А еще на канале ПроПсихология продолжаю тему везения 😉
Хотите укрепить свою позицию в когорте везунчиков? 😉
Заглядывайте! 👇
Как тренировать фокус внимания в пользу себя, а не тревоги
И раз уж пятница у нас про самооценку, то этот материал точно в тему 😉🌱
#самооценка #тревожность
Хотите укрепить свою позицию в когорте везунчиков? 😉
Заглядывайте! 👇
Как тренировать фокус внимания в пользу себя, а не тревоги
И раз уж пятница у нас про самооценку, то этот материал точно в тему 😉🌱
#самооценка #тревожность
🔥3
Сегодня субботними мемасиками делимся на канале ПроПсихология 😉
А тут – неожиданный тезис 😉
Целеустремленность,
энергия ,
упорство,
решительность,
смелость,
оптимизм,
энтузиазм,
настойчивость,
инициативность
- это все отрицательные качества
если человек тупой!
И если он вас улыбнул, обязательно вспомните, что не все так просто с этим тезисом 😉 есть же еще Эффект Даннинга-Крюгера 🙈
Но это уже другая история 😉
Делитесь неожиданными тезисами в комментариях 👇🙏😉
#тезис
А тут – неожиданный тезис 😉
Целеустремленность,
энергия ,
упорство,
решительность,
смелость,
оптимизм,
энтузиазм,
настойчивость,
инициативность
- это все отрицательные качества
если человек тупой!
И если он вас улыбнул, обязательно вспомните, что не все так просто с этим тезисом 😉 есть же еще Эффект Даннинга-Крюгера 🙈
Но это уже другая история 😉
Делитесь неожиданными тезисами в комментариях 👇🙏😉
#тезис
🔥6👍4❤1🤣1🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда у вас ближайший сеанс с вашим психологом? 😉🤣
🔥7😁7🐳1
Привет, друзья!
Сегодня Международный день мозга! 🧠
По традиции поздравляю всех... эээ... причастных 🙈🤣
Предлагаю отметить этот праздник заботой о нашем главном органе (надеюсь, конечно, у большинства он главный) 😇🙏
3 простых упражнения для тренировки мозга (и нервов)
Наше тело, его части, равно как и мозг, подобен механизму... машине, например. Если ей не пользоваться и хранить в гараже, её очень быстро одолеет ржавчина. Если пользоваться, то отдельные механические части, взаимодействуя друг с другом, будут равномерно распределять смазочный и защитный материал и обеспечивать сохранность (ну, по-дилетантски описал, но вы ж поняли 😉 день мозга все таки) 😇
Самые внимательные, конечно, скажут, что износ неизбежен... Да, соглашусь. При этом если пользоваться механизмом и заботиться о нем, прослужит он сильно дольше, чем будет стоять в гараже 😊
Мозг как мышцы: если его не тренировать, он ленится и выбирает старые привычные дорожки.
Так что воспользуемся хорошими новостями о том, что прокачивать его можно легко, без сложных техник, и займемся делом 😉
Делюсь тремя упражнениями, которые люблю сам:
1. 30 секунд тишины.
Сядьте удобно, закройте глаза и просто слушайте своё дыхание. Никаких мыслей, только вдох-выдох. Это помогает мозгу «выключить автопилот» и снять лишнее напряжение.
2. Меняем привычку.
Попробуйте немного поменять какое-нибудь привычное действие. Самое простое - начните чистить зубы другой рукой или идите новым маршрутом на работу. Такие мелочи удивительно освежают мозг и тренируют нейропластичность (это когда мозг учится быть гибким и открытым к новому).
3. Играем в идеи.
Запишите три новые идеи – даже если они кажутся странными. Например: «Как можно сделать день веселее?», «Что я могу попробовать впервые за неделю?». Наш мозг любит эксперименты и оживает от новых связей.
Что скажете? Попробуете сегодня хотя бы одно из этих упражнений? Какое вам понравилось больше?
и делитесь своими лайф-хаками 😉
#практика
Сегодня Международный день мозга! 🧠
По традиции поздравляю всех... эээ... причастных 🙈🤣
Предлагаю отметить этот праздник заботой о нашем главном органе (надеюсь, конечно, у большинства он главный) 😇🙏
3 простых упражнения для тренировки мозга (и нервов)
Наше тело, его части, равно как и мозг, подобен механизму... машине, например. Если ей не пользоваться и хранить в гараже, её очень быстро одолеет ржавчина. Если пользоваться, то отдельные механические части, взаимодействуя друг с другом, будут равномерно распределять смазочный и защитный материал и обеспечивать сохранность (ну, по-дилетантски описал, но вы ж поняли 😉 день мозга все таки) 😇
Самые внимательные, конечно, скажут, что износ неизбежен... Да, соглашусь. При этом если пользоваться механизмом и заботиться о нем, прослужит он сильно дольше, чем будет стоять в гараже 😊
Мозг как мышцы: если его не тренировать, он ленится и выбирает старые привычные дорожки.
Так что воспользуемся хорошими новостями о том, что прокачивать его можно легко, без сложных техник, и займемся делом 😉
Делюсь тремя упражнениями, которые люблю сам:
1. 30 секунд тишины.
Сядьте удобно, закройте глаза и просто слушайте своё дыхание. Никаких мыслей, только вдох-выдох. Это помогает мозгу «выключить автопилот» и снять лишнее напряжение.
2. Меняем привычку.
Попробуйте немного поменять какое-нибудь привычное действие. Самое простое - начните чистить зубы другой рукой или идите новым маршрутом на работу. Такие мелочи удивительно освежают мозг и тренируют нейропластичность (это когда мозг учится быть гибким и открытым к новому).
3. Играем в идеи.
Запишите три новые идеи – даже если они кажутся странными. Например: «Как можно сделать день веселее?», «Что я могу попробовать впервые за неделю?». Наш мозг любит эксперименты и оживает от новых связей.
Что скажете? Попробуете сегодня хотя бы одно из этих упражнений? Какое вам понравилось больше?
и делитесь своими лайф-хаками 😉
#практика
🔥15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пятничка, друзья!
Выходные впереди.
А значит пора подумать о себе, своей ценности и самооценке! 😉
И если вы не знаете, что делать с неуемным стремлением постоянно саморазвиваться, вы знаете что делать 😉 пишите 😉
И кончено оставляйте комментарии 👇 Как у вас дела с саморазвитием обстоят 😉
#самооценка #самоценность
Выходные впереди.
А значит пора подумать о себе, своей ценности и самооценке! 😉
И если вы не знаете, что делать с неуемным стремлением постоянно саморазвиваться, вы знаете что делать 😉 пишите 😉
И кончено оставляйте комментарии 👇 Как у вас дела с саморазвитием обстоят 😉
#самооценка #самоценность
🔥6👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Субботица, друзья! 😇
А значит время дать себе отдохнуть и минимум до вечера воскресенья не смотреть в будущее 🙈🤣
(Возможно ли это?!)
Так что, бросайте все и делитесь за неделю накопившимися мемами 😉👇
Обнял! Приподнял! 😉🤗
А значит время дать себе отдохнуть и минимум до вечера воскресенья не смотреть в будущее 🙈🤣
(Возможно ли это?!)
Так что, бросайте все и делитесь за неделю накопившимися мемами 😉👇
Обнял! Приподнял! 😉🤗
😁10🐳4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С новой неделей, друзья!
А как вы мотивируете себя? 😉
А как вы мотивируете себя? 😉
😁8🔥3🏆1
Сегодня День заботы о любимых людях!
Грех не поздравиться 😊
А что значит действительно заботиться о любимых людях? 😇
Часто заботься о близких представляется нам как уютный плед, горячий чай, теплые слова.
Всё верно. Так есть 😊
И настоящая забота не только про комфорт.
Это про умение быть с человеком в его реальности, даже если она не совпадает с нашей.
Заботиться не значит угадывать желания 🌱
Это значит спрашивать и слышать ответ, даже если он неожиданно прост: «Мне ничего не нужно, просто побудь рядом».
Заботиться не значит «я знаю, как тебе лучше» 🌱
Это значит уважать его решения и право на ошибки. И иногда поддержка звучит тише советов.
Заботиться это быть внимательным к мелочам 🌱
Кто-то не говорит прямо, что устал, но ты замечаешь, как он дольше обычного молчит. Или как в его голосе проскальзывает еле заметная нотка грусти.
Забота это не всегда «сделать» 🌱
Иногда настоящая забота это вовремя остановиться и дать пространство, время. Любимые люди не нуждаются в постоянном «подстраивании», они ценят искренность и свободу быть собой.
Мы любим по-разному. Кто-то заботится, покупая любимое пирожное. Кто-то тихо гладит плечо после сложного дня. Кто-то просто держит телефон под рукой, если вдруг понадобится «поговорить прямо сейчас».
Когда Вы в последний раз спрашивали любимого человека, чего ему хочется именно от твоей заботы?
Иногда самые простые вопросы творят чудеса 🙃
Отпразднуйте сегодня! И завтра. И потом… 😉
Уделите внимание любимым.
Как можете... 🍀
Грех не поздравиться 😊
А что значит действительно заботиться о любимых людях? 😇
Часто заботься о близких представляется нам как уютный плед, горячий чай, теплые слова.
Всё верно. Так есть 😊
И настоящая забота не только про комфорт.
Это про умение быть с человеком в его реальности, даже если она не совпадает с нашей.
Заботиться не значит угадывать желания 🌱
Это значит спрашивать и слышать ответ, даже если он неожиданно прост: «Мне ничего не нужно, просто побудь рядом».
Заботиться не значит «я знаю, как тебе лучше» 🌱
Это значит уважать его решения и право на ошибки. И иногда поддержка звучит тише советов.
Заботиться это быть внимательным к мелочам 🌱
Кто-то не говорит прямо, что устал, но ты замечаешь, как он дольше обычного молчит. Или как в его голосе проскальзывает еле заметная нотка грусти.
Забота это не всегда «сделать» 🌱
Иногда настоящая забота это вовремя остановиться и дать пространство, время. Любимые люди не нуждаются в постоянном «подстраивании», они ценят искренность и свободу быть собой.
Мы любим по-разному. Кто-то заботится, покупая любимое пирожное. Кто-то тихо гладит плечо после сложного дня. Кто-то просто держит телефон под рукой, если вдруг понадобится «поговорить прямо сейчас».
Когда Вы в последний раз спрашивали любимого человека, чего ему хочется именно от твоей заботы?
Иногда самые простые вопросы творят чудеса 🙃
Отпразднуйте сегодня! И завтра. И потом… 😉
Уделите внимание любимым.
Как можете... 🍀
❤8👍4🙏1🏆1
Починить партнёра
«Сергей, сделайте что нибудь. Мой партнёр (муж, жена) просто неисправим! Я готова помочь: расскажу всё, что с ним не так. А потом вы ему объясните, что мой способ жизни единственно правильный».
Семейный психологи слышат примерно такое нередко. И чаще всего за этим стоит желание не разбираться с собой, а перепрошить другого «под себя».
Но отношения это не автосервис. Здесь ничего не «чинят».
В паре всё держится на тонкой балансировке сходств и различий. И это требует от нас не «переделывать» партнёра, а уметь видеть его мир, иногда очень непохожий на наш.
Здорово если вы сможете пересмотреть свое видение. Но…
🌱 Будет ли это означать для вас утрату вашей идентичности?
🌱 Или вы можете пережить это как расширение будто вы впускаете что то новое, важное, живое?
Иногда позволить партнёру повлиять на вас это не слабость, а взрослая сила. Умение быть в диалоге без щита и меча.
В любом конфликте всегда замешаны три великих темы:
1. Власть (кто главный?)
2. Доверие (можно ли на тебя опереться?)
3. Ценность (важен ли я для тебя?)
И когда мы говорим «Вот мой флаг! Вот мои ценности!», хорошо бы помнить – партнёр тоже держит в руках свой флаг. И часто с не меньшей любовью и убеждённостью.
Вот совершенно случайно сегодня День «поделитесь обнимашками» 😉
Отбнимите свою «животинку» (солнышко, котика, пупсика, ласточку, кого там еще…)
И заметьте еще раз его/её флаги 😉
Что думаете об этом? 😉👇
Обнял! 🤗
#психология_отношений
«Сергей, сделайте что нибудь. Мой партнёр (муж, жена) просто неисправим! Я готова помочь: расскажу всё, что с ним не так. А потом вы ему объясните, что мой способ жизни единственно правильный».
Семейный психологи слышат примерно такое нередко. И чаще всего за этим стоит желание не разбираться с собой, а перепрошить другого «под себя».
Но отношения это не автосервис. Здесь ничего не «чинят».
В паре всё держится на тонкой балансировке сходств и различий. И это требует от нас не «переделывать» партнёра, а уметь видеть его мир, иногда очень непохожий на наш.
Здорово если вы сможете пересмотреть свое видение. Но…
🌱 Будет ли это означать для вас утрату вашей идентичности?
🌱 Или вы можете пережить это как расширение будто вы впускаете что то новое, важное, живое?
Иногда позволить партнёру повлиять на вас это не слабость, а взрослая сила. Умение быть в диалоге без щита и меча.
В любом конфликте всегда замешаны три великих темы:
1. Власть (кто главный?)
2. Доверие (можно ли на тебя опереться?)
3. Ценность (важен ли я для тебя?)
И когда мы говорим «Вот мой флаг! Вот мои ценности!», хорошо бы помнить – партнёр тоже держит в руках свой флаг. И часто с не меньшей любовью и убеждённостью.
Вот совершенно случайно сегодня День «поделитесь обнимашками» 😉
Отбнимите свою «животинку» (солнышко, котика, пупсика, ласточку, кого там еще…)
И заметьте еще раз его/её флаги 😉
Что думаете об этом? 😉👇
Обнял! 🤗
#психология_отношений
🔥9👍4❤3
Тренд на осознанность или
когда «выбирай себя» превращается в откровенный эгоизм
Сегодняшняя мода на псевдоосознанность и бесконечное «выбирай себя» стала новой формой духовного нарциссизма.
Звучит красиво: «Заботься о себе», «Слушай свои желания», «Выбирай себя». Но только задумайтесь, как часто за этим прячется просто… нежелание брать ответственность.
Бывший муж, который бросает ребенка под лозунгом «я выбираю себя». Парень, который отменяет встречу, потому что «почувствовал, что не в ресурсе». Люди, которые называют эгоизм «границами», а инфантилизм – «самопознанием».
Ну и сюда же куча историй про современных молодых специалистов, устраивающихся на работу: когда новоиспеченный «работник года» при первом рядовом рабочем конфликте сообщает, что все токсичные, его абьюзят и работать здесь он больше не собирается 🤦♂️
Это не про осознанность!
Это невежество. Это сбой. Это то, что случается, когда коучинговые слоганы попадают в головы незрелых, нелеченных людей. Им дали карт-бланш вести себя как мудаки и назвали это личностным ростом.
Нескончаемый поток блогеров спекулирует этим «выбором собой». При этом бОльшая часть из них даже психологического образования не имеет. Пару книг прочитали и вперед (а зачастую и просто названия глав да посты в интернете). И, как следствие, даже не понимают, кому и что они говорят 🤦♂️ Пофантазируйте: сказать нарциссу «выбирай себя» 🙊
Ну и тема, конечно, отлично ложится на «плодородную почву» умов с дефицитом внимания, чувством одиночества, обездоленности, несправедливости, несостоятельности, собственной ограниченности, травм отверженности и тд и тп… и питает иллюзию заботы о себе, повышения самоценности и укрепления самооценки.
Да, выбирать себя важно.
Но если ты взрослый и хоть чуточку зрелый человек, то понимаешь, что этот выбор сопровождается способностью держать слово, заботиться о тех, кого ты любишь, быть договороспособным, надёжным.
Если ты в браке, если у тебя дети, если ты уже не подросток, «выбирать себя» не может быть оправданием сливать обязательства. И да, существуют не только права, но и обязанности!
А выбор - это еще и ответственность за него.
Настоящая зрелость – это когда ты умеешь и себя выбирать, и других не предать.
А всё остальное – от лукавого. Или от блогеров.
#психологзлобныйвонючка
когда «выбирай себя» превращается в откровенный эгоизм
Сегодняшняя мода на псевдоосознанность и бесконечное «выбирай себя» стала новой формой духовного нарциссизма.
Звучит красиво: «Заботься о себе», «Слушай свои желания», «Выбирай себя». Но только задумайтесь, как часто за этим прячется просто… нежелание брать ответственность.
Бывший муж, который бросает ребенка под лозунгом «я выбираю себя». Парень, который отменяет встречу, потому что «почувствовал, что не в ресурсе». Люди, которые называют эгоизм «границами», а инфантилизм – «самопознанием».
Ну и сюда же куча историй про современных молодых специалистов, устраивающихся на работу: когда новоиспеченный «работник года» при первом рядовом рабочем конфликте сообщает, что все токсичные, его абьюзят и работать здесь он больше не собирается 🤦♂️
Это не про осознанность!
Это невежество. Это сбой. Это то, что случается, когда коучинговые слоганы попадают в головы незрелых, нелеченных людей. Им дали карт-бланш вести себя как мудаки и назвали это личностным ростом.
Нескончаемый поток блогеров спекулирует этим «выбором собой». При этом бОльшая часть из них даже психологического образования не имеет. Пару книг прочитали и вперед (а зачастую и просто названия глав да посты в интернете). И, как следствие, даже не понимают, кому и что они говорят 🤦♂️ Пофантазируйте: сказать нарциссу «выбирай себя» 🙊
Ну и тема, конечно, отлично ложится на «плодородную почву» умов с дефицитом внимания, чувством одиночества, обездоленности, несправедливости, несостоятельности, собственной ограниченности, травм отверженности и тд и тп… и питает иллюзию заботы о себе, повышения самоценности и укрепления самооценки.
Да, выбирать себя важно.
Но если ты взрослый и хоть чуточку зрелый человек, то понимаешь, что этот выбор сопровождается способностью держать слово, заботиться о тех, кого ты любишь, быть договороспособным, надёжным.
Если ты в браке, если у тебя дети, если ты уже не подросток, «выбирать себя» не может быть оправданием сливать обязательства. И да, существуют не только права, но и обязанности!
А выбор - это еще и ответственность за него.
Настоящая зрелость – это когда ты умеешь и себя выбирать, и других не предать.
А всё остальное – от лукавого. Или от блогеров.
#психологзлобныйвонючка
🔥19❤10🦄2✍1💯1
Пятничка, друзья!
И как-то сложилось, что по пятницам я про самооценку…
Так тому и быть 😇
Бодрим самооценку и самоценность 😉🍀
Как сторис рушат вашу самооценку
(и вы этого даже не замечаете)
Вы заходите в Телеграм.
Открываете сторис.
Взгляд → пролистал.
Взгляд → пролистал.
Может, где-то задержался. Прочитал пару слов.
Поскролил дальше.
Знакомо?
Но что происходит на самом деле?
Каждый такой «взгляд-пролистал» – это незавершённое действие.
Вы не поставили точку. Не досмотрели. Не осмыслили. Чаще и не отрефлексировали. Не уложили воспринятое аккуратненько там у себя в чертогах когнитивных процессов...
Это как книгу не закрыли после прочтения.
Фильм досмотрели, а кнопку «выкл» на пульте не нажали.
Свет оставили гореть, когда вышли из дома.
А теперь, внимание:
Таких микронезавершённостей у вас десятки, а может и сотни за день.
Каждая из них остаётся в психике фоновой фрустрацией.
Они мелкие, но накапливаются со скоростью роста геометрической прогрессии.
Классика: гештальты остаются незавершенными....
📌 Незавершённость → внутреннее напряжение
📌 Напряжение → тревожность
📌 Тревожность → постоянно растущее ощущение «я не успеваю», «я не справляюсь», «со мной что-то не так»
А когда вы и этот пост до конца дочитаете и, не дай бог, проигнорируете вовлекающий вопрос от автора-засранца, не ответите на него... 😉 ну вы поняли 😉
И это все потому, что, листая сторис, вы не ставите точку!
Не завершаете свою микроактивность.
Перестаньте рушить свою самооценку!
🔹 Поставьте реакцию: лайк, сердечко.
🔹 Пошлите в комменты смайл. Любой.
🔹 Напишите в комментариях одну зацепившую вас мысль, полтора слова благодарности 🌱 или возмущения 😉
🔹 Ну или просто скажите: «Ставлю точку»
Это будет ваш вклад в сохранение своей самоценности.
А если это будет вдумчивый комментарий, вы моментально почувствуете свое присутствие, свой след пусть даже в этом виртуальном пространстве.
А это путь к довольству собой. И к моей вам благодарности 😉
Завершённое микродействие. Маленькая победа. Маленький порядок в голове 🤓
Ответьте честно – вы обычно ставите точку или просто скролите дальше? 😉
👇👇👇
И что вы делаете, чтобы хаос в голове перестал накапливаться? 😉
Ну и срочно начинайте ставить лайки моим постам и в сторис ))) повышайте свою самооценку 😉
#самооценка #самоценность
И как-то сложилось, что по пятницам я про самооценку…
Так тому и быть 😇
Бодрим самооценку и самоценность 😉🍀
Как сторис рушат вашу самооценку
(и вы этого даже не замечаете)
Вы заходите в Телеграм.
Открываете сторис.
Взгляд → пролистал.
Взгляд → пролистал.
Может, где-то задержался. Прочитал пару слов.
Поскролил дальше.
Знакомо?
Но что происходит на самом деле?
Каждый такой «взгляд-пролистал» – это незавершённое действие.
Вы не поставили точку. Не досмотрели. Не осмыслили. Чаще и не отрефлексировали. Не уложили воспринятое аккуратненько там у себя в чертогах когнитивных процессов...
Это как книгу не закрыли после прочтения.
Фильм досмотрели, а кнопку «выкл» на пульте не нажали.
Свет оставили гореть, когда вышли из дома.
А теперь, внимание:
Таких микронезавершённостей у вас десятки, а может и сотни за день.
Каждая из них остаётся в психике фоновой фрустрацией.
Они мелкие, но накапливаются со скоростью роста геометрической прогрессии.
Классика: гештальты остаются незавершенными....
📌 Незавершённость → внутреннее напряжение
📌 Напряжение → тревожность
📌 Тревожность → постоянно растущее ощущение «я не успеваю», «я не справляюсь», «со мной что-то не так»
А когда вы и этот пост до конца дочитаете и, не дай бог, проигнорируете вовлекающий вопрос от автора-засранца, не ответите на него... 😉 ну вы поняли 😉
И это все потому, что, листая сторис, вы не ставите точку!
Не завершаете свою микроактивность.
Перестаньте рушить свою самооценку!
🔹 Поставьте реакцию: лайк, сердечко.
🔹 Пошлите в комменты смайл. Любой.
🔹 Напишите в комментариях одну зацепившую вас мысль, полтора слова благодарности 🌱 или возмущения 😉
🔹 Ну или просто скажите: «Ставлю точку»
Это будет ваш вклад в сохранение своей самоценности.
А если это будет вдумчивый комментарий, вы моментально почувствуете свое присутствие, свой след пусть даже в этом виртуальном пространстве.
А это путь к довольству собой. И к моей вам благодарности 😉
Завершённое микродействие. Маленькая победа. Маленький порядок в голове 🤓
Ответьте честно – вы обычно ставите точку или просто скролите дальше? 😉
👇👇👇
И что вы делаете, чтобы хаос в голове перестал накапливаться? 😉
Ну и срочно начинайте ставить лайки моим постам и в сторис ))) повышайте свою самооценку 😉
#самооценка #самоценность
❤28🔥12👍2🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 Выбор уже сделан.
Вы просто его вспоминаете.
Насколько выбор это сознательный акт?
Нам кажется, что это мы выбираем.
Думаем, взвешиваем, колеблемся и таки останавливаемся на каком то варианте ☺️
🔬 На самом деле, ряд современных экспериментов показывают, что решение принято до того, как вы это поняли!
🔹 В опытах Либета в 80-х годах сигналы к действию в двигательных зонах коры головного мозга появлялись за 500 мс до осознания желания двигаться;
🔹 В fМРТ-экспериментах Макса Планка в 2008 году по информации от головного мозга исследователи предсказывали какую руку будет использовать испытуемый за 7 секунд до осознанного выбора;
🔹 Эксперименты Школы психологии австралийского университета показали, что можно предсказать, о чем человек будет думать за 11 секунд до того, как он сам осознает свой выбор темы размышлений.
Тело знает. Мозг выбирает.
Сознание просто… догоняет.
💬 Так что, возможно:
Вы не выбираете, вы вспоминаете выбор и обосновываете для себя почему именно этот вариант 😉
🔁 И тогда вопрос не в «как принять решение».
А в том, как услышать тот выбор, что уже в тебе 😉
Что думаете? 😉
#матчасть #выбор #принятиерешений
Вы просто его вспоминаете.
Насколько выбор это сознательный акт?
Нам кажется, что это мы выбираем.
Думаем, взвешиваем, колеблемся и таки останавливаемся на каком то варианте ☺️
🔬 На самом деле, ряд современных экспериментов показывают, что решение принято до того, как вы это поняли!
🔹 В опытах Либета в 80-х годах сигналы к действию в двигательных зонах коры головного мозга появлялись за 500 мс до осознания желания двигаться;
🔹 В fМРТ-экспериментах Макса Планка в 2008 году по информации от головного мозга исследователи предсказывали какую руку будет использовать испытуемый за 7 секунд до осознанного выбора;
🔹 Эксперименты Школы психологии австралийского университета показали, что можно предсказать, о чем человек будет думать за 11 секунд до того, как он сам осознает свой выбор темы размышлений.
Конечно, друзья, тут много оговорок 😊 и результаты этих экспериментов нельзя экстраполировать на сложные выборы. Но кое-что в этом уже есть 😊
Тело знает. Мозг выбирает.
Сознание просто… догоняет.
💬 Так что, возможно:
Вы не выбираете, вы вспоминаете выбор и обосновываете для себя почему именно этот вариант 😉
🔁 И тогда вопрос не в «как принять решение».
А в том, как услышать тот выбор, что уже в тебе 😉
Что думаете? 😉
#матчасть #выбор #принятиерешений
🔥7❤6🤔5👍3🙈1
Приходит к вам друг, повествует за чашкой кофе: «Опять она мне мозг выносит...»
(мэ на жо и жо на мэ, друг на подруга и тп можно менять смело. Эта перемена слагаемых точно результат не поменяет)
Ну и... мыждруг. Сочувственно киваем головой, подхватываем и... действительно получается:
Опять он/она устраивает скандал — вот из-за кого всё плохо в отношениях.
В токсичных отношениях как раз наоборот! 🤔
Именно тот, кто больше возмущается, чаще спорит, ворчит, порой даже раздражается, не готов терпеть, отказывается мириться с происходящим, предлагает поговорить, чаще всего более здоров психологически.
Именно он чувствует, что его не слышат, игнорируют, обращаются несправедливо. Он больше замечает, возможно, ложь, давление, скрытую агрессию, недопонимания, пассивность, незаинтересованность, отсутствие заботы, __ (вставьте нужное). Не молчит, чтобы «не ссориться», не «терпит ради мира в семье».
Тот, кто «шумит», на самом деле говорит:
Я так жить больше не хочу!
А со стороны может показаться, что это из-за него отношения такие токсичные.
В реальности же, он просто периодически перестаёт играть в эти странные правила, которые рано или поздно его ломают.
И да, это нормальная реакция на холод, давление и безразличие.
З.Ы. Про «знаки», что я сам олень что-то в отношениях не так делаю вот тут 🍀
З.З.Ы. Изображенные на картинке кружки пива не являются пропагандой, а лишь иллюстрируют разговор с другом/подругой ))
#психология_отношений
#психологзлобныйвонючка
#матчасть
(мэ на жо и жо на мэ, друг на подруга и тп можно менять смело. Эта перемена слагаемых точно результат не поменяет)
Ну и... мыждруг. Сочувственно киваем головой, подхватываем и... действительно получается:
Опять он/она устраивает скандал — вот из-за кого всё плохо в отношениях.
В токсичных отношениях как раз наоборот! 🤔
Именно тот, кто больше возмущается, чаще спорит, ворчит, порой даже раздражается, не готов терпеть, отказывается мириться с происходящим, предлагает поговорить, чаще всего более здоров психологически.
Именно он чувствует, что его не слышат, игнорируют, обращаются несправедливо. Он больше замечает, возможно, ложь, давление, скрытую агрессию, недопонимания, пассивность, незаинтересованность, отсутствие заботы, __ (вставьте нужное). Не молчит, чтобы «не ссориться», не «терпит ради мира в семье».
Тот, кто «шумит», на самом деле говорит:
Я так жить больше не хочу!
А со стороны может показаться, что это из-за него отношения такие токсичные.
В реальности же, он просто периодически перестаёт играть в эти странные правила, которые рано или поздно его ломают.
И да, это нормальная реакция на холод, давление и безразличие.
З.З.Ы. Изображенные на картинке кружки пива не являются пропагандой, а лишь иллюстрируют разговор с другом/подругой ))
#психология_отношений
#психологзлобныйвонючка
#матчасть
🔥10👍8❤1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пятничка други!
А значит время подумать о себе и настроить все свои фибры души на заботу о себе в выходные 😉
Внутренняя опора
... это когда перестаёшь мерить себя чужими линейками
Когда она у тебя есть, ты больше не бежишь с высунутым языком, чтобы доказать кому-то, что ты чего-то стоишь.
Ты уже знаешь: стóишь!
Не потому что получил повышение. Не потому что кто-то сказал: «Ты молодец». Не потому что на аватарке новое фото, и его завалили лайками.
А просто потому что ты есть!
Ты перестаёшь сравнивать свой путь с чужим.
Твой сосед мог открыть бизнес в 20, переехать в Нью-Йорк в 25 и жениться на фотомодели в 27.
А ты в 27 только понял, что тебе ближе уютная мастерская, чем шумный офис.
И это здорово! Выбор этот только твой!
Внутренняя опора это когда у вас есть свои ориентиры.
Вы просто живёте так, чтобы в конце дня смотреть на себя в зеркало и думать: «Да, я сегодня был собой».
И ответьте себе на вопросы:
🌱 Часто ловите себя на том, что меряете свою жизнь чужими мерками?
🌱 И что бы было, если бы перестали?
А если у вас достаточно смелости, поделитесь в комментариях, какие ориентиры у вас? 😉👇
Ну и чтобы самооценка росла задорно, оставляю в комментариях песенку 🙈 хулиганю немножко 😇
Дисклеймер: это лишь цитата из творчества разноталантных людей.
И, пожалуйста, если вы человек тонкой душевной организации, не слушайте её! 🙏 она содержит табуизированную и обсценную лексику! 🙈
Обнимаю! 🤗
#самооценка #самоценность
А значит время подумать о себе и настроить все свои фибры души на заботу о себе в выходные 😉
Внутренняя опора
... это когда перестаёшь мерить себя чужими линейками
Когда она у тебя есть, ты больше не бежишь с высунутым языком, чтобы доказать кому-то, что ты чего-то стоишь.
Ты уже знаешь: стóишь!
Не потому что получил повышение. Не потому что кто-то сказал: «Ты молодец». Не потому что на аватарке новое фото, и его завалили лайками.
А просто потому что ты есть!
Ты перестаёшь сравнивать свой путь с чужим.
Твой сосед мог открыть бизнес в 20, переехать в Нью-Йорк в 25 и жениться на фотомодели в 27.
А ты в 27 только понял, что тебе ближе уютная мастерская, чем шумный офис.
И это здорово! Выбор этот только твой!
Внутренняя опора это когда у вас есть свои ориентиры.
Вы просто живёте так, чтобы в конце дня смотреть на себя в зеркало и думать: «Да, я сегодня был собой».
И ответьте себе на вопросы:
🌱 Часто ловите себя на том, что меряете свою жизнь чужими мерками?
🌱 И что бы было, если бы перестали?
А если у вас достаточно смелости, поделитесь в комментариях, какие ориентиры у вас? 😉👇
Ну и чтобы самооценка росла задорно, оставляю в комментариях песенку 🙈 хулиганю немножко 😇
Дисклеймер: это лишь цитата из творчества разноталантных людей.
И, пожалуйста, если вы человек тонкой душевной организации, не слушайте её! 🙏 она содержит табуизированную и обсценную лексику! 🙈
Обнимаю! 🤗
#самооценка #самоценность
❤12😁7🔥6
Ч. 1.
Молодому коту 1,5 года. Он весьма молчалив и голос подает только в особых случаях. При этом особость таких случаев ничем не обусловлена. Еду он не требует, дожидается молча 😊 Единственно когда мы его слышим, это критическая актуализация естественных потребностей, и когда я сгребаю его в охапку для тисканья в неугодное ему время 🙈 Кот обладает очень нестандартным для своей дворовой породы тембром голоса 🤭 глубокий, низкий, тягучий - как у бенгалов 🤭 из другой реальности такой 🙈
Ч. 2.
Будучи маленьким, он частенько засыпал у меня на шее и груди. Сейчас коняжные размеры уже мешают ему это делать. Но…
Когда наступает ночер, выключаются все возможные электроприборы, кот дожидается момента, когда все покрутились в подготовке ко сну и вот-вот уже начнется ритмичное сопение, он приходит погладится 😇
Сплю я обычно на спине. И кот радостно залазит на грудь (так уж сложилась традиция), зная что сейчас белый раб сделает ему расслабляющий массаж всего кота, натискает ему загривок, протрет глазки, почешет за ушами нагладит его, после чего уже можно будет пойти где-нить завалиться и заснуть ☺️
Ч. 3.
Позавчера. Настал ночер. Я, судя по всему, немного умотался. Да и кот где-то замешкался. Я, собственно, приняв горизонтальное положение, практически сразу вырубился. Так быстро, что даже не успел почувствовать, как кот традиционно залез на меня и уселся на груди.
Вырвал меня из сна истошный, полный возмущения и вон тех 👆, всех вышеописанных интонаций «Мяяяааааууууу!!!» прямо над мои лицом 🙈🤣
Я резко открыл глаза и увидел у себя над носом недоумевающую морду кота! 🙈 сказать, что я испугался…. это повести себя очень интеллигентно 🤣
Но традиции мы чтим! Кота любим 🤣
Поэтому развеселившийся от неожиданно проявленных возмущённости и требовательности кота, я его натискал и он довольный удалился отсыпаться 😍
Вот так друзья, надо любить себя и требовать соблюдения своих границ! 😆😉
С Всемирным Днём кошек!
Всех причастных!🐈⬛
Снова обнял! 🤗
#праздник #история
Молодому коту 1,5 года. Он весьма молчалив и голос подает только в особых случаях. При этом особость таких случаев ничем не обусловлена. Еду он не требует, дожидается молча 😊 Единственно когда мы его слышим, это критическая актуализация естественных потребностей, и когда я сгребаю его в охапку для тисканья в неугодное ему время 🙈 Кот обладает очень нестандартным для своей дворовой породы тембром голоса 🤭 глубокий, низкий, тягучий - как у бенгалов 🤭 из другой реальности такой 🙈
Ч. 2.
Будучи маленьким, он частенько засыпал у меня на шее и груди. Сейчас коняжные размеры уже мешают ему это делать. Но…
Когда наступает ночер, выключаются все возможные электроприборы, кот дожидается момента, когда все покрутились в подготовке ко сну и вот-вот уже начнется ритмичное сопение, он приходит погладится 😇
Сплю я обычно на спине. И кот радостно залазит на грудь (так уж сложилась традиция), зная что сейчас белый раб сделает ему расслабляющий массаж всего кота, натискает ему загривок, протрет глазки, почешет за ушами нагладит его, после чего уже можно будет пойти где-нить завалиться и заснуть ☺️
Ч. 3.
Позавчера. Настал ночер. Я, судя по всему, немного умотался. Да и кот где-то замешкался. Я, собственно, приняв горизонтальное положение, практически сразу вырубился. Так быстро, что даже не успел почувствовать, как кот традиционно залез на меня и уселся на груди.
Вырвал меня из сна истошный, полный возмущения и вон тех 👆, всех вышеописанных интонаций «Мяяяааааууууу!!!» прямо над мои лицом 🙈🤣
Я резко открыл глаза и увидел у себя над носом недоумевающую морду кота! 🙈 сказать, что я испугался…. это повести себя очень интеллигентно 🤣
Но традиции мы чтим! Кота любим 🤣
Поэтому развеселившийся от неожиданно проявленных возмущённости и требовательности кота, я его натискал и он довольный удалился отсыпаться 😍
Вот так друзья, надо любить себя и требовать соблюдения своих границ! 😆😉
С Всемирным Днём кошек!
Всех причастных!
Снова обнял! 🤗
#праздник #история
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13😍11🔥8👍3🤣2🥰1