Друзья, сегодня Международный день сексуального здоровья!
Хороший повод глянуть в эту сторону 🙃
И хотя обычно тема секса в культуре практически любого государства околотабуизирована, это та часть жизни, которая также требует внимания и… здоровья конечно же 😇

Сексуальное здоровье

…это не только про справку от врача и отсутствие «подозрительных симптомов».
Сексуальное здоровье 🍀 (по версии ВОЗ) – это когда у вас всё в порядке не только «там», но и в голове, и в отношениях. То есть вы способны получать удовольствие, чувствуете и выказываете уважение и не ощущаете чувства вины и стыда за то, что вам вообще-то нравится секс.

Как понять, что ты сексуально здоров?

1. На физическом уровне:
Тело не саботирует процесс: ничего не болит, всё смазывается, поднимается и работает по назначению, – нормально работает и гормональная и репродуктивная системы.

2. На психоэмоциональном уровне:
Вас не накрывает чувством вины, страха, стыда или мыслью «ой, а вдруг я извращенец». Наслаждение есть, стыда нет – формула простая.

3. На уровне отношений:
Здесь основное – «по согласию». Если у вас всё добровольно, с удовольствием и с уважением к границам друг друга – это про здоровье.
А если партнёр говорит «голова болит», тоже уважаем. Это тоже про здоровье 😉

4. На уровне осознанности:
Вы знаете, что вам нравится, можете об этом сказать и не краснеете, как школьник у доски. И ваша сексуальность не мешает работать, учиться и жить, а способствует. Ну, кроме тех случаев, когда очень хочется – тогда да, работать трудно. В общем, речь про баланс.

Так что, вот вам Мини-чеклист:
👉 Нет хронических проблем с возбуждением, оргазмом, эрекцией/смазкой, болью при сексе ✅
👉 Вы ощущаете удовлетворение от сексуальной жизни (одиночной или с партнёром) ✅
👉 Вы можете говорить о своих желаниях и границах без страха, чувства вины и стыда ✅
👉 Ваша сексуальность не мешает другим сферам жизни (работе, общению, отдыху) ✅
👉 Вы принимаете себя и уважаете выбор других ✅

Если полнейший чек-ап, Поздравляю! Скорее всего, вы сексуально здоровы 🎉
Если где то неуверенность - Записывайте на консультацию в личку 😉

Ну и вы, конечно, знаете, как его отметить 😉

Что думаете? 😉

#психологиясексуальности #пропсихологию #психологияразвития #жизнькакпраздник #отношения #практика

Антиобесценивание: как перестать обнулять свои достижения

По большей части мы все от природы скромняжки (ну или культура настаивает).
И наше прекрасное обесценивание звучит чаще всего так: «Да что я сделал? Ерунда», «Повезло», «Любой бы смог» (сам грешу 🙊)

Не ведитесь!!! На деле это тихий саботаж вашей самооценки!

Дарю 5 быстрых приёмов, чтобы развернуть это прямо сегодня!

1. Факт-карта
Запишите 3 конкретных факта («что сделал?», «какой был результат?», «кому стало лучше?»). Мнение спорно, факты – нет.

2. Замена ярлыка
Определите период для себя. Пусть небольшой. Неделя, несколько дней, в идеале месяц. и прям пробуйте переформулировать мысли. Можно пост-фактум, когда уже "всё случилось":
«Повезло» → «Я подготовился и использовал шанс».
«Ерунда» → «Маленький, но реальный шаг».

3. Критик как редактор
Спросите: «Что в этом реально можно улучшить – в 1 пункт?» Критика превращаем в план, не в приговор. (Это и есть голос внутреннего наставника 😉).

4. ОДНО фото-доказательство
Сделайте снимок/скрин результата и сохраните в папку «Я могу». В конце недели пролистайте. Мозгу нужны зрительные подтверждения.

5. Фраза-опора
«Я ценен не за идеальность, а за движение и честность с собой». (Это про зрелую любовь к себе и границы, а не про «только позитив»).

💬 Что из недавнего вы привычно обнулили? 😉
Напишите один факт 👇

#самооценка #самоценность #практика

Субботица, други! Прекрасный день!
Делитесь недельными мемасиками 🙃

#весёленько

Привет, друзья!

Случился у меня неожиданный перерывчик 🙈 настолько неожиданный, что мы даже с Ксенией и Таней не встретились в Кемерово. Хоть это и стало уже много лет как доброй традицией.

Зато Сибирь, в самый её прекрасный период - начало осени, восхитительна, приветлива и атмосферна ☺️

Сначала думал, что дорога наоборот даст время и возможность пописать… но… жизнь вносит коррективы 🙈
Зато в этих дорожных хлопотах пополнился соображениями, историями и даже удивлениями 😇 буду по чуть чуть делиться.

А как у вас эти дни? Ловите осень? 🍀☺️

#заметки

Вы же знаете, что наша нервная система не засчитывает отдых за настоящий, если не выполнены три простых, но важных условия? 😉

Давайте вспомним и подготовимся к выходным правильно 😇

1️⃣ Во время отдыха вы не несёте ответственность за других

Прогулка в парке наедине с собой – это отдых. А когда вы и «мама-аниматор» и «такси для кружков» на все выходные – это радость, но не настоящий отдых для организма.

2️⃣ Вы получаете удовольствие от процесса

Чтение книги в любимом кресле, рисование или даже лежание в тишине с чашкой чая. Если же вы делаете «полезную медитацию, потому что так надо», и при этом внутри сопротивление – отдых не срабатывает

3️⃣ Во время отдыха у вас нет ощущения, что вы с кем-то конкурируете и не сравниваете себя с кем-либо

Вы катаетесь на велосипеде, наслаждаясь ветром и свободой. Но если в этот момент думаете: «У соседа скорость выше» или «Фотки у подруги красивее» – ваш мозг переключается в режим конкуренции, а не расслабления.

🏖️ Настоящий отдых – это то время, когда вы принадлежите себе и вашему удовольствию 🍀

Что из этого получается выдерживать тяжелее? 😉

#самооценка #самоценность

Субботица, друзья! 😇

Время отдохнуть и расслабиться 🤗

Ударим по мемасикам? 😉
Делитесь накопившимся 😉

В видео озвучка восхитительного Андрея Зайцева 👍 горячо рекомендую просмотру его шедевры 😉

#весёленько

Про установки и нашу жизнь 🧩

Как ни крути, но время от времени я возвращаюсь к теме установок 🙈 и так или иначе озвучиваю в публикациях тот или иной аспект 😊 [Никогда не думал, что курсовая на первом курсе про установки будет со мной всю жизнь 😂 А ведь говорила мне Галина Павловна - «Серёжа, это одна из самых важных категорий в психологии. Разберись как следует!» 🙃 и была права! а я (куда было деваться) разбирался]

Больше скажу, каждый «говорящий утюг» тоже об этом нам всем напоминает. Но! Мы продолжаем частенько пребывать в иллюзии, что живём как хотим, мыслим свободно и ничто на наши решения не влияет. Но если повнимательней присмотреться, не все так просто.
Частенько нас ведут установки.
Эти такие фоновые тезисы-мысли-умонастроения:
🔹 «У меня не получится»
🔹 «Надо стараться до изнеможения»
🔹 «Счастье – это для других»
🔹 «Деньги зло»
🔹 «Правильно надо вот так»

А мы даже не спорим с ними... Ну... даже не замечаем их я бы сказал )) Просто живём по их правилам.
Мозг не любит слишком много и глубоко думать, он руководствуется принципом энергосбережения... И если какая то модель в голове уже есть, ей воспользоваться проще, чем анализировать кучу сопутствующих актуальной ситуации факторов, моментов, внешних и внутренних обстоятельств.

Хорошая новость тоже есть 😊 С установками можно работать. Их можно заметить, проверить и заменить.

Например:
«У меня не получится» → «Я могу попробовать»
«Надо до изнеможения» → «Я имею право на отдых»

Каждый раз, когда вы ловите старую установку и пробуете новую, вы меняете всю (!) траекторию своей жизни.

А какие фразы чаще всего звучат у вас в голове? Замечали? 😉

#пропсихологию #психологияразвития

Реальность терапевтического процесса
без фильтров и глянца

У медали всегда две стороны. Это не новость. А мир наш не то что дуален, он многогранен.
Вот и маркетинг с одной стороны штука волшебная, с другой… колдовская 😁
А так как в конечном итоге, его цели сопряжены с увеличением прибыли, он везде ☺️

В том числе и в Психологии (в психологах в частности).

Прогресс дал нам неимоверное количество площадок для маркетингства. Дал он нам не меньше и психологов 🙈 глубоко погруженных в колдунскую ипостась 🙃
Да так, что уже не то, что все читающие и смотрящие, сами психологи не вполне могут определить границу между магической составляющей своего позиционирования и вписывающейся в научно-практическую парадигму с доказательной базой.

Буду помаленьку расколдовывать…

Начну с простого…
продолжение уже тут...

#пропсихологию #психотерапия #психологзлобныйвонючка #расколдунство #самоценность
#беспощадныймаркетинг

Реальность терапевтического процесса
без фильтров и глянца

Продолжение... начало там 😉

Начну с простого…
[много букв... для небезразличных 😉]
——————————
Терапия (качественная, конечно же) –
это долго, дорого, больно и без иллюзий!

Мало того, что в ипостаси любого человека доминирует желание «чтоб было всё и мне ничего не надо было бы делать» (молодильные яблоки, скатерть-самобранка, живая вода), так еще бесконечные рилсы, сторисы, посты манифестирующие «два щелчка пальцами» как средство решения всех психологических затыков.

Поэтому… часто к психологу приходят люди, в которых сразу чувствуется надежда на чудо, впечатанная и подогреваемая колдунами.
Как будто где-то существует волшебная сессия, после которой раз! – и всё: больше не трогает прошлое, не беспокоит тревога, взлетает всепобеждающая самооценка и не тянет в устоявшиеся десятилетиями сценарии.

Подслушал как-то у колдунов:
🧚‍♂️ Можно постучать по лицу, вот так… [показывает] и вам кто-нибудь подарит Porsche или сумку Биркин
🧚 Можно помедитировать по моей авторской методике и деньги сами начнут зачисляться на ваш счёт
🧚 Мы с вами излечим трансгенерационную травму пяти поколений за один сеанс

Это всё больше и дальше отрывает вас от реальности, в которой, так-то, чтобы что-то получить, нужно встать и что-то сделать (неприятно звучит, понимаю...)

А человек идет к психологу, чтобы всё сделать быстро! И максимум за 10 сессий – «перепишите мне, пожалуйста, жизненный сценарий, добавьте туда устойчивость, зрелость, уверенность, умение говорить «нет», проработанную привязанность, и чтоб с мамой стало хорошо».

А о том, чтобы учиться выдерживать фрустрацию, сопротивление, встречаться с чувством одиночества, а, следовательно, быть взрослым в контакте с реальностью, об этом колдуны молчат. Хотя часто кажется, что и сами не знают об этом 🙊

Терапия – это не магия.
Это процесс.
Иногда долгий. Часто болезненный. Почти всегда без гарантий.

Это история не про «исправить», а про увидеть, заметить.
Не про «починить себя», а про принять.
Это путь, на котором не обещают сумку, счастье и перерождение через неделю.
Это реальность. И в ней много живого! 🍀

Да, вы можете начать меняться.
Но сначала, скорее всего, придётся встретиться с болью, с фрустрацией, с одиночеством, с тем, что вы всё это время прятали за фасадом «у меня всё хорошо».

Некоторые уходят, не выдержав этого.
Некоторые остаются и потом говорят:
– «Это было не быстро. И не дёшево. Но впервые по-настоящему про меня».

Поэтому предлагаю вам посмотреть не в сторону волшебства, а в сторону себя, своей жизни.
И просто честно ответить себе на вопрос:
Как мне, на самом деле, живётся? Как оно мне?

И если вы реально устали, а ответ хотя бы про что-то – «плохо», «так себе» или хотя бы «ну-у-ууу…»,
вы готовы. Не к чуду. К терапии.

И да, это может быть долго, дорого, больно и без иллюзий.
Хотя и не обязательно 🙊

Ну, и я не колдун.
Я волшебник 😉

#пропсихологию #психотерапия #психологзлобныйвонючка #расколдунство #самоценность
#беспощадныймаркетинг

Вот знаете, не могу обойти это событие вниманием! Поделюсь!

🎓 Сегодня день рождения Ивана Петровича Павлова (1849–1936)
Физиолог, нобелевский лауреат, человек, благодаря которому мы знаем, почему у нас "текут слюнки" не только на лимон, но и на слово "лимон", на ассоциации.

Он первым показал, как психика и тело связаны через опыт, и как наш мозг обучается реагировать на мир. Павлов не только создавал строгую науку, но и, сам того не зная, заложил фундамент для целых направлений психологии, от бихевиоризма до психотерапии.

Павлов не только экспериментировал с условными рефлексами, которые протоптали тропинку к знаниям про нас самих, про наши автоматические реакции, убеждения, привычки. Про то, как мы научились бояться, любить, избегать, зависеть. Как мозг учится, привыкает, реагирует. И про то, как мы можем это переучить.

Он открыл и описал две сигнальные системы, через которые мы воспринимаем и перерабатываем реальность:
🧠 Первая сигнальная система – это язык ощущений. То, что мы видим, слышим, нюхаем, трогаем.
🗣 Вторая сигнальная система – это язык слов, символов и значений. Именно она делает нас людьми.

Именно вторая сигнальная система – основа мышления, речи, внутреннего диалога, психотерапии, внезапных озарений и привычек «думать за себя и за других».

И именно эти две сигнальные системы легли в основу понимания каналов восприятия, а затем заложили базу для НЛП.

Так что если сегодня вы замечаете, как вас «задевает» не конкретное событие, а слово, взгляд, интонация –
это работает ваша сигнальная система.

А терапия способ научить её жить по-новому! 😉

Сегодня отличный день, чтобы заметить:
на что неосознанно срабатывают ваши «рефлексы»?
И какой новый рефлекс вы бы хотели вырастить вместо старого? 😉👇
(терапевтическая практика от ИП Павлова 😉)

#практика #жизнькакпраздник #деньдляпсихологии

Субботица, друзья!

А значит время отдыхать и улыбаться 😉
Делитесь накопившимися за неделю мемчиками 😉

Радуем друг друга и поддерживаем! 🍀

#весёленько

А как прошел ваш день? 🙃

#весёленько

Почему пары расходятся? 💔

По данным ВЦИОМ и Росстата на 2025 год, Россия занимает третье место в мире по количеству разводов: на 10 браков приходится 8 распавшихся союзов.

А самое жуткое в этом – наиболее частая причина!
Супруги не могут договориться о важных вещах 🙊 Зачастую просто не разговаривают кроме как о бытовом, повседневном... постоянно в практике с этим встречаюсь.

Держите!
5 самых распространённых ошибок в отношениях:

1️⃣ Надежда «само рассосётся».
Молчу, терплю, жду. Ничего само не рассасывается! и не должно! Наоборот, накапливается и прорывает в самый не тот момент! В психоанализе это называется «катексация» – накапливающееся напряжение (примерно)

2️⃣ Вера в телепатию.
«Он должен догадаться, что меня задело».
Нет, не должен! Обиды и претензии нужно озвучивать! словами, ротом! Намёки не работаю совсем!
Пишите сообщения мессенджерах на худой конец (способ так себе, конечно, но вдруг послужит стимулом поговорить).

3️⃣ Оружие из прошлого.
Когда-то «простили», а потом решили достать и предъявить, упрекнуть! достали как аргумент и тяпнули в лицо. Это ранит особенно глубоко.

4️⃣ Сравнения с другими.
Фраза «вот у Маши муж…» убивает доверие и сближает не вас, а Машу с её мужем. Но комментс ))

5️⃣ Молчание про желания и потребности.
«Он сам должен знать, чего я хочу»! Еще одна иллюзия. Без озвучивания ваши желания остаются невидимыми. Он,она - не должны! могут... но не должны!

🔑 Отсюда 5 способов сохранить отношения

1️⃣ Говорить сразу и по существу → не ждать, когда «само рассосётся».
2️⃣ Озвучивать свои чувства словами → против «телепатии».
3️⃣ Договариваться о «точке завершения» конфликтов, не возвращаться → против «оружия из прошлого».
4️⃣ Сравнивать только себя с собой, а партнёра – с ним самим «вчера» → против «сравнений с другими».
5️⃣ Регулярно делиться желаниями и потребностями («чего мне сейчас хочется/не хватает») → против «молчания о желаниях».

В паре мы получаем ровно то, о чём сумели договориться, обсудить!

И контрольный!
ловите 7 живых тем для вечернего разговора за бокалом вина чаем 😉

1️⃣ «О чём ты мечтаешь в ближайший год? А чего нам бы хотелось вместе?»
2️⃣ «Как ты видишь наши финансы – на что копим, на чём экономим, куда тратим с удовольствием?»
3️⃣ «Как тебе было бы классно провести ближайший выходной? А отпуск?»
4️⃣ «Что для тебя важно в отношениях с нашими родными? Где нам нужны границы, а где – больше контакта?»
5️⃣ «Как тебе нынешнее распределение дел дома? Что хотелось бы поменять?»
6️⃣ «Что тебе больше всего нравится в нашей близости? А чего, может быть, не хватает?»
7️⃣ «Как ты себя сейчас чувствуешь в наших отношениях? Что сделало бы тебя ещё счастливее?»

только наберитесь терпения! не обсуждайте все сразу! 😊 по одной теме в неделю, например 😉 как бы среди разных других разговоров 😉

Обнимаю! 🤗

#отношения #семья #практика

всё таки я в прошлом будущий математик 😊 подтяну сегодня историю оттуда 😉

Иногда всё не то, чем кажется
Или сила нашего опыта...

В конце 1930-х годов студент Калифорнийского университета в Беркли Джордж Данциг опоздал на лекцию по математической статистике, которую читал выдающийся профессор Ежи Нейман.

На доске он увидел две задачи, решил, что это домашнее задание, и переписал их в тетрадь. Дома он сел за работу и понял, что задачи необычайно трудные. Он не сдался: пошел в библиотеку, перерыл разные материалы, изучил кучу разных подходов, и спустя несколько дней всё же нашёл решения.

Когда Данциг принёс тетрадь профессору, он смущённо извинился за задержку:
– Простите, я дольше всех справлялся с домашним заданием.

Нейман удивился и объяснил, что это не было заданием:
– Эти задачи я привёл как примеры известных на тот момент нерешённых проблем в статистике.

Именно их Данциг и решил.
Его решения признали. Четыре научные работы по этим задачам до сих пор хранятся в университете, как доказательство удивительной силы человеческого духа. Они стали настолько значимыми, что вошли в историю математики.

Позже он говорил:
«Если бы я знал, что эти задачи считаются нерешаемыми, я бы, наверное, даже не пытался. Моё счастье было в том, что я этого не знал».

Просто потому, что он не услышал слов: «Эти задачи неразрешимы»! Что не знал, что «невозможно», и потому сделал возможным!

Так вот обычная ошибка восприятия открыла путь к научному прорыву.

Ограничения часто существуют только в нашем сознании. Не верьте тем, кто говорит, что вы не способны. Не позволяйте чужим установкам определять ваш потолок. Человек может многое, если не всё, когда верит в себя! Иногда, не зная, что «невозможно», мы можем сделать невозможное.

Обнял! 🤗

#самооценка #самоценность

Субботица, друзья!
А значит время мемасиков 😇
Делитесь накопившимися за неделю 😉👇

#весёленько

«...

– Ты знаешь, что Бах потерял малолетнюю дочь, а потом трех сыновей, а потом и жену, Марию Барбару? – говорит Натан. – Знаешь?

Я вздыхаю и прихожу в себя.
– Нет.

– Потом они со второй женой, Анной Магдаленой, потеряли еще четырех дочек и трех сыновей. Одиннадцать любимых детей. Он их всех похоронил. Одиннадцать, да?

– Что вы хотите сказать, Натан? Что одиннадцать – это больше, чем один? И я не вправе?..

– Многие исследователи задавались вопросом: как Бах сумел пережить эти утраты? Почему не перестал дышать, почему его сердце не остановилось? А главное – как он смог и дальше писать музыку? Кантаты, сюиты для виолончели, мессы, концерты… Самую прекрасную музыку, какую доводилось слышать миру. Знаешь, как он смог? Я тебе скажу.

– Ну и как?

– Нота за нотой...

...»

(с) Дженнифер Доннелли
«Революция»

#заметки #пропсихологию #тырнет #душевное

Каждый хочет быть психологом пока не узнает, как это на самом деле выглядит изнутри 😅

15 причин, почему НЕ БЫТЬ психологом

Профессия психолога это как мифический единорог: все думают, что это волшебно, денежно и легко.
Но на деле сплошной стресс, странные ситуации и вечные вопросы: «А ты точно меня не осуждаешь?»

Люди представляют психолога то ли гениальным детективом душ, то ли шарлатаном, который за баснословные деньги говорит: «Ну, расскажите, как вы себя чувствуете».
И если вдруг вы мечтаете о славе Фрейда и кожаном диване для клиентов, вот вам 15 причин, почему лучше пойти в бариста или, на худой конец, в астрологи.

С юмором, но правдиво!

1. Первый, кто получит по полной от клиента, – это вы.
Если клиент копил злость с детского сада, то вы станете его личной боксерской грушей. «Я ненавижу, когда меня не слушают!» – кричит он, а вы киваете и думаете: «Лучше бы я продавал смузи в кафе на углу» 🙈

2. Никто не порекомендует вас друзьям.
Клиенты стесняются признаться, что ходят к психологу, как будто это тайный клуб любителей плакать в кабинете. А вот тату-мастер или маникюрша – те всегда нарасхват в соцсетях! 🔖

3. Если терапия не работает, виноваты вы.
Клиент приходит с запросом: «Сделайте мне счастье!» А когда через три сессии он все еще не летает от радости, угадайте, кто «плохой специалист»? Спойлер: не клиент (клиент вообще не специалист😁).

4. Богатый клиент предложит яхту за ваши услуги.
И что? Вам нельзя ее брать! Кодекс этики смотрит на вас, как строгий завуч. А ведь если бы вы были флористом, могли бы просто сказать: «О, розы в обмен на консультацию? Идет!» ⛵️

5. Клиентов нельзя просить о «профессиональных» услугах.
Ваш клиент шеф-повар? Забудьте о бесплатном тортике. Клиент юрист? Даже не мечтайте о консультации по штрафам. Клиент фитнес-тренер? Ну, максимум, он вам посоветует, как правильно дышать, пока вы таскаете его эмоциональный багаж. Врач? – смотрите пункт 4 🙊 🩺

6. Любовь клиентов? Это не про вас!
Если клиент вас обожает, это не вы такой классный, это просто трансфер. Вы копия их доброй бабушки или строгого папы. А как только они это поймут, они свалят. И вы останетесь с разбитым сердцем и пустым расписанием 🤭

7. Если у клиента была токсичная мама, готовьтесь.
Вас будут обвинять во всем: от плохой погоды до их неудачной стрижки. И пока вы уворачиваетесь от метафорических тапок (или реальных, если клиент слишком вжился в роль), вы думаете: «Лучше бы я был дрессировщиком тигров – там хоть клетка есть» 👩‍🦰

продолжение 👇

8. Вы всегда под микроскопом.
Написали в соцсетях: «Устал от людей»? Поздравляю, половина клиентов решит, что это про них, и следующую неделю вы будете объяснять, что имели в виду соседей, а не их. Лучше бы вы работали в call-центре – там можно ворчать анонимно 📱

9. Клиентам плевать на вашу личную драму.
У вас свадьба? Развод? Кот сбежал? Им все равно. Они хотят говорить только о том, как их начальник посмотрел «не так». А вот клиенты парикмахера хотя бы спросят «Как дела?» пока он стрижет им челку 🙃

10. Никаких романов с клиентами.
Даже если клиент вылитый Райан Гослинг или Мargot Robbie, и они намекают на «внеурочную встречу». Кодекс этики снова грозит пальцем. Лучше бы вы были бариста. Там хотя бы флирт за чашечкой латте никто не запрещает 🥸

11. Жаловаться можно только супервизору.
Но и с ним никаких шуры-муры, иначе он уже не супервизор, а просто ваш очень дорогой слушатель. И да, он тоже будет кивать и спрашивать: «А что ты чувствуешь по этому поводу?» 🤓

12. Деньги?
Не так уж и много. Если вы не супервизор или не читаете лекции в стиле «Как стать счастливым за три шага», то ваш максимум – скромная машинка и отпуск раз в год. Мечтаете о вилле? Идите в коучи, там хотя бы можно продавать курсы «Миллион за миллион»!

13. Вас ждут «бесплатные консультации» на вечеринках.
Только скажите, что вы психолог – и сразу кто-то рядом начнёт рассказывать про свою маму, бывшего и сон с крокодилами. А вы просто хотели съесть торт 🍰

14. Все ждут от вас идеальной жизни.
Если вы психанули в очереди или опоздали – «А вы точно психолог?». Да, точно. Только не Будда 😇

15. Ваши дети – «экспериментальная группа».
Соседи уверены, что вы их воспитываете по тайным техникам НЛП. А вы просто пытаетесь уговорить ребёнка лечь спать 🧸


З.Ы. Да, это все шутка, утрированная и выхолощенная 😉
и надеюсь, вы улыбнулись.

Психологи – крутые.
Клиенты – молодцы, что ходите на терапию.
Супервизоры вообще святые!

Но если что, я знаю одного бариста, который делает latte с сердечком.
Может это то что вам именно сейчас нужно?! 😉

💫 А мы, несмотря ни на что, всё же остаёмся.
Потому что видеть, как человек впервые дышит свободно – лучше любого латте ☕️

Дополните еще пунктами? 😉👇

#веселенько #пропсихологию #психотерапия немного #тырнет

10 октября – Всемирный день психического здоровья

Сегодня хороший повод остановиться, вдохнуть глубже и вспомнить: психическое здоровье – это не только отсутствие симптомов, но и умение быть живым, чувствующим, в контакте с собой и с другими.

И забота о психическом здоровье это не роскошь, а необходимость.
Это право каждого человека жить в балансе, иметь внутреннюю опору, просить о помощи, когда трудно, и давать поддержку, когда можешь.

Нейробиологи давно говорят, что от того как функционирует ваш мозг, насколько он в контакте с психикой, зависит и важе физическое самочувствие, и качество и продолжительность жизни.

Здоровье начинается на территории психологии!

Для нас, психологов, этот день – напоминание о ценности нашей работы, о хрупкости и силе человеческой души, о доверии, с которым к нам приходят люди.

💚 Пусть в этот день (и каждый последующий) в вашей жизни будет немного больше спокойствия, осознанности и тепла.
А слова “забота о себе” звучат не как модный лозунг, а как ежедневная практика.

С любовью и уважением,
я.

#жизнькакпраздник #самооценка #самоценность

Привет, друзья!

Субботица!
А значит время мемасиков 😉

Делитесь в комментариях накопившемся за неделю 😉 будем улыбаться и позитивно настраиваться на выходные 😇☺️

#весёленько

Чуть ранее вот тут я писал об аргументах НЕ БЫТЬ психологом 😉

Однако…

💫 15 причин, почему ВСЁ-ТАКИ психологом БЫТЬ! 😉

Профессия психолога зачастую как хорошая терапия:
сначала больно, потом смешно, а потом ты понимаешь, что без неё никак 💙

После всех «ужасов» из прошлой серии 😉 сегодня честная правда о том, что
быть психологом всё-таки стоит.
И вот почему 👇


1. Потому что ты видишь, как человек оживает.
Сначала он приходит серым и уставшим,
а потом вдруг смеётся.
И ты думаешь:
«Вот ради этого всё и было». 🌿

2. Ни одна история не повторяется.
Ты как археолог человеческих миров.
Каждый день новая карта души, новое открытие, новый «Ага!»-момент.

3. Можно не любить small talk.
Ты не обязан обсуждать погоду и пробки.
Ты сразу идёшь в глубину – туда, где по-настоящему интересно и тебе и собеседнику 🌊

4. Ты становишься человеком, с которым можно быть настоящим.
Люди снимают маски.
А значит, и ты учишься не носить свои. Бесценно!

5. Это профессия, где можно быть собой.
Не надо притворяться «успешным».
Можно быть живым, с кофейным пятном на рубашке
и всё равно ценным ☕️

6. Никто не скажет: «Ты слишком чувствительный».
Здесь чувствительность не слабость, а инструмент.
Ты учишься слышать то, что другие пропускают.

7. Твоя работа имеет смысл.
Не KPI, не отчёты, не продажи.
А реальные люди, которые благодаря тебе начинают жить чуть лучше 💛

8. Можно бесконечно учиться и это радость.
Каждая книга, супервизия, курс – не про «надо», а про «интересно».
И как бы мы сами по этому поводу не хихикали... ты не зарабатываешь сертификаты. Ты растёшь 🌱

9. Ты становишься экспертом по себе.
С каждой сессией, с каждым клиентом ты лучше понимаешь, кто ты.
И это знание бесценно.

10. Можно работать в уютных носках.
Даже онлайн. Особенно онлайн 😁

11. Тебя окружают удивительные люди.
Клиенты, коллеги, супервизоры – у всех свой путь, свои смыслы.
Ты каждый день учишься у них.

12. Ты умеешь быть рядом, когда другим тяжело.
Не спасать. Не тянуть.
А просто быть.
И это уже очень много. А порой всё, что нужно 🤍

13. Это про свободу.
Хочешь – частная практика,
хочешь – в команде,
хочешь – онлайн с любого места в мире.
Главное, что ты можешь быть полезен, где бы ни был 🌍

14. Клиенты вдохновляют.
Да, иногда они плачут.
Но потом встают.
И ты понимаешь, что человек невероятно живучее, сильное и красивое существо.

15. Потому что это призвание.
Это не просто профессия,
это способ жить – с вниманием, состраданием и теплом.
И если ты однажды услышал этот зов,
уже не сможешь не откликнуться 💫

💭 Быть психологом – значит каждый день видеть, как жизнь возвращается в глаза.
И да, иногда хочется быть баристой.
Но чаще – просто быть.


Уже 21 октября стартует курс повышения квалификации "Индивидуальное психологическое консультирование и работа с тренинговыми группами", в который я и Ксения Белогай вложили свой огромный практический и преподавательский опыт, в котором мы с удовольствием этим опытом делимся🍀

И если у вас есть интересная или забавная история про психолога, когда вы, например, ходили на консультации, проводили их или может кто-то из друзей делился, расскажите в комментариях 🙏👇😉

#пропсихологию #психотерапия #вдохновение #анонс #ПроПсихология