А вы сталкивались с неуверенностью и неопределенностью, когда нужно что-то начать?
⠀
Когда перед вами важная задача, но никак не получается приступить к ней? 🥺
Вы не одиноки. Мы все время попадаем в этот порочный круг, где прокрастинация только усиливается.
⠀
Есть мнение, что если откладываешь дела, значит, не хватает мотивации.
⠀
Но это не всегда так. 😉
В большинстве случаев у нас достаточно мотивации, но на пути встают препятствия:
🔵нехватка времени,
🔵усталость,
🔵разные хлопоты.
В таких случаях совет «повысить мотивацию» не просто бесполезен, он усиливает чувство бессилия.
⠀
Возможно, слышали и такое, что дисциплина важнее мотивации?
⠀
Но если вы постоянно откладываете, скажем, подготовку к вебинару, это вовсе не значит, что вам не хватает дисциплины. Скорее всего, есть другие обстоятельства, которые вас сдерживают. 😊
⠀
Профессор психологии Джозеф Феррари сказал:

Советовать хроническому прокрастинатору просто сделать дело — это как рекомендовать человеку с клинической депрессией не падать духом.

⠀
Это правда.
Мотивация и дисциплина — лишь временные пластыри, которые прикрывают проблему, но не решают ее. 😏
⠀
Так что же с этим делать?
⠀
Важно понять, почему задача вызывает у вас дискомфорт? Почему вы ее постоянно откладываете?
⠀
Как это сделать?
Надо избавить себя от неопределенности. 👍
⠀
✅ Первое - ответить на вопрос ЗАЧЕМ? - Какова конечная цель?
Например, вам нужно подготовиться к вебинару. Определитесь, зачем вы хотите провести этот вебинар? Рассказать слушателям полезную информацию? Продать свой новый курс? Потренироваться выступать публично?
⠀
✅ Далее надо конкретизировать - ответить на вопрос ЧТО? - Как вы хотите достигнуть цели?
⠀
Разделите свою главную цель на краткосрочные цели. Ориентируйте эти цели на вклад в достижение главной, как они вас продвигают. Важно, чтобы цели были контролируемые. И они должны наполнять вас энергией, чтобы продолжать двигаться.
⠀
Например, если ваша цель на вебинаре продать курс, то начните с разработки структуры вебинара, затем подбор материалов, подготовка презентации, репетиция.
⠀
Уже здорово, вы знаете свою цель - ЗАЧЕМ, знаете как будете двигаться - ЧТО. Но если вы не решили, когда начнете, то велика вероятность, что НИКОГДА. 😎
⠀
✅ Поэтому следующий вопрос - КОГДА? - Назначьте промежуток времени, когда вы займетесь этой задачей.
И внесите в свой план. А дальше вам не надо думать, когда вы это сделаете. Вы просто будете делать.
⠀
Используйте эти простые шаги, чтобы устранить неопределенность, которая мешает вам начать. И избавьтесь от прокрастинации навсегда. 🔥
⠀
Напишите в комментарии Планер, и я пришлю вам ссылку на бесплатный шаблон Умный планер задач, который поможет вам применить методику и избавиться от прокрастинации.

☺️ Представьте, что вы открываете утром ноут или телефон, а у вас там план на день, видите что сегодня делать, во сколько созвоны с клиентами, предстоящие оплаты, нужные файлы и документы, запланированный контент.

Все перед глазами удобно расположено. 👍
И не надо тратить время на размышления чем заняться, на поиски документов и просмотр чатов, чтобы вспомнить на какое время договорились с клиентом.

Хотите посмотреть как можно экономить время, организовав свою работу в Системе Умный офис?

Приходите на экскурсию! 🤗

Вы увидите:

✅ Как можно организовать работу с клиентами, чтобы избавить себя от кучи чатов и постоянной пересылки файлов

✅ Как быстро можно находить нужное, когда все ваши дела и документы систематизированы

✅ Как удобно планировать свои обучения и сохранять конспекты и материалы, чтобы внедрять новые знания и получать результат

✅ Как видеть сколько вы реально заработали и анализировать свою прибыль по месяцам и услугам

✅ Как повышается мотивация благодаря визуализации объема сделанной работы и вы чувствуете себя молодцом

Вы посмотрите возможности модулей Системы, как все организовано в одном месте.
Узнаете, за счет чего Умный офис экономит ваше время, помогает не перегружать голову и не доводить себя до выгорания.

Приходите на вебинар 23 октября в 12 по МСК.
✔️ Проводить буду в зуме.
Для участия напишите в комментариях кодовое слово Экскурсия и я пришлю вам напоминалку и ссылку на вход.

Я не только покажу вам возможности Умного офиса, но и и расскажу о удобном формате старта работы в Системе в мастер-группе с моим личным сопровождением. 🔥
В группе вы сразу начнете вести свой проект в Умном офисе, узнаете как систематизировать вашу информацию, получите ответы на все вопросы и дополнительную настройку под вашу специфику.

📌 А для тех, кто придет на экскурсию будет действовать специальная цена. 💞

На экскурсии вы сможете задать вопросы по специфике вашей работы и я покажу, как это реализуется в Умном офисе.

Пишите Экскурсия, чтобы получить ссылку на вход.⬇️

Бывает у вас так: в голове крутятся какие-то идеи, вы пытаетесь их осмыслить и сформулировать, и вдруг, натыкаетесь на статью, книгу или фильм, где говорится именно о том, что вам очень близко и актуально в моменте. 😍

Вот так было с книгой Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием Али Абдаала, которую я недавно дочитала.

В названии меня зацепило слово Игра. Я подумала, ну какая игра может быть в работе?! Вроде серьезными вещам занимаемся) 😉

Автор рассматривает игру как генератор энергии и позитивных эмоций.

Многочисленные исследования подтверждают, что игра - ключ к настоящей продуктивности. Потому что игра помогает нам расслабиться психологически.

Я стала думать, а где игра в моей жизни и работе. Потом поняла, что всегда стараюсь упростить и ускорить любой процесс, которым занимаюсь. Это вызывает у меня некий азарт, придумать кратчайший путь к результату, найти идеальное решение.

Радуюсь, как ребенок, когда получается.🥳

Это моя игра!

Есть еще несколько игровых моментов. Например, когда ставлю галочки на выполненных задачах. Чувствую себя молодцом, глядя на то, сколько сделала. 💪

Книгу пересказывать не буду. Рекомендую прочитать, там множество практических инструментов, как превратить работу в источник энергии и жизненных сил.

Если вы привнесете дух игры в свою жизнь, то почувствуете себя намного лучше и сможете делать больше. На себе проверила.👍

23 октября я проведу экскурсию по Системе Умный офис, которая ежедневно помогает мне и моим клиентам стать счастливее, спокойнее и энергичнее. 🤗
Чтобы записаться, напишите в комментарии Экскурсия.⬇️

3 очевидные вещи, которые нагло крадут ваше время 😱

Из-за них вы тратите лишние минуты, а эти минуты складываются в часы и целые дни.

Так что же это?

✅ Поиски заметок, файлов, документов.

Если все хранится в разных местах и без системы, то поиски не только отнимают ваше время, но и часто не дают результата. ☹️

✅ Размышления Что сегодня сделать.

Когда перед глазами нет плана или списка дел, то вам трудно принять решение, чем заняться, какая задача наиболее приоритетная. 😉

✅ Листание чатов в мессенджерах.

Чтобы вспомнить, о чем договорились с клиентами, на когда назначена встреча и что конкретно клиент ответил, нужно долго искать по чату.🙃

В Умном офисе все дела и информация систематизированы. На поиск нужно всего пара секунд. 🔥

Вам нужно просто зайти в систему, и перед вами будут расписание на день, нужные документы, информация о клиентах и контент-план. 👍

Выбираете нужный модуль и сразу приступаете к работе.

А на что еще уходит ваше время? Поделитесь в комментариях.

Как я могла сформировать полезную привычку. 😉

Когда-нибудь задумывались, почему у одних получается каждый день вставать пораньше, заниматься спортом или писать посты, а у других — нет?

Всё дело в привычках.

Сегодня поделюсь своим опытом, как я приучила себя каждый день заниматься иностранными языками.

Я использую метод Джеймс Клира из книги Атомные привычки.

Итак, что нужно делать:

✅ Найти стимул - сигнал, который запускает привычку, например, время или место.

Например, у меня это время - завтрак. После того как я заканчиваю завтрак, сразу начинаю учить итальянский. Не вставая с дивана. Если встанешь, то все, ушла. 🤗

✅ Мотивировать себя - желание выполнить нужное действие.

Я хочу выучить итальянский для путешествий и понимания рецептов. Это так здорово, когда можешь объясниться с местными на их языке! Очень крутые эмоции. И итальянскую кухню люблю, поэтому хочу понимать рецепты с сайтов. 👍

✅ Действие - начать делать, то что решила.

Я для начала я решила, что буду заниматься всего 10 минут. Это легко выполнимо, и мозгу не страшно начать. Сейчас могу и по 30-40 минут заниматься.

✅ Получить вознаграждение - удовольствие или удовлетворение, которое закрепляет привычку.

Каждый раз после урока итальянского я чувствую удовлетворение — это моя маленькая победа на день, я запомнила новые слова, разобралась в артиклях или научилась использовать прошедшее время. 😊

А 2 недели назад в отпуске в Италии получала комплименты от местных. Это было круто! 🔥

Вот так и вы можете внедрить новую привычку!

Пишите в комментарии, что хотите внедрить. Давайте вместе разложим на эти 4 элемента, чтобы вам было проще начать!

Эфир провели. Благодарю за внимание!

🟢Обсудили почему так важно записывать все задачи, а потом вычеркивать сделанное.
🟢Поговорили про гибкое планирование и матрицу Эйзенхауэра.
🟢А так же как облегчить себе жизнь планируя в Notion или в Buildin.

Запись можно посмотреть в канале Светланы по этой ссылке: https://t.me/cool_maind/522

ВНИМАНИЕ: Представляю шаблон Умный офис на базе Buildin! 🔥

Уже завтра я проведу экскурсию, где покажу, как это работает на практике.
Если вы хотите видеть полный порядок в задачах, клиентских проектах и финансах - эта экскурсия для вас. 🤗

Вы увидите, как можно:
⠀
✅ Организовать работу с клиентами так, чтобы сократить количество чатов и не пересылать файлы бесконечно.

✅ Легко находить нужную информацию — когда всё систематизировано, это действительно экономит время и нервы.

✅ Планировать своё обучение и сохранять материалы, чтобы внедрять знания сразу, а не “когда-нибудь потом”.

✅ Видеть свои доходы и контролировать прибыль, анализируя её по разным услугам и месяцам.

✅ Поддерживать мотивацию благодаря визуализации объёма выполненной работы и реально видеть свой прогресс по проектам.

Что это вам даст?

Система Умный офис поможет вам забыть о хаосе, держать всё под контролем и оставаться продуктивными без выгорания.

Приходите на экскурсию 30 октября в 12:00 по мск.👍
Для участия просто напишите Экскурсия в комментариях, и я пришлю вам напоминание и ссылку. 👌

На экскурсии расскажу также про мастер-группу, где вы начнёте работать в Умном офисе с моим сопровождением и получите индивидуальную настройку системы под ваш бизнес.

Для участников экскурсии - специальная цена! 🎁

Жду вас! Пишите Экскурсия ниже или в личку, чтобы получить ссылку на вход.⬇️

Как до Нового года взять дела под контроль? 🤔

Присоединяйтесь к мастер-группе и организуйте свою работу в едином пространстве Умный офис.

Умный офис - это СИСТЕМА, в которой можно:

✅ Не терять историю взаимодействия с клиентами

✅ Перестать крутить задачи в голове и освободить мозг для идей

✅ Наладить регулярный контент сразу для нескольких площадок

✅ Успевать и работать, и учиться, чтобы оставалось время на себя и семью

✅ Контролировать свой бизнес и быть уверенной в себе и своем деле

Вот что пишут пользователи Умного офиса:

Для меня важность структуры всегда в приоритете, и начинать новые обучения лучше сразу со структуры, потому что потом найти время чтобы оформить, сохранить, дописать просто не будет.То есть смысла откладывать просто нет.

Я знаю, что многие считают, что Умный офис нужен уже тогда, когда много клиентов, оплат, проектов, но это не так.

Даже если у вас 1 клиент или 1 проект, который начинаешь делать, и для вас важно не потерять идеи, материал, написанные сторитейлы, то начинать надо сразу, а не ждать пока утонете в море информации.

Еще я внесла туда все свои обучения, и теперь у меня всё под рукой.

Сейчас самый лучший момент для наведения порядка в делах, потому что вы успеете встретить 2025 год без стресса и с ясным планом. 👍
Представьте, как приятно войти в Новый год, когда все задачи под контролем, а вы чувствуете уверенность в себе и спокойствие.

Я лично буду вас сопровождать и поддерживать при освоении Умного офиса и сделаю индивидуальные настройки под вашу специфику.

Для участников группы стоимость шаблона Умный офис и моего личного сопровождения вместо 25000, будет всего 14900. 🔥

Вы сами выбираете на какой платформе будете работать: Notion или Buildin.
Умный офис работает на обеих. ⭐️

Все участники группы получат индивидуальный план внедрения и возможность доработать функционал под вашу специфику.

Кто готов систематизировать свою работу и начать Новый год с порядка, пишите в личку, расскажу подробности и как оплатить. 🤗

Начинаем работу 4 ноября.

Сделайте шаг к успешному 2025 году прямо сейчас!