Я знал, что этот день когда-нибудь настанет. 😅 Оттягивал его как мог. 🤣 Но все-таки он меня настиг. 💪

Я в ноябре 2024 взял новый смартфон, взял с запасом, 512 Гб памяти, и вот тебе на. )) Беспощадно исползовал, не перебирал контент, просто почти всё подряд сохранял, не тратил время на разбор контента. Наигрался в свое время (в школьные годы, точнее, в 8-м классе), что теперь аж передергивает, сесть и целенаправленно начать наводить порядок в папках и файлах. А тогда фанотели до такого, что на папках соответсвующие иконки ставили. Возможно раньше контента не столько много было, как сейчас. В школьные годы мог часами провозиться над сортировкой музыки, файлов, фильмов. Даже названия все подгонял под одни стандарты, чтобы было всё красиво и по фен-шую.

А что сейчас?! Сейчас хоть рядом стой, ни за что не сяду это делать. Вот и сегодня телега начала тупить по-страшному, хотя у меня флагманский смартфон от «Онора» (или, как все привыкли, «Хонора»), думаю, либо это из-за блокировок мессенджера, а нет. Глядь на память — 1,7 Гб свободной памяти из 512, что!? 😲

Почистил кэш телеги, освободил 8 Гб, почистил ненужные приложения, еще 7 Гб свободного пространства. 🗑️

Но, судя по скрину, видно, что почти 70% памяти на смартфоне занимает ВИДЕО — пора, Саша, поработать ручками. ))) 💪

Внимание на состав! 🚮 Какие БАДы нужно выбросить сразу

Друзья, важный пост о том, что может не помочь, а навредить! Речь о формах минералов в добавках, которые практически не усваиваются нашим организмом. 😣

Почему они вредны? ❌ Эти формы— самые дешевые для производителя. Они проходят «транзитом», создавая лишнюю нагрузку на ЖКТ, а иногда и вызывают неприятные симптомы (тяжесть, запор). Вы просто выбрасываете деньги на ветер и не получаете никакой пользы!

Смело несите в мусорку, если в составе видите:

· 🧂 Цитрат (например, Цитрат кальция, магния)
· ⚗️ Оксид (например, Оксид магния, цинка — один из самых бесполезных!)
· 🍃 Карбонат (например, Карбонат кальция — тот самый, что в меле)
· 🧪 Сульфат (например, Сульфат железа, цинка)

Что делать?

Перестаньте быть полигоном для дешевой химии!🛑 Всегда проверяйте состав. Выбирайте хелатные формы (например, Глицинат, Бисглицинат, Малат) или другие хорошоусвояемые (Пиколинат, Цитрат в случае с магнием — хорошая форма!).

Проверьте свои полки прямо сейчас! 🔍 Если нашли такие БАДы — не жалея, отправляйте их в утиль. Ваше здоровье дороже!
---
P.S. Не забудьте проверить не только БАДы в чистом виде, но и витаминные комплексы — часто эти формы используют именно там!

Как, ну как их задействовать?

Хотя помню себя 😅 сорвавшегося с цепи контроля и надзора родителей - мне ничего не нужно было, только потусить с друзьями и однокурсниками 😂
Сейчас вспоминаю, и понимаю, что постоянно какой-то непонятный пустой движ был. Ваще бесцельное времяпровождение было 😅

Делай добро и оно обязательно с лихвой вернётся тебе

Аутофагия пока единственный вариант на мой взгляд - то есть детокс коллеги, только этот вариант (голодание более 72х часов, мокрое, сухое, кетоз, интервальное) все это способствует запуску механизмов активной чистки организма на клеточном уровне

Лекарств от этого нет 😔 и бактерий пока в нашем микробиоме еще таких нет

Коротко о фильме

Это не просто загрязнение. Это настоящая ловушка, которая таится в наших повседневных вещах и местах, которые когда-то казались безопасными. Мы вдыхаем, едим и пьем пластик, не задумываясь о том, как он медленно разрушает наш организм. Задумайтесь о том, что происходит с нами и нашими детьми сегодня.

Вот несколько фактов, которые должны вызвать у вас тревогу:

1. Наше будущее под угрозой. В 1970-х годах аутизм диагностировался у одного из 10 000 детей. Сегодня эта цифра выросла до одного из 36-ти. Если эта тенденция сохранится, через одно поколение аутизм будет диагностироваться у каждого второго ребенка. Исследования показывают, что высокий уровень бисфенола А в организме матери в шесть раз повышает риск аутизма у ее сына. Это прямая связь с пластиком.

2. Пластик повсюду. Он уже не просто в океане. Он в воздухе, которым мы дышим, в почве, на которой растут наши продукты, и даже на вершине Эвереста и в Марианской впадине. Каждый год мы съедаем в среднем 250 граммов пластика. А младенцы, которых кормят из обычных полипропиленовых бутылочек, могут проглатывать до 4,5 миллиона пластиковых частиц в день. Если вам кажется, что вы в безопасности, потому что кормите грудью, то знайте — частицы пластика обнаружены в 76% образцов грудного молока.

3. Пластик в вашем мозге. Наночастицы пластика способны проникать через гематоэнцефалический барьер и попадать прямо в ваш мозг. В мозге здоровых людей в возрасте 45–50 лет уже содержится до 4800 мкг пластиковых частиц на грамм ткани. У пациентов с деменцией их в 3–5 раз больше. Представьте, какой будет концентрация пластика в вашем мозге через 10 лет, если за последние 8 лет его количество там уже выросло на 50%.

4. Природа больше не убежище. Удивительно, но видео показывает, что привычные для отдыха места, такие как леса и открытые водоемы, могут быть более опасными для здоровья из-за высокой концентрации микропластика в воздухе, чем мегаполисы.

Не ждите, пока эти угрозы станут реальностью для вашей семьи. Примите меры прямо сейчас, чтобы защитить себя и своих близких.

Вы читали произведения братьев Стругацких?

С какого произведения вы бы мне порекомендовали начать знакомство с их творчеством?

Интересно, но сегодня я нашел свою заметку, которую я писал как основатель маркетингового агентсва. В этой заметке был офер на маркетинговые услуги моего мини агенства, она была написана лично мной - и я удивился, насколько этот офер был круто составленн, без всяких ИИ (тогда они еще были в разработке). Действительно, я был приятно удивлен, как же неплохо было все составлено и написано мною.

Ведь могешь Сашка когда хочешь - вот только проблема одна, хочешь ты не всегда, либо хочешь, но всего, или вообще хочешь, но не знаешь чего. Вот и решил я порабоать сначала над своим Хочешь. Начать с базы. Действительно, чего я хочу?!

Новый день - новые возможности

Бедный копит деньги
Богатый копит возможности
А Мудрый копит смыслы

Подумай и ты над этим )

10 октября — Всемирный день психического здоровья 🌿

Психическое здоровье — не роскошь, а основа качества жизни!

Когда тело и разум в гармонии, мы чувствуем ясность, устойчивость и внутреннюю силу.

А вы знаете, что во многом определяет наше эмоциональное состояние? — Питание мозга.

Мозг — наш самый «голодный» орган, который потребляет до 20% всей энергии организма и первым реагирует на нехватку питательных веществ (головные боли, помутнение сознания и т.д.).
Именно от его питания во многом зависит наше эмоциональное состояние.

🌿 Что помогает сохранить внутреннее равновесие:
• Омега-3 — поддерживает работу нервной системы и улучшает настроение.
• Магний и витамины группы B — снижают уровень стресса и тревожности.
• Йод и микроэлементы из морских водорослей — регулируют гормональный фон.
• Антиоксиданты — защищают нервные клетки от перегрузки и усталости.

Забота о себе начинается с простого — восстановления баланса тела и ума. Инвистируй в свой самый главный и важный актив - тело.
Медитации, афермации, консультации - это все хорошо и замечательно, но когда твоя физика (тело) просела, ты хоть с бубном пляши - результата не будет.

Берегите свой главный ресурс — внутреннее спокойствие 💚

Привет! 👋

Приглашаю тебя на душевную встречу в Слюдянке! 🗓️ 12 октября в 14:00

Место: «Уюная-Лиса» 🦊

Что будет?

Дружеская беседа без рекламы 👥

Расскажу о нашем детокс-курсе VODOROSLIM 🌊

Обсудим важные темы:

Почему диеты и спорт не всегда работают, а усталость возвращается 😴

Как обычные продукты и косметика влияют на нашу энергию 🥗

Особенности нашего метода на основе морских водорослей и его результаты ✨ +6000 участников и тысячи положительных отзывов за 3 потока

Поделюсь реальными историями участников 📈

Для кого эта встреча?

Для тех, кто хочет чувствовать себя бодрее 💪

Для тех, кто ищет лёгкий старт к изменениям 🏃‍♀️

Для тех, кто хочет задать любые вопросы 🤔

Важно: количество мест ограничено! ✍️

Забронируй своё место прямо сейчас!

Буду рад тебя видеть! 🤗

P.S. Жду твоего ответа! ✨

📅 15.10 (среда) в 19:00 проведу известную финансовую игру «Денежный поток» 🤑 от Роберта Киосаки.

Денежный поток «Cash Flow» — очень крутой финансовый тренажер, который научит сделать первые шаги в инвестировании без потерь реальных денег.

Игра дает понятие, как создать пассивный доход и выйти в зону финансовой независимости!

Это отличная возможность улучшить свою финансовую грамотность в игровой форме, познакомиться с новыми людьми, провести время, получить кучу положительных впечатлений и эмоций 🤩

«Денежный поток» будет интересна любому человеку, как предпринимателям, так и тем, кто работает по найму.

❗Максимум 6 участников.
🧍‍♂️Возраст от 14 и старше.
🕐Длительность 2-3 часа.
☕️Чай/кофе бесплатно.
Орг сбор
💵 один 900 руб./чел.
2 и более — 700 руб./чел.

Игру проведу я @alekstomm 🦊
📍Место: г. Иркутск, Пространство RePar на Пискунова 150/4

Я как ведущий @alekstomm, в свою очередь, помогу вам разобраться в сложных финансовых вопросах и создать собственную стратегию финансового успеха. Это уникальная игра, которая позволит вам изменить свою жизнь к лучшему!

Не упусти свой шанс, звони и записывайся прямо сейчас, количество мест ограниченно!

Бронируй сейчас❗ Осталось 2 из 6 мест