السلام عليكم و رحمة الله و بركاته متابعي قناة FMSG ميدكس ⚪🔵 :

حنتكلم هنا بإذن الله عن أفضل التطبيقات الطبية اللي حتسهل عليك بشكل كبير كطالب في المجالات الطبية ..


1️⃣ Dict Box

🔴 أفضل برنامج ترجمة بالذات للمصلحات الطبية ، بس الأفضل لازم تتعود إنك ما تترجم الكلمة ولكن تقرأ ال Definition حقها لإن ده حيفيدك أكتر قدام وفيه مصطلحات طبية كتير ما حتفهمها لو ترجمتها ترجمة حرفية .

⚪️ ممكن برضو تشوف :
- Merriam Dictionary

2️⃣ Medscape

🔴 الحقيقة من أفضل البرامج اللي بتوفر Review لأي توبيك في صورة منظمة جدا مع Latest Guidelines
(Overview, Clinical Presentation, DDx, Work up, Trearment & Management, Guidelines, Medications).

🔴 فيه Database ممتازة جداً ل الأدوية و بيجيب ليك كل البيخصها..
(Dose & Indications, Interaction, Side Effects, Adminstration, Pharmacology, Special Situations).

🔴 فيهو Medical Calculators بتكون متقسمة حسب التخصص لحساب المعادلات والاستبيانات المختلفة وتقدر تفتش فيها على اللي أنت عايزه زي
(BMI, Alvarado score, APGAR score, Bishop score, Pregnancy due dates).

🔴 البرنامح برضو فيهو مميزات كتيرة زي Podcasts و Quizzes و تقدر تبحث عن الدواء عن طريق شكل الحبة برضو .

⚪️ ممكن برضو تشوف :
- BMJ Best Practice
- MSD Manual Professional
- UpToDate
- MDCalc | Medical Calculator


3️⃣ Egydose

🔴 تقدر تحسب عليه جرعة أي دواء سواء برشام أو شراب أو حقن سواء لأطفال أو كبار السن كذلك بيقدم خدمات أخرى زي Drug Interaction أو Effext on pregnancy & Lactation وغيرهم.


4️⃣ Topical Treatment Guide

🔴 زي البرنامج الفوق ولكنه بيحتوي على الكريمات والمراهم ومنتاجات العناية بالبشرة والقطرات وغيرهم.

5️⃣ Figure 1 - Medical Images

🔴 من أفضل منصات التواصل الاجتماعي زي Facebook و Linkedin اللي بتنشر عليها حالات طبية Documented Cases وبتناقش أطباء واخصائيين من مختلف الأماكن وتقدر تجيب منها حالات بالذات لو أنت عندك مناقشة أو عرض.

🔴 طب المميز فيها شنو ؟ وليه هي ما مشهورة اصلا؟ لإنها ببساطة بتحتاج إثبات الهوية الطبية Professional Verification عن طريق إنك بترسل صورة ID حقك اللي بتثبت إنك تابع لمنشئة طبية ، المنصة عبارة عن Members-Only Community بمعنى إنك لازم تثبت إنك من القطاع الطبي عشان تقدر تستفيد من المنصة (إنك تبدأ تنزل بوستات ، وتعمل كومنتات ، وتشير ، وتدخل جروبات ، وتعدل على البروفايل وتحط صورة ... إلخ) غير كدا حتقدر بس تشوف البوستات ، طبعا ده بيضمن إن الكومينتي والمحتوى يكون نظيف بعيدا عن العبث البنشوفه .

6️⃣Osmosis

🔴 طبعا التطبيق غني عن التعريف ، من أفضل المنصات اللي بتوفر الموضوعات الطبية في صورة مبسطة مع شرح بسيط مع ملخصات و ديجرامات ممتازة جداً الحقيقة وعشان تستفيد من التطبيق بشكل كامل لازم تشترك هو بيديك 7 أيام Free Trial بس عشان تستمر لازم تشترك .


7️⃣ Apps to Avoid Distraction and Focus During Study

8️⃣ Others

- Complete Anatomy
- Human Anatomy Atlas
- Skeleton | 3D Anatomy

- Absthalk - أبسطهالك

- AUA MCQs
- Quizlets
- Anki - Flashcards
- Prognosis



اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيراً .. 💙💙💙

في عالم مليء بالمشتتات، يعد التركيز مهارة أساسية لتحقيق النجاح في مختلف مجالات الحياة.
و إليك هذه الطرق الفعالة لزيادة التركيز:

1. تحديد الأهداف: وضع أهداف واضحة قابلة للقياس يساعد في توجيه الجهود و الطاقة.

2. تقسيم المهام: تقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء أصغر يمكن إدارتها،مما يعزز من الشعور بالانجاز ويزيد من الدافع.

3. خلق بيئة عمل مناسبة: اختيار مكان هادئ ومنظم للعمل.

4. استخدام التقنيات الزمنية: تقنية بومودورو (25 دقيقة عمل، 5 دقائق راحة) تعزز الإنتاجية و تحافظ على مستوى عالٍ من التركيز

5. الابتعاد عن المشتتات الرقمية: إيقاف الإشعارات أو استخدام تطبيقات منع الوصول للمشتتات،يساعد على التركيز.

6. ممارسة التأمل: التأمل أو التنفس العميق لتهدئة العقل وسيلة لزيادة التركيز.

7. النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز وظائف الدماغ ويساعد في تحسين الزاكرة.

8. التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية تعزز من صحة الدماغ.

9. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يعزز تدفق الدم إلى الدماغ و تحسن مزاجك يزيد القدرة على التركيز.

10. التقليل من تعدد المهام: التركيز على مهمة واحدة لنتائج أفضل.

11. استراحة منتظمة: أخذ فترات راحة قصيرة بين فترات العمل تجدد الطاقة.


قد يتطلب الامر بعض الوقت لتطوير هذه المهارات ولكن النتائج ستكون ملحوظة و ستنعكس ايجابيًا على جودة حياتك و ادائك في مختلف المجالات.


#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG

صباح الخير يا رفيع المقام!
عايز اقول ليك ما تضغط روحك اكتر من اللازم
بالجد كدا هوّن على نفسك ياخ، الدنيا دي ما كل
حاجة اي اجتهد واتعب وطوّر روحك وكله؛ بس لازم
من وقت للثاني تاخد راحة وتفصل شوية وآخر روقان ياخ💙✨
وما تنسى نصيبك من الآخرة لانه دا المُنتظرنا فعلياً
وكُلّنا مُقصرّين
انت احلى واجمل زول في الدنيا يا عزيزي
واذا انت ما شايف كدا ف ما تنتظر زول يجي يشوفك كدا، خلي ثقتك بي نفسك كبيرة 💙

#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG

زي ما عارفين العلم هو أساس كل حاجة في حياتنا، وهو اللي بيرفع قدر الزول وبيخليه يعرف الحق من الباطل.
و كمان طالب العلم ده عنده مقام عالي، ربنا بيكرمو في الدنيا والآخرة وكل خطوة بياخدها في طريق العلم هي خطوة لي قدام في طريق الجنة كمّا ورد في حديث النبي صلى الله عليه وسلم " مَن سلَكَ طريقًا يلتَمِسُ فيهِ علمًا ، سَهَّلَ اللَّهُ لَهُ طريقًا إلى الجنَّةِ ".


📍 في اوّل ورشة لينا وبعد غياب و زي ما واضح ليكم انه ح نتكلم عن العِلم و بعض من محاوره ايلي هي:
_ فضل العلم وطالب العلم.
-اهمية العلم في الدين.
-استصحاب النية في الدراسة.
-ساعات الدراسة والامتحان .
-كيف نبتعد عن السخط والجزع ونقصان الاجر" سب الدكاترة-سب الدهر".

📍و كله ده مع دكتور /يزيد المنير. 😉🔥

📌الزمان: السّبت 10 /اغسطس.

📌هنا على قناتنا على التليجرام


فـ لازم تكونوا حضور بإذن الله. 🧡🔥

#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG

صباح الخير عليكم 🧡.


بنعتذر جدًا عن لقاء امس الاتأجل لظروف خارجة عن الارادة.🙏🏻

و نعتذر كذلك للضيف الكريم على أيّ إزعاج قد يكون تسبب فيه هذا التأجيل.🧡🙏

سيتم الترتيب لليوم والوقت البديل في أقرب فرصة، إن شاء الله.🧡


#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.

في عصر ملئ بالتشتت ‼️

حدد أهدافك بِدقّة👌، لانه اذا ما كُنت مُحدد هدفك
معناها اي طريق بيوديك؛ ما هو انت عايز تمشي
بس وما عندك هدف محدد…

وقِّف انك تشتغل على حاجات كتيرة مع بعض 😉
لانك بالمناسبة ما انسان خارق، وغالباً ما حتنجح
ولا في أيّ واحدة منهم؛ عشان كدا رتِّب اهدافك
واشتغل عليهم واحد واحد🥳

ونصيحة مُهمِّة جداً وقف انك تشتغل بالسوشيال
ميديا اثناء ما عندك حاجة شغال فيها لانه حرفياً
ممكن تضيعك🥲

وأخيراً الاهداف بتاعتك دائماً تكون (SMART)🔥
عارف يعني شِنو ولا نوريك في البوست الجاي ؟



#تجمع_طلاب_صنّاع_المستقبل
#FMSG

السلام عليكم اعزائنا الطلاب 🤓

اكيد اغلبكم الفترة دي نسبة للفارغ الكبير الحاصل بحاول يلقى ليهو طريقة يملئ بيها اوقات الفارغ.
سواء هواية جديدة، أساليب تعلم جديد

و الحاجات دي كلها محتاجة تركيز !!!🤯

طيب شنو هو التركيز؟🤔

و هو عبارة عن وسيلة لتطوير الدماغ عشان يشتغل بشكل أفضل.

طيب كيف نعزز من التركيز بتاعنا ؟🤔

في عدة طرق اكتشفوها و ممكن من
خلالها نعزز من تركيز و اللي هي :

1/التأمل من 10 دقايق لربع ساعة

2/التخيل التصويري :
و اللي هو أول ما الشخص يصحى يتخيل شكل يومه حيكون كيف.

3/ تبديل الأيدي:
و هي عبارة عن مجموعة من
التمارين بتساعد علي زيادة التركيز.

(لو حابين تعرفوا عنها اكتبوا لينا في الكومنتات عشان نتكلم عنها بصورة موسعة😁)

4/ اخر حاجة العاب الذكاء :
اللي هي زي بطاقات الذاكرة و الكلمات المتقاطعة و الشطرنج و غيرها.



و دي يا اعزائنا بعض الطرق البسيطة الممكن نعزز بيها من تركيز.😎🔥

الي اللقاء يا اعزاء و كونوا بخير العي ان نلتقى في بوستات و معلومات اخرى ...........🏃🏻

سلااااام 👋🏽

#تجمع_طلاب_صنّاع_المستقبل
#FMSG.

زي ما عارفين العلم هو أساس كل حاجة في حياتنا، وهو اللي بيرفع قدر الزول وبيخليه يعرف الحق من الباطل.
و كمان طالب العلم ده عنده مقام عالي، ربنا بيكرمو في الدنيا والآخرة وكل خطوة بياخدها في طريق العلم هي خطوة لي قدام في طريق الجنة كمّا ورد في حديث النبي صلى الله عليه وسلم " مَن سلَكَ طريقًا يلتَمِسُ فيهِ علمًا ، سَهَّلَ اللَّهُ لَهُ طريقًا إلى الجنَّةِ ".


📍 في اوّل ورشة لينا وبعد غياب و زي ما واضح ليكم انه ح نتكلم عن العِلم و بعض من محاوره ايلي هي:
_ فضل العلم وطالب العلم.
-اهمية العلم في الدين.
-استصحاب النية في الدراسة.
-ساعات الدراسة والامتحان .
-كيف نبتعد عن السخط والجزع ونقصان الاجر" سب الدكاترة-سب الدهر".

📍و كله ده مع دكتور /يزيد المنير. 😉🔥

📌الزمان: غدًا الثلاثاء 13 /اغسطس.

📌هنا على قناتنا على التليجرام


فـ لازم تكونوا حضور بإذن الله. 🧡🔥

#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG

بتقرأ كتير و بالساعات صح؟!
لكن في النهاية ما بتجيب النتيجة الانت عايزها☹️ و بتحس تعبك ضاع سدى و في حين انه اصحابك المعاك بقرو ساعات أقل لكن بنجزو
طيب حصل سألت نفسك لي بيحصل معاك كده و هم لا او السبب شنو؟🤔

الاختلاف كلو برجع لطريقة دراستك ايوا طريقة الدراسة لانه احتمال كبير انك م بتدرس بطريقة فعّالة تديك نتيجة حلوة

لكن شنو هي الطريقة الفعّالة دي الحتديك نتيجة حلوة؟🌚

تابع معانا السلسلة للنهاية و تاقي اصحابك عشان يستفيدو معاك. 😉🧡

#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.

📍نود تذكيركم بأن اللقاء مع دكتور يزيد المنير سيكون اليوم عند تمام السّـــاعة الثامنة مساءًا. 🧡🧡🧡🔥




فــكونوا على استعداد. 😉🔥🔥🔥🔥

#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.

📌أنت ما تعتقده عن نفسك.

رحم الله امرؤ عرف قدر نفسه، وأنت تعرف مقدارك وتحترمه؛ فلا تتعجل القمة، قاتل بثبات وستذوق حلاوة الانتصار والوصول بإذن الله.🧡
كائن من كان، ومهما حدث، ما من شيء يمكن أن يحطم عزيمتك إن آمنت بنفسك، حلق عالياً وافرد جناحيك في الفضاء واجعل العالم بأجمعه ينظر إليك في ذهول، فالمجد بانتظارك. 🧡

وكما تقول إيمي هيتاري :
غداً يفوز بالمكاسب صابر
لم ينته عن سعيه لثوان
مهما يطول الوقت جهده عائد
وبالنجاح متوج
من صبره من عمله أغلى الثمار يحصد

فلتحصد ثمرة جهدك وكن مؤمناً أنها ستكون لذيذة. 🧡

#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.

3 تقنيات للمذاكرة ستجعلك من أوائل الدفعة وصدقني
الاخيرة دي مضمونة مليون في المية🎉🧑‍🎓

هل بتعاني من أنك دايماً لمن تقرأ بتلقى نفسك بعد خمسة دقايق نسيت كل القريتو 🤦؟

إذا كان جوابك نعم، فأنت محتاج تطبق التقنية دي تاني👏
• تقنية القطع(chunking technique) 🧱
أو زي ما بقولوا التمهيد من أجل المذاكرة...

التقنية دي بتسبق عملية المذاكرة حيث تعتبر هي الأساس
لو عاوز تتذكر القريتو، طيب كيف أستعمل التقنية دي؟🤔

بكل بساطة ترتكز هذه التقنية على تقسيم المعلومات
العاوز تقراها لقطع صغيرة يسهل هضمها..
ايوا بالضبط كدا زي ما معدتك ما بتستحمل كمية أكل
كبيرة، فعقلك نفس الشي ما بقدر يهضم معلومات كتيرة
في نفس الوقت🧠...

عشان كدا المرة الجاية ما تحشي مخك مرة واحدة واديهو حتة حتة عشان يهضمها ليك ومخك ما يبقى تخين.🙂🤍


•طيب التقنية التانية دي لو عاوز طريقة تحفر بيها المعلومات حفر في رأسك؟!🙆
ودي الطريقة البستعملوها الناس الشاطرين عشان كدا
سموهم حفارين ⛏️..

يلا تعال نشوفها هي شنو ..
تقنية التكرار المتباعد أو ( spaced repetition) 🕥⏳

ببساطة تتم عن طريق الدراسة على فترات متباعدة ..
خلينا نقول مثلاً أنو عندك اختبار الأسبوع الجاي في وِحدة أو gapter معين عشان تطبق القاعدة دي كل العليك أنك تقسم الوحدة إلى أجزاء زي ما قلنا فوق ولا نسيت 🙆..

وتبدأ تقرأ اليوم الأول جزئية وتفط يوم وتقرأ اليوم الثالث وهكذا اليوم الخامس لحد ما تنتهي من الوحدة بأكملها بس السر إنك تراجعها كلها قبل يوم الإمتحان وحا تلقاها بقت ساهلة شديد لأنك قسمتها وقريت على فترات متباعدة في نفس الوقت 👏..

وفي النهاية عاوزة أقول ليك أنو لكل ساعي ما سعى وما حا يكون في نفع للتقنيات دي إذا أنت أصلاً ما قاعد تقرأ ..

كفاك وهم ببطولات المستقبل الخاتيها لروحك والأعذار
المبتزلة أنو منتظر الوقت المناسب !!
والامكانيات المناسبة !!
وخليها للمرة الجاية 🙄!!

حان وقت رحيلك عن عالمك المألوف وتركك لروتين القطيع رافقنا في تحديات تجمع طلاب المستقبل بإعطائنا وقت فراغك لتطوير نفسك ...

كل العليك تتطبق التقنيات دي وأهم حاجة تشاركنا نجاحك وكيف أثرت معاك 🤍..

كشفنا أوراقنا ! فأخبرني ما أنت فاعل يا عزيزي الطالب؟🫵

#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

- تجمع طلاب صناع المستقبل - FMSG
مواصلة لما بدأناه قبل ثلاثة أعوام دراسية، نعلن في هذا الشهر شريط الإسناد الأكاديمي لطلاب الشهادة السودانية لدفعة 2023، نأمل أن نقدم لهم ما يعينهم ويخفف عما يمرون به من مأساة وظروف.

خلال هذه المجموعات ستتم جدولة حصص الإسناد الأكاديمي، استقبال أسئلة المناقشة، الإعلان عن اللقاءات المختلفة، التعريف بالمواد، تقديم الدعم المعنوي بالإضافة لأوراق العمل و الامتحانات .

الروابط:


#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSGالمساق العلمي
https://chat.whatsapp.com/L7oeJKdI2kFK4YmNyWnnP7

المساق الادبي
https://chat.whatsapp.com/FQV72eicmhwFfDdqvsn96a

فضلا و ليس أمراً :
شارك الروابط لتعم الفائدة و لتصل لأكبر قدر ممكن من الطلاب المعنيين🤍
نسأل الله التوفيق و السداد 🤍

هل تساءلت يا عزيزي القارئ انا ليه بنسى كتير🤔 و في نص قاعة الامتحان يمر عليك سؤال و انت عارف الإجابة بس ما قادر تتذكرها؟ دا لانه انت ما حفظت بالطريقة الصحيحة و الفعالة 😓.
الإستدعاء النشط active recall من افضل طرق المذاكرة الي حرفيا لو طُبقت بالطريقة الصحيحة ما حتنسى اي معلومة انت حفظتها 🤩( طريقة الحفارين).
ما هي تقنية الإستدعاء النشط active recall؟⁉️
ببساطة هي تحفيز ذاكرتك بشكل نشط لاستدعاء معلومة معينة.مثلا لو سألتك متى كان إستقلال السودان ؟هنا عقلك يبدأ عملية بحث في الذاكرة و يجيب ليك الإجابة على هذا السؤال ،دا كدا استدعاء نشط من غير ما ترجع لمصدر آخر .و شتان ما بين الإستدعاء النشط للمعلومة و التعرف و الإعتراف بالمعلومة كيف يعني 🥲 ؟ معظم الطلاب لمن يجيب ملاحظاته و ملخصاته بيقرا المعلومة و تمر عليه( هو في نفسه: آه المعلومة دي أنا عارفها😌) و لكن للأسف هنا عقلك مجرد اتعرف على المعلومة و هذا لا يعني تماماً إنك ممكن تسترجعها بسهولة لو سألتك منها بعد ساعتين من جلسة المذاكرة😓 .
يعني يا عزيزي القارئ انت لا تعلم و تفهم معلومة ما الا لمن تسترجعها كاملة مكملة من ذاكرتك عشان كدا دي من اقوى الطرق لحفظ المعلومة و التعلم عموماً 🤩.
الأن انت بتسأل انا كيف أطبق الطريقة دي؟
أولاً: طريقة الSQ3R
ـ١ ـ servey مسح و تصفح سريع كدا للمادة العايز تقراها.
ـ٢ـ Question بعد اتصفحت اسأل نفسك اسئلة انت ممكن تلقى اجابتها بعدين في المادة.
ـ٣- Read ارجع تاني واقرا المادة بتركيز و حاول تلقى أجوبة للأسئلة القبيل😎.
ـ٤ـ Retrieve دي جزئية الاستدعاء هنا ، استرجع المعلومات القريتها و حاول لخصها بكلماتك انت سواء كتابة أو بصوت بس 🗣️.
ـ٥- Review اعمل مراجعة سريعة تاني للمادة الاتعلمتها.
ثانياً: طريقة the faynman الفهم منها انو افضل طريقة تتعلم بيها حاجة هي إنك تشرحها لزول ( ما ضروري تشرح لشخص المهم تشرح بصوت مسموع ) لانه لو قدرت تشرح المعلومات بطريقة مبسطة حتى لو كانت المادة معقدة اعرف انك متمكن من المادة دي 😎.
ثالثاً: استخدم الفلاش كاردس.للممارسة و التثبيت

و أخيراً 🤍
كل ما مارست استدعاء المعلومات اكتر كل ما ثبتت في عقلك و م حتنسى تاني😌

#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.