Мозг - орган не то чтобы ленивый ☺️ ему и так работы хватает 🤯 Поэтому его стремление минимизировать нагрузку вполне естественно 🤓 И так или иначе, в схожих ситуациях мозг часто действует по шаблонам, использует уже знакомые нам пути и способы решения задач.
Это помогает быстро принимать решения и экономить энергию. Однако, если мы всегда будем использовать клише, наш мозг может стать "ленивым". По крайней мере отдельные его системы точно 😏
Чтобы поддерживать мозг в хорошем состоянии, важно постоянно учиться чему-то новому, познавать новые стратегии, пробовать нестандартные способы решения обычных задач. Новые знания и навыки стимулируют мозг, заставляют его работать активнее и эффективнее. Это помогает улучшить память, внимание, настроение и в целом состояние 🤓
Кроме того, обучение новому ведет к увеличению нейтронных связей и помогает предотвратить возрастные изменения в мозге и снижает риск развития таких заболеваний, как деменция 🫢 Поэтому, чтобы сохранить здоровье мозга, и следовательно, работоспособность всех систем организма, важно стремиться каждый день узнавать что-то новое и интересное! 👨🎓🍀
С Днём знаний вас, друзья! 🤗
Поделитесь, как вы профилактируете возрастную деменцию и Альцгеймера? 😉🙃
#день_знаний #праздник
Это помогает быстро принимать решения и экономить энергию. Однако, если мы всегда будем использовать клише, наш мозг может стать "ленивым". По крайней мере отдельные его системы точно 😏
Чтобы поддерживать мозг в хорошем состоянии, важно постоянно учиться чему-то новому, познавать новые стратегии, пробовать нестандартные способы решения обычных задач. Новые знания и навыки стимулируют мозг, заставляют его работать активнее и эффективнее. Это помогает улучшить память, внимание, настроение и в целом состояние 🤓
Кроме того, обучение новому ведет к увеличению нейтронных связей и помогает предотвратить возрастные изменения в мозге и снижает риск развития таких заболеваний, как деменция 🫢 Поэтому, чтобы сохранить здоровье мозга, и следовательно, работоспособность всех систем организма, важно стремиться каждый день узнавать что-то новое и интересное! 👨🎓🍀
С Днём знаний вас, друзья! 🤗
Поделитесь, как вы профилактируете возрастную деменцию и Альцгеймера? 😉🙃
#день_знаний #праздник
❤13👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Работа с психологом ☺️ рассказать зачем? Что дает? 😉
😁12🔥3
Вы знаете, что такое «булинь» и «двойной встречный»? 😉
Когда-то в глубоком юношестве, кажется, классе первом и втором (да че там, - детство 😂), я регулярно посещал фото-кино кружок в Доме пионеров 📸 📽️
Было увлекательно - бабины, фотоувеличители, ванночки с проявителями, промывателями и фиксажами... искусство выстраивание света, фото композиции, портретные, пейзажные, репортажные, бытовые съемки... ух! 🤓
Но кабинет напротив, с табличкой «Туристический кружок» всегда вызывал неподдельное любопытство: там практически всегда происходила какая то движуха и частенько раздавался заразительный смех 🙃
// не кривя душой, там еще были всякие аквариумы и морские свинки с хомячками, - живой уголок 🙈 и конечно, хотелось почесать свинок за ушком 😂
А еще, периодически выходящие оттуда люди с загадочно светящимися от улыбок лицами подогревали интригу и желание быть причастным 😂😂😂
Не помню тот момент, когда я оказался за вытянутым посередке вдоль кабинета столом 🙈 но жизнь поменялась ☺️
// Вероятно, интригующие улыбающиеся лица тоже замечали мой любопытный взгляд и зазвали 😂
Мне посчастливилось. Я оказался в компании жизнерадостных, интересных, увлекающихся, интеллигентных с чувством юмора людей! Под руководством Светланы Ивановны - собственно, носителем, аккумулятором и распространителем всего вышеперечисленного ☺️
И как бы пафосно не звучало, - это была прям школа жизни 🙃 и жизненные истории не иссякали... на все времена история о студенчестве, о лекциях и том, что на первом ряду попытки сдержать зевоту перед преподом выглядят очень даже... забавно 😂 было смешно и безобидно ☺️
Между вылазками играли в мафию, придумывали викторины все время какие то городские, участвовали в туристско-краеведческих соревнованиях... жюрили на городских соревнованиях по туризму и ориентированию на местности ☺️
Палатку там поставить за максимально короткое время, костер на снегу с одной спички и тд и тп ))))
Я был специалист по узлам 🙈😂
Участники прибегали ко мне на этап и по заданию вязали узлы, а я оценивал скорость и правильность 🤓
Думаю, кстати, это тоже отразилось на моей сегодняшней деятельности 😂
Только теперь узлы я не завязываю 🙈
А развязываю ))) все больше когнитивные )))
И туризм стал более светский 🙈
Сегодня День туриста!
От всей души - всех причастных! 😉
Новых высот и горизонтов вам!
И комфортного их постижения 😉
А какие виды туризма практикуете вы? 😉 делитесь 👇😉
Да, булинь и двойной встречный, кстати, - это узлы. Туристические узлы ☺️
🍀 Булинь или беседочный узел - такой узел, когда на конце троса петля не затягивается. Иногда его называют «королём узлов» за простоту и универсальность применения. Один из самых надежных и используемых и в туризме, и в альпинизме, и в парусном спорте и много где ну ваще 🙈
🍀 Двойной встречный (иногда его называют водяным, но это не вполне корректно) - незаслуженно непопулярный и в инструкциях по узловязанию редко его встретишь. Но он превосходит по надежности многие соединительные узлы 😉
#праздник
Когда-то в глубоком юношестве, кажется, классе первом и втором (да че там, - детство 😂), я регулярно посещал фото-кино кружок в Доме пионеров 📸 📽️
Было увлекательно - бабины, фотоувеличители, ванночки с проявителями, промывателями и фиксажами... искусство выстраивание света, фото композиции, портретные, пейзажные, репортажные, бытовые съемки... ух! 🤓
Но кабинет напротив, с табличкой «Туристический кружок» всегда вызывал неподдельное любопытство: там практически всегда происходила какая то движуха и частенько раздавался заразительный смех 🙃
// не кривя душой, там еще были всякие аквариумы и морские свинки с хомячками, - живой уголок 🙈 и конечно, хотелось почесать свинок за ушком 😂
А еще, периодически выходящие оттуда люди с загадочно светящимися от улыбок лицами подогревали интригу и желание быть причастным 😂😂😂
Не помню тот момент, когда я оказался за вытянутым посередке вдоль кабинета столом 🙈 но жизнь поменялась ☺️
// Вероятно, интригующие улыбающиеся лица тоже замечали мой любопытный взгляд и зазвали 😂
Мне посчастливилось. Я оказался в компании жизнерадостных, интересных, увлекающихся, интеллигентных с чувством юмора людей! Под руководством Светланы Ивановны - собственно, носителем, аккумулятором и распространителем всего вышеперечисленного ☺️
И как бы пафосно не звучало, - это была прям школа жизни 🙃 и жизненные истории не иссякали... на все времена история о студенчестве, о лекциях и том, что на первом ряду попытки сдержать зевоту перед преподом выглядят очень даже... забавно 😂 было смешно и безобидно ☺️
Между вылазками играли в мафию, придумывали викторины все время какие то городские, участвовали в туристско-краеведческих соревнованиях... жюрили на городских соревнованиях по туризму и ориентированию на местности ☺️
Палатку там поставить за максимально короткое время, костер на снегу с одной спички и тд и тп ))))
Я был специалист по узлам 🙈😂
Участники прибегали ко мне на этап и по заданию вязали узлы, а я оценивал скорость и правильность 🤓
Думаю, кстати, это тоже отразилось на моей сегодняшней деятельности 😂
Только теперь узлы я не завязываю 🙈
А развязываю ))) все больше когнитивные )))
И туризм стал более светский 🙈
Сегодня День туриста!
От всей души - всех причастных! 😉
Новых высот и горизонтов вам!
И комфортного их постижения 😉
А какие виды туризма практикуете вы? 😉 делитесь 👇😉
Да, булинь и двойной встречный, кстати, - это узлы. Туристические узлы ☺️
🍀 Булинь или беседочный узел - такой узел, когда на конце троса петля не затягивается. Иногда его называют «королём узлов» за простоту и универсальность применения. Один из самых надежных и используемых и в туризме, и в альпинизме, и в парусном спорте и много где ну ваще 🙈
🍀 Двойной встречный (иногда его называют водяным, но это не вполне корректно) - незаслуженно непопулярный и в инструкциях по узловязанию редко его встретишь. Но он превосходит по надежности многие соединительные узлы 😉
#праздник
❤13👍6🙈2
С утра думал об учителях ☺️
Долго думал )))
Чувствовал радость за то, что их так много в моей жизни ☺️👍
Спасибо за уроки! 🙏😇
Новых методических находок вам! 🙏☺️ С Днём Учителя! 🤗🍀
#праздник
Долго думал )))
Чувствовал радость за то, что их так много в моей жизни ☺️👍
Спасибо за уроки! 🙏😇
Новых методических находок вам! 🙏☺️ С Днём Учителя! 🤗🍀
#праздник
🔥14❤5
19 октября отмечается оригинальный праздник - День написания писем в будущее.
В Советском союзе было оч популярно: закладывали так называемые «капсулы времени» - пионеры в Артеке, почитатели значимых событий под памятниками и др и др…
В школе дети пишут письма себе будущим…
П-моему, одно из самых не только бесполезных занятий, но и вредных 🙈
А вам как? 🙃
#праздник
В Советском союзе было оч популярно: закладывали так называемые «капсулы времени» - пионеры в Артеке, почитатели значимых событий под памятниками и др и др…
В школе дети пишут письма себе будущим…
П-моему, одно из самых не только бесполезных занятий, но и вредных 🙈
А вам как? 🙃
#праздник
🤷♀3👍2🔥2🏆2
А вы знали, друзья, что сегодня
День отбрасывание хвоста 🎉
Отбросить - это значит избавиться 🦎
В психологии мы всегда руководствуемся принципом
"Здесь и Сейчас".
Но не всегда помним, что он значит и как им руководствоваться.
Бывает, что в какой-то субъективно воспринимаемой негативной ситуации мы недостаточно отреагировали, не прожили эмоции полностью... и в нашем "стакане жизни" остается налет... не промыли стакан 🤓
🔸 то, что позади, что-то неприятное, неудачное, нехорошее (не путать с прошлым)
🔸 то, с чем не хочется жить сегодня, доставляет дискомфорт
🔸 что-то отличное от нашей природы, но что обязательно вкрадывающееся в повседневность
.......это и есть Хвост!
Отбрасывать, избавляться надо быстро, мгновенно, в один момент.
Сосредоточится, собрать все-все-все хвосты в один единый и усилием воли порвать связь.
Рекомендую периодически повторять сеанс! 😋
Свободы вам, друзья! От хвостов! 😉
#праздник
День отбрасывание хвоста 🎉
Отбросить - это значит избавиться 🦎
В психологии мы всегда руководствуемся принципом
"Здесь и Сейчас".
Но не всегда помним, что он значит и как им руководствоваться.
Бывает, что в какой-то субъективно воспринимаемой негативной ситуации мы недостаточно отреагировали, не прожили эмоции полностью... и в нашем "стакане жизни" остается налет... не промыли стакан 🤓
🔸 то, что позади, что-то неприятное, неудачное, нехорошее (не путать с прошлым)
🔸 то, с чем не хочется жить сегодня, доставляет дискомфорт
🔸 что-то отличное от нашей природы, но что обязательно вкрадывающееся в повседневность
.......это и есть Хвост!
Отбрасывать, избавляться надо быстро, мгновенно, в один момент.
Сосредоточится, собрать все-все-все хвосты в один единый и усилием воли порвать связь.
Рекомендую периодически повторять сеанс! 😋
Свободы вам, друзья! От хвостов! 😉
#праздник
❤11🔥8👍1
Москва хорошеет! Очень!
Каждое мгновение.
И происходит это благодаря, в том числе, и общественным инициативам в виде проектов социально-ориентированных некоммерческих организаций (НКО).
Проекты направлены прежде всего на улучшение качества жизни москвичей, решение социальных трудностей и развитие гражданского общества.
Здорово хоть с какого-тобоку «ребра» быть причастным к этому ☺️ – уже пятый год член экспертного совета Конкурса Грантов Мэра Москвы 💪
И сегодня , 27 ноября 2024 года Комитет Общественных связей и молодежной политики города Москвы собрал экспертов и поблагодарил ☺️
*впрочем как и предыдущие года 🙈
Атмосферно. Тепло. Вкусно. Контактно. Структурно. Лаконично 😉 все как и в организации самого Конкурса 🤓
И самый приятный бонус - встретиться с добрыми, замечательными людьми. Путь зачастую и раз в год 🤓
На фото:
Бандурин Николай Александрович - заместитель декана по воспитательной работе филологического факультета РУДН, специалист по навыковому развитию, менеджменту проектной деятельности
Гладышева Ирина Валерьевна - доцент кафедры менеджмента РУДН, специалист по управленческим решениям и управлению человеческими ресурсами
#гранты #итоги #мероприятие #встречи #события
Каждое мгновение.
И происходит это благодаря, в том числе, и общественным инициативам в виде проектов социально-ориентированных некоммерческих организаций (НКО).
Проекты направлены прежде всего на улучшение качества жизни москвичей, решение социальных трудностей и развитие гражданского общества.
Здорово хоть с какого-то
И сегодня , 27 ноября 2024 года Комитет Общественных связей и молодежной политики города Москвы собрал экспертов и поблагодарил ☺️
*впрочем как и предыдущие года 🙈
Атмосферно. Тепло. Вкусно. Контактно. Структурно. Лаконично 😉 все как и в организации самого Конкурса 🤓
И самый приятный бонус - встретиться с добрыми, замечательными людьми. Путь зачастую и раз в год 🤓
На фото:
Бандурин Николай Александрович - заместитель декана по воспитательной работе филологического факультета РУДН, специалист по навыковому развитию, менеджменту проектной деятельности
Гладышева Ирина Валерьевна - доцент кафедры менеджмента РУДН, специалист по управленческим решениям и управлению человеческими ресурсами
#гранты #итоги #мероприятие #встречи #события
🔥17❤7👍5🤗1
Ну, кто говорит, что я не пишу? 🙈😂
Пишу. Но не к себе в канал 😂
Сегодня вот написал про «сам себе психолог». Заглядывайте в канал к Евгении. Очень много лайхаков при попадании в очень сложные жизненные ситуации и возможные пути выхода, личные истории👇
5 шагов самопомощи при внезапном, сильном стрессе
#сторонние_посты #стресс #практика
Пишу. Но не к себе в канал 😂
Сегодня вот написал про «сам себе психолог». Заглядывайте в канал к Евгении. Очень много лайхаков при попадании в очень сложные жизненные ситуации и возможные пути выхода, личные истории👇
5 шагов самопомощи при внезапном, сильном стрессе
#сторонние_посты #стресс #практика
Telegram
Мамкины блогеры
Стресс всегда не запланирован!
Вряд ли кто то сидит и думает - «ща стрессану минут через 20».
Он приходит внезапно, от мысли, от новости…
«Блим» - на телефон пришло уведомление от налоговой… или оп, и понимаешь, что ребенок должен был быть дома после школы…
Вряд ли кто то сидит и думает - «ща стрессану минут через 20».
Он приходит внезапно, от мысли, от новости…
«Блим» - на телефон пришло уведомление от налоговой… или оп, и понимаешь, что ребенок должен был быть дома после школы…
❤9👍5🥰2🙏2🔥1
Сегодня католическое Рождество 🎄
Прекрасный день ☺️ хоть и серо в Москве. Но огоньки и предновогоднее убранство все равно создает ощущение праздника 🎄
Всех причастных:
🎄 Merry Christmas!
🎄 Frohe Weihnachten!
🎄 Joyeux Noël !
🎄 Buon Natale!
🎄 ¡Feliz Navidad!
🎄 Veselé Vánoce!
Накидайте рождественских мемчиков ☺️🙏 порадуемся вместе 😉👇
Прекрасный день ☺️ хоть и серо в Москве. Но огоньки и предновогоднее убранство все равно создает ощущение праздника 🎄
Всех причастных:
🎄 Merry Christmas!
🎄 Frohe Weihnachten!
🎄 Joyeux Noël !
🎄 Buon Natale!
🎄 ¡Feliz Navidad!
🎄 Veselé Vánoce!
Накидайте рождественских мемчиков ☺️🙏 порадуемся вместе 😉👇
😁6