Вакансия Вахта в Москве - Бригадир в Тепличный комплекс в Смоленске с з/п от 349200 ₽, Частное лицо | ГородРабот.ру
https://gorodrabot.ru/advert/952875550/vahta_v_moskve_brigadir_v_teplichnyiy_kompleks_smolensk
https://gorodrabot.ru/advert/952875550/vahta_v_moskve_brigadir_v_teplichnyiy_kompleks_smolensk
gorodrabot.ru
Вакансия Вахта в Москве - Бригадир в Тепличный комплекс в Смоленске с з/п от 349200 ₽, Частное лицо | ГородРабот.ру
Требуется Вахта в Москве - Бригадир в Тепличный комплекс в компанию Частное лицо (Смоленск) с зарплатой от 349 200 ₽, полная занятость. Опубликовано: 25 июн. 2025 г.
Вахта в Москве от 25 смен - Фасовщик сигарет
https://www.avito.ru/smolensk/vakansii/vahta_v_moskve_ot_25_smen_-_fasovschik_sigaret_7435315056
https://www.avito.ru/smolensk/vakansii/vahta_v_moskve_ot_25_smen_-_fasovschik_sigaret_7435315056
Авито
Вакансия Вахта в Москве от 25 смен - Фасовщик сигарет в Смоленске | Работа | Авито
Вахта в Москве от 25 смен - Фасовщик сигарет: вакансия в Смоленске на Авито. 🔥♥️ BHИМАНИЕ ♥️🔥 ➡️ ПOCПЕШИТЕ ➡️ BАХТA в MOCKBЕ❗️➡️ от 25 смен ➡️ БЕСПЛАТНОЕ комфортное проживание ➡️ БЕCПЛATНОЕ вкусное питание! ➡️ БЕСПЛАТНАЯ спецовка ➡️ ЕЖЕНЕДЕЛЬНО авансирование…
Forwarded from Эксплойт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нейросеть переведёт любое видео прямо во время просмотра — нашли идеальную тулзу для изучения языков.
— OpenAI Whisper превратит любой ролик в текст, а локальная модель превратит его в субтитры на нужном языке;
— Поддерживает 100+ языков, включая русский;
— Можно сделать двойные сабы: одновременно оригинал и перевод;
— Удобно учить незнакомые фразы с помощью фичи «поиск слова»;
— Работает с любыми видео, просто вставьте ссылку;
— И всё это БЕСПЛАТНО.
Ваш личный переводчик уровня Netflix — здесь.
@exploitex
— OpenAI Whisper превратит любой ролик в текст, а локальная модель превратит его в субтитры на нужном языке;
— Поддерживает 100+ языков, включая русский;
— Можно сделать двойные сабы: одновременно оригинал и перевод;
— Удобно учить незнакомые фразы с помощью фичи «поиск слова»;
— Работает с любыми видео, просто вставьте ссылку;
— И всё это БЕСПЛАТНО.
Ваш личный переводчик уровня Netflix — здесь.
@exploitex
Forwarded from Эксплойт
Лучшие книги по психологии, финансам и личной эффективности за 2025 год — Forbes собрали список бестселлеров, которые мощно вас прокачают:
1. Кэрол Дуэк, «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»;
2. Михай Чиксентмихайи, «Поток: Психология оптимального переживания»;
3. Оливер Беркман, «4000 недель. Тайм-менеджмент для смертных»;
4. Нир Эяль, «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью»;
5. Джулия Галеф, «Мышление разведчика. Почему одни люди видят всё как есть и принимают правильные решения, а другие — заблуждаются»;
6. Скотт Гэллоуэй, «Финансовый стоицизм. Принципы управления деньгами»;
7. Дэн Уиллингэм, «Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь»;
8. Роберт Чалдини, «Психология влияния»;
9. Билл Бернетт, Дэйв Эванс «Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам»;
10. Санджай Гупта, «Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте».
Сохраняем список литературы на каникулы.
@exploitex
1. Кэрол Дуэк, «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»;
2. Михай Чиксентмихайи, «Поток: Психология оптимального переживания»;
3. Оливер Беркман, «4000 недель. Тайм-менеджмент для смертных»;
4. Нир Эяль, «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью»;
5. Джулия Галеф, «Мышление разведчика. Почему одни люди видят всё как есть и принимают правильные решения, а другие — заблуждаются»;
6. Скотт Гэллоуэй, «Финансовый стоицизм. Принципы управления деньгами»;
7. Дэн Уиллингэм, «Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь»;
8. Роберт Чалдини, «Психология влияния»;
9. Билл Бернетт, Дэйв Эванс «Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам»;
10. Санджай Гупта, «Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте».
Сохраняем список литературы на каникулы.
@exploitex
Forwarded from Психиатр Онлайн
Как долго принимать лекарственный препарат или какая длительность курса лечения?
На первичном приёме можно поставить диагноз, назначить лечение, но с точностью определить сколько дней, месяцев или лет предстоит принимать терапию - практически невозможно.
⠀
Три условия успешной фармакотерапии:
◾️Правильный препарат
◾️Адекватная доза
◾️Достаточная длительность приема
⠀
Несоблюдение каждого из условий ведёт к неэффективности или затянутости лечения, а так же к рецидиву заболевания.
⠀
Этапы терапии:
⠀
1️⃣ стабилизации состояния.
Подбор хорошо переносимой и эффективной схемы лечения. Этап заканчивается, когда симптомы полностью ушли и наступила медикаментозная #ремиссия.
⠀
Независимо от расстройства, когда самочувствие на терапии лучше, но симптомы полностью не уходят - прекращать терапию нерационально.
⠀
2️⃣ поддерживающая и противорецидивная терапия. Длительный этап, после успешного прохождения которого может быть отменено лечение.
⠀
Если на 2️⃣ этапе возвращаются симптомы или появляются новые, то терапия возвращается на 1️⃣ этап.
⠀
Нередко пациенты так стремятся скорее закончить приём лекарственный средств, что игнорируют ухудшение своего состояния, подстраиваются под симптомы, недоговаривает врачу.
⠀
В таких условиях отмена лечения с большой вероятностью повлечет возвращение патологического состояния в прежнем, а возможно и большем масштабе.
⠀
❓А как вы думаете, большинство психических расстройств хронические или часто назначаются короткие курсы фармакотерапии?
На первичном приёме можно поставить диагноз, назначить лечение, но с точностью определить сколько дней, месяцев или лет предстоит принимать терапию - практически невозможно.
⠀
Три условия успешной фармакотерапии:
◾️Правильный препарат
◾️Адекватная доза
◾️Достаточная длительность приема
⠀
Несоблюдение каждого из условий ведёт к неэффективности или затянутости лечения, а так же к рецидиву заболевания.
⠀
Этапы терапии:
⠀
1️⃣ стабилизации состояния.
Подбор хорошо переносимой и эффективной схемы лечения. Этап заканчивается, когда симптомы полностью ушли и наступила медикаментозная #ремиссия.
⠀
Независимо от расстройства, когда самочувствие на терапии лучше, но симптомы полностью не уходят - прекращать терапию нерационально.
⠀
2️⃣ поддерживающая и противорецидивная терапия. Длительный этап, после успешного прохождения которого может быть отменено лечение.
⠀
Если на 2️⃣ этапе возвращаются симптомы или появляются новые, то терапия возвращается на 1️⃣ этап.
⠀
Нередко пациенты так стремятся скорее закончить приём лекарственный средств, что игнорируют ухудшение своего состояния, подстраиваются под симптомы, недоговаривает врачу.
⠀
В таких условиях отмена лечения с большой вероятностью повлечет возвращение патологического состояния в прежнем, а возможно и большем масштабе.
⠀
❓А как вы думаете, большинство психических расстройств хронические или часто назначаются короткие курсы фармакотерапии?
Forwarded from Глеб Соломин 🚀 24.05.2025
Мы часто усложняем то, что работает проще всего — даже собственное питание.
Кажется, что нужно считать калории, открывать приложения, собирать меню как конструктор. Но чем глубже я изучаю подходы к здоровому образу жизни, тем яснее вижу: телу не нужна математика. Ему нужна структура.
Есть одна система, к которой я возвращаюсь снова и снова — то, что называют «Гарвардской тарелкой».
Не диета, не жёсткий режим. Просто понятный способ собирать еду так, чтобы в течение дня сохранялась энергия, ясность и нормальный ритм работы организма.
Как это работает?
🍅 — Половина тарелки — овощи, зелень, фрукты (фрукты — только часть этой половины).
🥩 — Четверть — белок: мясо, рыба, яйца или растительные альтернативы.
🥔 — Четверть — сложные углеводы: крупы, картофель, цельные макароны.
Чтобы представить, как это выглядит в жизни, вот пример одного дня, который можно собрать без подготовки:
Пример дня по принципу «Гарвардской тарелки»
Завтрак: овсянка + ягоды + яйцо или йогурт
Обед: овощной салат + гречка/рис + курица, рыба или индейка
Полдник: яблоко + орехи
Ужин: овощи + омлет/рыба/фасоль + немного крупы или картофеля
Мини-набор продуктов, который облегчает жизнь
Овощи: огурцы, помидоры, брокколи, салатные смеси
Фрукты: яблоки, ягоды
Белок: яйца, курица, рыба, фасоль
Углеводы: овсянка, гречка, рис, картофель
Полезные жиры: оливковое масло, орехи
Когда питание собирается по такой схеме, тело начинает работать ровнее. Меньше усталости, меньше скачков энергии, больше ясности — и никакой лишней сложности.
Кажется, что нужно считать калории, открывать приложения, собирать меню как конструктор. Но чем глубже я изучаю подходы к здоровому образу жизни, тем яснее вижу: телу не нужна математика. Ему нужна структура.
Есть одна система, к которой я возвращаюсь снова и снова — то, что называют «Гарвардской тарелкой».
Не диета, не жёсткий режим. Просто понятный способ собирать еду так, чтобы в течение дня сохранялась энергия, ясность и нормальный ритм работы организма.
Как это работает?
🍅 — Половина тарелки — овощи, зелень, фрукты (фрукты — только часть этой половины).
🥩 — Четверть — белок: мясо, рыба, яйца или растительные альтернативы.
🥔 — Четверть — сложные углеводы: крупы, картофель, цельные макароны.
Чтобы представить, как это выглядит в жизни, вот пример одного дня, который можно собрать без подготовки:
Пример дня по принципу «Гарвардской тарелки»
Завтрак: овсянка + ягоды + яйцо или йогурт
Обед: овощной салат + гречка/рис + курица, рыба или индейка
Полдник: яблоко + орехи
Ужин: овощи + омлет/рыба/фасоль + немного крупы или картофеля
Мини-набор продуктов, который облегчает жизнь
Овощи: огурцы, помидоры, брокколи, салатные смеси
Фрукты: яблоки, ягоды
Белок: яйца, курица, рыба, фасоль
Углеводы: овсянка, гречка, рис, картофель
Полезные жиры: оливковое масло, орехи
Когда питание собирается по такой схеме, тело начинает работать ровнее. Меньше усталости, меньше скачков энергии, больше ясности — и никакой лишней сложности.