года. Карина, наш бизнес-трекер, кстати, нам и подсветила летом, что желание роста у нас надуманное, что нас манят новые горизонты.
К осени я чувствовала физическую усталость от того, чтобы мы пытаемся раздуть огонь сразу по всем фронтам, а результат такой же, как когда мы не делали никаких действий для продвижения. Мы обсудили и приняли решение не пытаться растить бизнес в период кризиса, а оставить его в текущих размерах.
Как же сразу стало легко и сколько освободилось времени! Я это время инвестирую в свою менторскую программу Неидеальный план и мечтаю стать эдвайзером софта по управлению, Настя ищет интересный проект в найме, а по выходным описываем свою методологию внедрения системного управления.
Короче, олицитворяем собой тренд на портфельную карьеру.
____
Пока я пишу этот пост, фоном слышу едкий внутренний голосок «что же ты за предприниматель?! другие же в кризис находят варианты для роста, а ты не нашла!». И он с одной стороны прав, а с другой стороны — хренушки.
Во-первых, я не самый крутой предприниматель и я это знаю. Я – топовый «директор по минусам» (мастерски управляю финансами и имею в оптимизацию), но я и правда средний «директор по плюсам». Во-вторых, те варианты роста, что мы видим — не зажигают нас ну никак. В-третьих, мне всегда нравилось, что мы нишевые, небольшие. Шах и мат, барсик, едкий голосочек.
Первые года Артерии мы росли органически, примерно x1,5 в год. Никак не управляли количеством входящих запросов, все клиенты приходили по сарафану. А потом мы с Настей услышали, что мы недозарабатываем, что нужно управлять планом продаж и тд, и подумали, а мы что, лысые что ли?! бизнесу уже несколько лет, пора и нам расти кратно!
И весь свой фокус направили на это: тестировали разные каналы продвижения, проводили кастдевы, переделывали сайт, анализировали продажи и еще кучу всего. Даже с бизнес-трекером работали в том году (писала про это). Все было ради придуманной цели вырасти в 8 раз за 2 года. Карина, наш бизнес-трекер, кстати, нам и подсветила летом, что желание роста у нас надуманное, что нас манят новые горизонты.
К осени я чувствовала физическую усталость от того, чтобы мы пытаемся раздуть огонь сразу по всем фронтам, а результат такой же, как когда мы не делали никаких действий для продвижения. Мы обсудили и приняли решение не пытаться растить бизнес в период кризиса, а оставить его в текущих размерах.
Как же сразу стало легко и сколько освободилось времени! Я это время инвестирую в свою менторскую программу Неидеальный план и мечтаю стать эдвайзером софта по управлению, Настя ищет интересный проект в найме, а по выходным описываем свою методологию внедрения системного управления.
Короче, олицитворяем собой тренд на портфельную карьеру.
____
Пока я пишу этот пост, фоном слышу едкий внутренний голосок «что же ты за предприниматель?! другие же в кризис находят варианты для роста, а ты не нашла!». И он с одной стороны прав, а с другой стороны — хренушки.
Во-первых, я не самый крутой предприниматель и я это знаю. Я – топовый «директор по минусам» (мастерски управляю финансами и имею в оптимизацию), но я и правда средний «директор по плюсам». Во-вторых, те варианты роста, что мы видим — не зажигают нас ну никак. В-третьих, мне всегда нравилось, что мы нишевые, небольшие. Шах и мат,
❤21❤🔥12🔥4
Мой запрос на форум группу звучал изначально так:
Как регулярно постить в несколько каналов и не выпадать?
А то у меня получается регулярно писать то в телегу, то в запрещенограм.
После уточняющих вопросов участниц форум-группы я переформулировала запрос: как сократить процесс создания контента? (я могу и уделяю много времени контенту, но все время где-то подвисаю).
А после шеринга группы, как этот процесс выстроен у них, я поняла, что мой стопор в нескольких местах:
1. я не определилась со стратегией ведения нескольких каналов. Дублировать контент из инсты в телегу и наоборот, освещать одну тему, но с разных сторон или вообще закрепить темы за конкретной площадкой и не перемешивать их.
И поэтому каждый раз при желании чем-то поделиться, у меня фоново стоит вопрос, а куда писать, а переписывать ли или просто скопировать ли и тд. И тот факт, что этот вопрос не проявлен, но существует, я торможу с публикацией контента. И чтобы ускорить процесс, нужно отойти на шаг назад и решить судьбу каналов.
2. Мне неудобно делать галереи в запрещенной сети. У меня есть конфликт внутреннего дизайнера, который топит за хорошие шрифты, модульную сетку, узнаваемость и блогера-оптимизатора, который не хочет быть заложником фигмы и собирать галереи только с компа.
Здесь я поняла, что мне нужно порисерчить приложения и найти то, что устроит.
3. Аналогичная проблема с рилсами: меня бесят шрифты встроеные в приложения по монтажу. Оказалось, можно загрузить свои!!!
Получается, что мой запрос по ускорению процесса создания контента включает три достаточно простых шага: один стратегический и два инструментарных. Звучит уже как понятный план действий.
Вообще, это мой первый опыт участия в форум группе и он супер позитивный! Безумно рада, что у меня в подругах оказалась Карина, которая имеет опыт модерации таких групп и что есть свой клуб с классными девушками, с которыми можно взаимноопылиться на разные темы 😍
А у вас был опыт участия в форум-группах?
Как регулярно постить в несколько каналов и не выпадать?
А то у меня получается регулярно писать то в телегу, то в запрещенограм.
После уточняющих вопросов участниц форум-группы я переформулировала запрос: как сократить процесс создания контента? (я могу и уделяю много времени контенту, но все время где-то подвисаю).
А после шеринга группы, как этот процесс выстроен у них, я поняла, что мой стопор в нескольких местах:
1. я не определилась со стратегией ведения нескольких каналов. Дублировать контент из инсты в телегу и наоборот, освещать одну тему, но с разных сторон или вообще закрепить темы за конкретной площадкой и не перемешивать их.
И поэтому каждый раз при желании чем-то поделиться, у меня фоново стоит вопрос, а куда писать, а переписывать ли или просто скопировать ли и тд. И тот факт, что этот вопрос не проявлен, но существует, я торможу с публикацией контента. И чтобы ускорить процесс, нужно отойти на шаг назад и решить судьбу каналов.
2. Мне неудобно делать галереи в запрещенной сети. У меня есть конфликт внутреннего дизайнера, который топит за хорошие шрифты, модульную сетку, узнаваемость и блогера-оптимизатора, который не хочет быть заложником фигмы и собирать галереи только с компа.
Здесь я поняла, что мне нужно порисерчить приложения и найти то, что устроит.
3. Аналогичная проблема с рилсами: меня бесят шрифты встроеные в приложения по монтажу. Оказалось, можно загрузить свои!!!
Получается, что мой запрос по ускорению процесса создания контента включает три достаточно простых шага: один стратегический и два инструментарных. Звучит уже как понятный план действий.
Вообще, это мой первый опыт участия в форум группе и он супер позитивный! Безумно рада, что у меня в подругах оказалась Карина, которая имеет опыт модерации таких групп и что есть свой клуб с классными девушками, с которыми можно взаимноопылиться на разные темы 😍
А у вас был опыт участия в форум-группах?
❤22
Главный лайфхак, когда вы ставите себе процессные цели
[Процессные — это медитировать каждое утро, ходить в спортзал 3 раза в неделю, через день читать на английском и тд.то те цели, где суть — это не сделал один раз и молодец, а нужно делать регулярно]
Итак. Когда вы решили, что хотите что-то делать какое-то количество раз, примите на старте, что вы не будете делать это идеально!
У меня цель 3 тренировки в неделю. В реальности за 4 месяца 2026 года были и недели без тренировок, и недели по 2 и 5 тренировок. И это нормально.
И чем быстрее вы себе это позволите, тем легче вам будет внедрять новое. Если вы будете ожидать от себя всегда идеального выполнения плана, при первом же сбое вас захлестнет такая волна разочарования и злости, что вы бросите это всё и еще долго не захотите начинать снова.
Нет смысла пытаться замуровать себя в жесткие рамки! Оставляйте себе гибкость и право реагировать на жизнь.
#неидеальный_план
[Процессные — это медитировать каждое утро, ходить в спортзал 3 раза в неделю, через день читать на английском и тд.то те цели, где суть — это не сделал один раз и молодец, а нужно делать регулярно]
Итак. Когда вы решили, что хотите что-то делать какое-то количество раз, примите на старте, что вы не будете делать это идеально!
У меня цель 3 тренировки в неделю. В реальности за 4 месяца 2026 года были и недели без тренировок, и недели по 2 и 5 тренировок. И это нормально.
И чем быстрее вы себе это позволите, тем легче вам будет внедрять новое. Если вы будете ожидать от себя всегда идеального выполнения плана, при первом же сбое вас захлестнет такая волна разочарования и злости, что вы бросите это всё и еще долго не захотите начинать снова.
Нет смысла пытаться замуровать себя в жесткие рамки! Оставляйте себе гибкость и право реагировать на жизнь.
#неидеальный_план
❤19🔥5
Путешествие героини. Дочитала книгу и хочу рассказать вам про нее.
Хотя я упорно ее называю Путешествие богини)
Эта книга написана Морин Мердок как ответ на книгу Тысячеликий герой Джозефа Кэмбэлла, как альтернатива стереотипного мужского пути к успеху, которым восхищалась (или ется 😬) массовая культура.
В Путешествие героини рассказывается не про женский путь к успеху, лидерству и признанию, а путь к целостности. Про то, что только обретя это качество, узнав себя, женщина находит то, что ищет.
Каждая глаза — это этап, который проходит женщина: от отделения с женским началом и отождествлением с мужским, потом разочарованием в нем до принятия в себе двойственности: и мужских черт и женских.
Эта книга дала мне ответ на вопрос, что со мной происходило последние пару лет и утвердило в том, что новый вектор — корректный.
Если вам кажется, что вас нагнал кризис 30/35/40, если вы из плеяды активных вуман, кому было всегда больше всех надо, а сейчас уже не так зажигают внешние амбициозные цели — рекомендую почитать. Может быть, у вас просто завершился один из этапов этого перехода.
Хотя я упорно ее называю Путешествие богини)
Эта книга написана Морин Мердок как ответ на книгу Тысячеликий герой Джозефа Кэмбэлла, как альтернатива стереотипного мужского пути к успеху, которым восхищалась (или ется 😬) массовая культура.
В Путешествие героини рассказывается не про женский путь к успеху, лидерству и признанию, а путь к целостности. Про то, что только обретя это качество, узнав себя, женщина находит то, что ищет.
Каждая глаза — это этап, который проходит женщина: от отделения с женским началом и отождествлением с мужским, потом разочарованием в нем до принятия в себе двойственности: и мужских черт и женских.
Эта книга дала мне ответ на вопрос, что со мной происходило последние пару лет и утвердило в том, что новый вектор — корректный.
«Двойственность — это иллюзия. Есть правое и левое. Если вы принимаете чью-то сторону, то пытаетесь сделать невозможное: уничтожить половину реальности.»
Если вам кажется, что вас нагнал кризис 30/35/40, если вы из плеяды активных вуман, кому было всегда больше всех надо, а сейчас уже не так зажигают внешние амбициозные цели — рекомендую почитать. Может быть, у вас просто завершился один из этапов этого перехода.
❤24🔥2
Я тут после форум-группы решила поисследовать, как устроен процесс работы над контентом у любимых блогеров, у которых контент как песня льется и всегда очень толковый (на мой взгляд).
Уже поговорила с Олей Полищук, Сашей Колькиной, Катей Стрельниковой.
На очереди Оля Бастрон, Даша Васянина, Аня Цыплухина.
Но уже даже сейчас могу сделать вывод, что У КАЖДОЙ СВОЙ ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ!
Процесс вообще не повторяется. У каждой он отражает ее темперамент, привычки, учитывает контекст и соответствует задачам.
Еще одно доказательство, что нет единой правильной схемы работы, есть процесс, который подходит тебе! просто нужно потратить время на поиски того, что тебе зайдёт.
В процесс контента каких блогеров вам хотелось бы заглянуть?
Уже поговорила с Олей Полищук, Сашей Колькиной, Катей Стрельниковой.
На очереди Оля Бастрон, Даша Васянина, Аня Цыплухина.
Но уже даже сейчас могу сделать вывод, что У КАЖДОЙ СВОЙ ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ!
Процесс вообще не повторяется. У каждой он отражает ее темперамент, привычки, учитывает контекст и соответствует задачам.
Еще одно доказательство, что нет единой правильной схемы работы, есть процесс, который подходит тебе! просто нужно потратить время на поиски того, что тебе зайдёт.
В процесс контента каких блогеров вам хотелось бы заглянуть?
❤19❤🔥6🔥2💅1
Как воплотить свои желания в реальность без напряжения, гиперконтроля и гонки за идеальной версией себя?
Большинство людей не достигают своих целей не потому, что ленивы или не знают, чего хотят. А потому, что у них нет ПРОЦЕССА, который помогал бы регулярно возвращаться к целям и продолжать движение, когда жизнь сбивает с ног (а делает она это часто).
Управление — это четкая последовательность определенных этапов. Мы интуитивно их знаем, но часто делаем вразнобой, усложняем там, где можно бы и полегче и закрываем глаза на вещи, в которых на самом деле нужно разобраться.
Выстраивая процессы в чужих бизнесах и развивая свой, я увидела, что цикл управления можно применить и в обычной жизни! Я так работаю со своими целями с 2020, а в этом году решила поделиться с миром своим подходом. Как выстраивать движение к своим мечтам и идеям без напряжения, достигаторства, с разной скоростью и темпом, но в собственном непрерывном ритме!
Эта программа создана на сочетании моих врожденных черт и опыта управленца. Тут и про упрощение, и про структуру, и про гибкость вкупе с нежностью к себе, коучинговые вопросы и немножко менторинга.
🐸 Программа Неидеальный План длится 5 недель. В течение всего этого времени мы каждую неделю встречаемся с участницами, что помогает отслеживать прогресс и создает устойчивый ритм на пути к своей цели.
В третьем потоке будет два тарифа: групповой и с индивидуальными сессиями со мной.
Если вы устали откладывать свои мечты на дальнюю полку, надоело ждать когда появится больше времени, устали от собственного давления и нереалистичных планов — присоединяйтесь!
Ближайший поток стартует 15 июня.
Большинство людей не достигают своих целей не потому, что ленивы или не знают, чего хотят. А потому, что у них нет ПРОЦЕССА, который помогал бы регулярно возвращаться к целям и продолжать движение, когда жизнь сбивает с ног (а делает она это часто).
Управление — это четкая последовательность определенных этапов. Мы интуитивно их знаем, но часто делаем вразнобой, усложняем там, где можно бы и полегче и закрываем глаза на вещи, в которых на самом деле нужно разобраться.
Выстраивая процессы в чужих бизнесах и развивая свой, я увидела, что цикл управления можно применить и в обычной жизни! Я так работаю со своими целями с 2020, а в этом году решила поделиться с миром своим подходом. Как выстраивать движение к своим мечтам и идеям без напряжения, достигаторства, с разной скоростью и темпом, но в собственном непрерывном ритме!
Эта программа создана на сочетании моих врожденных черт и опыта управленца. Тут и про упрощение, и про структуру, и про гибкость вкупе с нежностью к себе, коучинговые вопросы и немножко менторинга.
🐸 Программа Неидеальный План длится 5 недель. В течение всего этого времени мы каждую неделю встречаемся с участницами, что помогает отслеживать прогресс и создает устойчивый ритм на пути к своей цели.
В третьем потоке будет два тарифа: групповой и с индивидуальными сессиями со мной.
Если вы устали откладывать свои мечты на дальнюю полку, надоело ждать когда появится больше времени, устали от собственного давления и нереалистичных планов — присоединяйтесь!
Ближайший поток стартует 15 июня.
❤11🔥3
Есть мероприятия, которые не заканчиваются в момент, когда выходишь из зала.
Для меня такими давно стали вечера в гостиной Брусники. Сначала там были дискуссии про урбанистику, город, архитектуру — про то, как среда влияет на человека (что логично: Брусника — девелопер).
Со временем список тем расширился. Зимой была классная беседа с Александром Аузаном, деканом экономфака МГУ. Разговор получился почти философским: про доверие, общество, выбор и то, как мы договариваемся друг с другом.
А вчера с Денисом Драгунским из Денискиных рассказов говорили о мифах, которые передаются через семью: как они на нас влияют и как иногда мешают. В этот раз был новый формат. На входе раздавали карточки с вопросами — и при желании во время разговора, можно было поделиться своей историей.
У меня был вопрос про семью, и мне было что сказать.
Меня воспитывала мама, и про родственников мы знали очень мало. Я долгое время ощущала себя белым листом — без понимания, откуда во мне какие черты. И уже во взрослом возрасте, когда я исследовала род, узнала, что прадедушка до войны был художником — и стало понятно, в кого я с детства рисовала. Что прабабушка управляла предприятиями — и моя шутка про «управленцем я родилась» оказалась, кажется, не совсем шуткой. Что отец был инженером самолётов — и внезапно стало ясно, почему черчение в школе давалось мне так легко.
Наверное, это для меня самое ценное в таких вечерах — послевкусие. Мероприятие прошло вчера, а я сегодня всё ещё думаю о нём: о вопросах, о семейных историях. О том, как круто, наверное, знать историю рода до 8 колена (как мой знакомый Костя, президент Твери).
Да, обожаю вечера в Бруснике еще и за то, что это мое место социализации. Я там встречаю знакомых и узнаю новых людей.
[Вчера меня в шутку назвали самым системным инфлюенсером, пошутив, что я отчётик со статистикой пришлю. Отчётик я, конечно, не пришлю. Но если мне что-то правда нравится, я не умею молчать 😅 ]
Для меня такими давно стали вечера в гостиной Брусники. Сначала там были дискуссии про урбанистику, город, архитектуру — про то, как среда влияет на человека (что логично: Брусника — девелопер).
Со временем список тем расширился. Зимой была классная беседа с Александром Аузаном, деканом экономфака МГУ. Разговор получился почти философским: про доверие, общество, выбор и то, как мы договариваемся друг с другом.
А вчера с Денисом Драгунским из Денискиных рассказов говорили о мифах, которые передаются через семью: как они на нас влияют и как иногда мешают. В этот раз был новый формат. На входе раздавали карточки с вопросами — и при желании во время разговора, можно было поделиться своей историей.
У меня был вопрос про семью, и мне было что сказать.
Меня воспитывала мама, и про родственников мы знали очень мало. Я долгое время ощущала себя белым листом — без понимания, откуда во мне какие черты. И уже во взрослом возрасте, когда я исследовала род, узнала, что прадедушка до войны был художником — и стало понятно, в кого я с детства рисовала. Что прабабушка управляла предприятиями — и моя шутка про «управленцем я родилась» оказалась, кажется, не совсем шуткой. Что отец был инженером самолётов — и внезапно стало ясно, почему черчение в школе давалось мне так легко.
Наверное, это для меня самое ценное в таких вечерах — послевкусие. Мероприятие прошло вчера, а я сегодня всё ещё думаю о нём: о вопросах, о семейных историях. О том, как круто, наверное, знать историю рода до 8 колена (как мой знакомый Костя, президент Твери).
Да, обожаю вечера в Бруснике еще и за то, что это мое место социализации. Я там встречаю знакомых и узнаю новых людей.
[Вчера меня в шутку назвали самым системным инфлюенсером, пошутив, что я отчётик со статистикой пришлю. Отчётик я, конечно, не пришлю. Но если мне что-то правда нравится, я не умею молчать 😅 ]
❤17