🎯 Что нам мешает достигать целей и как это исправить.

Почему нам сложно идти к целям? Вот 5 причин и что с этим делать:

1️⃣ Мыслемешалка
Если пытаться держать всё в голове: выложить рилс, написать клиенту, не опоздать на стрижку, забрать ребенка с тренировки - вы постоянно боитесь что-то забыть, упустить…

Решение:

Освободите голову - записывайте дела в одно место: блокнот, приложение, не важно куда, главное записать. И у вас все перед глазами и никакой паники.

2️⃣ Непонятные формулировки задач
Когда мы не понимаем, что нам нужно сделать, мозг сопротивляется и мы начинаем откладывать дела.

Решение:

Формулируйте задачи так, чтобы было сразу понятно что делать. Не Подготовить презентацию, а Написать план презентации и сделать слайды к четвергу. Чем яснее написано, тем легче начать, мозг не саботирует и нам легче сделать.

3️⃣ Перегружаете себя делами
Нам сложно определить, сколько времени займет задача, плюс могут появиться неотложные дела. Если взять на себя слишком много, то сделать все не получится и мы будем ругать себя за это.

Решение:

Оставляйте свободные окошки, чтобы было время для перевести дух и для форс-мажоров. Так вы сможете работать спокойно и все успевать без стресса.

4️⃣ Нет привычки расставлять приоритеты
Хватаетесь за всё подряд, в итоге вроде заняты, а результата нет.

Решение:

Выберите 1–3 задачи, которые самые важные и помогут продвинуться к цели. Остальное по остаточному принципу. Фокусируйтесь не на количестве, а на важности задач.

5️⃣ Работа без плана
Когда вы начинаете день без плана, вы рискуете растратить его на второстепенные дела.

Решение:

Начните планировать свой день, чтобы не тратить время на прокрастинацию и двигаться к целям. И включайте в план не только работу, но и домашние дела.

Хотите навести порядок в делах всего за 10 минут в день и двигаться к результату?

Я написала статью, где подробно разобрала 5 шагов гибкого планирования, которые помогут вам фокусироваться на главном и легко достигать целей. 👍

Пишите в комментарии Статья — пришлю ссылку! 👍