🍤 Креветки «Саганаки» по-гречески с овощами и сыром
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: 2 противня, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 557 ккал
- Белки: 34 г
- Углеводы: 67 г
- Жиры: 17 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 1 красный лук
- 1 кабачок
- 2 помидора
- 3 зубчика чеснока
- 4 веточки петрушки
- 6 тортилий
- 100 г сыра фета
- 1 ст. л. рисового вина
- 1/2 ч. л. хлопьев перца чили
- 1 ч. л. приправы сумах
- 1 щепотка сахара
- оливковое масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тайское карри с креветками
- Тушеные креветки с помидорами и рисом
- Спагетти с креветками в чесночном соусе
- Ризотто с креветками по-итальянски
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: 2 противня, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 557 ккал
- Белки: 34 г
- Углеводы: 67 г
- Жиры: 17 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 1 красный лук
- 1 кабачок
- 2 помидора
- 3 зубчика чеснока
- 4 веточки петрушки
- 6 тортилий
- 100 г сыра фета
- 1 ст. л. рисового вина
- 1/2 ч. л. хлопьев перца чили
- 1 ч. л. приправы сумах
- 1 щепотка сахара
- оливковое масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тайское карри с креветками
- Тушеные креветки с помидорами и рисом
- Спагетти с креветками в чесночном соусе
- Ризотто с креветками по-итальянски
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #ужин #обед
🥗 Салат Нисуаз с копчёной скумбрией
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: 2 кастрюли
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 345 ккал
- Белки: 21 г
- Углеводы: 36 г
- Жиры: 13 г
🥘 Ингредиенты:
- 120 г копченой скумбрии
- 1 яйцо
- 300 г картошки
- 80 г стручковой фасоли
- 30 г оливок
- 1 кочан салата-латука
- 1 зубчик чеснока
- 1 помидор
- 1 ст. л. винного уксуса
- 1 ч. л. дижонской горчицы
- 3,5 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Салат с тунцом, огурцом и луком
- Салат с консервированным тунцом и овощами
- Теплый салат с креветками и киноа
- Салат с лососем, сыром и овощами
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#скумбрия #второе #салат #в_кастрюле #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: 2 кастрюли
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 345 ккал
- Белки: 21 г
- Углеводы: 36 г
- Жиры: 13 г
🥘 Ингредиенты:
- 120 г копченой скумбрии
- 1 яйцо
- 300 г картошки
- 80 г стручковой фасоли
- 30 г оливок
- 1 кочан салата-латука
- 1 зубчик чеснока
- 1 помидор
- 1 ст. л. винного уксуса
- 1 ч. л. дижонской горчицы
- 3,5 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Салат с тунцом, огурцом и луком
- Салат с консервированным тунцом и овощами
- Теплый салат с креветками и киноа
- Салат с лососем, сыром и овощами
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#скумбрия #второе #салат #в_кастрюле #ужин #обед
🥦 Жареная белая рыба в соусе терияки с рисом и брокколи
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: противень, сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 441 ккал
- Белки: 27 г
- Углеводы: 72 г
- Жиры: 5 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе белой рыбы
- 120 г риса
- 120 г брокколи
- 1 перо зеленого лука
- 30 мл соевого соуса
- 25 г мёда
- 1 ст. л. мирина
- 1 ч. л. кунжута
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареная треска с запеченной картошкой
- Филе пангасиуса с картошкой в духовке
- Запеканка с треской и картошкой
- Тушеная пикша с нутом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#пангасиус #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: противень, сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 441 ккал
- Белки: 27 г
- Углеводы: 72 г
- Жиры: 5 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе белой рыбы
- 120 г риса
- 120 г брокколи
- 1 перо зеленого лука
- 30 мл соевого соуса
- 25 г мёда
- 1 ст. л. мирина
- 1 ч. л. кунжута
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареная треска с запеченной картошкой
- Филе пангасиуса с картошкой в духовке
- Запеканка с треской и картошкой
- Тушеная пикша с нутом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#пангасиус #второе #на_сковородке #ужин #обед
🥘 Корма с креветками — классическое индийское блюдо
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 423 ккал
- Белки: 21 г
- Углеводы: 60 г
- Жиры: 11 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 150 г риса
- 1 репчатый лук
- 3 зубчика чеснока
- 2 пучка кинзы
- 15 г имбиря
- 50 г кокосовых сливок
- 1 ст. л. приправы карри
- 3 стручка кардамона
- 40 г сливочного масла
- растительное масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тушеные креветки со шпинатом и рисом
- Креветки с лапшой и овощами на сковороде
- Креветки на пару без пароварки
- Паста лингвини с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 423 ккал
- Белки: 21 г
- Углеводы: 60 г
- Жиры: 11 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 150 г риса
- 1 репчатый лук
- 3 зубчика чеснока
- 2 пучка кинзы
- 15 г имбиря
- 50 г кокосовых сливок
- 1 ст. л. приправы карри
- 3 стручка кардамона
- 40 г сливочного масла
- растительное масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тушеные креветки со шпинатом и рисом
- Креветки с лапшой и овощами на сковороде
- Креветки на пару без пароварки
- Паста лингвини с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #ужин #обед
🥬 Жареный лосось с капустой и рисом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 655 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 71 г
- Жиры: 27 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе лосося
- 250 г капусты пак-чой
- 130 г риса
- 2 пера зеленого лука
- 15 г имбиря
- 2 ч. л. кунжута
- 50 г джема из чили
- 15 мл кунжутного масла
- 15 мл рисового уксуса
- 25 мл соевого соуса
- 1 ст. л. растительного масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченный лосось с овощами
- Жареная семга с рисом и шпинатом
- Паста с лососем в сливочном соусе
- Домашние котлеты из лосося
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#лосось #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 655 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 71 г
- Жиры: 27 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе лосося
- 250 г капусты пак-чой
- 130 г риса
- 2 пера зеленого лука
- 15 г имбиря
- 2 ч. л. кунжута
- 50 г джема из чили
- 15 мл кунжутного масла
- 15 мл рисового уксуса
- 25 мл соевого соуса
- 1 ст. л. растительного масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченный лосось с овощами
- Жареная семга с рисом и шпинатом
- Паста с лососем в сливочном соусе
- Домашние котлеты из лосося
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#лосось #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍚 Ризотто с хеком и рукколой
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 35 минут
- Общее время: 45 минут
- Оборудование: 2 сковороды
- Количество порций: 2
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 552 ккал
- Белки: 24 г
- Углеводы: 78 г
- Жиры: 16 г
🥘 Ингредиенты:
- 300 г филе хека
- 130 г риса
- 1 репчатый лук
- 1 лимон
- 1 кубик овощного бульона
- 2 зубчика чеснока
- 50 г твердого сыра
- 20 г рукколы
- 15 мл кулинарного вина
- 1 щепотка шафрана
- 40 г сливочного масла
- растительное масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- 7 вкусных рецептов жаренного на сковороде хека
- Ризотто с лососем по-итальянски
- Ризотто с морепродуктами и белым вином
- Нежное ризотто с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#хек #второе #на_сковородке #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 35 минут
- Общее время: 45 минут
- Оборудование: 2 сковороды
- Количество порций: 2
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 552 ккал
- Белки: 24 г
- Углеводы: 78 г
- Жиры: 16 г
🥘 Ингредиенты:
- 300 г филе хека
- 130 г риса
- 1 репчатый лук
- 1 лимон
- 1 кубик овощного бульона
- 2 зубчика чеснока
- 50 г твердого сыра
- 20 г рукколы
- 15 мл кулинарного вина
- 1 щепотка шафрана
- 40 г сливочного масла
- растительное масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- 7 вкусных рецептов жаренного на сковороде хека
- Ризотто с лососем по-итальянски
- Ризотто с морепродуктами и белым вином
- Нежное ризотто с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#хек #второе #на_сковородке #ужин
🍤 Жареные креветки в остром соусе с рисом и стручковой фасолью
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 506 ккал
- Белки: 22 г
- Углеводы: 64 г
- Жиры: 18 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 150 г риса
- 80 г стручковой фасоли
- 2 красных лука
- 2 зубчика чеснока
- 15 г имбиря
- 50 г кокосовых сливок
- 3 стручка кардамона
- 1/2 ч. л. хлопьев перца чили
- 20 г соуса чипотле
- 8 мл рыбного соуса
- 1 ст. л. растительного масла для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тушеные креветки с помидорами и чесноком
- Тайское карри с креветками
- Креветки в кляре из кокосовой стружки
- Домашние тако с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 506 ккал
- Белки: 22 г
- Углеводы: 64 г
- Жиры: 18 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 150 г риса
- 80 г стручковой фасоли
- 2 красных лука
- 2 зубчика чеснока
- 15 г имбиря
- 50 г кокосовых сливок
- 3 стручка кардамона
- 1/2 ч. л. хлопьев перца чили
- 20 г соуса чипотле
- 8 мл рыбного соуса
- 1 ст. л. растительного масла для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тушеные креветки с помидорами и чесноком
- Тайское карри с креветками
- Креветки в кляре из кокосовой стружки
- Домашние тако с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍔 Сэндвичи с консервированным тунцом и зеленый салат
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 675 ккал
- Белки: 40 г
- Углеводы: 50 г
- Жиры: 35 г
🥘 Ингредиенты:
- 1 банка консервированного тунца
- 1 лук-шалот
- 100 г стручковой фасоли
- 80 г сыра чеддер
- 120 г помидорок черри
- 1 зубчик чеснока
- 30 г оливок
- 1 кочан салата латука
- 2 фокаччи
- 20 г лукового мармелада
- 1 ст. л. майонеза
- 1 ст. л. яблочного уксуса
- 1 ч. л. дижонской горчицы
- 1 ч. л. орегано
- 30 г сливочного масла
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Рыбные котлеты из консервированного тунца
- Бутерброды с красной рыбой и авокадо
- Домашние бургеры с красной рыбой
- Рыбные палочки из минтая
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#тунец #второе #закуска #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 675 ккал
- Белки: 40 г
- Углеводы: 50 г
- Жиры: 35 г
🥘 Ингредиенты:
- 1 банка консервированного тунца
- 1 лук-шалот
- 100 г стручковой фасоли
- 80 г сыра чеддер
- 120 г помидорок черри
- 1 зубчик чеснока
- 30 г оливок
- 1 кочан салата латука
- 2 фокаччи
- 20 г лукового мармелада
- 1 ст. л. майонеза
- 1 ст. л. яблочного уксуса
- 1 ч. л. дижонской горчицы
- 1 ч. л. орегано
- 30 г сливочного масла
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Рыбные котлеты из консервированного тунца
- Бутерброды с красной рыбой и авокадо
- Домашние бургеры с красной рыбой
- Рыбные палочки из минтая
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#тунец #второе #закуска #на_сковородке #обед #ужин
🥔 Морские гребешки с картофельным пюре и спаржей
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 500 ккал
- Белки: 21 г
- Углеводы: 50 г
- Жиры: 24 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г гребешков
- 4 картофелины
- 120 г спаржи
- 1 лимон
- 15 г каперсов
- 30 г фундука
- 40 мл сливок
- 2 веточки петрушки
- 40 г сливочного масла
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Морские гребешки на гриле
- Морские гребешки по-корейски
- 8 салатов с гребешками
- 15 лучших рецептов с гребешками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 500 ккал
- Белки: 21 г
- Углеводы: 50 г
- Жиры: 24 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г гребешков
- 4 картофелины
- 120 г спаржи
- 1 лимон
- 15 г каперсов
- 30 г фундука
- 40 мл сливок
- 2 веточки петрушки
- 40 г сливочного масла
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Морские гребешки на гриле
- Морские гребешки по-корейски
- 8 салатов с гребешками
- 15 лучших рецептов с гребешками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍛 Жареные креветки с кускусом и овощами
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 367 ккал
- Белки: 22 г
- Углеводы: 63 г
- Жиры: 3 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 120 г кускуса
- 1 красный лук
- 2 зубчика чеснока
- 1 лимон
- 1 морковка
- 30 г изюма
- 20 г соуса чипотле
- 2 веточки петрушки
- 4 веточки кинзы
- 1/2 ч. л. кайенского перца
- 1 ч. л. паприки
- 1 ч. л. тмина
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный рис с креветками и ананасом
- Быстрая яичница с креветками
- Паста лингвини с креветками
- Жареные креветки с яичной лапшой
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 367 ккал
- Белки: 22 г
- Углеводы: 63 г
- Жиры: 3 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 120 г кускуса
- 1 красный лук
- 2 зубчика чеснока
- 1 лимон
- 1 морковка
- 30 г изюма
- 20 г соуса чипотле
- 2 веточки петрушки
- 4 веточки кинзы
- 1/2 ч. л. кайенского перца
- 1 ч. л. паприки
- 1 ч. л. тмина
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный рис с креветками и ананасом
- Быстрая яичница с креветками
- Паста лингвини с креветками
- Жареные креветки с яичной лапшой
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍲 Тушёный минтай в остром соусе с гречкой
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 403 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 53 г
- Жиры: 7 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе минтая
- 150 г гречки
- 2 помидора
- 1 лук-шалот
- 1 зубчик чеснока
- 1 перец чили
- 4 веточки кинзы
- 1/2 ст. л. томатной пасты
- 1/2 ст. л. тамариндовой пасты
- 1/2 кубика овощного бульона
- 4 щепотки пажитника
- 4 щепотки куркумы
- 1 ч. л. паприки
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченный минтай с картофельным пюре
- Рыбные палочки из филе минтая
- Запеченный судак с картошкой
- Тушеный судак с луком и макаронами
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#минтай #второе #на_сковородке #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 403 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 53 г
- Жиры: 7 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе минтая
- 150 г гречки
- 2 помидора
- 1 лук-шалот
- 1 зубчик чеснока
- 1 перец чили
- 4 веточки кинзы
- 1/2 ст. л. томатной пасты
- 1/2 ст. л. тамариндовой пасты
- 1/2 кубика овощного бульона
- 4 щепотки пажитника
- 4 щепотки куркумы
- 1 ч. л. паприки
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченный минтай с картофельным пюре
- Рыбные палочки из филе минтая
- Запеченный судак с картошкой
- Тушеный судак с луком и макаронами
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#минтай #второе #на_сковородке #ужин
🥗 Жареный лосось с кускусом и салатом из рукколы
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 20 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 555 ккал
- Белки: 35 г
- Углеводы: 52 г
- Жиры: 23 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе лосося по 100 г
- 120 г кускуса
- 2 помидора
- 1 лимон
- 2 пера зеленого лука
- 50 г рукколы
- 1 кубик овощного бульона
- 30 г сыра фета
- 1 ч. л. молотого сумаха
- 1 ст. л. приправы Рас Эль Ханут
- оливковое масло
- растительное масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Филе лосося с рисом и капустой
- Запеченная семга с картошкой
- Паста с лососем и шпинатом
- Салат с лососем, булгуром, сыром и овощами
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#лосось #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 20 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 555 ккал
- Белки: 35 г
- Углеводы: 52 г
- Жиры: 23 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе лосося по 100 г
- 120 г кускуса
- 2 помидора
- 1 лимон
- 2 пера зеленого лука
- 50 г рукколы
- 1 кубик овощного бульона
- 30 г сыра фета
- 1 ч. л. молотого сумаха
- 1 ст. л. приправы Рас Эль Ханут
- оливковое масло
- растительное масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Филе лосося с рисом и капустой
- Запеченная семга с картошкой
- Паста с лососем и шпинатом
- Салат с лососем, булгуром, сыром и овощами
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#лосось #второе #на_сковородке #обед #ужин
🥘 Котлеты из кеты с острым салатом из овощей и риса
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 621 ккал
- Белки: 34 г
- Углеводы: 74 г
- Жиры: 21 г
🥘 Ингредиенты:
- 220 г кеты
- 100 г бурого риса
- 1 морковка
- 1 огурец
- 1 лайм
- 1 красный перец чили
- 15 г имбиря
- 3 зубчика чеснока
- 2 веточки кинзы
- 60 г панировочных сухарей
- 15 мл соевого соуса
- 20 г красной пасты карри
- 25 г джема из чили
- 1,5 ст. л. растительного масла для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Пирог с семгой и картошкой
- Запеченный лосось с картофельным пюре
- Жареная горбуша с кукурузой и рисом
- Жареный лосось в медовом соусе
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#кета #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 621 ккал
- Белки: 34 г
- Углеводы: 74 г
- Жиры: 21 г
🥘 Ингредиенты:
- 220 г кеты
- 100 г бурого риса
- 1 морковка
- 1 огурец
- 1 лайм
- 1 красный перец чили
- 15 г имбиря
- 3 зубчика чеснока
- 2 веточки кинзы
- 60 г панировочных сухарей
- 15 мл соевого соуса
- 20 г красной пасты карри
- 25 г джема из чили
- 1,5 ст. л. растительного масла для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Пирог с семгой и картошкой
- Запеченный лосось с картофельным пюре
- Жареная горбуша с кукурузой и рисом
- Жареный лосось в медовом соусе
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#кета #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍚 Запечённый минтай с овощным ризотто
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: сковорода, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 433 ккал
- Белки: 25 г
- Углеводы: 72 г
- Жиры: 5 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе минтая по 100 г
- 150 г риса
- 1 зубчик чеснока
- 120 г помидорок черри
- 1 красный лук
- 1 кубик овощного бульона
- 15 г каперсов
- 30 г оливок
- 4 веточки базилика
- 20 г сливочного масла
- 1 щепотка сахара
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- 2 рецепта запеченного минтая с картофелем
- Треска с овощами и сыром в духовке
- Запеченный минтай с белой фасолью
- Запеченная треска в кунжуте
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#минтай #второе #в_духовке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: сковорода, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 433 ккал
- Белки: 25 г
- Углеводы: 72 г
- Жиры: 5 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе минтая по 100 г
- 150 г риса
- 1 зубчик чеснока
- 120 г помидорок черри
- 1 красный лук
- 1 кубик овощного бульона
- 15 г каперсов
- 30 г оливок
- 4 веточки базилика
- 20 г сливочного масла
- 1 щепотка сахара
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- 2 рецепта запеченного минтая с картофелем
- Треска с овощами и сыром в духовке
- Запеченный минтай с белой фасолью
- Запеченная треска в кунжуте
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#минтай #второе #в_духовке #обед #ужин
🍤 Боул с креветками, рисом и овощами
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 464 ккал
- Белки: 28 г
- Углеводы: 52 г
- Жиры: 16 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г креветок
- 100 г бурого риса
- 120 г редиса
- 1 морковь
- 1 авокадо
- 1 лайм
- 1 перо зеленого лука
- 15 г имбиря
- 1 ст. л. чили-джема
- 1,5 ч. л. соевого соуса
- 1 ст. л. рисового уксуса
- 1 ч. л. кунжута
- 1,5 ст. л. растительного масла
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Спринг-роллы с креветками
- Жареные креветки с брокколи
- Домашние тосты с креветками
- Суп том ям с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 464 ккал
- Белки: 28 г
- Углеводы: 52 г
- Жиры: 16 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г креветок
- 100 г бурого риса
- 120 г редиса
- 1 морковь
- 1 авокадо
- 1 лайм
- 1 перо зеленого лука
- 15 г имбиря
- 1 ст. л. чили-джема
- 1,5 ч. л. соевого соуса
- 1 ст. л. рисового уксуса
- 1 ч. л. кунжута
- 1,5 ст. л. растительного масла
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Спринг-роллы с креветками
- Жареные креветки с брокколи
- Домашние тосты с креветками
- Суп том ям с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🫑 Треска с овощным рагу
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: сковорода, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 413 ккал
- Белки: 31 г
- Углеводы: 43 г
- Жиры: 13 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе трески по 100 г
- 1 кабачок
- 1 болгарский перец
- 1 красный лук
- 2 зубчика чеснока
- 2 мини-багета
- 1 пучок базилика
- 1 кубик овощного бульона
- 1 ст. л. бальзамического уксуса
- 30 г смеси семян для салатов
- 2 ст. л. томатной пасты
- 1 ч. л. орегано
- оливковое масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченная треска с картошкой и шпинатом
- Пангасиус в духовке с пюре и помидорами
- Паста с треской в сливочном соусе
- Рыбное карри с треской
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: сковорода, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 413 ккал
- Белки: 31 г
- Углеводы: 43 г
- Жиры: 13 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе трески по 100 г
- 1 кабачок
- 1 болгарский перец
- 1 красный лук
- 2 зубчика чеснока
- 2 мини-багета
- 1 пучок базилика
- 1 кубик овощного бульона
- 1 ст. л. бальзамического уксуса
- 30 г смеси семян для салатов
- 2 ст. л. томатной пасты
- 1 ч. л. орегано
- оливковое масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченная треска с картошкой и шпинатом
- Пангасиус в духовке с пюре и помидорами
- Паста с треской в сливочном соусе
- Рыбное карри с треской
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #второе #на_сковородке #обед #ужин
🥒 Рыбные котлеты из кеты с рисом и огурцом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 35 минут
- Общее время: 45 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля, блендер
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 377 ккал
- Белки: 25 г
- Углеводы: 58 г
- Жиры: 5 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе кеты
- 150 г бурого риса
- 1 огурец
- 1 красный перец чили
- 1 зеленый лук
- 30 мл белого винного уксуса
- 2 ст. л. пасты карри
- 1 ст. л. рыбного соуса
- 1 ч. л. приправы "5 специй"
- 1/2 ч. л. хлопьев перца чили
- 1 ст. л. сахара
- 2 ст. л. растительного масла для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Вкусные котлеты из рыбных консервов
- Рыбные котлеты из семги
- Бюджетные котлеты из консервированного тунца
- Котлеты из крабового мяса
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#кета #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 35 минут
- Общее время: 45 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля, блендер
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 377 ккал
- Белки: 25 г
- Углеводы: 58 г
- Жиры: 5 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе кеты
- 150 г бурого риса
- 1 огурец
- 1 красный перец чили
- 1 зеленый лук
- 30 мл белого винного уксуса
- 2 ст. л. пасты карри
- 1 ст. л. рыбного соуса
- 1 ч. л. приправы "5 специй"
- 1/2 ч. л. хлопьев перца чили
- 1 ст. л. сахара
- 2 ст. л. растительного масла для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Вкусные котлеты из рыбных консервов
- Рыбные котлеты из семги
- Бюджетные котлеты из консервированного тунца
- Котлеты из крабового мяса
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#кета #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍚 Боул с креветками, рисом, эдамаме и овощами
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 40 минут
- Общее время: 50 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 797 ккал
- Белки: 45 г
- Углеводы: 107 г
- Жиры: 21 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г креветок
- 150 г риса для суши
- 150 г эдамаме
- 1 морковь
- 2 репчатых лука
- 1 яйцо
- 1 зеленый лук
- 1 ст. л. майонеза
- 1 ч. л. васаби
- 60 г панировочных сухарей
- 1 ст. л. рисового вина
- 2 ст. л. соевого соуса
- 3 ст. л. муки
- 1 ст. л. сахара
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тушеные креветки с рисом и шпинатом
- Жареные креветки с кускусом
- Пад-тай с креветками
- Жареные креветки с яичной лапшой
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 40 минут
- Общее время: 50 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 797 ккал
- Белки: 45 г
- Углеводы: 107 г
- Жиры: 21 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г креветок
- 150 г риса для суши
- 150 г эдамаме
- 1 морковь
- 2 репчатых лука
- 1 яйцо
- 1 зеленый лук
- 1 ст. л. майонеза
- 1 ч. л. васаби
- 60 г панировочных сухарей
- 1 ст. л. рисового вина
- 2 ст. л. соевого соуса
- 3 ст. л. муки
- 1 ст. л. сахара
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тушеные креветки с рисом и шпинатом
- Жареные креветки с кускусом
- Пад-тай с креветками
- Жареные креветки с яичной лапшой
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #ужин
🍜 Запечённая треска с лапшой удон и зеленым горошком
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: противень, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 539 ккал
- Белки: 34 г
- Углеводы: 58 г
- Жиры: 19 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе трески
- 150 г лапши удон
- 100 г горошка в стручках
- 1 лайм
- 4 веточки кинзы
- 1 зеленый лук
- 50 г кокосовых сливок
- 1 ст. л. тамариндовой пасты
- 1 ст. л. рыбного соуса
- 8 мл соевого соуса
- 1 ст. л. сахара
- 2 ст. л. растительного масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Паста с треской в сливочно-лимонном соусе
- Жареная треска с кукурузой и овощами
- Запеченная треска с картофельным пюре
- Жареная треска с запеченной картошкой
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #второе #в_духовке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: противень, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 539 ккал
- Белки: 34 г
- Углеводы: 58 г
- Жиры: 19 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе трески
- 150 г лапши удон
- 100 г горошка в стручках
- 1 лайм
- 4 веточки кинзы
- 1 зеленый лук
- 50 г кокосовых сливок
- 1 ст. л. тамариндовой пасты
- 1 ст. л. рыбного соуса
- 8 мл соевого соуса
- 1 ст. л. сахара
- 2 ст. л. растительного масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Паста с треской в сливочно-лимонном соусе
- Жареная треска с кукурузой и овощами
- Запеченная треска с картофельным пюре
- Жареная треска с запеченной картошкой
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #второе #в_духовке #обед #ужин
🍅 Тушёное филе трески с овощами в томатном соусе
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: противень, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 488 ккал
- Белки: 28 г
- Углеводы: 58 г
- Жиры: 16 г
🥘 Ингредиенты:
- 220 г филе трески
- 125 г помидорок черри
- 30 г томатной пасты
- 1 морковь
- 1 репчатый лук
- 1 зубчик чеснока
- 1 болгарский перец
- 2 чиабатты
- 4 веточки петрушки
- 15 мл винного уксуса
- 30 г майонеза
- 1 кубик овощного бульона
- 1 звездочка бадьяна
- 1 ч. л. куркумы
- 10 г сливочного масла
- 1 щепотка сахара
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченный судак с картофельным пюре
- Запеченная тилапия с овощами
- Тушеная камбала с лимоном
- Жареный судак в панировке
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: противень, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 488 ккал
- Белки: 28 г
- Углеводы: 58 г
- Жиры: 16 г
🥘 Ингредиенты:
- 220 г филе трески
- 125 г помидорок черри
- 30 г томатной пасты
- 1 морковь
- 1 репчатый лук
- 1 зубчик чеснока
- 1 болгарский перец
- 2 чиабатты
- 4 веточки петрушки
- 15 мл винного уксуса
- 30 г майонеза
- 1 кубик овощного бульона
- 1 звездочка бадьяна
- 1 ч. л. куркумы
- 10 г сливочного масла
- 1 щепотка сахара
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченный судак с картофельным пюре
- Запеченная тилапия с овощами
- Тушеная камбала с лимоном
- Жареный судак в панировке
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍝 Филе белой рыбы с лапшой удон по-японски
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 297 ккал
- Белки: 25 г
- Углеводы: 38 г
- Жиры: 5 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе белой рыбы
- 200 г лапши удон
- 80 г горошка в стручках
- 15 г имбиря
- 2 зубчика чеснока
- 2 зеленых лука
- 1 ч. л. кунжута
- 1 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. рисового уксуса
- 1 ст. л. кулинарного вина
- 1 ст. л. пасты мисо
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тушеный пангасиус с овощами
- Ризотто с жареным хеком
- Запеченная треска с овощами и сыром
- Пицца с консервированным тунцом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#пангасиус #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 297 ккал
- Белки: 25 г
- Углеводы: 38 г
- Жиры: 5 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе белой рыбы
- 200 г лапши удон
- 80 г горошка в стручках
- 15 г имбиря
- 2 зубчика чеснока
- 2 зеленых лука
- 1 ч. л. кунжута
- 1 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. рисового уксуса
- 1 ст. л. кулинарного вина
- 1 ст. л. пасты мисо
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тушеный пангасиус с овощами
- Ризотто с жареным хеком
- Запеченная треска с овощами и сыром
- Пицца с консервированным тунцом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#пангасиус #второе #на_сковородке #обед #ужин