А вы знали, друзья, что сегодня
День отбрасывание хвоста 🎉
Отбросить - это значит избавиться 🦎
В психологии мы всегда руководствуемся принципом
"Здесь и Сейчас".
Но не всегда помним, что он значит и как им руководствоваться.
Бывает, что в какой-то субъективно воспринимаемой негативной ситуации мы недостаточно отреагировали, не прожили эмоции полностью... и в нашем "стакане жизни" остается налет... не промыли стакан 🤓
🔸 то, что позади, что-то неприятное, неудачное, нехорошее (не путать с прошлым)
🔸 то, с чем не хочется жить сегодня, доставляет дискомфорт
🔸 что-то отличное от нашей природы, но что обязательно вкрадывающееся в повседневность
.......это и есть Хвост!
Отбрасывать, избавляться надо быстро, мгновенно, в один момент.
Сосредоточится, собрать все-все-все хвосты в один единый и усилием воли порвать связь.
Рекомендую периодически повторять сеанс! 😋
Свободы вам, друзья! От хвостов! 😉
#праздник
День отбрасывание хвоста 🎉
Отбросить - это значит избавиться 🦎
В психологии мы всегда руководствуемся принципом
"Здесь и Сейчас".
Но не всегда помним, что он значит и как им руководствоваться.
Бывает, что в какой-то субъективно воспринимаемой негативной ситуации мы недостаточно отреагировали, не прожили эмоции полностью... и в нашем "стакане жизни" остается налет... не промыли стакан 🤓
🔸 то, что позади, что-то неприятное, неудачное, нехорошее (не путать с прошлым)
🔸 то, с чем не хочется жить сегодня, доставляет дискомфорт
🔸 что-то отличное от нашей природы, но что обязательно вкрадывающееся в повседневность
.......это и есть Хвост!
Отбрасывать, избавляться надо быстро, мгновенно, в один момент.
Сосредоточится, собрать все-все-все хвосты в один единый и усилием воли порвать связь.
Рекомендую периодически повторять сеанс! 😋
Свободы вам, друзья! От хвостов! 😉
#праздник
❤11🔥8👍1
Москва хорошеет! Очень!
Каждое мгновение.
И происходит это благодаря, в том числе, и общественным инициативам в виде проектов социально-ориентированных некоммерческих организаций (НКО).
Проекты направлены прежде всего на улучшение качества жизни москвичей, решение социальных трудностей и развитие гражданского общества.
Здорово хоть с какого-тобоку «ребра» быть причастным к этому ☺️ – уже пятый год член экспертного совета Конкурса Грантов Мэра Москвы 💪
И сегодня , 27 ноября 2024 года Комитет Общественных связей и молодежной политики города Москвы собрал экспертов и поблагодарил ☺️
*впрочем как и предыдущие года 🙈
Атмосферно. Тепло. Вкусно. Контактно. Структурно. Лаконично 😉 все как и в организации самого Конкурса 🤓
И самый приятный бонус - встретиться с добрыми, замечательными людьми. Путь зачастую и раз в год 🤓
На фото:
Бандурин Николай Александрович - заместитель декана по воспитательной работе филологического факультета РУДН, специалист по навыковому развитию, менеджменту проектной деятельности
Гладышева Ирина Валерьевна - доцент кафедры менеджмента РУДН, специалист по управленческим решениям и управлению человеческими ресурсами
#гранты #итоги #мероприятие #встречи #события
Каждое мгновение.
И происходит это благодаря, в том числе, и общественным инициативам в виде проектов социально-ориентированных некоммерческих организаций (НКО).
Проекты направлены прежде всего на улучшение качества жизни москвичей, решение социальных трудностей и развитие гражданского общества.
Здорово хоть с какого-то
И сегодня , 27 ноября 2024 года Комитет Общественных связей и молодежной политики города Москвы собрал экспертов и поблагодарил ☺️
*впрочем как и предыдущие года 🙈
Атмосферно. Тепло. Вкусно. Контактно. Структурно. Лаконично 😉 все как и в организации самого Конкурса 🤓
И самый приятный бонус - встретиться с добрыми, замечательными людьми. Путь зачастую и раз в год 🤓
На фото:
Бандурин Николай Александрович - заместитель декана по воспитательной работе филологического факультета РУДН, специалист по навыковому развитию, менеджменту проектной деятельности
Гладышева Ирина Валерьевна - доцент кафедры менеджмента РУДН, специалист по управленческим решениям и управлению человеческими ресурсами
#гранты #итоги #мероприятие #встречи #события
🔥17❤7👍5🤗1
Ну, кто говорит, что я не пишу? 🙈😂
Пишу. Но не к себе в канал 😂
Сегодня вот написал про «сам себе психолог». Заглядывайте в канал к Евгении. Очень много лайхаков при попадании в очень сложные жизненные ситуации и возможные пути выхода, личные истории👇
5 шагов самопомощи при внезапном, сильном стрессе
#сторонние_посты #стресс #практика
Пишу. Но не к себе в канал 😂
Сегодня вот написал про «сам себе психолог». Заглядывайте в канал к Евгении. Очень много лайхаков при попадании в очень сложные жизненные ситуации и возможные пути выхода, личные истории👇
5 шагов самопомощи при внезапном, сильном стрессе
#сторонние_посты #стресс #практика
Telegram
Мамкины блогеры
Стресс всегда не запланирован!
Вряд ли кто то сидит и думает - «ща стрессану минут через 20».
Он приходит внезапно, от мысли, от новости…
«Блим» - на телефон пришло уведомление от налоговой… или оп, и понимаешь, что ребенок должен был быть дома после школы…
Вряд ли кто то сидит и думает - «ща стрессану минут через 20».
Он приходит внезапно, от мысли, от новости…
«Блим» - на телефон пришло уведомление от налоговой… или оп, и понимаешь, что ребенок должен был быть дома после школы…
❤9👍5🥰2🙏2🔥1
Сегодня католическое Рождество 🎄
Прекрасный день ☺️ хоть и серо в Москве. Но огоньки и предновогоднее убранство все равно создает ощущение праздника 🎄
Всех причастных:
🎄 Merry Christmas!
🎄 Frohe Weihnachten!
🎄 Joyeux Noël !
🎄 Buon Natale!
🎄 ¡Feliz Navidad!
🎄 Veselé Vánoce!
Накидайте рождественских мемчиков ☺️🙏 порадуемся вместе 😉👇
Прекрасный день ☺️ хоть и серо в Москве. Но огоньки и предновогоднее убранство все равно создает ощущение праздника 🎄
Всех причастных:
🎄 Merry Christmas!
🎄 Frohe Weihnachten!
🎄 Joyeux Noël !
🎄 Buon Natale!
🎄 ¡Feliz Navidad!
🎄 Veselé Vánoce!
Накидайте рождественских мемчиков ☺️🙏 порадуемся вместе 😉👇
😁6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем наполняться настроением 😉 следуйте инструкциям 👆😉
😁7❤1👍1
Сегодня был в гостях программы «Управленческий консалтинг с Ириной Несивкиной», эксперта, психолога, директора центра позитивных технологий «Юнити».
Поговорили о том, как влияет энергия и ресурсное состояние руководителя на управление деятельностью.
Обсудили:
👉 какие ресурсы бывают и как их восполнять;
👉 какие причины ведут к выгоранию;
👉 почему всё труднее удерживаться в ресурсе;
👉 какие превентивные меры можно применять для профилактики выгорания руководителя.
А в конце получил вопрос, который меня смутил 🙈 я даже задумался, в состоянии я на него хоть Как то ответить 😂
Ну и с Новым годом поздравились ☺️
Интервью по этой ссылке 👈
#интервью #сми #ресурсы #управление
Поговорили о том, как влияет энергия и ресурсное состояние руководителя на управление деятельностью.
Обсудили:
👉 какие ресурсы бывают и как их восполнять;
👉 какие причины ведут к выгоранию;
👉 почему всё труднее удерживаться в ресурсе;
👉 какие превентивные меры можно применять для профилактики выгорания руководителя.
А в конце получил вопрос, который меня смутил 🙈 я даже задумался, в состоянии я на него хоть Как то ответить 😂
Спойлер – общий и важный вопрос: что может помочь нашему обществу стать более здоровым?
Ну и с Новым годом поздравились ☺️
Интервью по этой ссылке 👈
#интервью #сми #ресурсы #управление
Telegram
Управленческий консалтинг с Ириной Несивкиной
🔥12❤2🙏1
Новый год на носу!
Закупились подарками уже? Или впереди еще 3 дня? 😂😉
У нас на канале ПроПсихология неделя про подарки 🎁
Подарки тоже, кстати, есть. Заглядывайте 😉
А вот при чем тут психология и гормоны, говорим сегодня 👇
Подарки, психология и мифы ☺️
…и при чем тут гормоны
Закупились подарками уже? Или впереди еще 3 дня? 😂😉
У нас на канале ПроПсихология неделя про подарки 🎁
Подарки тоже, кстати, есть. Заглядывайте 😉
А вот при чем тут психология и гормоны, говорим сегодня 👇
Подарки, психология и мифы ☺️
…и при чем тут гормоны
🔥8👍3❤1
Друзья, в новом году нынче всем желаю разнообразных потоков – финансовых, идейных, творческих, теплых оздоравливающих, вдохновляющих, открывающих, поддерживающих, развивающих!
Радостей вам! Мира в душе! Гармонии в осознанном распределении фокуса внимания - на себе, на своих намерениях, на своих действиях, на том, как они отражаются на внешнем плане! ☺️
Космос открыт! Загадывайте!!!
В ночь с 31го на 1е в 02.25 обязательной поймайте открытым ртом нужный вам поток (или даже несколько)! 😉🤗😂
Верьте! Мечтайте! Поймаете поток - будет желаемое в новом году! 😉
🎄🎉🍀
И обязательно оставляйте в комментариях фотки вашего нового года! ☺️🎄🎉
З.ы. И как поток ловите 😂🙈
С Новым годом, друзья! 🤗 дзынь! 🥂
Обнимаю всех! 🤗🤗🤗
Радостей вам! Мира в душе! Гармонии в осознанном распределении фокуса внимания - на себе, на своих намерениях, на своих действиях, на том, как они отражаются на внешнем плане! ☺️
Космос открыт! Загадывайте!!!
В ночь с 31го на 1е в 02.25 обязательной поймайте открытым ртом нужный вам поток (или даже несколько)! 😉🤗😂
Верьте! Мечтайте! Поймаете поток - будет желаемое в новом году! 😉
🎄🎉🍀
И обязательно оставляйте в комментариях фотки вашего нового года! ☺️🎄🎉
З.ы. И как поток ловите 😂🙈
С Новым годом, друзья! 🤗 дзынь! 🥂
Обнимаю всех! 🤗🤗🤗
🔥11❤2❤🔥1🎄1
🎄НОВЫЙ ГОД ГЛАЗАМИ РАЗНЫХ ПСИХОЛОГОВ
1. ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ
Организует спонтанную встречу Нового года. На ужин – то, что захотелось здесь и сейчас. В полночь подходит к каждому гостю, спрашивает: "Как ты сейчас себя чувствуешь?" и хлопает в ладоши, чтобы завершить гештальт с уходящим годом.
2. ПСИХОАНАЛИТИК
Празднует дома, чтобы глубже понять бессознательные мотивы своих праздничных традиций. Серьёзно анализирует символику ёлки, шампанского и салата оливье. Каждый тост сопровождается вопросом: "А что ты на самом деле хотел сказать этим пожеланием?"
3. ЮНГИАНСКИЙ АНАЛИТИК
Встречает Новый год у костра в лесу, при этом под ёлкой обязательно лежит свёрток с символическим подарком для каждого гостя. Полночь воспринимает как переход из одного архетипа в другой. Все желающие могут вытащить карту Таро на следующий год.
4. КПТ-ТЕРАПЕВТ
Составляет подробный план подготовки к Новому году с дедлайнами и таблицами "за и против" каждого блюда. На протяжении праздника отслеживает автоматические мысли типа "Новый год – неудачный праздник" и тут же предлагает альтернативные варианты: "Это шанс построить новые позитивные воспоминания!"
5. ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИТИК
Перед началом застолья проводит групповую работу, чтобы определить, из какой Я-позиции каждый встречает Новый год. В полночь обязательно поздравляет каждого отдельно: из позиции Взрослого – за ответственность, Ребёнка – за креативность, Родителя – за заботу.
6. ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
Задолго до праздника пишет глубокое письмо уходящему году, размышляя о его смысле. Встречает Новый год в тишине или в небольшой компании, задавая гостям вопросы вроде: "Что означает для тебя этот момент перехода?" или "Как ты ощущаешь своё бытие в этой точке времени?"
7. ПСИХОДРАМАТИСТ
Устраивает ролевую игру "Празднование Нового года". Каждый гость получает роль, например, Уходящий Год, Наступающий Год или Воплощённая Мечта. В полночь разыгрывает сцену "новогоднего дубля", где кто-то из гостей помогает другому выразить сокровенные чувства.
А как празднуете вы? 😉🎉🥂
1. ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ
Организует спонтанную встречу Нового года. На ужин – то, что захотелось здесь и сейчас. В полночь подходит к каждому гостю, спрашивает: "Как ты сейчас себя чувствуешь?" и хлопает в ладоши, чтобы завершить гештальт с уходящим годом.
2. ПСИХОАНАЛИТИК
Празднует дома, чтобы глубже понять бессознательные мотивы своих праздничных традиций. Серьёзно анализирует символику ёлки, шампанского и салата оливье. Каждый тост сопровождается вопросом: "А что ты на самом деле хотел сказать этим пожеланием?"
3. ЮНГИАНСКИЙ АНАЛИТИК
Встречает Новый год у костра в лесу, при этом под ёлкой обязательно лежит свёрток с символическим подарком для каждого гостя. Полночь воспринимает как переход из одного архетипа в другой. Все желающие могут вытащить карту Таро на следующий год.
4. КПТ-ТЕРАПЕВТ
Составляет подробный план подготовки к Новому году с дедлайнами и таблицами "за и против" каждого блюда. На протяжении праздника отслеживает автоматические мысли типа "Новый год – неудачный праздник" и тут же предлагает альтернативные варианты: "Это шанс построить новые позитивные воспоминания!"
5. ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИТИК
Перед началом застолья проводит групповую работу, чтобы определить, из какой Я-позиции каждый встречает Новый год. В полночь обязательно поздравляет каждого отдельно: из позиции Взрослого – за ответственность, Ребёнка – за креативность, Родителя – за заботу.
6. ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
Задолго до праздника пишет глубокое письмо уходящему году, размышляя о его смысле. Встречает Новый год в тишине или в небольшой компании, задавая гостям вопросы вроде: "Что означает для тебя этот момент перехода?" или "Как ты ощущаешь своё бытие в этой точке времени?"
7. ПСИХОДРАМАТИСТ
Устраивает ролевую игру "Празднование Нового года". Каждый гость получает роль, например, Уходящий Год, Наступающий Год или Воплощённая Мечта. В полночь разыгрывает сцену "новогоднего дубля", где кто-то из гостей помогает другому выразить сокровенные чувства.
А как празднуете вы? 😉🎉🥂
🔥12😁11👍3🤣1
Дорогие Татьяны!
Нежности вам! Благости! Внутреннего баланса! 🙏☺️🌹
Помните эпизод из известного фильма – «Пусть хоть не я , так имя мое послужит…»? *
А вы носите имя, которое покровительствует просвещению и образованию! И всем студентам!
Спасибо вам за такой чудесный побочный эффект ☺️🙏
С днём студента! 😉🌹🎉
Нежности вам! Благости! Внутреннего баланса! 🙏☺️🌹
Помните эпизод из известного фильма – «Пусть хоть не я , так имя мое послужит…»? *
А вы носите имя, которое покровительствует просвещению и образованию! И всем студентам!
Спасибо вам за такой чудесный побочный эффект ☺️🙏
С днём студента! 😉🌹🎉
❤8🏆1
Притча о каменотесе
Однажды каменотес работал под палящим солнцем, выбивая камни из скалы. Он был устал и недоволен своей долей.
— Ах, если бы я был богатым человеком, я бы жил в роскоши! — подумал он.
И вдруг произошло чудо – он действительно стал богатым! Теперь он жил во дворце, носил дорогие одежды и ел изысканную пищу. Но вскоре он увидел, как по улице проезжает знатный сановник, и слуги покорно склоняются перед ним.
— Вот бы стать таким могущественным! — подумал он.
И он превратился в сановника. Однако вскоре он заметил, что даже его величие ничто перед палящим солнцем, которое не щадит никого.
— Хотел бы я быть солнцем!
И он стал солнцем, сияющим над всем миром. Но однажды туча заслонила его лучи.
— Значит, туча сильнее? Тогда я хочу быть тучей!
Он превратился в огромную грозовую тучу, но вскоре обнаружил, что ветер гонит его, куда хочет.
— Тогда быть бы мне ветром!
И он стал ветром, но однажды, натолкнувшись на скалу, понял, что она неподвижна и не поддается его силе.
— Вот он – символ истинной силы! Хочу стать скалой!
И он стал скалой, могучей и нерушимой. Но однажды он почувствовал, как что-то острое ударяет его основание. Это был простой каменотес, который выбивал из скалы камни.
Так он понял, что его истинная сила была в том, кем он был изначально.
=====
Иногда, стремясь к бОльшему, мы не осознаем, что именно в нашей обычной, рутинной работе, в умении делать хотя бы чуток больше, чем требуется, заключается настоящая сила!
#притча
Однажды каменотес работал под палящим солнцем, выбивая камни из скалы. Он был устал и недоволен своей долей.
— Ах, если бы я был богатым человеком, я бы жил в роскоши! — подумал он.
И вдруг произошло чудо – он действительно стал богатым! Теперь он жил во дворце, носил дорогие одежды и ел изысканную пищу. Но вскоре он увидел, как по улице проезжает знатный сановник, и слуги покорно склоняются перед ним.
— Вот бы стать таким могущественным! — подумал он.
И он превратился в сановника. Однако вскоре он заметил, что даже его величие ничто перед палящим солнцем, которое не щадит никого.
— Хотел бы я быть солнцем!
И он стал солнцем, сияющим над всем миром. Но однажды туча заслонила его лучи.
— Значит, туча сильнее? Тогда я хочу быть тучей!
Он превратился в огромную грозовую тучу, но вскоре обнаружил, что ветер гонит его, куда хочет.
— Тогда быть бы мне ветром!
И он стал ветром, но однажды, натолкнувшись на скалу, понял, что она неподвижна и не поддается его силе.
— Вот он – символ истинной силы! Хочу стать скалой!
И он стал скалой, могучей и нерушимой. Но однажды он почувствовал, как что-то острое ударяет его основание. Это был простой каменотес, который выбивал из скалы камни.
Так он понял, что его истинная сила была в том, кем он был изначально.
=====
Иногда, стремясь к бОльшему, мы не осознаем, что именно в нашей обычной, рутинной работе, в умении делать хотя бы чуток больше, чем требуется, заключается настоящая сила!
#притча
👍11🔥7💯6
ХОТИТЕ ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ «НАДО»
И НАЧАТЬ ЖИТЬ «ХОЧУ»? 😉
Мы с Ксенией запускаем уже 4й поток онлайн-тренинга «Искусство быть собой» 🧘♂️
Когда 4 года назад мы над ним работали, изрядно попотели 🤓😅
Готовили с душой. Тщательно и педантично.
Спорили, зачеркивали, встраивали новые идеи, соглашались, перестраивали… уф! Опробовали на себе и на кошках 🙈
Сами не ожидали, насколько глубоким и терапевтичным он получился 🤓 и даже не дождавшись отзывов (впоследствии восторженных, приятных, конструктивных), уже в процессе сами видели трансформации участников 🧘♂️
Радовались как дети! Ей богу! 🙈🤗
Опыт и профессионализм не про… про… пропьешь! 😇столько вариантов «про…»! 😂
[кто, если не сам, похвалит себя лучше всех 😂]
Итог: продукт получился не просто работающим а… не знаю, славным!
Ну и мы со своим «давай больше, чем обещаешь» даём больше, чем обещаем 😉
Привычка. И учителя великие!
Так что, друзья, если в вашей жизни чувствуете, что много «надо» и мало «хочу», вам надо точно сюда 👉 ЗАБОТА О СЕБЕ!
Да, да! Это то самое критическое еще одно «НАДО», которое приведет вас туда, куда надо вам! 😂
Скорее жамкайте на ссылку!
Это путь к своему жизненному «ХОЧУ»!
Обнимаю! 🤗
З.Ы. Еще вы можете не знать, что это 👆 надо кому-то из ваших близких, друзей и коллег! 😉 отправьте им ссылочку! Спасибо вам скажут 💪😉
З.З.Ы. На картинке кот Гештальт хочет и спит! 😄
#тренинг #ПроПсихология
И НАЧАТЬ ЖИТЬ «ХОЧУ»? 😉
Мы с Ксенией запускаем уже 4й поток онлайн-тренинга «Искусство быть собой» 🧘♂️
Когда 4 года назад мы над ним работали, изрядно попотели 🤓😅
Готовили с душой. Тщательно и педантично.
Спорили, зачеркивали, встраивали новые идеи, соглашались, перестраивали… уф! Опробовали на себе и на кошках 🙈
Сами не ожидали, насколько глубоким и терапевтичным он получился 🤓 и даже не дождавшись отзывов (впоследствии восторженных, приятных, конструктивных), уже в процессе сами видели трансформации участников 🧘♂️
Радовались как дети! Ей богу! 🙈🤗
Опыт и профессионализм не про… про… пропьешь! 😇
[кто, если не сам, похвалит себя лучше всех 😂]
Итог: продукт получился не просто работающим а… не знаю, славным!
Ну и мы со своим «давай больше, чем обещаешь» даём больше, чем обещаем 😉
Привычка. И учителя великие!
Так что, друзья, если в вашей жизни чувствуете, что много «надо» и мало «хочу», вам надо точно сюда 👉 ЗАБОТА О СЕБЕ!
Да, да! Это то самое критическое еще одно «НАДО», которое приведет вас туда, куда надо вам! 😂
Скорее жамкайте на ссылку!
Это путь к своему жизненному «ХОЧУ»!
Обнимаю! 🤗
З.Ы. Еще вы можете не знать, что это 👆 надо кому-то из ваших близких, друзей и коллег! 😉 отправьте им ссылочку! Спасибо вам скажут 💪😉
З.З.Ы. На картинке кот Гештальт хочет и спит! 😄
#тренинг #ПроПсихология
❤9👍6🔥2🏆1