НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИЙ!!!
Если ты с нами, обратная связь обязательна…
А в остальном, ДА ПРИБУДЕТ С НАМИ СИЛА…

ЭНЕРГИЯ, важна, без силы нет жизни…
Качество снижается, самочувствие на 0…

У нас «НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИЙ», максимально легко и просто мы с помощью практик и упражнений сможем повысить уровень энергии…

Что важно?
Регулярность…1 раз МАЛО…
Для практик и упражнений нужна регулярность.
Избавляемся-работаем с тревогами, страхами, негативными мыслями, ОСНОВНЫМИ ПОГЛОТИТЕЛЯМИ ЭНЕРГИИ.

Наполняемся…
Через повседневные ритуалы…
Напишу отдельно…
И с помощью ПРАКТИК…
Через пару недель, вы увидите потрясающие результаты…

Отличное настроение, энергию.
И НОВЫЙ РЕСУРС, для себя и жизни…

ПРАКТИКА💫

С утра:
Умываясь с утра наполняем себя энергией, представляем себе, как вода даёт вам силы, заполняет все клеточки тела…
Наполняет вас полностью…
Даёт вам свежесть, энергию, вы бодры, веселы, готовы к новым свершениям в течении дня.

Представьте, что она остаётся невидимой пленкой, которая будет вашей защитой на день.

Вытерлись, переходим дальше...

Чистим зубы...и проговариваем волшебные установки…

✅«Я самая красивая, я самая успешная, у меня все получается сегодня и в жизни, я молодец»
Свои…любые, на то что сейчас вам важно…
Проговариваем, что-то одно…

Что ждёт вас сегодня, проговаривайте, настраивая себя на правильный результат…

Вы получите премию, заключите контракт…

Вы сможете…справитесь, ВАС ЖДЁТ САМЫЙ ПОТРЯСАЮЩИЙ ДЕНЬ ГОДА…

Делаем каждый день…

Музыкальное сопровождение, приветствуется.

Выкладывать я решила, ориентируясь на дальние регионы…
Это значит, Дальний Восток, доброе утро…
Остальные будут видеть все с утра…
Пьём кофе, читаем…
ИДЕАЛЬНО…

Что думаете?😅

ДЕНЬ 2…

ФОКУС-ВНИМАНИЯ.🚻
2 действия одновременно.
Формула фокуса 100%.

Если 2 дела, то 100% делим на части.
1 дело идёт основным.
2 дело по перефирии сознания.
На Переферии сознания можем делать действия доведённые до автоматизма.🤓

Старайтесь максимально вовлекаться в 1 дело, и делать его быстро и очень качественно.

Полное сосредоточение.🧐

Выходим из мыслей во внешний мир.
Если идём по улице, смотрим что происходит и полностью сосредоточены на этом.

Ни каких мыслей, самоанализа, самокопания, негатива...не думаем, только делаем.👏🏻
Это основной поглотитель энергии…

Убирайте автоматические реакции, старайтесь делать все как в первый раз.💫

Переходим в реальный мир…
Начинаем жить здесь и сейчас…
В моменте…

Делаем каждый день…
В идеале, придумываемся действие, которое будет включать ваш фокус…

Слушаем аудио…
Подробней в нем…
Кто не знал, чтобы слушать быстрей, включаем 1.5 скорость😅⬇️

ПРАКТИКА✋🏻

Подумала я…
И решала, куда без практики…

❗️Практика, на ФОКУС-ВНИМАНИЯ…

Сели расслабились…

Затем начните концентрировать всё своё внимание в большом пальце правой руки.
Когда вы сможете в полной мере ощутить его, переходите на указательный, затем – на средний и так далее.

Когда закончите с правой рукой, переключитесь на левую.
Попробуйте установить, отличаются ли ощущения, идущие от разных пальцев?

Затем переходите к пальцам на ногах.

После того как закончите, погоняйте ваше внимание в хаотическом порядке по всем пальцам.

Как быстро включается фокус, на палец, можно шевелить…

В идеале вы должны научиться чувствовать каждый из них без временной задержки.

НАЧИНАЕМ С МАЛОГО, чтобы достичь максимальных целей…

3 день и ПОТРЯСАЮЩАЯ ПРАКТИКА…
Ставим запись, делаем…
Кайфуем…
Подходит на каждый день…

«ДЗЕН»💫
Медитация от страхов, тревог, негативных мыслей.
Садимся удобно.
Расслабились.
Концентрируемся на точке междубровей.

Сделайте глубокий вдох и выдох, расслабьте тело.
Проговариваем вслух.

«Я живу»
Почувствуйте биение пульса.
Сосредоточитесь на этом.

«Я дышу»
Вдох, выдох, концентрация на дыхание.
Смотрите как бы со стороны.
Воздух наполняет тело, каждый орган, клеточку.
Вы становитесь бодрее, сильнее, энергичнее!

«Мир желает мне добра»
Ощутите энергию Вселенной.
Представьте, что мир дарит добро и наполняет светом, радостью, благом.
Миру можно доверять – он щедрый и любящий.

«Я любим»
Почувствуйте это.

После практики фиксируем ощущения и отдыхаем 10 минут.