"أعزّاءنا طلاب الشهادة السودانية.🧡
أخيراً جات اللحظة المنتظرينها!🤩🔥
ـ ⭕️⭕️⭕️.
📍 تلفزيون السودان أعلن إنو امتحانات الشهادة السودانية حتكون يوم 28 ديسمبر.
بعد طول انتظار وجهد كبير، خلاص قربت ساعة الجد.🔥🔥🔥🔥
لسى في كم يوم، استغلوها كويس وذاكروا فيها بجد.🧡
نتمنى ليكم كل النجاح والسداد، وربنا يوفقكم في كل خطوة يارب.🧡
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.
أخيراً جات اللحظة المنتظرينها!🤩🔥
ـ ⭕️⭕️⭕️.
📍 تلفزيون السودان أعلن إنو امتحانات الشهادة السودانية حتكون يوم 28 ديسمبر.
بعد طول انتظار وجهد كبير، خلاص قربت ساعة الجد.🔥🔥🔥🔥
لسى في كم يوم، استغلوها كويس وذاكروا فيها بجد.🧡
نتمنى ليكم كل النجاح والسداد، وربنا يوفقكم في كل خطوة يارب.🧡
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.
❤17🔥3
_نتمشى شوية؟_
فترة الامتحانات دِ معروفة إنها فترة يصحبها خوف وتوتر من كثرة التفكير.
عشان كدا يصحبي حاول تقلل من التفكير السلبي وخلي كل تفكيرك إنك ح تقدر وإنك قدرها.
*طيب نقلل الخوف والتوتر د كيف؟*
آرح معاي خطوة بخطوة.
-خلي علاقتك بربنا قوية، صلاوتك في وقتها، أذكارك، وردك اليومي، القيام"أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ " وكتر من الدعوات.
_-تاني حاجة_ وانت خايف ومتوتر وبتفكر بطريقة سلبية أذكر ربك "سبح، هلل، كبر" ما لا يقضى بالفكر يقضى بالذكر.
_-تالت حاجة_ إنك تقرأ وتسعى وتعمل العليك ربنا سبحانه وتعالى قال: "وَأَن لَّيْسَ لِلإنسَانِ إِلَّا مَاسَعَيٰ "وأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَىٰ" ثُمَّ يُجزاَهُ الجَزاءَ الأَوْفَىٰ".
أنت لمن تسعى ربنا ح يجازيك أضعاف سعيك ♥.
_وبعدين_ ؟
-قرايتك دِ خطط ليها وأعمل جداول دراسية كدا بتحس إنك مسيطر شوية ع قرايتك، كل ما تزهج وتوتر أعمل تمارين التنفس،لازم لازم جسمك يأخد راحتو الكفاية وتناول وجبات صحية كدا تركيزك بزيد وتوترك بقل.
_آخيرا_ ؟
كتر من حل الإمتحانات القديمة وحل أوراق عمل كتيرة د بعزز ثقتك في نفسك وبقلل الخوف الجواك وبخليك مستعد كليا.
_ربنا يوفقكم ويسدد خطاكم ويسعدكم ويساعدكم ان شآء الله._
فترة الامتحانات دِ معروفة إنها فترة يصحبها خوف وتوتر من كثرة التفكير.
عشان كدا يصحبي حاول تقلل من التفكير السلبي وخلي كل تفكيرك إنك ح تقدر وإنك قدرها.
*طيب نقلل الخوف والتوتر د كيف؟*
آرح معاي خطوة بخطوة.
-خلي علاقتك بربنا قوية، صلاوتك في وقتها، أذكارك، وردك اليومي، القيام"أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ " وكتر من الدعوات.
_-تاني حاجة_ وانت خايف ومتوتر وبتفكر بطريقة سلبية أذكر ربك "سبح، هلل، كبر" ما لا يقضى بالفكر يقضى بالذكر.
_-تالت حاجة_ إنك تقرأ وتسعى وتعمل العليك ربنا سبحانه وتعالى قال: "وَأَن لَّيْسَ لِلإنسَانِ إِلَّا مَاسَعَيٰ "وأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَىٰ" ثُمَّ يُجزاَهُ الجَزاءَ الأَوْفَىٰ".
أنت لمن تسعى ربنا ح يجازيك أضعاف سعيك ♥.
_وبعدين_ ؟
-قرايتك دِ خطط ليها وأعمل جداول دراسية كدا بتحس إنك مسيطر شوية ع قرايتك، كل ما تزهج وتوتر أعمل تمارين التنفس،لازم لازم جسمك يأخد راحتو الكفاية وتناول وجبات صحية كدا تركيزك بزيد وتوترك بقل.
_آخيرا_ ؟
كتر من حل الإمتحانات القديمة وحل أوراق عمل كتيرة د بعزز ثقتك في نفسك وبقلل الخوف الجواك وبخليك مستعد كليا.
_ربنا يوفقكم ويسدد خطاكم ويسعدكم ويساعدكم ان شآء الله._
❤16😢2
امتحانات الشهادة قرّبت و حاسي الوقت ما بكفي؟
و بتسأل نفسك كيف ح تقدر تراجع كل المواد في الزمن القليل ده؟
وخايف من انك م تستغل الفترة دي بالطريقة الصحيحة؟
م تخافوا..!🌞
جهزنا ليكم لقاء خاص مع استاذنا الغني عن التعريف..
🌟 استاذ حمدنا الله عبدالله مدني
🌟 و ح يجاوب على كل التساؤلات دي.🤩🔥
📍و حيكون معانا في تقديم اللقاء المُميز ده:
🌟 عمر عادل، طالب بكليّة الطب جامعة الخرطوم.
🌟 وعضو مؤسس في التجمع و مدير مكتب الانتاج الفكري.🧡🔥
📍الزمان:
11 اكتوبر، الســ8ـاعة مساءًا بتوقيت السّودان و التــــــــ9ـاسعـة بتوقيت القاهرة.
📍المكـان :
على قناتنا هنا.
فـ لوو انت طالب شهادة سودانية م تفوت اللقاء ده لانه معمول خصيصًا لك. 😉🔥🔥
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.
و بتسأل نفسك كيف ح تقدر تراجع كل المواد في الزمن القليل ده؟
وخايف من انك م تستغل الفترة دي بالطريقة الصحيحة؟
م تخافوا..!🌞
جهزنا ليكم لقاء خاص مع استاذنا الغني عن التعريف..
🌟 استاذ حمدنا الله عبدالله مدني
🌟 و ح يجاوب على كل التساؤلات دي.🤩🔥
📍و حيكون معانا في تقديم اللقاء المُميز ده:
🌟 عمر عادل، طالب بكليّة الطب جامعة الخرطوم.
🌟 وعضو مؤسس في التجمع و مدير مكتب الانتاج الفكري.🧡🔥
📍الزمان:
11 اكتوبر، الســ8ـاعة مساءًا بتوقيت السّودان و التــــــــ9ـاسعـة بتوقيت القاهرة.
📍المكـان :
على قناتنا هنا.
فـ لوو انت طالب شهادة سودانية م تفوت اللقاء ده لانه معمول خصيصًا لك. 😉🔥🔥
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.
🔥17
كلنا بنكره الفشل 😩 لكن في ناس بمثل ليهم تهديد نفسي كبير جداً ممكن يخليهم يفقدوا فرصهم في النجاح قي الحقيقة نحنا ما بنخاف من الفشل نحنا بنخاف من الشعور اللي حيجيبه الفشل وهو الشعور بالخِزْي، الشعور دا بستهدف ذاتنا وهويتنا ومشاعرنا لدرجة ممكن نلقى طرق غير واعية لتخفيف آثار الفشل مثلاً الانشغال بشئ غير مهم أثناء فترة الامتحانات بدلاً من الدراسة عشان بعدين تلقى ليك عذر وتقول : « ما كان عندي وقت كافي للقراية عشان كدا جبت الدرجة دي !».
📌طيب ليه بخاف من الفشل🤔 ؟
طبعا الأسباب كثيرة لكن أكثر الأسباب وضوحاً انه بنكون عايشين في بيئات غير داعمة مليانة بالمقارنات والكثير من الاحباط و ايضا بنركز على إخفاقاتنا السابقة مما يؤدي إلي تدني مستوى الثقة بالنفس وتقدير الذات بالاضافة إلي دا كله إنه بعض الناس مثاليين لدرجة بعيدة فدا بخليهم يخافوا يدخلوا اي تجرب جديدة ممكن يفشلوا فيها !
📌كيف اعرف اني بخاف من الفشل 🤒؟
دي 6 علامات قد تنبئك بخوفك من الفشل وهي على سبيل الذكر لا الحصر :
¹. الفشل بخليك قلقان من إنه الناس حتعتقد فيك شنو.
².الفشل بخليك قلقاً من أن يفقد الناس الاهتمام بيك.
³.الفشل بجعلك خايف إنك تحبط الناس البتقدر آراءهم.
⁴. بتميل إلي اخبار الناس سابقاً إنك مابتتوقع النجاح عشان تخفض سقف توقعاتهم.
⁵. بتشتت انتباك بمهام وبعدين بتلاقي إنها ماكانت مهمة في الزمن داك.
⁶.بتميل إلي المماطلة والتسويف.
📌طيب اعمل شنو لو عندي خوف من الفشل 😷؟
¹.اعترف بخوفك 📜:
اعترف بخوفك واتقبله من خلال انه تفضفض لزول بتثق فيه حتلقى منه تشجيع وتعاطف ودا بعزز تقديرك بذاتك وبقلل من الإحباط طيب لو ما لقيت شخص؟ اكتب اي حاجة خايف منها في ورقة.
².ركز على الجوانب التي تقع تحت سيطرتك🪇 :
حدد الجوانب المهمة وركز عليها على سبيل المثال انا فشلت في المادة الفلانية عشان «بقرا من تلخيص الاستاذ» فحدد هدفك انك تقرا من الكتاب والملخص وتحل اسئلة وامتحانات بكدا انت بتوسع أُفقك فإستحالة تفشل تاني.
الفشل عبارة عن كائن أسود غامض كل ماتعترف بيه وتتقبله في حياتك وتحاول تسيطر عليه بتلاقي إنه اختفى وأصبح مقدور عليه ☁️💙.
📌طيب ليه بخاف من الفشل🤔 ؟
طبعا الأسباب كثيرة لكن أكثر الأسباب وضوحاً انه بنكون عايشين في بيئات غير داعمة مليانة بالمقارنات والكثير من الاحباط و ايضا بنركز على إخفاقاتنا السابقة مما يؤدي إلي تدني مستوى الثقة بالنفس وتقدير الذات بالاضافة إلي دا كله إنه بعض الناس مثاليين لدرجة بعيدة فدا بخليهم يخافوا يدخلوا اي تجرب جديدة ممكن يفشلوا فيها !
📌كيف اعرف اني بخاف من الفشل 🤒؟
دي 6 علامات قد تنبئك بخوفك من الفشل وهي على سبيل الذكر لا الحصر :
¹. الفشل بخليك قلقان من إنه الناس حتعتقد فيك شنو.
².الفشل بخليك قلقاً من أن يفقد الناس الاهتمام بيك.
³.الفشل بجعلك خايف إنك تحبط الناس البتقدر آراءهم.
⁴. بتميل إلي اخبار الناس سابقاً إنك مابتتوقع النجاح عشان تخفض سقف توقعاتهم.
⁵. بتشتت انتباك بمهام وبعدين بتلاقي إنها ماكانت مهمة في الزمن داك.
⁶.بتميل إلي المماطلة والتسويف.
📌طيب اعمل شنو لو عندي خوف من الفشل 😷؟
¹.اعترف بخوفك 📜:
اعترف بخوفك واتقبله من خلال انه تفضفض لزول بتثق فيه حتلقى منه تشجيع وتعاطف ودا بعزز تقديرك بذاتك وبقلل من الإحباط طيب لو ما لقيت شخص؟ اكتب اي حاجة خايف منها في ورقة.
².ركز على الجوانب التي تقع تحت سيطرتك🪇 :
حدد الجوانب المهمة وركز عليها على سبيل المثال انا فشلت في المادة الفلانية عشان «بقرا من تلخيص الاستاذ» فحدد هدفك انك تقرا من الكتاب والملخص وتحل اسئلة وامتحانات بكدا انت بتوسع أُفقك فإستحالة تفشل تاني.
الفشل عبارة عن كائن أسود غامض كل ماتعترف بيه وتتقبله في حياتك وتحاول تسيطر عليه بتلاقي إنه اختفى وأصبح مقدور عليه ☁️💙.
❤10
نسبة لظروف خارجة عن إرادتنا وإرادة الأستاذ، تم تأجيل اللقاء ليوم غد إن شاء الله الساعة العاشرة مساء.
أحرصوا على الحضور فاجابات الأستاذ تهمكم جداً وعلى أسئلة تعنيكم بشدة.
أحرصوا على الحضور فاجابات الأستاذ تهمكم جداً وعلى أسئلة تعنيكم بشدة.
❤19🔥2😢2
ممتحن شهادة سودانية ومحتار من وين تبدأ؟
تعال أوريك تبدأ كيف!
الموضوع سهل!
انت محتاج حاجتين لا ثالث لهما!
الإنضباط والتركيز!
وكل شيء ثاني ح يدخل تحتهم!
1/الإنضباط يعني: أنك تلتزم وتضبط نفسك!
ودا بتحقق بأنك:
1/لازم تكون عندك خُطة واضحة تمشي عليها، ولازم تكون مناسبة ليك تعالج مشاكلك وتحقق أهدافك.
أبعد من أنك تلفح ليك أي جدول أو تقلد زول!
2/مقدار القراية يحدد بالزمن ما بالكمية:
•يعني قول ح أقرأ رياضيات لمدة ساعة ما تقول ح أخلص باب
•إذا جاء وقت نومك وانت ما خلصت أرقد نوم، لأنه لخبطة نومك ح تأذيك أكثر!
3/أقرأ في مكان واحد وما تعمل فيه أي حاجة غير القراية.
4/خليك حازم مع نفسك، وبطل تسويف،حيلة صغيرة: ما تفكر كتير لم تجي تبدأ، عِد لحدي خمسة وأبدأ أتحرك بعديها طوالي.
5/ ما تحاول تعمل فوق طاقتك، وتكلف نفسك ما لا تطيق.
إعتدل!
وتذكر!
"قليل دائم خير من كثير منقطع".
ملحوظة مهمة شديد: أيّ نعم الخطة مهمة، بس الأداء أهم، إيّاك تركز في التخطيط أكثر من الإنجاز، الخطة ما هي إلا وصف للطريق، المطلوب منك تمشي!
ما تركز مع الأيام والتواريخ أكثر من تركيزك مع الكتاب والامتحانات.
التركيز يعني: أنك تكون موجه عقلك بشكل كامل للمهة البتعمل فيها.
ودي شوية نصائح تساعدك:
1/ أُكل كويس وأشرب حمضيات ليمون وبرتقال، وأشرب موية كتير.
2/ أكيد سامع عن البومدورو أنك تقرأ 25 دقيقة و ترتاح 5 دقائق، دا وقت أنك تطبقها!
3/ استخدم الفلاش كارد: إذا عندك حاجة غلبك تحفظها، تعريف، أية، معنى كلمة، أكتبها في ورقة على شكل سؤال بقدام وجواب بورا وطبقها.
ختها في مكان معين، جمّع كل الأوراق بداية أو نهاية كل يوم وراجعها يومياً بعد فترة ح تكون ثبتت.
4/المراجعة: لازم يكون في وقت تراجع فيه المعلومات الحفظتها، سواء أكان عن طريق حل امتحانات أو تمارين.
5/أبعد عن أيّ حاجة تشتتك:
• حدد مصادرك البتقرأ منها بوضوح وما أيّ زول يقول ليك حاجة، تكون تمسك دي وتفك دي
• أوعى تفكر أنك تمسك التلفون في البريك بتاعك! عندك مخ واحد استخدمه حالياً للمذاكرة بس.
• الونسات والجبنات والقعدة مع الصحاب والأهل بعد الإمتحانات بالله!
وأخيراً
ألتزم، انضبط، وركز!
ركز!
ركز!
ركز!
ما تنسى تدعيّ وتطلب العوّن والمدد من الله.
وربنا يوفقك🩷
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
تعال أوريك تبدأ كيف!
الموضوع سهل!
انت محتاج حاجتين لا ثالث لهما!
الإنضباط والتركيز!
وكل شيء ثاني ح يدخل تحتهم!
1/الإنضباط يعني: أنك تلتزم وتضبط نفسك!
ودا بتحقق بأنك:
1/لازم تكون عندك خُطة واضحة تمشي عليها، ولازم تكون مناسبة ليك تعالج مشاكلك وتحقق أهدافك.
أبعد من أنك تلفح ليك أي جدول أو تقلد زول!
2/مقدار القراية يحدد بالزمن ما بالكمية:
•يعني قول ح أقرأ رياضيات لمدة ساعة ما تقول ح أخلص باب
•إذا جاء وقت نومك وانت ما خلصت أرقد نوم، لأنه لخبطة نومك ح تأذيك أكثر!
3/أقرأ في مكان واحد وما تعمل فيه أي حاجة غير القراية.
4/خليك حازم مع نفسك، وبطل تسويف،حيلة صغيرة: ما تفكر كتير لم تجي تبدأ، عِد لحدي خمسة وأبدأ أتحرك بعديها طوالي.
5/ ما تحاول تعمل فوق طاقتك، وتكلف نفسك ما لا تطيق.
إعتدل!
وتذكر!
"قليل دائم خير من كثير منقطع".
ملحوظة مهمة شديد: أيّ نعم الخطة مهمة، بس الأداء أهم، إيّاك تركز في التخطيط أكثر من الإنجاز، الخطة ما هي إلا وصف للطريق، المطلوب منك تمشي!
ما تركز مع الأيام والتواريخ أكثر من تركيزك مع الكتاب والامتحانات.
التركيز يعني: أنك تكون موجه عقلك بشكل كامل للمهة البتعمل فيها.
ودي شوية نصائح تساعدك:
1/ أُكل كويس وأشرب حمضيات ليمون وبرتقال، وأشرب موية كتير.
2/ أكيد سامع عن البومدورو أنك تقرأ 25 دقيقة و ترتاح 5 دقائق، دا وقت أنك تطبقها!
3/ استخدم الفلاش كارد: إذا عندك حاجة غلبك تحفظها، تعريف، أية، معنى كلمة، أكتبها في ورقة على شكل سؤال بقدام وجواب بورا وطبقها.
ختها في مكان معين، جمّع كل الأوراق بداية أو نهاية كل يوم وراجعها يومياً بعد فترة ح تكون ثبتت.
4/المراجعة: لازم يكون في وقت تراجع فيه المعلومات الحفظتها، سواء أكان عن طريق حل امتحانات أو تمارين.
5/أبعد عن أيّ حاجة تشتتك:
• حدد مصادرك البتقرأ منها بوضوح وما أيّ زول يقول ليك حاجة، تكون تمسك دي وتفك دي
• أوعى تفكر أنك تمسك التلفون في البريك بتاعك! عندك مخ واحد استخدمه حالياً للمذاكرة بس.
• الونسات والجبنات والقعدة مع الصحاب والأهل بعد الإمتحانات بالله!
وأخيراً
ألتزم، انضبط، وركز!
ركز!
ركز!
ركز!
ما تنسى تدعيّ وتطلب العوّن والمدد من الله.
وربنا يوفقك🩷
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤30
تجمع طلاب صناع المستقبل - FMSG
نسبة لظروف خارجة عن إرادتنا وإرادة الأستاذ، تم تأجيل اللقاء ليوم غد إن شاء الله الساعة العاشرة مساء. أحرصوا على الحضور فاجابات الأستاذ تهمكم جداً وعلى أسئلة تعنيكم بشدة.
تذكير 📌📌📌
اللقاء بإذن الله اليوم الساعة العاشرة مساء بتوقيت السودان.
نجهز أسئلتنا وما ننسى زملاننا!
اللقاء بإذن الله اليوم الساعة العاشرة مساء بتوقيت السودان.
نجهز أسئلتنا وما ننسى زملاننا!
🔥9❤1