📚 دليلك السريع لتخليص الكُتب والمُحاضرات الطويلة بذكاء وإيجاز...
أول ما تشوف كتاب كبير أو مُحاضرة طويلة، بتحس إنها ما ح تخلص، ف تأجلها يوم بعد يوم... لكن الحقيقة إن المُشكلة ما في طول المحتوى، المُشكلة في طريقة التعامل معاه.
في خطوات بسيطة، لو مشيت عليها، ح تقدر تذاكر أي مُحتوى طويل بكفاءة، ومن غير ما تضيع وقتك⏱️.
▪️ابدأ بنظرة عامة:
أكبر غلطة إنك تبدأ من أول صفحة وتحاول تحفظ كُل شيء.
قبل ما تبدأ، شوف أهداف المُحاضرة، العناوين الرئيسية، الرسومات والجداول. الخطوة دي بتديك فكرة عن ترتيب المواضيع، وبتسهل عليك الفهم.
▪️حدد هدفك:
اسأل نفسك:
• بذاكر للامتحان؟!
• ولا عايز أفهم الموضوع؟!
• ولا براجع مُراجعة سريعة؟!
لأن طريقة المُذاكرة بتختلف حسب الهدف.
▪️قسّم المُحتوى:
بدل ما تشيل هم المُحاضرة أو الكتاب كُله، قسمه لأجزاء صغيرة. كُل جُزء تخلصه ح يحسسك بالإنجاز، ويديك حماس تكمل.
▪️ركّز على الأفكار الرئيسية:
ما تحاول تحفظ كُل كلمة...
ركّز على التعريفات، الأسباب، الخطوات، التصنيفات، والكلمات المُفتاحية، لأنها أساس فهم الموضوع.
▪️لخِّص بأسلوبك:
بعد كُل جُزء اكتب نقاط مُختصرة أو ارسم خريطة ذهنية. وده بثبت المعلومة أكثر من النقل الحرفي.
▪️استخدم الُمراجعة المُتباعدة:
بعد ما تخلص، راجع المُلخص مُراجعة سريعة.
ارجع ليه بعد يوم أو يومين، تاني بعد أسبوع. بالطريقة دي، بتثبت المعلومات في الذاكرة لفترة أطول بإذن الله.
📍واتذكر:
التلخيص ما معناه تقلل عدد الصفحات وبس، لكن ترتب المعلومات بطريقة تخلي المُراجعة أسرع، واسترجاع المعلومات وقت الامتحان أسهل.
🖇️ Study smart, not hard 🤎
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
أول ما تشوف كتاب كبير أو مُحاضرة طويلة، بتحس إنها ما ح تخلص، ف تأجلها يوم بعد يوم... لكن الحقيقة إن المُشكلة ما في طول المحتوى، المُشكلة في طريقة التعامل معاه.
في خطوات بسيطة، لو مشيت عليها، ح تقدر تذاكر أي مُحتوى طويل بكفاءة، ومن غير ما تضيع وقتك⏱️.
▪️ابدأ بنظرة عامة:
أكبر غلطة إنك تبدأ من أول صفحة وتحاول تحفظ كُل شيء.
قبل ما تبدأ، شوف أهداف المُحاضرة، العناوين الرئيسية، الرسومات والجداول. الخطوة دي بتديك فكرة عن ترتيب المواضيع، وبتسهل عليك الفهم.
▪️حدد هدفك:
اسأل نفسك:
• بذاكر للامتحان؟!
• ولا عايز أفهم الموضوع؟!
• ولا براجع مُراجعة سريعة؟!
لأن طريقة المُذاكرة بتختلف حسب الهدف.
▪️قسّم المُحتوى:
بدل ما تشيل هم المُحاضرة أو الكتاب كُله، قسمه لأجزاء صغيرة. كُل جُزء تخلصه ح يحسسك بالإنجاز، ويديك حماس تكمل.
▪️ركّز على الأفكار الرئيسية:
ما تحاول تحفظ كُل كلمة...
ركّز على التعريفات، الأسباب، الخطوات، التصنيفات، والكلمات المُفتاحية، لأنها أساس فهم الموضوع.
▪️لخِّص بأسلوبك:
بعد كُل جُزء اكتب نقاط مُختصرة أو ارسم خريطة ذهنية. وده بثبت المعلومة أكثر من النقل الحرفي.
▪️استخدم الُمراجعة المُتباعدة:
بعد ما تخلص، راجع المُلخص مُراجعة سريعة.
ارجع ليه بعد يوم أو يومين، تاني بعد أسبوع. بالطريقة دي، بتثبت المعلومات في الذاكرة لفترة أطول بإذن الله.
📍واتذكر:
التلخيص ما معناه تقلل عدد الصفحات وبس، لكن ترتب المعلومات بطريقة تخلي المُراجعة أسرع، واسترجاع المعلومات وقت الامتحان أسهل.
🖇️ Study smart, not hard 🤎
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤3
تجمع طلاب صناع المستقبل - FMSG pinned «🚨وأخيراً... بدأ التسجيل! طالب شهادة سودانية؟ نحن هنا عشانك... في إطار السعيّ والتفوق وعشان نحن عايزنك تكون طالب مميز مجهزين ليك أقوى برنامج دراسي، مُصمم خصيصاً عشانك، وكل تفصيلة فيه مدروسة عشان تحسن مستواك وتحل مشاكلك، وتوصلك للهدف البتحلم بيه... 📢 معسكر…»
*مهارة جانبية قد تغيّر الكثير!*🤔
هل سبق وفكرت إن المهارة البتتعلمها اليوم، ممكن تكون السبب في أول دخل تكسبه بكرة؟
كتير من الشباب منتظرين الوظيفة، بينما هناك من يصنع فرصته بنفسه. ما عشان هو كان الأذكى، ولا لأنه عنده رأس مال كبير، بل لأنه قرر أن يستثمر في نفسه.😉
كل مهارة تتعلمها هي استثمار. قد لا ترى نتيجته اليوم، لكن في يومٍ ما ستدرك أن الساعات اللي قضيتها في التعلم ما كانت مجرد وقتٍ مضى، بل كانت تبني مستقبلك بصمت.
تعلم التصميم، أو كتابة المحتوى، أو المونتاج، أو التسويق، أو البرمجة، أو حتى تطوير لغتك الإنجليزية... ما يهم من أين تبدأ، المهم أنه تبدأ.🤏
عشان كدا ما تفتش عن أسرع طريقة لكسب المال، فتش عن مهارة تجعل الناس مستعدين للدفع مقابل ما تقدمه.
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
هل سبق وفكرت إن المهارة البتتعلمها اليوم، ممكن تكون السبب في أول دخل تكسبه بكرة؟
كتير من الشباب منتظرين الوظيفة، بينما هناك من يصنع فرصته بنفسه. ما عشان هو كان الأذكى، ولا لأنه عنده رأس مال كبير، بل لأنه قرر أن يستثمر في نفسه.😉
كل مهارة تتعلمها هي استثمار. قد لا ترى نتيجته اليوم، لكن في يومٍ ما ستدرك أن الساعات اللي قضيتها في التعلم ما كانت مجرد وقتٍ مضى، بل كانت تبني مستقبلك بصمت.
تعلم التصميم، أو كتابة المحتوى، أو المونتاج، أو التسويق، أو البرمجة، أو حتى تطوير لغتك الإنجليزية... ما يهم من أين تبدأ، المهم أنه تبدأ.🤏
عشان كدا ما تفتش عن أسرع طريقة لكسب المال، فتش عن مهارة تجعل الناس مستعدين للدفع مقابل ما تقدمه.
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤2🔥2
*رسالة لقلبك: لا تقارن بدايتك بمواسم حصاد الآخرين.*
يا عزيزي..
أقيف شوية وقارن نفسك بنفسك أمس، م بالناس اليوم.
أنت شايف النتيجة النهائية في حياة غيرك، شايف الشهادة، الشغل، البيت، النجاح، فلان متقدم ومرتاح.
بس! م شفت هو تعب قدر شنو، ما شفت السهر، الفشل، والمحاولات الباظت، والأيام الوقف فيها وكان حاسي انه م حيواصل.😪
يا عزيزي
أنت لسه في "بدايتك" .. وهو في "موسم الحصاد" .
أتخيل تزرع بذرة اليوم وتزعل عشان غيرك بحصد قمح من سته شهور! دا ظلم لنفسك.
*وتذكر 3 حاجات:*
1️⃣ كل شخص عندو توقيته، في البتزوج 20 وفي البتزوج 35، وبرضو في زول بنجح بدري وفي زول بنجح بعد تعب وزمن طويل.
2️⃣ م تشوف وسائل التواصل الانستجرام والنجاحات، وتفتكر دي الحقيقة كاملة، لا هنا الناس بتنشر بس الحصاد، م بتنشر الأرض البور والتعب والخوف.👌
3️⃣ دايماً خلي تركيزك على نفسك، لأنه تركيزك على غيرك بسرق طاقتك، والطاقة البتضيعها في المقارنة كان ممكن تزرع بيها أنت.💁♀️
*ختاماً:*
أمشي خطوة صغيرة كل يوم، أسقي زرعتك وأهتم بيها موسمك جاي، بس م حيجي لو قعدت تعاين لغيرك.
*م تستعجل.. لأنه بدايتك تستاهل الصبر... وحصادك حيكون على قدر تعبك.* 🤍
#تجمع_طُلاب_صُناع_المستقبل
#FMSG
يا عزيزي..
أقيف شوية وقارن نفسك بنفسك أمس، م بالناس اليوم.
أنت شايف النتيجة النهائية في حياة غيرك، شايف الشهادة، الشغل، البيت، النجاح، فلان متقدم ومرتاح.
بس! م شفت هو تعب قدر شنو، ما شفت السهر، الفشل، والمحاولات الباظت، والأيام الوقف فيها وكان حاسي انه م حيواصل.😪
يا عزيزي
أنت لسه في "بدايتك" .. وهو في "موسم الحصاد" .
أتخيل تزرع بذرة اليوم وتزعل عشان غيرك بحصد قمح من سته شهور! دا ظلم لنفسك.
*وتذكر 3 حاجات:*
1️⃣ كل شخص عندو توقيته، في البتزوج 20 وفي البتزوج 35، وبرضو في زول بنجح بدري وفي زول بنجح بعد تعب وزمن طويل.
2️⃣ م تشوف وسائل التواصل الانستجرام والنجاحات، وتفتكر دي الحقيقة كاملة، لا هنا الناس بتنشر بس الحصاد، م بتنشر الأرض البور والتعب والخوف.👌
3️⃣ دايماً خلي تركيزك على نفسك، لأنه تركيزك على غيرك بسرق طاقتك، والطاقة البتضيعها في المقارنة كان ممكن تزرع بيها أنت.💁♀️
*ختاماً:*
أمشي خطوة صغيرة كل يوم، أسقي زرعتك وأهتم بيها موسمك جاي، بس م حيجي لو قعدت تعاين لغيرك.
*م تستعجل.. لأنه بدايتك تستاهل الصبر... وحصادك حيكون على قدر تعبك.* 🤍
#تجمع_طُلاب_صُناع_المستقبل
#FMSG
👏1👌1
مهارة البحث المتقدم: كيف تلقى أي معلومة أو كتاب أو كورس في الإنترنت خلال دقيقتين؟ 🔎💻
يا عزيزي، كم مرة فتشت في الإنترنت عن كتاب أو كورس أو معلومة، وبعد نص ساعة لقيت نفسك لسه بتقلب في نتائج ما عندها علاقة بالموضوع؟🤦♂️
المشكلة غالباً ما في الإنترنت، المشكلة في طريقة البحث.👌
ناس كتار بكتبوا كلمة أو كلمتين في Google وخلاص، لكن في الحقيقة في طرق بسيطة بتخليك توصل للمعلومة المطلوبة بسرعة وبدقة.✨
جرب الحيل دي في بحثك القادم:
📌 استخدم علامات الاقتباس “ “ 📝
لو داير جملة أو عنوان محدد، حطو بين علامتي اقتباس. Google حيجيب ليك النتائج المطابقة تقريباً.
مثال:
“Introduction to Machine Learning”
📌 ابحث داخل موقع معين 🌐
لو داير معلومة من موقع محدد، استخدم:
site:
مثال:
Python site:youtube.com
حيظهر ليك نتائج عن بايثون من يوتيوب بس.
📌 ابحث عن ملفات PDF مباشرة 📚
لو داير كتب أو مراجع، استخدم:
filetype:pdf
مثال:
Marketing filetype:pdf
📌 اكتب باللغة الإنجليزية 🌍
في أغلب المجالات، المحتوى الإنجليزي أكبر وأحدث، لذلك غالباً حتلقى نتائج أفضل.
📌 حدد سنة البحث 📅
لو الموضوع متعلق بالتقنية أو الذكاء الاصطناعي أو أي مجال سريع التطور، أضف السنة.
مثال:
Cybersecurity 2025
يا عزيزي، البحث مهارة، وما أي زول بعرف يستخدمها بطريقة صحيحة. والفرق بين شخص يقضي ساعة يدور على معلومة، وشخص يلقاها في دقيقتين، هو إنو الثاني بعرف كيف يبحث، ما ماذا يبحث. 🚀
ومن الحاجات البتساعدك كمان:
✅ استخدم Google Scholar للأبحاث العلمية.🎓
✅ استخدم YouTube للكورسات العملية.🎥
✅ استخدم GitHub لو بتتعلم البرمجة.💻
✅ استخدم Coursera وedX للكورسات الأكاديمية.📖
ختاماً: 🌿
في زمن المعلومات، القوة ما في إنك تحفظ كل حاجة، لكن في إنك تعرف كيف توصل للمعلومة الصحيحة بسرعة. وكل ما طورت مهارة البحث، حتتعلم أسرع، وتنجز أكثر، وتتميز عن غيرك.✨🔎
#مهارة_البحث
#البحث_المتقدم
#Google
#التعلم_الذاتي
#تطوير_الذات
#مهارات_رقمية
#التعلم_المستمر
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
يا عزيزي، كم مرة فتشت في الإنترنت عن كتاب أو كورس أو معلومة، وبعد نص ساعة لقيت نفسك لسه بتقلب في نتائج ما عندها علاقة بالموضوع؟🤦♂️
المشكلة غالباً ما في الإنترنت، المشكلة في طريقة البحث.👌
ناس كتار بكتبوا كلمة أو كلمتين في Google وخلاص، لكن في الحقيقة في طرق بسيطة بتخليك توصل للمعلومة المطلوبة بسرعة وبدقة.✨
جرب الحيل دي في بحثك القادم:
📌 استخدم علامات الاقتباس “ “ 📝
لو داير جملة أو عنوان محدد، حطو بين علامتي اقتباس. Google حيجيب ليك النتائج المطابقة تقريباً.
مثال:
“Introduction to Machine Learning”
📌 ابحث داخل موقع معين 🌐
لو داير معلومة من موقع محدد، استخدم:
site:
مثال:
Python site:youtube.com
حيظهر ليك نتائج عن بايثون من يوتيوب بس.
📌 ابحث عن ملفات PDF مباشرة 📚
لو داير كتب أو مراجع، استخدم:
filetype:pdf
مثال:
Marketing filetype:pdf
📌 اكتب باللغة الإنجليزية 🌍
في أغلب المجالات، المحتوى الإنجليزي أكبر وأحدث، لذلك غالباً حتلقى نتائج أفضل.
📌 حدد سنة البحث 📅
لو الموضوع متعلق بالتقنية أو الذكاء الاصطناعي أو أي مجال سريع التطور، أضف السنة.
مثال:
Cybersecurity 2025
يا عزيزي، البحث مهارة، وما أي زول بعرف يستخدمها بطريقة صحيحة. والفرق بين شخص يقضي ساعة يدور على معلومة، وشخص يلقاها في دقيقتين، هو إنو الثاني بعرف كيف يبحث، ما ماذا يبحث. 🚀
ومن الحاجات البتساعدك كمان:
✅ استخدم Google Scholar للأبحاث العلمية.🎓
✅ استخدم YouTube للكورسات العملية.🎥
✅ استخدم GitHub لو بتتعلم البرمجة.💻
✅ استخدم Coursera وedX للكورسات الأكاديمية.📖
ختاماً: 🌿
في زمن المعلومات، القوة ما في إنك تحفظ كل حاجة، لكن في إنك تعرف كيف توصل للمعلومة الصحيحة بسرعة. وكل ما طورت مهارة البحث، حتتعلم أسرع، وتنجز أكثر، وتتميز عن غيرك.✨🔎
#مهارة_البحث
#البحث_المتقدم
#التعلم_الذاتي
#تطوير_الذات
#مهارات_رقمية
#التعلم_المستمر
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤7
📌 فخ المُقارنة الرقمية: كيف تحمي نفسك من مُؤثري السوشيال ميديا؟!
كُل يوم بنشوف صُور وفيديوهات لسفر، رحلات، هدايا، ونجاحات لمؤثرين على السوشيال ميديا، وبتظهر لينا كأنهم عايشين حياة مثالية ما فيها أي مشاكل.
ومن غير ما نحس، بنبدأ نقارن حياتنا بحياتهم، ونحس إننا متأخرين، أو أقل من غيرنا، رغم أنو رحلتنا، أهدافنا وحتى ظروفنا مُختلفة.
لكن الحقيقة غير...
اللي بنشوفه هو جُزء صغير من حياة الشخص، وغالبًا بيكون أفضل اللحظات. أما التعب، والإخفاقات، والضغوط، والأيام العادية، وساعات التصوير والتعديل، فغالبًا ما بتظهر.
عشان كده، ما تخلي المُقارنة الرقمية تأثر في حياتك أو تسرق منك رضاك بنفسك.
وده كيف؟! 🤔
✅️ قلّل الوقت البتقضيه في الميديا، واستثمره في تعلُّم مهارة جديدة أو مُمارسة هواية بتحبها.
✅️ تابع الحسابات اللي بتشجعك وتساعدك تتطور، وابعد عن أي محتوى بيخليك تحس بالنقص أو الإحباط باستمرار.
✅️ ركّز على أهدافك الشخصية وكيف تحققها.
✅️ اتذكر إنك ما بتعرف شنو الحاصل خلف الكواليس، ف ما تقارن حياتك بلقطات عابرة.
✅️ احمد الله على النعم البين إيديك، لأنو في ناس بتتمنى تعيش الحياة البتعتبرها إنت عادية.
وخلي في بالك دايمًا قوله تعالى: ﴿لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ﴾🤎.
📍سابِق نفسك...
وكُن نُسخة أفضل من الأمس.
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
كُل يوم بنشوف صُور وفيديوهات لسفر، رحلات، هدايا، ونجاحات لمؤثرين على السوشيال ميديا، وبتظهر لينا كأنهم عايشين حياة مثالية ما فيها أي مشاكل.
ومن غير ما نحس، بنبدأ نقارن حياتنا بحياتهم، ونحس إننا متأخرين، أو أقل من غيرنا، رغم أنو رحلتنا، أهدافنا وحتى ظروفنا مُختلفة.
لكن الحقيقة غير...
اللي بنشوفه هو جُزء صغير من حياة الشخص، وغالبًا بيكون أفضل اللحظات. أما التعب، والإخفاقات، والضغوط، والأيام العادية، وساعات التصوير والتعديل، فغالبًا ما بتظهر.
عشان كده، ما تخلي المُقارنة الرقمية تأثر في حياتك أو تسرق منك رضاك بنفسك.
وده كيف؟! 🤔
✅️ قلّل الوقت البتقضيه في الميديا، واستثمره في تعلُّم مهارة جديدة أو مُمارسة هواية بتحبها.
✅️ تابع الحسابات اللي بتشجعك وتساعدك تتطور، وابعد عن أي محتوى بيخليك تحس بالنقص أو الإحباط باستمرار.
✅️ ركّز على أهدافك الشخصية وكيف تحققها.
✅️ اتذكر إنك ما بتعرف شنو الحاصل خلف الكواليس، ف ما تقارن حياتك بلقطات عابرة.
✅️ احمد الله على النعم البين إيديك، لأنو في ناس بتتمنى تعيش الحياة البتعتبرها إنت عادية.
وخلي في بالك دايمًا قوله تعالى: ﴿لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ﴾🤎.
📍سابِق نفسك...
وكُن نُسخة أفضل من الأمس.
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤2
*مهارة جانبية قد تغيّر الكثير!*🤔
هل سبق وفكرت إن المهارة البتتعلمها اليوم، ممكن تكون السبب في أول دخل تكسبه بكرة؟
كتير من الشباب منتظرين الوظيفة، بينما هناك من يصنع فرصته بنفسه. ما عشان هو كان الأذكى، ولا لأنه عنده رأس مال كبير، بل لأنه قرر أن يستثمر في نفسه.😉
كل مهارة تتعلمها هي استثمار. قد لا ترى نتيجته اليوم، لكن في يومٍ ما ستدرك أن الساعات اللي قضيتها في التعلم ما كانت مجرد وقتٍ مضى، بل كانت تبني مستقبلك بصمت.
تعلم التصميم، أو كتابة المحتوى، أو المونتاج، أو التسويق، أو البرمجة، أو حتى تطوير لغتك الإنجليزية... ما يهم من أين تبدأ، المهم أنه تبدأ.🤏
عشان كدا ما تفتش عن أسرع طريقة لكسب المال، فتش عن مهارة تجعل الناس مستعدين للدفع مقابل ما تقدمه.
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
هل سبق وفكرت إن المهارة البتتعلمها اليوم، ممكن تكون السبب في أول دخل تكسبه بكرة؟
كتير من الشباب منتظرين الوظيفة، بينما هناك من يصنع فرصته بنفسه. ما عشان هو كان الأذكى، ولا لأنه عنده رأس مال كبير، بل لأنه قرر أن يستثمر في نفسه.😉
كل مهارة تتعلمها هي استثمار. قد لا ترى نتيجته اليوم، لكن في يومٍ ما ستدرك أن الساعات اللي قضيتها في التعلم ما كانت مجرد وقتٍ مضى، بل كانت تبني مستقبلك بصمت.
تعلم التصميم، أو كتابة المحتوى، أو المونتاج، أو التسويق، أو البرمجة، أو حتى تطوير لغتك الإنجليزية... ما يهم من أين تبدأ، المهم أنه تبدأ.🤏
عشان كدا ما تفتش عن أسرع طريقة لكسب المال، فتش عن مهارة تجعل الناس مستعدين للدفع مقابل ما تقدمه.
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤1🔥1
*عقلية التميز: كيف تخرج من منطقةالراحة؟* 🤔
في كل مرة بنحاول نعمل فيها حاجة جديدة، بيظهر الصوت المزعج داك داخل رؤوسنا: "طيب لو فشلت؟" يمكن ما أنجح.
"يمكن الناس تضحك علي."
"يمكن أتعب وفي النهاية ما أصل."
الصوت ده هو السبب البخلي كتير من الناس قاعدين في نفس المكان لسنوات، ما عشان هم ما قادرين على التقدم،
بل لأنهم اختاروا الأمان على النمو، أختاروا يكونوا في منطقة الراحة على خوض التجربة.
* طيب شنو هي منطقة الراحة؟
منطقة الراحة (Comfort Zone) هي المنطقة البتكون فيها مرتاح، وبتعمل الحاجات الروتينية المعتادة، وبتعيش وسط الأشياء المألوفة بالنسبة ليك. دماغك مرتاح، وجهازك العصبي هادئ، لكن في المقابل ما في نمو حقيقي حاصل في حياتك ولا توسع في حدود قدراتك.
* طيب ليه الخروج من منطقة الراحة صعب؟
لأنه لما نفكر نعمل حاجة صعبة، مخنا مرات بيشغل وضع البقاء (Survival Mode)، وبيحاول يرجعنا للمكان الآمن والمألوف. ما لأنه ضد نجاحنا، لكن لأنه مبرمج يحافظ علينا ويجنبنا التوتر والمخاطر.
لكن المشكلة إن النمو الحقيقي غالبًا ما بيحصل في الأماكن المريحة.
* خطوات عملية للخروج من الراحة.
أولًا 📍: حدد خوفك.
اسأل نفسك:
أنا خايف من شنو بالضبط؟
من الفشل؟
من التوقعات؟
من كلام الناس؟
ولا من إني أجرب وما أصل للنتيجة البتمناها؟
لأنك لما تعرف مصدر خوفك، بتكون قطعت نصف الطريق نحو التغلب عليه.
ثانيًا 📍: ضع أهدافًا وخططًا بتحمسك.
اتعلم مهارة جديدة.
جرب هواية ما حصل جربتها.
اقرأ كتاب معين.
شارك في تقديم برزنتيشن.
أو حتى ابدأ مشروع صغير بتحبه.
المهم إنك تمشي خطوة خطوة تجاه أهدافك
ثالثًا📍: قيّم نفسك وحفزها بعد كل خطوة.
اعترف بتقدمك مهما كان بسيط. ما تستنى الإنجاز الكبير عشان تفرح بنفسك. كل خطوة لقدام تستحق التقدير.
ويمكن تحقق أهدافك وترجع تاني لمنطقة راحتك شوية، وده شيء طبيعي.
من حقك تستمتع بالإنجازات العملتها وترتاح بعد التعب و تنطلق مرة اخرى بأهداف أسمى .
*ختاماً*
هل هي صعبة؟ أيوة.
هل دا هو الطريق المفروض تمشيه؟ أيوة.
وفي النهاية، تذكر دائمًا:
كل شيء تعتز به اليوم كان يومًا ما خارج منطقة راحتك.
# stepping_ outside _comfort_zone
# FMSG
# تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
في كل مرة بنحاول نعمل فيها حاجة جديدة، بيظهر الصوت المزعج داك داخل رؤوسنا: "طيب لو فشلت؟" يمكن ما أنجح.
"يمكن الناس تضحك علي."
"يمكن أتعب وفي النهاية ما أصل."
الصوت ده هو السبب البخلي كتير من الناس قاعدين في نفس المكان لسنوات، ما عشان هم ما قادرين على التقدم،
بل لأنهم اختاروا الأمان على النمو، أختاروا يكونوا في منطقة الراحة على خوض التجربة.
* طيب شنو هي منطقة الراحة؟
منطقة الراحة (Comfort Zone) هي المنطقة البتكون فيها مرتاح، وبتعمل الحاجات الروتينية المعتادة، وبتعيش وسط الأشياء المألوفة بالنسبة ليك. دماغك مرتاح، وجهازك العصبي هادئ، لكن في المقابل ما في نمو حقيقي حاصل في حياتك ولا توسع في حدود قدراتك.
* طيب ليه الخروج من منطقة الراحة صعب؟
لأنه لما نفكر نعمل حاجة صعبة، مخنا مرات بيشغل وضع البقاء (Survival Mode)، وبيحاول يرجعنا للمكان الآمن والمألوف. ما لأنه ضد نجاحنا، لكن لأنه مبرمج يحافظ علينا ويجنبنا التوتر والمخاطر.
لكن المشكلة إن النمو الحقيقي غالبًا ما بيحصل في الأماكن المريحة.
* خطوات عملية للخروج من الراحة.
أولًا 📍: حدد خوفك.
اسأل نفسك:
أنا خايف من شنو بالضبط؟
من الفشل؟
من التوقعات؟
من كلام الناس؟
ولا من إني أجرب وما أصل للنتيجة البتمناها؟
لأنك لما تعرف مصدر خوفك، بتكون قطعت نصف الطريق نحو التغلب عليه.
ثانيًا 📍: ضع أهدافًا وخططًا بتحمسك.
اتعلم مهارة جديدة.
جرب هواية ما حصل جربتها.
اقرأ كتاب معين.
شارك في تقديم برزنتيشن.
أو حتى ابدأ مشروع صغير بتحبه.
المهم إنك تمشي خطوة خطوة تجاه أهدافك
ثالثًا📍: قيّم نفسك وحفزها بعد كل خطوة.
اعترف بتقدمك مهما كان بسيط. ما تستنى الإنجاز الكبير عشان تفرح بنفسك. كل خطوة لقدام تستحق التقدير.
ويمكن تحقق أهدافك وترجع تاني لمنطقة راحتك شوية، وده شيء طبيعي.
من حقك تستمتع بالإنجازات العملتها وترتاح بعد التعب و تنطلق مرة اخرى بأهداف أسمى .
*ختاماً*
هل هي صعبة؟ أيوة.
هل دا هو الطريق المفروض تمشيه؟ أيوة.
وفي النهاية، تذكر دائمًا:
كل شيء تعتز به اليوم كان يومًا ما خارج منطقة راحتك.
# stepping_ outside _comfort_zone
# FMSG
# تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
👏3❤2