Лодка любви:
разбивается о быт или мы просто перестаём грести? 🚣‍♀️

Фраза Маяковского «Любовная лодка разбилась о быт» давно стала штампом.
Её цитируют всякий раз, когда отношения скатываются в скуку.
Но, может, дело не в быте?

Быт сам по себе нейтрален. Это ж просто повторяемые дела: завтрак, счета, уборка, разговоры о том, кто сегодня выносит мусор.
Он не рушит отношения. Он лишь подсвечивает трещины, которые и так уже есть.

💔 Лодка же начинает тонуть, когда:
💣 партнёры перестают управлять ею вместе и ждут, что всё «само наладится»;
💣 ждут, что партнёр будет идеален, вместо того чтобы видеть живого человека рядом;
💣 путают влюблённость с любовью, где уже не гормоны, а осознанный выбор быть вместе.

Быт не враг. Он просто проверяет, насколько в вашей лодке команда, а не пассажиры.

Любовь не разбивается о быт.
Она тонет, когда мы бросаем весла.

#отношения #семья

Про Психологию бизнеса

Психология бизнеса – это психология в деловом костюме с бейджем.
Она будто стерла из словаря «душу» и «чувства», заменив их на «мотивацию», «результативность» и «сопротивление целям».
Добро пожаловать в мир корпоративных шоу с улыбающимися человеческими лицами. Улыбки, конечно же, – часть фирменного стиля.

Здесь ты не устаёшь – у тебя «выгорание, которое надо грамотно менеджерить».
Ты не боишься – просто не оформил KPI своего страха.
Ты не запутался – это всего лишь сбой в навигации твоей стратегии самореализации.

Когда болит душа, бизнес-психология предлагает повысить командную осознанность.
На командном ретрите ты рисуешь свой ресурс голубыми маркерами на флипчарте,
а вечером снова сидишь в ванной и думаешь, как бы уволиться без лишних объяснений.

Эта сфера любит произносить слова: «лидерство», «ценности», «миссия», «корпоративная культура», «командный дух», «доверие».
Но всё это испаряется на первом же совещании,
где на твое «мне тяжело» отвечают:
«Будь проактивным. Возьми ответственность. Не ноем».

Все потянулись в бизнес-психологи.
Сегодня каждый второй психолог – эксперт по командной динамике и трансформационному росту топов.
Каждый третий коуч в очках от Prada на пол лица – вдохновитель осознанного делегирования, дирижёр корпоративных вибраций и/или бренд-менеджер твоей личности.
Но по сути, ты платишь за то, чтобы тебе красиво сказали:
«Уволь кого-нибудь. Или себя. Главное – без драматизма. Это бизнес».

Человеческое в бизнесе никто не отменял.
Его просто стараются оцифровать, упаковать в Agile и зашить в OKR.
Не вписался? Значит, токсичен.
Молчишь и терпишь? Поздравляем – у тебя лидерский потенциал.

Психология бизнеса редко слушает. Она презентует.
Слайды, схемы, модели, стадии, циклы.
Если ты не понял, на какой стадии находишься – значит, ты незрелый сотрудник.
Если понял – становишься ненужным, слишком много рефлексируешь.

Психология бизнеса – это не про тебя. Это про функцию.
Главная цель – превратить человека в удобный инструмент.
Чтобы ты работал не потому что хочешь, а потому что внутренний «CEO» выстроил внутренний «бизнес-процесс».
(И если ты считаешь это абсурдом – значит, ты уже неценностный актив.)

Хочешь остаться в бизнесе? Будь человеком на уровне сервиса.
Лучше всего – функцией с человеческой улыбкой.

А если однажды сорвёшься и крикнешь:
«Я не хочу быть эффективным! Я хочу быть живым!»
тебе спокойно ответят:
«Это сопротивление. Запишем тебя на коуч-сессию. Или отправим в аутплейсмент».

#психологиябизнеса #психологзлобныйвонючка #заметки

Я – не проект.
Как перестать бесконечно «улучшать себя» 🌱

Вы заметили, что сейчас уже опасно просто жить?
Надо расти, прокачиваться, саморазвиваться, работать над ошибками, быть лучшей версией себя, и не дай бог просто – быть собой 🙈

Мы уже не люди, а стартапы с вечным апдейтом.
Каждый день новая версия: «Я 4.7.2 – с улучшенной эмпатией и оптимизированной самооценкой» 🤦‍♂️
(У меня даже онлайн-тренинг по самооценке в этом году «Самооценка 2.1»🙈🤣)

Многие приходят к психологу не с проблемой, а с чувством:
«Я что-то делаю не так… со мной явно что-то не в порядке».

Отсюда – нельзя проявляться. Нельзя открыто говорить, что ты на самом деле думаешь по тому или иному поводу. Нельзя открыто проявить свои чувства даже тогда, когда не проявить их просто невозможно. Ты ж сильный, в потоке, в ресурсе... где там еще... И когда «прокачанный» важный, авторитетный, и тп человечище обходится с тобой пренебрежительно, нечестно, лицемерно... и ты это замечаешь, мой «поток и ресурс» не позволяет дать ему довольно прямую обратную связь, указать путь, направить, отрезвить... Разве ж я могу злиться на этого святого человека! [это просто пример] 🙊
В какие психосоматические «красоты» это выливается я как-нибудь расскажу, если интересно... Что делать с этими замечательными «авторитетными» людьми мы прям подробно разбираем на тренинге. Но сейчас не об этом...

В парадигме «я какой-то не такой» народ начинает строить «нового себя»:
ещё один курс, марафон, чек-лист, новое хобби, новый смысл, новое «правильное дыхание».
Только внутри то же беспокойство:

«А вдруг я всё ещё не дотягиваю?»

Иногда это не развитие.
Это форма самоотвержения.
Потому что, если копнуть, там часто сидит не личностный рост, а тревожный шёпот:

«Со мной что-то не так, нужно срочно чинить».

Други, я прям кричу чаечкой!
Я, Вы, Мы – не сломаны!

Не нуждаемся в ремонте.
Иногда настоящая зрелость – не в том, чтобы всё время становиться лучше,
а в том, чтобы разрешить себе просто быть.

🪞 Быть «достаточно хорошим».
Не идеальным, не прокачанным, не осознанным на 120% или на 684%.
Просто живым! 🍀
С ошибками, ленивыми днями, внезапными радостями, тупыми мемами и добрым сердцем.

Парадоксально, но именно в принятии себя и начинается настоящий рост.
Потому что энергия перестаёт утекать на вечную борьбу с собой.
И появляется место для жизни 🌱

Так что сегодня, друзья, объявляю
День без апгрейда. Даже Уикенд без апгрейда! 😉

Никаких улучшений, прокачек и списков целей.
Только вы – живые, реальные, настоящие.

Поставьте себе лайк просто за то, что вы есть ❤️

А напоследок вопрос, как всегда:
👉 Когда вы в последний раз позволяли себе ничего не менять,
просто побыть собой – без планов, без задач, без «надо»?

Обнял! 🤗

#самооценка #самоценность #психологзлобныйвонючка

Сегодня, день Отца!

Сидел с утра и думал, написать что-нибудь про «всякое бывает в жизни», про «как бы ни складывались отношения мужчины и женщины и если стал отцом, то…», про «не оправдывание» и «возврат ответственности», про «мужское» и про порой странное о нем представление…
Но слишком много тут чувствительных переменных…
Решил не писать. Пока, по крайней мере.

Всех причастных! 💪

#жизнькакпраздник

Сегодня так то еще и
День мужского счастья 😉

Как-то несправедливо будет забыть об этом 🤓

Правда я прям задумался…
Вот про женское счастье даже песни сложили )))
Уверен вы прям продолжили автоматом сейчас фразу «женское счастье»… 🤣😉

А как вы думаете, в чем состоит «мужское счастье»? 😉
Что это?

#заметки #отношения

Чуть раньше писал о 15 причинах, почему психологом НЕ БЫТЬ и о 15 причинах, почему ВСЁ-ТАКИ психологом БЫТЬ 😉

Говорите, вы «просто интересуетесь психологией»?
Ага… 😏 Сейчас проверим. Если узнали себя хотя бы в пяти пунктах, всё, поздно. Вы наш! 😉


🧠 15 признаков, что ВЫ ТОЧНО ПСИХОЛОГ
(даже если не признаётесь)

1. Вы автоматически анализируете всех вокруг.
Подруга жалуется на парня, а вы думаете:
«О, классическая амбивалентная привязанность».
И потом ловите себя на том, что уже составили план терапии 🤭

2. Вы не можете слушать без “угу” и “хм-м”.
Даже когда просто сосед рассказывает про гараж.
Эти звуки вылетают сами. Профессиональная деформация 😄 или готовность к ней 😁

3. Слово «нормально» вызывает подозрение.
Если человек говорит «всё нормально», вы знаете: там не нормально вообще.

4. Вы умеете держать лицо, даже если внутри орёте.
Приятель рассказывает что-то невообразимое, а вы спокойно киваете:
«И как ты себя в этом чувствуешь?» 😇

5. У вас есть любимый автор, которого никто из друзей не знает.
И да, это не Фрейд. И даже не Юнг.
Это кто-то вроде: «Вот у Мелани Кляйн по этому поводу прекрасная мысль!»

6. Вы не можете просто посмотреть фильм.
Вы анализируете всех персонажей, их детство и защитные механизмы.
А потом спорите сами с собой, «что у него с границами». 🍿

7. Ваши друзья зовут вас “человеком, с которым надо поговорить”.
Но почему-то после разговора чувствуют себя легче,
а вы себя выжатым лимоном 🍋

8. На фразу «Ты психолог, значит, ты читаешь мысли?»
Вы уже не злитесь.
Вы просто устало улыбаетесь и киваете:
«Да. И сейчас я знаю, что ты это сказал неосознанно». 😌

9. В магазине вы выбираете не йогурт, а наблюдаете за динамикой очереди.
Кто кого пропустил, кто раздражён, кто избегает контакта.
И в голове уже почти классификация типов поведения 🛒

10. Ваши друзья уже не рассказывают сны. Они их интерпретируют.
Потому что вы их так «натренировали». 🌙

11. Вы испытываете физическое удовольствие от слова «осознание».
А когда знакомый говорит «похоже, я понял» – внутри вас звучит фанфара 🎺

12. Вам сложно не анализировать себя.
Каждая эмоция это повод спросить:
«А что это во мне активировалось?»
Даже если просто пролили кофе ☕️

13. У вас дома больше книг по психологии, чем тарелок.
И вы реально их читаете. Или хотя бы начинаете 😅

14. Вы используете фразы вроде «контейнировать чувства» в быту.
И потом смущённо добавляете:
«Ну, в смысле, не психовать».

15. И наконец, вы знаете, что даже если всё сложно,
один хороший разговор может вернуть человека к жизни.

И именно поэтому вы – психолог. Или скоро им станете 💫

💭 Психология это не профессия. Это стиль жизни и способ смотреть на мир.
И если вы узнали себя, добро пожаловать в клуб 😎

И на наш уникальный курс повышения квалификации «Индивидуальное психологическое консультирование и работа с тренинговыми группами»

#пропсихологию #психотерапия
#анонс

Психоаналитики смотрят мультики…


Винни-Пух и Пятачок – это не просто друзья.
Это одна психика.
Раздвоенная.
Как толстый импульс и тоненький страх.

Винни – Оно.
Жру, пою, лезу, стукаюсь, снова лезу.
Он – первичное. До морали. До совести.
«Раз есть мёд, надо его съесть».
Потому что он есть.

Пятачок – Супер-Эго.
Вечно извиняющийся, вежливый, тревожный.
«А вдруг нас заметят?»
«А вдруг не получится?»
А вдруг вообще не надо?

И вот они идут – как будто два друга,
а на самом деле – одна внутренняя борьба:
желание что-то взять
и ужас быть за это наказанным.

У Пуха нет фильтров.
У Пятачка – только фильтры.
Пуху всё время хочется: мёда, праздника, одобрения.
Он хочет, чтобы его любили просто так – желательно с шариком.
Пятачку хочется быть нужным.
Он всё время подстраивается.
Он как будто шепчет: возьми меня с собой, я тихий, я не помешаю.

Их диалоги – это диалоги нашей головы:
– Пойдём к Кролику!
– А может, не надо?

– Влезай в нору!
– Она же маленькая…

– Я застрял.
– Я говорил.

– Доставайте меня скорее.
– А может, ты просто… подождёшь?

Винни – это импульс.
Пятачок – это сомнение.

И вместе они как будто держат равновесие.
Без Пятачка – Пух сломал бы всё.
Без Пуха – Пятачок бы не вышел из дома.

И самое трогательное –
они любят друг друга.
Никакой конкуренции.
Просто двое, которые вместе держат одну разваливающуюся психику на плаву.

Иногда кажется,
что внутренний диалог –
это и есть вся жизнь.
Где ты то ли глупый медведь,
то ли очень-очень маленькое существо,
которое просто хочет, чтобы его немножечко…
не бросили.


#тырнет

Для понимающих во вкусах 🙈🤣

Про контроль и умение отпускать 🌿

Контроль – штука обманчивая. Кажется, если держать всё под контролем, то и жизнь станет предсказуемой, спокойной и безопасной.
По факту – нет. Совсем нет.

Когда мы контролируем всё: себя, партнёра, детей, коллег, даже прогноз погоды, мы не живём, а охраняем.
И нашим спутником становится постоянное напряжение, тревога, раздражение… и вечное чувство, что вот-вот «что-то пойдёт не так».

Контроль – это попытка справиться со страхом.

Отпускание – это доверие.
К себе, к жизни!
К тому, что ты справишься даже если что-то не пойдёт по плану.

Отпускать не значит «забить» или «пустить на самотёк».
Это значит сделать всё, что в твоих силах, и перестать мучить себя тем, что вне твоей власти.

Отпустите. Проверьте – мир не развалится.
Он просто начнёт дышать вместе с вами.

Есть места в вашей жизни, где сейчас хочется чуть меньше держать и чуть больше доверять?

#самоценность #психологияразвития

Подбодрим субботицу, други 😉

Делитесь мемами 😉🌱
Радуемся и повышаем градус счастья в своей жизни 🙏😇

#весёленько