«...

– Ты знаешь, что Бах потерял малолетнюю дочь, а потом трех сыновей, а потом и жену, Марию Барбару? – говорит Натан. – Знаешь?

Я вздыхаю и прихожу в себя.
– Нет.

– Потом они со второй женой, Анной Магдаленой, потеряли еще четырех дочек и трех сыновей. Одиннадцать любимых детей. Он их всех похоронил. Одиннадцать, да?

– Что вы хотите сказать, Натан? Что одиннадцать – это больше, чем один? И я не вправе?..

– Многие исследователи задавались вопросом: как Бах сумел пережить эти утраты? Почему не перестал дышать, почему его сердце не остановилось? А главное – как он смог и дальше писать музыку? Кантаты, сюиты для виолончели, мессы, концерты… Самую прекрасную музыку, какую доводилось слышать миру. Знаешь, как он смог? Я тебе скажу.

– Ну и как?

– Нота за нотой...

...»

(с) Дженнифер Доннелли
«Революция»

#заметки #пропсихологию #тырнет #душевное

Каждый хочет быть психологом пока не узнает, как это на самом деле выглядит изнутри 😅

15 причин, почему НЕ БЫТЬ психологом

Профессия психолога это как мифический единорог: все думают, что это волшебно, денежно и легко.
Но на деле сплошной стресс, странные ситуации и вечные вопросы: «А ты точно меня не осуждаешь?»

Люди представляют психолога то ли гениальным детективом душ, то ли шарлатаном, который за баснословные деньги говорит: «Ну, расскажите, как вы себя чувствуете».
И если вдруг вы мечтаете о славе Фрейда и кожаном диване для клиентов, вот вам 15 причин, почему лучше пойти в бариста или, на худой конец, в астрологи.

С юмором, но правдиво!

1. Первый, кто получит по полной от клиента, – это вы.
Если клиент копил злость с детского сада, то вы станете его личной боксерской грушей. «Я ненавижу, когда меня не слушают!» – кричит он, а вы киваете и думаете: «Лучше бы я продавал смузи в кафе на углу» 🙈

2. Никто не порекомендует вас друзьям.
Клиенты стесняются признаться, что ходят к психологу, как будто это тайный клуб любителей плакать в кабинете. А вот тату-мастер или маникюрша – те всегда нарасхват в соцсетях! 🔖

3. Если терапия не работает, виноваты вы.
Клиент приходит с запросом: «Сделайте мне счастье!» А когда через три сессии он все еще не летает от радости, угадайте, кто «плохой специалист»? Спойлер: не клиент (клиент вообще не специалист😁).

4. Богатый клиент предложит яхту за ваши услуги.
И что? Вам нельзя ее брать! Кодекс этики смотрит на вас, как строгий завуч. А ведь если бы вы были флористом, могли бы просто сказать: «О, розы в обмен на консультацию? Идет!» ⛵️

5. Клиентов нельзя просить о «профессиональных» услугах.
Ваш клиент шеф-повар? Забудьте о бесплатном тортике. Клиент юрист? Даже не мечтайте о консультации по штрафам. Клиент фитнес-тренер? Ну, максимум, он вам посоветует, как правильно дышать, пока вы таскаете его эмоциональный багаж. Врач? – смотрите пункт 4 🙊 🩺

6. Любовь клиентов? Это не про вас!
Если клиент вас обожает, это не вы такой классный, это просто трансфер. Вы копия их доброй бабушки или строгого папы. А как только они это поймут, они свалят. И вы останетесь с разбитым сердцем и пустым расписанием 🤭

7. Если у клиента была токсичная мама, готовьтесь.
Вас будут обвинять во всем: от плохой погоды до их неудачной стрижки. И пока вы уворачиваетесь от метафорических тапок (или реальных, если клиент слишком вжился в роль), вы думаете: «Лучше бы я был дрессировщиком тигров – там хоть клетка есть» 👩‍🦰

продолжение 👇

8. Вы всегда под микроскопом.
Написали в соцсетях: «Устал от людей»? Поздравляю, половина клиентов решит, что это про них, и следующую неделю вы будете объяснять, что имели в виду соседей, а не их. Лучше бы вы работали в call-центре – там можно ворчать анонимно 📱

9. Клиентам плевать на вашу личную драму.
У вас свадьба? Развод? Кот сбежал? Им все равно. Они хотят говорить только о том, как их начальник посмотрел «не так». А вот клиенты парикмахера хотя бы спросят «Как дела?» пока он стрижет им челку 🙃

10. Никаких романов с клиентами.
Даже если клиент вылитый Райан Гослинг или Мargot Robbie, и они намекают на «внеурочную встречу». Кодекс этики снова грозит пальцем. Лучше бы вы были бариста. Там хотя бы флирт за чашечкой латте никто не запрещает 🥸

11. Жаловаться можно только супервизору.
Но и с ним никаких шуры-муры, иначе он уже не супервизор, а просто ваш очень дорогой слушатель. И да, он тоже будет кивать и спрашивать: «А что ты чувствуешь по этому поводу?» 🤓

12. Деньги?
Не так уж и много. Если вы не супервизор или не читаете лекции в стиле «Как стать счастливым за три шага», то ваш максимум – скромная машинка и отпуск раз в год. Мечтаете о вилле? Идите в коучи, там хотя бы можно продавать курсы «Миллион за миллион»!

13. Вас ждут «бесплатные консультации» на вечеринках.
Только скажите, что вы психолог – и сразу кто-то рядом начнёт рассказывать про свою маму, бывшего и сон с крокодилами. А вы просто хотели съесть торт 🍰

14. Все ждут от вас идеальной жизни.
Если вы психанули в очереди или опоздали – «А вы точно психолог?». Да, точно. Только не Будда 😇

15. Ваши дети – «экспериментальная группа».
Соседи уверены, что вы их воспитываете по тайным техникам НЛП. А вы просто пытаетесь уговорить ребёнка лечь спать 🧸


З.Ы. Да, это все шутка, утрированная и выхолощенная 😉
и надеюсь, вы улыбнулись.

Психологи – крутые.
Клиенты – молодцы, что ходите на терапию.
Супервизоры вообще святые!

Но если что, я знаю одного бариста, который делает latte с сердечком.
Может это то что вам именно сейчас нужно?! 😉

💫 А мы, несмотря ни на что, всё же остаёмся.
Потому что видеть, как человек впервые дышит свободно – лучше любого латте ☕️

Дополните еще пунктами? 😉👇

#веселенько #пропсихологию #психотерапия немного #тырнет

10 октября – Всемирный день психического здоровья

Сегодня хороший повод остановиться, вдохнуть глубже и вспомнить: психическое здоровье – это не только отсутствие симптомов, но и умение быть живым, чувствующим, в контакте с собой и с другими.

И забота о психическом здоровье это не роскошь, а необходимость.
Это право каждого человека жить в балансе, иметь внутреннюю опору, просить о помощи, когда трудно, и давать поддержку, когда можешь.

Нейробиологи давно говорят, что от того как функционирует ваш мозг, насколько он в контакте с психикой, зависит и важе физическое самочувствие, и качество и продолжительность жизни.

Здоровье начинается на территории психологии!

Для нас, психологов, этот день – напоминание о ценности нашей работы, о хрупкости и силе человеческой души, о доверии, с которым к нам приходят люди.

💚 Пусть в этот день (и каждый последующий) в вашей жизни будет немного больше спокойствия, осознанности и тепла.
А слова “забота о себе” звучат не как модный лозунг, а как ежедневная практика.

С любовью и уважением,
я.

#жизнькакпраздник #самооценка #самоценность

Привет, друзья!

Субботица!
А значит время мемасиков 😉

Делитесь в комментариях накопившемся за неделю 😉 будем улыбаться и позитивно настраиваться на выходные 😇☺️

#весёленько

Чуть ранее вот тут я писал об аргументах НЕ БЫТЬ психологом 😉

Однако…

💫 15 причин, почему ВСЁ-ТАКИ психологом БЫТЬ! 😉

Профессия психолога зачастую как хорошая терапия:
сначала больно, потом смешно, а потом ты понимаешь, что без неё никак 💙

После всех «ужасов» из прошлой серии 😉 сегодня честная правда о том, что
быть психологом всё-таки стоит.
И вот почему 👇


1. Потому что ты видишь, как человек оживает.
Сначала он приходит серым и уставшим,
а потом вдруг смеётся.
И ты думаешь:
«Вот ради этого всё и было». 🌿

2. Ни одна история не повторяется.
Ты как археолог человеческих миров.
Каждый день новая карта души, новое открытие, новый «Ага!»-момент.

3. Можно не любить small talk.
Ты не обязан обсуждать погоду и пробки.
Ты сразу идёшь в глубину – туда, где по-настоящему интересно и тебе и собеседнику 🌊

4. Ты становишься человеком, с которым можно быть настоящим.
Люди снимают маски.
А значит, и ты учишься не носить свои. Бесценно!

5. Это профессия, где можно быть собой.
Не надо притворяться «успешным».
Можно быть живым, с кофейным пятном на рубашке
и всё равно ценным ☕️

6. Никто не скажет: «Ты слишком чувствительный».
Здесь чувствительность не слабость, а инструмент.
Ты учишься слышать то, что другие пропускают.

7. Твоя работа имеет смысл.
Не KPI, не отчёты, не продажи.
А реальные люди, которые благодаря тебе начинают жить чуть лучше 💛

8. Можно бесконечно учиться и это радость.
Каждая книга, супервизия, курс – не про «надо», а про «интересно».
И как бы мы сами по этому поводу не хихикали... ты не зарабатываешь сертификаты. Ты растёшь 🌱

9. Ты становишься экспертом по себе.
С каждой сессией, с каждым клиентом ты лучше понимаешь, кто ты.
И это знание бесценно.

10. Можно работать в уютных носках.
Даже онлайн. Особенно онлайн 😁

11. Тебя окружают удивительные люди.
Клиенты, коллеги, супервизоры – у всех свой путь, свои смыслы.
Ты каждый день учишься у них.

12. Ты умеешь быть рядом, когда другим тяжело.
Не спасать. Не тянуть.
А просто быть.
И это уже очень много. А порой всё, что нужно 🤍

13. Это про свободу.
Хочешь – частная практика,
хочешь – в команде,
хочешь – онлайн с любого места в мире.
Главное, что ты можешь быть полезен, где бы ни был 🌍

14. Клиенты вдохновляют.
Да, иногда они плачут.
Но потом встают.
И ты понимаешь, что человек невероятно живучее, сильное и красивое существо.

15. Потому что это призвание.
Это не просто профессия,
это способ жить – с вниманием, состраданием и теплом.
И если ты однажды услышал этот зов,
уже не сможешь не откликнуться 💫

💭 Быть психологом – значит каждый день видеть, как жизнь возвращается в глаза.
И да, иногда хочется быть баристой.
Но чаще – просто быть.


Уже 21 октября стартует курс повышения квалификации "Индивидуальное психологическое консультирование и работа с тренинговыми группами", в который я и Ксения Белогай вложили свой огромный практический и преподавательский опыт, в котором мы с удовольствием этим опытом делимся🍀

И если у вас есть интересная или забавная история про психолога, когда вы, например, ходили на консультации, проводили их или может кто-то из друзей делился, расскажите в комментариях 🙏👇😉

#пропсихологию #психотерапия #вдохновение #анонс #ПроПсихология

Лодка любви:
разбивается о быт или мы просто перестаём грести? 🚣‍♀️

Фраза Маяковского «Любовная лодка разбилась о быт» давно стала штампом.
Её цитируют всякий раз, когда отношения скатываются в скуку.
Но, может, дело не в быте?

Быт сам по себе нейтрален. Это ж просто повторяемые дела: завтрак, счета, уборка, разговоры о том, кто сегодня выносит мусор.
Он не рушит отношения. Он лишь подсвечивает трещины, которые и так уже есть.

💔 Лодка же начинает тонуть, когда:
💣 партнёры перестают управлять ею вместе и ждут, что всё «само наладится»;
💣 ждут, что партнёр будет идеален, вместо того чтобы видеть живого человека рядом;
💣 путают влюблённость с любовью, где уже не гормоны, а осознанный выбор быть вместе.

Быт не враг. Он просто проверяет, насколько в вашей лодке команда, а не пассажиры.

Любовь не разбивается о быт.
Она тонет, когда мы бросаем весла.

#отношения #семья

Про Психологию бизнеса

Психология бизнеса – это психология в деловом костюме с бейджем.
Она будто стерла из словаря «душу» и «чувства», заменив их на «мотивацию», «результативность» и «сопротивление целям».
Добро пожаловать в мир корпоративных шоу с улыбающимися человеческими лицами. Улыбки, конечно же, – часть фирменного стиля.

Здесь ты не устаёшь – у тебя «выгорание, которое надо грамотно менеджерить».
Ты не боишься – просто не оформил KPI своего страха.
Ты не запутался – это всего лишь сбой в навигации твоей стратегии самореализации.

Когда болит душа, бизнес-психология предлагает повысить командную осознанность.
На командном ретрите ты рисуешь свой ресурс голубыми маркерами на флипчарте,
а вечером снова сидишь в ванной и думаешь, как бы уволиться без лишних объяснений.

Эта сфера любит произносить слова: «лидерство», «ценности», «миссия», «корпоративная культура», «командный дух», «доверие».
Но всё это испаряется на первом же совещании,
где на твое «мне тяжело» отвечают:
«Будь проактивным. Возьми ответственность. Не ноем».

Все потянулись в бизнес-психологи.
Сегодня каждый второй психолог – эксперт по командной динамике и трансформационному росту топов.
Каждый третий коуч в очках от Prada на пол лица – вдохновитель осознанного делегирования, дирижёр корпоративных вибраций и/или бренд-менеджер твоей личности.
Но по сути, ты платишь за то, чтобы тебе красиво сказали:
«Уволь кого-нибудь. Или себя. Главное – без драматизма. Это бизнес».

Человеческое в бизнесе никто не отменял.
Его просто стараются оцифровать, упаковать в Agile и зашить в OKR.
Не вписался? Значит, токсичен.
Молчишь и терпишь? Поздравляем – у тебя лидерский потенциал.

Психология бизнеса редко слушает. Она презентует.
Слайды, схемы, модели, стадии, циклы.
Если ты не понял, на какой стадии находишься – значит, ты незрелый сотрудник.
Если понял – становишься ненужным, слишком много рефлексируешь.

Психология бизнеса – это не про тебя. Это про функцию.
Главная цель – превратить человека в удобный инструмент.
Чтобы ты работал не потому что хочешь, а потому что внутренний «CEO» выстроил внутренний «бизнес-процесс».
(И если ты считаешь это абсурдом – значит, ты уже неценностный актив.)

Хочешь остаться в бизнесе? Будь человеком на уровне сервиса.
Лучше всего – функцией с человеческой улыбкой.

А если однажды сорвёшься и крикнешь:
«Я не хочу быть эффективным! Я хочу быть живым!»
тебе спокойно ответят:
«Это сопротивление. Запишем тебя на коуч-сессию. Или отправим в аутплейсмент».

#психологиябизнеса #психологзлобныйвонючка #заметки

Я – не проект.
Как перестать бесконечно «улучшать себя» 🌱

Вы заметили, что сейчас уже опасно просто жить?
Надо расти, прокачиваться, саморазвиваться, работать над ошибками, быть лучшей версией себя, и не дай бог просто – быть собой 🙈

Мы уже не люди, а стартапы с вечным апдейтом.
Каждый день новая версия: «Я 4.7.2 – с улучшенной эмпатией и оптимизированной самооценкой» 🤦‍♂️
(У меня даже онлайн-тренинг по самооценке в этом году «Самооценка 2.1»🙈🤣)

Многие приходят к психологу не с проблемой, а с чувством:
«Я что-то делаю не так… со мной явно что-то не в порядке».

Отсюда – нельзя проявляться. Нельзя открыто говорить, что ты на самом деле думаешь по тому или иному поводу. Нельзя открыто проявить свои чувства даже тогда, когда не проявить их просто невозможно. Ты ж сильный, в потоке, в ресурсе... где там еще... И когда «прокачанный» важный, авторитетный, и тп человечище обходится с тобой пренебрежительно, нечестно, лицемерно... и ты это замечаешь, мой «поток и ресурс» не позволяет дать ему довольно прямую обратную связь, указать путь, направить, отрезвить... Разве ж я могу злиться на этого святого человека! [это просто пример] 🙊
В какие психосоматические «красоты» это выливается я как-нибудь расскажу, если интересно... Что делать с этими замечательными «авторитетными» людьми мы прям подробно разбираем на тренинге. Но сейчас не об этом...

В парадигме «я какой-то не такой» народ начинает строить «нового себя»:
ещё один курс, марафон, чек-лист, новое хобби, новый смысл, новое «правильное дыхание».
Только внутри то же беспокойство:

«А вдруг я всё ещё не дотягиваю?»

Иногда это не развитие.
Это форма самоотвержения.
Потому что, если копнуть, там часто сидит не личностный рост, а тревожный шёпот:

«Со мной что-то не так, нужно срочно чинить».

Други, я прям кричу чаечкой!
Я, Вы, Мы – не сломаны!

Не нуждаемся в ремонте.
Иногда настоящая зрелость – не в том, чтобы всё время становиться лучше,
а в том, чтобы разрешить себе просто быть.

🪞 Быть «достаточно хорошим».
Не идеальным, не прокачанным, не осознанным на 120% или на 684%.
Просто живым! 🍀
С ошибками, ленивыми днями, внезапными радостями, тупыми мемами и добрым сердцем.

Парадоксально, но именно в принятии себя и начинается настоящий рост.
Потому что энергия перестаёт утекать на вечную борьбу с собой.
И появляется место для жизни 🌱

Так что сегодня, друзья, объявляю
День без апгрейда. Даже Уикенд без апгрейда! 😉

Никаких улучшений, прокачек и списков целей.
Только вы – живые, реальные, настоящие.

Поставьте себе лайк просто за то, что вы есть ❤️

А напоследок вопрос, как всегда:
👉 Когда вы в последний раз позволяли себе ничего не менять,
просто побыть собой – без планов, без задач, без «надо»?

Обнял! 🤗

#самооценка #самоценность #психологзлобныйвонючка

Сегодня, день Отца!

Сидел с утра и думал, написать что-нибудь про «всякое бывает в жизни», про «как бы ни складывались отношения мужчины и женщины и если стал отцом, то…», про «не оправдывание» и «возврат ответственности», про «мужское» и про порой странное о нем представление…
Но слишком много тут чувствительных переменных…
Решил не писать. Пока, по крайней мере.

Всех причастных! 💪

#жизнькакпраздник

Сегодня так то еще и
День мужского счастья 😉

Как-то несправедливо будет забыть об этом 🤓

Правда я прям задумался…
Вот про женское счастье даже песни сложили )))
Уверен вы прям продолжили автоматом сейчас фразу «женское счастье»… 🤣😉

А как вы думаете, в чем состоит «мужское счастье»? 😉
Что это?

#заметки #отношения

Чуть раньше писал о 15 причинах, почему психологом НЕ БЫТЬ и о 15 причинах, почему ВСЁ-ТАКИ психологом БЫТЬ 😉

Говорите, вы «просто интересуетесь психологией»?
Ага… 😏 Сейчас проверим. Если узнали себя хотя бы в пяти пунктах, всё, поздно. Вы наш! 😉


🧠 15 признаков, что ВЫ ТОЧНО ПСИХОЛОГ
(даже если не признаётесь)

1. Вы автоматически анализируете всех вокруг.
Подруга жалуется на парня, а вы думаете:
«О, классическая амбивалентная привязанность».
И потом ловите себя на том, что уже составили план терапии 🤭

2. Вы не можете слушать без “угу” и “хм-м”.
Даже когда просто сосед рассказывает про гараж.
Эти звуки вылетают сами. Профессиональная деформация 😄 или готовность к ней 😁

3. Слово «нормально» вызывает подозрение.
Если человек говорит «всё нормально», вы знаете: там не нормально вообще.

4. Вы умеете держать лицо, даже если внутри орёте.
Приятель рассказывает что-то невообразимое, а вы спокойно киваете:
«И как ты себя в этом чувствуешь?» 😇

5. У вас есть любимый автор, которого никто из друзей не знает.
И да, это не Фрейд. И даже не Юнг.
Это кто-то вроде: «Вот у Мелани Кляйн по этому поводу прекрасная мысль!»

6. Вы не можете просто посмотреть фильм.
Вы анализируете всех персонажей, их детство и защитные механизмы.
А потом спорите сами с собой, «что у него с границами». 🍿

7. Ваши друзья зовут вас “человеком, с которым надо поговорить”.
Но почему-то после разговора чувствуют себя легче,
а вы себя выжатым лимоном 🍋

8. На фразу «Ты психолог, значит, ты читаешь мысли?»
Вы уже не злитесь.
Вы просто устало улыбаетесь и киваете:
«Да. И сейчас я знаю, что ты это сказал неосознанно». 😌

9. В магазине вы выбираете не йогурт, а наблюдаете за динамикой очереди.
Кто кого пропустил, кто раздражён, кто избегает контакта.
И в голове уже почти классификация типов поведения 🛒

10. Ваши друзья уже не рассказывают сны. Они их интерпретируют.
Потому что вы их так «натренировали». 🌙

11. Вы испытываете физическое удовольствие от слова «осознание».
А когда знакомый говорит «похоже, я понял» – внутри вас звучит фанфара 🎺

12. Вам сложно не анализировать себя.
Каждая эмоция это повод спросить:
«А что это во мне активировалось?»
Даже если просто пролили кофе ☕️

13. У вас дома больше книг по психологии, чем тарелок.
И вы реально их читаете. Или хотя бы начинаете 😅

14. Вы используете фразы вроде «контейнировать чувства» в быту.
И потом смущённо добавляете:
«Ну, в смысле, не психовать».

15. И наконец, вы знаете, что даже если всё сложно,
один хороший разговор может вернуть человека к жизни.

И именно поэтому вы – психолог. Или скоро им станете 💫

💭 Психология это не профессия. Это стиль жизни и способ смотреть на мир.
И если вы узнали себя, добро пожаловать в клуб 😎

И на наш уникальный курс повышения квалификации «Индивидуальное психологическое консультирование и работа с тренинговыми группами»

#пропсихологию #психотерапия
#анонс

Психоаналитики смотрят мультики…


Винни-Пух и Пятачок – это не просто друзья.
Это одна психика.
Раздвоенная.
Как толстый импульс и тоненький страх.

Винни – Оно.
Жру, пою, лезу, стукаюсь, снова лезу.
Он – первичное. До морали. До совести.
«Раз есть мёд, надо его съесть».
Потому что он есть.

Пятачок – Супер-Эго.
Вечно извиняющийся, вежливый, тревожный.
«А вдруг нас заметят?»
«А вдруг не получится?»
А вдруг вообще не надо?

И вот они идут – как будто два друга,
а на самом деле – одна внутренняя борьба:
желание что-то взять
и ужас быть за это наказанным.

У Пуха нет фильтров.
У Пятачка – только фильтры.
Пуху всё время хочется: мёда, праздника, одобрения.
Он хочет, чтобы его любили просто так – желательно с шариком.
Пятачку хочется быть нужным.
Он всё время подстраивается.
Он как будто шепчет: возьми меня с собой, я тихий, я не помешаю.

Их диалоги – это диалоги нашей головы:
– Пойдём к Кролику!
– А может, не надо?

– Влезай в нору!
– Она же маленькая…

– Я застрял.
– Я говорил.

– Доставайте меня скорее.
– А может, ты просто… подождёшь?

Винни – это импульс.
Пятачок – это сомнение.

И вместе они как будто держат равновесие.
Без Пятачка – Пух сломал бы всё.
Без Пуха – Пятачок бы не вышел из дома.

И самое трогательное –
они любят друг друга.
Никакой конкуренции.
Просто двое, которые вместе держат одну разваливающуюся психику на плаву.

Иногда кажется,
что внутренний диалог –
это и есть вся жизнь.
Где ты то ли глупый медведь,
то ли очень-очень маленькое существо,
которое просто хочет, чтобы его немножечко…
не бросили.


#тырнет

Для понимающих во вкусах 🙈🤣