А еще сегодня День хранения тайны ☺️😍

#жизнькакпраздник #интересное

Друзья!
Всех причастных - с Днём мужчин! 🧔‍♂️
Всех и причастных и нет -
С Днём заботы о себе!!! 💆‍♂️

С легкой руки Михаила Горбачева в 2000 году с мужской «дискриминацией» было покончено, и мировая общественность стала отмечать Всемирный день мужчин (World Men's Day) ежегодно в первую субботу ноября.

Интересно, что существует еще и Международный мужской день (International Men's Day), отмечаемый ежегодно 19 ноября. Этот День был впервые отмечен 19 ноября 1999 года в Республике Тринидад и Тобаго, и с тех пор его празднуют также в США, Великобритании, Ямайке, Австралии, Индии, Сингапуре, Мальте и в Южной Африке.
Ну и нам можно! Чё! Папа мужских праздников! Круто 🤣😉


Ну и для всех! 👇
День заботы о себе 💆‍♂️
Его отмечают с 2011 года.
Цель – напомнить человечеству о важности заботы о собственном здоровье.
Часто клиентам задаю вопрос - как вы заботитесь о себе?
Ответ на него часто вызывает затруднение 🙈
Задайте его себе 😉


Ну и еще… сегодня День уничтожения тыквы, День игры на улице, День гигантского омлета, День сосиски и квашеной капусты. Именины у Анны, Константина, Владимира, Максима, Ивана, Александра, Дениса, Василия, Елизаветы, Ираклия, Николая.

#жизнькакпраздник #интересное

День рассматривания старых фотографий 🩻

Вы знаете, что первый фотоснимок был сделан в 1826 году французом и назывался "Вид из окна"?!
Фотография с изображением человека появилась похоже, благодаря Луи Дагеру в 1838 г. С тех пор перед камерой… кто и что только не побывало… но вы понимаете )
обычные люди и царствующие особы, животные, природные явления и космические объекты.
Каждый снимок - это замершая на секунду жизнь, отпечаток прошлого, без которого не было бы настоящего. Поэтому 5 ноября немного ностальгический и немного грустный
День рассматривания старых фотографий.

Для меня праздник теплый и близкий… время достать фотки сделанные в фотокружке в середине 80х… черно-белые… уносящие в воспоминания ☺️😇

Поздравляю все причастных! И тех, у кого сохранились такие фото 😉🤗

#жизнькакпраздник #интересное

Жить!
Жжжжжжж - это как поток воды, журчание…
жить - быть в потоке, в процессе… это возможно при условии, когда я в моменте «сегодня», в моменте «здесь и сейчас».
Или регулярно возвращаюсь в него.
Завтра не существует. Ведь если я проснусь завтра утром, для меня это будет уже сегодня. И «завтром» будет уже другой день.
Быть в потоке времени это естественный процесс. Буквально физический.
Если я выныриваю из него, пытаюсь оказаться совсем не в той точке бытия, сразу что-то ломается: тревога - это, когда мои мысли в будущем, страхи и грусть - когда в прошлом.
Когда я в настоящем - нет ни тревог ни страха!
Коньячку? 😉
Ну или чего там - чайку?! 😉🤗
Обнимаю вас! Здесь и сейчас! 🤗

#пропсихологию #интересное #психологияразвития

Заблудились во времени?
Простая и эффективная техника вернуться в настоящее, в «сюда»👇😉попробуйте! И напишите об ощущениях, конечно же 😉

Техника «Заземление».

Эта техника поможет переключиться с тревожных мыслей на внешнюю обстановку.

Внимательно посмотрите вокруг себя и найдите:

5 вещей, которые можно увидеть
4 вещи, которые можно потрогать
3 вещи, которые можно услышать
2 вещи, которые можно понюхать
1 вещь, которую можно попробовать на вкус.

Попробуйте задать себе задачу: назвать все красные предметы в комнате, все вещи с пуговицами, все гладкие поверхности.

#практика

😉

#весёленько #психотерапия

После просмотра этого видео я так ржал, что понял - толерантность и я вещи не совместимые 🤣🙈

#тырнет #весёленько #психологияразвития

Вопрос денег практически для всех не живущих в аскезе высоко в горах актуален всегда!

Делюсь друзья, вот как с родными!

#весёленько #тырнет #практика

Друзья, переставайте переживать! 😉 а если сделать это трудно, идите к психологу ☺️ пусть даже к любому 🤣

С праздником всех, у кого есть знакомые психологи! 🎈🌷😉

#жизнькакпраздник #психотерапия #весёленько #охужэтипсихологи

О прекрасном…

Насладился 🙃
И вам рекомендую 😉
Дядя Солнышко! ☀️

P.S. Огромное спасибо Леди с невероятно уточненным вкусом - @koticpsychotic
Заглядывайте на канал - все структурно, последовательно и полезно. Не реклама!

#тырнет #психологияразвития #весёленько

Минутка юмора 😁

#весёленько #психотерапия #тырнет

Можно, конечно и не трогать 🙈 но будет дольше и не надежно 😋

#весёленько #тырнет #психотерапия #охужэтипсихологи

Переставайте сопротивляться очевидному 🙈🙃

#весёленько #психотерапия #охужэтипсихологи

С наступающим Новым годом, друзья! 🎄
Желаю вам еще больше близости с собой, понимания и узнавания себя! Инструментов правильно эти знания использовать ☺️🎄
Возможностей, потенций и реализаций в новом году! 🙏☺️
И , конечно, сил, времени и здоровья для всего этого! 😉🙏😇

#жизнькакпраздник

С Рождеством! 😇🙏☺️

#жизнькакпраздник

Окружающих тебя людей можно разделить на 2 категории:

- люди, которые тебя гасят
- люди, которые заставляют тебя сиять

Гасят обычно те, кто не может управлять силой своего сияния.
И поэтому им невыгодно, чтобы ты был ярким. Ведь если ты изменишься, засияешь, расправишь крылья и проявишь таланты, то будешь для них неудобным, им станет неуютно рядом с тобой. И либо им придется меняться (а это страшно и тяжело), либо отваливать (остаться одному без света еще страшнее). Замкнутый круг 🙈

С сияющим человеком рядом тепло! Он воодушевляет, вдохновляет! Каждая минута проведенная с ним мотивирует тебя, наполняет энергией, желанием менять мир вокруг себя так, чтобы окружение приносило радость и комфорт.
Разжигай в себе свет. Приносить радость и комфорт можно только из изобилия. Взращивай в себе таланты, способность восхищаться и принимать жизнь, любить ее во всех проявлениях! Любопытствуй, интересуйся, наполняйся!

Не пускай к себе тех, кто в тебя не верит, кто думает о тебе дурно, кто говорит, что у тебя не получится, кто все время делает тебе замечания, с кем ты испытываешь чувство вины.

“Потряси” свое окружение. Кто тебя гасит? А кто заставляет сиять?

Вспомни людей из жизни, с кем ты сиял…. Может это был тренер в детстве - поддерживал тебя и часто хвалил. Может мама, когда тебе было нелегко справиться с эмоциями. А, возможно, друг, который молча сидел рядом и просто был.

Поймай эмоцию от этих воспоминаний.

А какой ты сам с окружающими тебя людьми? Каким бы ты хотел быть? 😉

Будь с теми, с кем тепло даже когда за окном минус тридцать! Согревай сердцем! Нежности много не бывает. И смотрись только в такие глаза, которые отражают искреннюю любовь к тебе!

Обнимаю!

#пропсихологию #психологияразвития #интересное #практика

Хотел написать, что «давно ничего не писал» 🤣 и вот в блог закинул статейку про фрустрацию. И… вспомнил, что вчера только про два типа людей сделал пост 👆😉🙈
Заглядывайте 😉👇

Фрустрация. Полезные техники

#пропсихологию #практика #психологияразвития

И смешно и грустно! 🙈🤣
История о том, что общественные организации не только полезны, но и вредны 🙈 особенно, если там нет соображающих людей 🙈
Травматизация, ретравматизвция, вторичная травматизация - медведь-бедолага! ☺️ поставьте ему лайк 🤪
Теперь нужен психолог! 😉

#тырнет #интересное #пропсихологию

Помню в студенчестве на курсе общей психологии был удивлен, когда узнал, что одним из свойств памяти является забывание 🙃

И вроде ж все просто! И реально - если не забывать, то можно треснуть от переполняемой информации 😄

Готовился к вебинару про Стыд и в очередной раз отметил, как важно периодически вспоминать о важном!
Напоминать себе о механизмах психических процессов 👍

А еще, в работе со стыдом это одна из важных техник - помнить, что Стыд это самая бесполезная и разрушительная эмоция! Нужна только для манипуляций.

Сегодня как раз и рассказываю на вебинаре в рамках Марафона позитива о стыде и чего с ним делать то 😉

А вам хватит смелости поделиться своим стыдом? Вот тут 👇 почти публично? 😉

#профактивность #пропсихология #психологияразвития #эмоциональноволевое #гранитнауки

А сегодня еще вебинар в рамках Марафона позитива Ларисы Сурковой на актуальную для многих тему
«Депрессия и сезонное аффективное расстройство»

Кстати, этот самый САР наиболее чувствуется в январе-феврале.

Так вот… одна из техник профилактики и преодоления всего этого - положительные впечатления ☺️
Вот я себе их и создаю!

В презентацию к вебинару добавляю две три ошибки, смысловые чаще всего 🙈
Предлагаю слушателям их найти и написать ответы под этим постом! 😁😉 за активность, персонально высылаю небольшой подарочек по теме 🙃
А вы думали, зачем этот пост тут нужен?! 🤣🤣🤣 так то! ☝️
Развлекаюсь одним словом ☺️

Всем славного дня, отличного настроения и пролетающего мимо сезонного расстройства 😉🕺

И напишите, как вы справляетесь с депрессивными тенденциями 😉👇 вдруг, кому то поможет 🙏

#профактивность #пропсихология #психологияразвития #эмоциональноволевое #гранитнауки

Ну вот опять вебинарчик 😉
Ни за что не догадаетесь, что за тема )))