У МЕНЯ ВСЁ ХОРОШО, НО ЧУВСТВУЮ, ЧТО ХОЧУ БОЛЬШЕГО. ЧТО БУДЕТ НА РАЗБОРАХ?

Разборы — это демонстрация метода Завтрака, на которой вы увидите, как находить то, что вам мешает реализовать, что вы хотите. Увидимся в 📆 ВТ в 11:00 МСК.

История Алёны началась с разборов. Она была знакома со мной 3 дня. И согласилась на встречу со мной и стать героем.

КОРСЕТЬЕ
Масштаб, проявленность, реализация, признание.

Отзыв Алёна Алистер.

💢 ДО Завтрака

«Я уже успела поработать в Доме моды, разработать целую кутюрную коллекцию как конструктор. Ушла во фриланс. Но все был какой-то ступор. Как сейчас понимаю, не было проявленности, не было принятия себя. Задыхалась без творчества. Своего творчества».

⚡️ Что помогло

«Окружение. Наши созвоны. Я познакомилась с участниками ещё до начала. Для меня это было глотком новых знакомств. Поддержка группы, которая одобряла все безумные идеи».

🔥 ПОСЛЕ Завтрака

«Уже во время Завтрака мне предложили выступить как спикер от лица бренда и вот я уже читаю лекции по корсетам и участвую в международном форуме бизнеса и власти 2024.

Хочу сказать, что Завтрак — это глубоко. И это не сразу. Какие-то упражнения я обдумываю и повторяю до сих пор. Завтрак — это инструмент, но поменять мышление — это долгий процесс.
Благодаря этому я начала смотреть на свою работу по-другому. На свои возможности по-другому!
💫 Выстроила работу с клиентами по-новой.
💫 Съездила в Алматы, чтобы наладить производство для бренда.
💫 Получила приглашение в Индию для создания корсета для Ким кардашьян, а на месте и для Дженифер Лопес.
💫 Открыла мастерскую и взяла помощницу.

Сейчас уже получаю постоянные офферы от новых клиентов (очередь на 2 месяца вперед). Мне комфортно работать с моими клиентами, я спокойно могу отказать не своим. Я реализовываю свои творческие мечты».

Аккаунт Алёны (ей можно написать лично и задать вопросы)
https://www.instagram.com/alyonaalister

🗓 Во вторник в 11:00 МСК на разборах может начаться ваша история ДО и ПОСЛЕ. Приходите.

Хочешь стать героем разборов? Пиши слово «Разбор» нашему менеджеру Татьяне @tanysha_pm.

Почему я рекламирую своих конкурентов? Список книг Завтрака

Одна девушка сказала мне: «Я так удивилась, когда ты показал список книг. Ведь я могу просто пойти и прочитать их все!»

Почему я щедро делюсь списком книг?
Потому что книги и Завтрак — это разное.

Одно дело — прочитать книгу. Другое — интегрировать знания в жизнь, усвоить новые навыки, сделать их частью себя.

Завтрак — это
❌ не пересказ книг
❌ или научных исследований.
Завтрак — это
✅ ежедневная практика работы над своей идентичностью,
✅ своим настоящим и вдохновляющим будущим,
✅ новыми убеждениями роста и
✅ первыми плодами!

Мой идеальный результат Завтрака, если вы выйдите со словами «Я уже начал(-а) жить той жизнью, о которой мечтал(-а)».

В большинстве своём
нам больше не нужны знания.
Знания легкодоступны,
на расстоянии поискового запроса.
А с ИИ они стали еще доступнее.
Нам нужна их практическая интеграция.
В наши обстоятельства жизни,
в нашу ситуацию.
И желательно в классном окружении,
с поддержкой и заботой.

А вот список книг.
Для тех, кто хочет погрузиться в материал.
Скриньте.

📖 Эдвард де Боно «Латеральное мышление»
📖 Seymour Papert “Mindstorms”
📖 Кэрол Дуэк «Гибкое сознание»
📖 Говард Гарднер «Струкрута разума»
📖 Эндрю Ньюберг «Тайна Бога и наука о мозге»
📖 Роберт Сапольски «Биология добра и зла»
📖 Даниэл Либерман «Дофамин: Самый нужный гормон»
📖 Даниэл Канеман «Думай медленно, решай быстро»
📖 Нассим Талеб «Рискуя собственной шкурой» и «Антихрупкость».

Кстати, девушка, которую я упомянул в начале поста, идёт в Завтрак. Что её привлекло? Возможность прожить этот опыт в группе с другими участниками!

Это будет афигенно!

P.S. Завтра разборы.
👉🏻 11:00 МСК
Жду вас!

Дай обниму

Знаю, как тебе сейчас нужна поддержка. Ведь если ты здесь, значит ты хочешь что-то изменить, начать делать что-то по-другому. Внутри тебя может быть сейчас много диалогов.

💎 Но я хочу тебе просто напомнить, что внутри тебя есть особенная сила, которой нет ни у кого. Тебе не нужно приобретать ценность, она уже внутри тебя. Ты обязательно найдёшь решение, потому что оно точно есть. Ты сможешь.

Этот пост для тех, кто твёрдо стоит на ногах, но хочет чего-то большего. И для тех, кто робкими шагами идёт к жизни, которую хочет. Нас объединяет то, что вне зависимости от уровня, мы сомневаемся. И я знаю, что очень важно, чтобы кто-то просто сказал: «Дай обниму».

Дай обниму?

📆 ЗАВТРА 11 МСК
жду всех, кто хочет почувствовать поддержку и найти важные для себя решения.

🔥🔥🔥
Разборы — это всегда камерная безопасная атмосфера, где ты можешь увидеть, с помощью каких инструментов можно найти выход из ситуации. 2 героя. 2 истории. И твоя история, которая может начаться уже завтра.

🔴 НАЧИНАЕМ ЧЕРЕЗ 1 ЧАС

Эфир пройдёт в этом канале, поэтому обязательно добавляйтесь в чат, где можно будет задать вопрос Диме прямо во время эфира.

До скорой встречи! 🙌

📆 ВАЖНЫЕ ПОСТЫ И СОБЫТИЯ

Мы собрали для вас в одном месте информацию о важных событиях, которые прошли и которые будут. Чтобы вы ничего не пропустили 🤍

• Эфир «Ключ к себе» 27.03 Получить запись
• Разбор от команды Завтрака по твоему запросу. Записаться на разбор
• Презентация проекта «Завтрак»
• Список книг, объясняющий работу мышления
• Разборы от Димы и Арманда 01.04 Получить запись.
• Прокрастинация
• Сколько времени нужно выделять на выполнение заданий Завтрака?
• 03.04 Нетворкинг 19 МСК.

ПРЕДСТОЯЩИЕ СОБЫТИЯ:

• 05.04 Эфир от Димы «Как принимать решения» 11 МСК.

🔴 НЕТВОРКИНГ

Ещё одна возможность вкусить Затврак до его начала 🔥🔥🔥 Мы приготовили для вас ещё много интересного!

Нетворкинг — это один из форматов встреч на Завтраке для всех. Помимо нетворкинга у вас будут каждую пятницу эфиры с Димой и встречи внутри ваших групп (для тарифа «Ближний круг»).

Вчера на разборах было очень тепло и мы впервые решили провести такую встречу для вас!

💫 Встреча, которая сближает и помогает найти тех, к кому после захочется постучаться в личные сообщения.
💫 Встреча, на которой вы познакомитесь не только с другими, но и лучше узнаете себя.
💫 Встреча, на которой у вас будет возможность познакомиться с тренерами Завтрака. Они для вас её и проведут.

📆 ЗАВТРА, 03.04
19 МСК

Ссылка на Zoom появится в этом канале.
До встречи!

Сколько можно готовиться? Пора начинать! Примеры заданий Завтрака

«Я знаю, что я хочу, но почему-то постоянно откладываю это, прокрастинирую. Занимаюсь всем, чем угодно, но только не тем, чем хочу. Заполняю своё время другими делами. Как из этого выйти?»

Завтрак тебе может в этом помочь.

И кажется, будто пойти в Завтрак — это снова прокрастинация, снова отложить на потом. Как будто снова убегаю от того, что хочу. Но вот что я скажу:

Завтрак — это начало делания. Завтрак отличился тем, что для многих стал фактором, запустившим действия.

Ниже привожу пример запроса и задания Завтрака, которые помогают перейти к действиям.

1️⃣ Страх перемен. А вдруг получится? Даже если текущее состояние тебя не устраивает, оно безопасное и знакомое. А перемена — это шаг в новое, а новое вызывает тревогу.
👉🏻 Задача: Научиться справляться с тревогой.
Задания из Завтрака, которые помогут это сделать: Разрушители легенд, Страхи и тревоги.

2️⃣ Перфекционизм и завышенные ожидания. Мне нужно пройти обучение на 100%, нужно сделать всё идеально, я не могу совершать ошибку. Только безупречно или никак.
👉🏻 Задача: Снизить градус важности, научиться превращать перфекционизм в силу.
Задания из Завтрака, которые помогут справиться: Пять жизней, ПИР, Эфир-открытие про ошибки, Первый простой шаг.

3️⃣ Недоверие к себе. Ты не веришь, что сможешь опять дойти до конца. Зачем тратить своё время и опять откладывать то, что я хочу?
👉🏻 Задача: Разобраться с барьерами, которые тебя останавливают. Ведь если бы было всё так просто, то ты бы давно делал(-а) то, что хочешь.
Задания из Завтрака, которые помогут с этим справиться: Убеждения, ПИР, Зазеркалье.

4️⃣ Ты пытаешься себя заставить делать то, что не хочешь. Твоё тело не дурак, оно просто тебе не даёт энергии на это. Или, возможно, ты заставляешь себя делать то, что на самом деле не хочешь.
👉🏻 Задача: Найти энергию и научиться видеть свои желания.
Задания из Завтрака, которые помогут с этим справиться: 100 желаний + Лестница, Новая глава, Карта счастья.

5️⃣ Есть понимание, но нет сил, чтобы действовать. Не хватает энергии на то, чтобы перейти к действиям. И внутренне сопротивление на то, что всё нужно менять.
👉🏻 Задача: Заменеджерить своё состояние, подключить лайфхаки.
Задания из Завтрака, которые помогут справиться: Энергия, Энергитический баланс дня, Первый простой шаг, мастер-класс Ритм жизни.

Если ты чувствуешь, что хочешь перестать откидывать то, что тебе важно, и забивать своё время ненужными делами, то ты можешь сделать первый шаг — забронировать своё место в Завтраке. https://zavtrak.provotorov.com/special

Сила 20 минут в день

📖 Вчера я закончил писать рукопись книги. У меня контракт с издательским домом «Альпина». И осенью книга должна увидеть свет. Я думал дождаться момента, когда войду в возраст мудрости и тогда начну писать книги… Но решил, что можно начать и сейчас, если есть мечта. И даже если это ошибка, начать с ошибки, как начинал Самуэль Беккет, нобелевский лауреат по литературе.

И я писал книгу по 20 минут в день. Я не хотел выделять больше, это бы сильно повлияло на мой стиль жизни. И боролся за эти 20 минут. Иногда проигрывал, часто побеждал. Иногда я писал больше, 30 или 40 минут. Но договор с собой был на 20 минут.

И вот, рукопись на столе.

👉🏻 Я верю, что за 20 минут в день можно запустить проект, создать бизнес, начать вести блог, построить личный бренд, написать книгу, всё, что угодно… (надо бы мне по 20 минут в день на рилсы начать уделять).

Я уже третий год веду дневник, в котором фиксирую на что я трачу своё время. Больше всего времени занимают действия, способные удержать тебя на текущем уровне. А те, что могут вывести на новый уровень — это несколько часов в неделю. 20 минут в день.

Как использовать 20 минут в Завтраке:

✅ Выделите 20 минут в течение дня. Идеально — утром! После окончания Завтрака это будет ваше утреннее время с собой.
✅ Откройте задание. Оно короткое. У вас уйдёт 3 минуты на погружение.
✅ Отложите телефон на потом и поразмышляйте над заданием. Попишите свои мусли ручкой в нашу тетрадь или в свой дневник.
✅ Это часть вашего утреннего ритуала!

📎 Исследования показывают, что достаточно 20 минут в день, чтобы практики осознанности создали у вас новые нейронные связи, повысили ваши навыки в управлении мыслями и эмоциями (Исследование «Cognitive-Affective Neural Plasticity following Active-Controlled Mindfulness Intervention»).

Ну что, мне удалось продать вам идею 20 минут в день?

Вы можете найти 20 минут?
Для нового себя?
Для своей мечты?
Для Завтрака?

🔥, если да!
Скоро начинаем!

Забронировать место:
https://zavtrak.provotorov.com/special

ЗНАКОМСТВО С ТРЕНЕРАМИ

Сегодняшний нетворкинг проведут тренеры из Завтрака. И у вас будет возможность познакомиться с ними лично!

А пока переходите в чат, если вы ещё не там, они записали для вас кружочки ❤️

Перейти в чат https://t.me/+WjsBQRuZH1kwZTk8