Пришли покупочки-закупочки с озон и вб 😊

Завтра постараюсь подробно рассказать, что и где заказывал, для чего, почему и зачем брал.

Одно скажу, что все они съедобные 🤤

З.Ы. писал писал, и все удалилось 😞 так что все, завтра, в то спать пора

Добрых снов тебе ✊

19 день. Рост тот же 😅 Вес стоит больше недели, ни вниз ни вверх, ем хорошо (3-4 раза в день).

Вчера кушал свой домашний йогурт — не ожидал, что он получится, и еще окажется вкусным. Консистенция мягкая, приятная, нежный получился. Скоро буду пробовать готовить греческий йогурт. Далидетям попробовать, съели в охотку, хотя он без сахара и соли. Говорят, что понравился. 😊

Пробовали такой?

Кишечник отлично отреагировал на него, сильно не буянил. Хотя на 17-18 дней на творог была небольшая реакция.

После обновления микробиома чутко стал чувствовать реакцию организма на пищу. Что не так, сразу начинается дискомфорт.

К примеру: 28.03 друг проездом был в Иркутске, мы с ним прогулялись по центру и зашли в грузинский ресторанчик «Тетри». Время было много, и мне необходимо было уже принять очередной приём пищи. Поэтому я начал выбирать из меню что-то более-менее натуральное, что подходит мне.

В итоге я выбрал шашлык из курицы и салат с ростбифом и зеленью и гранатом. Шашлык подали с картошкой, естественно, картошку я не ел (самый бесполезный и не родной нам овощ), но я поел шашлык и помидорки черри.

Первый раз за 2 недели я ел помидоры — паслёновые. И в салате также был помидор черри, руккола, зелёный салат и самое, что немало важное, были запечённые баклажаны, скорее всего, на подсолнечном масле, и сладковатый соус. Естественно, он вряд ли был самодельный, он был покупной.

И вот в этот вечер у меня уже было неприятное состояние. Небольшая такая тяжесть в желудке. Видно, что нагрузку дал нормальную с разбегу, вздутие небольшое, желудок тяжеловато, но все-таки перемолол эту еду.

А вот утром ЖКТ стулом мне дал понять, что такая еда пока сейчас рановата для меня. 😂

Я считаю, что в этой диете, в протоколе, самое важное — это третья неделя, главное — плавный, постепенный выход. Правило: 1 день, 1 новый вкус. Без соусов, естественно. 😅

Вечер в хату, братва )))

Открывайте форточки, душнила Саня ща задвинет — с двух ног влетит в хату. 😂

Хотел с вами по душам пообщаться, как есть, на чистоту. И вообще я всегда с вами честен и пишу без всяких ИИ и выдержек. Стараюсь как могу, возможно, меня сложно читать, возможно, мне не удается донести мысль, но это не важно, ведь я учусь, и вы учитесь. )) Я учусь писать и верно излагать свои мысли, а вы учитесь воспринимать мою писанину и понимать меня, каждый по-своему, конечно.

Я понимаю, что тут немного загибаю на научном всяком, но мне это интересно, и это мое хобби. Я всю жизнь интересовался развитием способностей тела (тайм-менеджмент, скорочтение, слепой метод печати и т. д.), возможностей человека, компьютером, интернетом, технологиями, фантастикой, фентази, сай-фай всякими, анимехами, а сейчас ИИ и биохимией. Но и не только.

Я подумал, что я даже не знакомил вас с собой, надо было бы хоть дверцу приоткрыть и показать, что там за ней спрятано, что там живет, но там такой мир, это просто разрыв башки. Нам очень трудно расставить приоритеты, нам многое интересно, очень многое. (Это я про водолеев.)

Я вас уверяю, если у вас есть друг водолей — во-первых, это лучший и самый настоящий друг, во-вторых, как бы обидно ни звучало, ему и без вас с самим собой, в своей голове, может быть очень весело. И если вы его настоящий друг, не подвели его и не насрали в «приоткрытую дверь», то, несмотря на то, что он вам не звонит или не пишет, поверьте, этот человек вас никогда, никогда не предаст, он всегда помнит про вас, и в его голове есть копия вас, с которой, возможно, он так же неплохо проводит время.

А в целом — это самый надежный человек. Но и самый жесткий, правду-матку в глаза готов сказать, и сам любит, когда ему говорят в глаза как есть. Придерживается всегда своих принципов, если вы когда-нибудь серьезно обидите такого человека, с вероятностью в 100% та «дверь» будет для вас, с этого момента, навсегда закрыта. Той искренности уже не будет, и вы никогда не узнаете правду, вы больше для этого человека станете никем — навсегда. Это обидно, обидно и ему, порой он пересматривает свое отношение к тому или иному человеку, хочет вспомнить то состояние, но уже не может, как будто вашу копию вырезали из него, и он теперь не видит связи между вами и своим внутренним миром. Вы теперь «инородное тело».

А внутренний мир для него как дом — это свое родное, в нем он сам с собой, там ему интересно, увлекательно, вовлеченность постоянная. Порой от какой-то идеи или мысли не может уснуть. Так возбужден, что даже не может ослабить накал мыслительных процессов, как атомный реактор, который пошел в разнос. Это, блин, такая проблема, прям жуть. (( С этим борюсь последние 3 года. Сложно очень. Подготавливаю организм ко сну через эволюционные ритуалы.

Что-то я увлекся малость, я не хотел в эту сторону уходить, но это, наверное, больше для себя написал, выразил свои чувства словами. Наверное, это выглядит как-то так. Просто имейте в виду. Будьте внимательны. Они (водолеи) не мстят, они отрезают к ебени фени и всё.

Как теперь вернуться к начатому? А? Там бы был идеальный конец к этому лонгриду. Но... надо продолжать, ахаха, а давай-ка с середки начнем слушать эту песенку?!

Музыку люблю. )) На роликах катаюсь, на коньках. Велосипед и адреналин люблю. Еще на лонгборде катался на привязи с хаской (скейт-джоринг — оказывается, в рунете такого определения нет, ски-джоринг есть, по сути, я изобрел новый вид езды), что аж люди с дороги сигналили и на видео снимали, может, где в сети засветился. )) Так как катался по федеральной трассе. Баню люблю, есть своя мобильная баня, но ходить не с кем. (

Знаете, о чем этот блог?

Изначально это был моей отдушиной, лечащий психиатр — самокопатель. Не знаю, как назвать правильно, ну, думаю, вы поняли. Мужчина вряд ли кому-то что-то расскажет, только если за «рюмочкой», и то хорошенько пригубив. В основном мы все в себе держим. Но я, в отличие от большинства «М», не с кем, повторюсь еще раз, не с кем совсем не делюсь.

Почему? (см. комметы)

Смотрели фильм "Оппенгеймер"?

О блин, надо же было продолжить 😅

🤦‍♂️ хоспади сколько у меня материала 😭 дай мне еще трех таких как я, чтобы все успеть

А сегодня мне впервые написал "пользователь" (возможно подписчик или случайный гость) и выразил свое мнение - я ему благодарен 🙏 из таких как он создается здоровое общество со здоровыми мнениями, мыслями, идеями и выводами.

Он мне "подсветил" (понабрался модных словечек) на мою неструктурированность в данном паблике - это есть и я вижу. Что я не подал информацию в нужном порядке. Но я в этом посте как раз и писал, что паблик то был больше для меня, для самовытаскивания себя из "дна". Пора дать материал в нужном направлении. Это знак ☝️ а материала много 😓

Это отлично, когда вы вовлекаетесь в обсуждение и имеете другую устоявшуюся точку зрения.

В моей концепции "смыслов"
Есть одно правило - это взаимодействие людей друг с другом - даже спор и не стыковка во мнениях, являются лучшим прогрессом в развитии и эволюции человека как вида (пример Ньютон и Лейбница). В споре главное не превратиться в "ребенка" и упереться рогом, а действительно встать на сторону человека, попытаться посмотреть на этот вопрос его глазами, его видинеем, его взглядами, его идеями. И тогда в синергии когда вы посмотрите глазами оппонента, вы увидите другое, альтернативное решение или выход, или идею, или возможность.

"Разговор двух людей:
- А еще я ни когда не спорю 🤗
-Да не может быть такое, все спорят! 🤨 - говорит второй.
-Ну не может, так не может 😊 - парировал первый"

Главное не быть "стеной". И главное здесь, это постоянная работа над собой, пересмотреть свои взгляды и возможно признать, что где-то ваше мнение устарело, так же как техника и технологии устаревают, как вещи выходят из моды - порой и в своих мнениях и принципах необходимо проводить уборку или даже "генералку".

Так я поступаю с собой, смотрю как в зеркало. Примеряю на себе, на свой опыт, знания, эмоциональное, моральное и психическое состояние - подходит или нет.

Согласны? Или нет?

Если мне память не изменяет, то этой милой собачке лет 12.

Как-то она попала под колеса нашей газели, и ее срочно оперировали — выжила, вся в зеленке и побритая несколько недель лежала. Вроде невзрачная собака, а у нее есть своя богатая, насыщенная история — вот только, к сожалению, она вам ее не расскажет. О ее истории могут рассказать вам только хозяева. И тут промах, к сожалению, у нее их нет, в прямом смысле, она живет на производственной базе, как и много других собак. Но в косвенном смысле, у нее тут много хозяев, и каждый знает о ней что-то свое, а также повлиял на ее воспитание отчасти.

Так же и человек, когда вы видите человека, он внешним видом вам мало что может о себе рассказать. Даже если он умеет говорить и может достаточно о себе рассказать, вы вряд ли сразу поверите его словам. Так как нет подтверждения его слов. Вы их не видите. Даже если он достанет диплом престижного университета из своего портфеля — вы так же подумаете, с вероятностью в 80%, что он «купил его».

Но мы социальные млекопитающие)
И в этом случае, если многие вам будут рассказывать об этом человеке (хорошее или плохое — не важно), то вы больше поверите им. Как в средние века могло население целого района на основе клеветы поверить, что та или иная женщина — ведьма, и просто устроить жесткий самосуд.

В наше время это работает по-другому — если о вас говорят, это действует лучше и быстрее вызывает доверие у «незнакомцев», чем ваши пустые слова о себе.

Улавливаете ход мыслей?
Но я не о репутации совсем.

Вернемся к собаке.
В этом примере я увидел связь в другом.
В том, что то, как вас воспринимают окружающие в этом мире, — это и есть вы.

Парадоксальность в том, что, чтобы создать вам себя, вам нужно влиять на окружающих в вашем окружении — так они рассказами о вас создадут вас как личность. Потому что вы ввиду своей разной самооценки в любом случае занизите те или иные навыки. А люди, которым вы помогли с помощью них, вас поднимут до небес, скажут: «Паша 😉 — ты продавец от Бога, чтобы я делал без тебя».

Ваще "Я" находится где-то посередине, в зазоре между тем, как вы себя видите, и тем, как вас описывают другие. Но для внешнего мира, увы, важнее именно второе.

Вывод: влияй делом на людей, желательно хорошим. Помогай, обучай, рассказывай, делись информацией, делись пользой, выручай и так далее. Спасибо - это лишь верхушка айсберга, далее люди сами сделают за вас.

Они помогут вам обрести свое "Я"-которое мы, многие, все бесконечно и безысходно ищем, тратим на это часы, дни, годы своей жизни.

Действие всегда вначале, и лучше когда оно направлено на помощь другим - а не на пустые поиски себя.

Вы можете через действие понять себя лучше, определить себя в мире. Но искать не надо - тут как в физике "сила действия равна силе противодействия" (третий закон Ньютона) - влияя на окружение, окружение повлияет на вас и тем самым слепит из вас то, что вы давно так искали.

Ваше "собственное" - Я

Утро с десерта 😋

Сохраняй рецепт, он прост:
- творог 100 гр
- семена тыквы 5 гр
- ягоды годжи 5 гр
- арахисовая паста (без соли, без сахара — чистая)
- семена чиа, кунжута, корица щепотка

Бон аппетит👌

Сегодня 24 день (выход из протокола). На протоколе «клеточной чистки организма» я реально стал делать такие простые и вкусные вещи, сам в восторге от простоты и разнообразия вкусов.

Микробиом обновлен, вкусовые рецепторы обновились — обычная еда стала волшебной 😋👌

Действительно, из сладкого здесь только годжи, паста и корица — прям творожный дисерт.

Кушаю впервые, наслаждаюсь и думаю, как бы тебе дать возможность это почувствовать! 🤤

Раньше без эклера с сырным кремом в Стефании и дня прожить не мог, а сейчас захожу в Стефанию попить свой любимый чай «Манго маракуйя», поработать, поболтать с классными продавцами и разными людьми с района 😁

Смотрю на витрины и ловлю себя на мысли — в голове полный «штиль», никаких эмоций или желания.

Я слез с этой зависти 🥹

А вы знали, что когда охота сладенького, в мозгу вырабатываются те же сигналы, что и при ломке у наркомана (например, героиновой)?!

Так что зависимость и ломка — одинаковая.

И все это простые биохимические процессы в вашем мозгу и теле. Так же как и прокрутка роликов в ленте. Так же как и работает ваша память.

Раньше я думал, что память можно натренировать, а сейчас понимаю, что даже достаточно напитать тело нужными органическими нутриентами (важно йод) — ведь память — это биохимические процессы.

А если я еще буду ходить на занятия танцем — то я быстро прокачаю свои когнитивные способности.

Даже без судоку, кроссвордов и различных мнемотехник

И да, не забудь переслать пост своему другу (подруге) "наркоману" 😁

Для тех, кто меломан. 🥹

(Саундтрек к моей истории)

Друзья, повторюсь, все тексты я пишу сам без редакции ИИ и вмешательства со стороны. Поэтому не судите строго.

Но мысли, и умозаключения, сделанные из моего жизненного опыта и информации, которую я напитался через разные источники (вебинары, семинары, лекции, видео, документалки, соцсети, рилсы, книги, фантастика и т. д.) — так создаётся личность.

Так из ребенка создается человек со своей личностью. Помести ребенка в изолятор, из него вырастет абориген 😞

Социум и современный мир помогает нам развиваться и совершенствоваться — только так вы становитесь «собой» (о чем писал ранее)

З.Ы. Я лишь пользуюсь встроенным в Яндекс клавиатуре «корректором» орфографии и пунктуации. Интересный факт обо мне: я закончил лицей на гуманитарной специализации. А тащился по точным наукам (геометрия, физика, алгебра) и ненавидел историю, лит-ру и руск яз — твердая тройка была (закончил с четверками 😁 поднажал под конец). Был в школе верстальщиком (дизайнером) и фотографом школьной газеты.

Настоящая вера — это когда твоя вера непоколебима. Железная, несгибаемая

Александр Томилов ®