ما رأيك أن تقوم الآن وتوقظ همتك التي طال ثباتها وتبدأ في تحقيق حلمك؟
أنت تستطيع تحقيق كل مافي بالك فلا تكسر مجاديفك بيدك ..
ولطالما خطر ذلك الحلم ببالك فيمكنه أن يصبح حقيقة ..
ف الله ألطف من أن يضع ببالك شيئا لا يمكن ان تصل اليه..
ثق بنفسك وانهض الآن 💙🌸..
#نقطة_ضوء
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
أنت تستطيع تحقيق كل مافي بالك فلا تكسر مجاديفك بيدك ..
ولطالما خطر ذلك الحلم ببالك فيمكنه أن يصبح حقيقة ..
ف الله ألطف من أن يضع ببالك شيئا لا يمكن ان تصل اليه..
ثق بنفسك وانهض الآن 💙🌸..
#نقطة_ضوء
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤17🔥3
86٫400 ...ثانية ... 1440 ... دقيقة ... 24 ...ساعة
أها عرفت حنتكلم عن شنو ولا لسه ؟!؟ 🤔
نحنا يا عزيزي ما حنتكلم عن يومك ، كلامنا عن الوقت ⏰واللي هو فيهو يومك وسنينك وأي حاجة ، والوقت نعمة كبيرة من الله عز وجل والرسول صلى الله عليه وسلم قال : " نعمتان مغبونٌ فيهما كثير من الناس ، الصحة والفراغ " يعني اتخيل في ناس بتحسدك عشان انتي بس فاضي وعندك زمن متاح ليك .. 😔
طيب يا صاحبي في ناس شكلها لسه ما عرفت أهمية الوقت بالنسبة ليها ، هل تعلم إنو الله سبحانه وتعالى أقسم بالوقت عشان هو مهم شديد ، فسبحانه وتعالى بيقول :" والضحى " وهو وقت الضحى وكذلك :" والليل " وهو وقت الليل ، فالشاهد إنو ربنا سبحانه وتعالى بيورينا أهمية الوقت .. 🤍
وبكدا بتكون عرفت قدر شنو الوقت مهم بالنسبة لينا كلنا كبشر وكمسلمين خااااصة ، ويا سلام علي الوقت لو كان مرتب ومنظم عشان تقدر تحقق منو أقصى استفادة ، تخيل معاي عزيزي القارئ الوقت لو اترتب حيحصل شنو ⁉️
1- انتاجية زيادة ، يعني تقدر تعمل حاجات كتيرة في يومك لأنو هو مرتب ما جايط ساي .
2- تنظيم حياتك ، وتكون عارف أنت بتعمل في شنو وليه !! .
3- ضبط النفس ، بتقدر اصلك نفسك يعني لا لعب زيادة ولا شغل زيادة كلو في السليم 😉 .
4- تعزيز قدراتك ، بتقدر تطور من نفسك ومهاراتك عشان أنت انسان مرتب ومنظم .
5- الإلتزام الدائم ، حتكون زول ملتزم جداً ودائماً على الوقت .
ولو أنت مهتم بي إنك تكون زول مرتب ومنظم تابع البوستات الجاية عشان تقدر تعرف كيف تنظم وقتك ..😎
#تنظيم_الوقت
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
أها عرفت حنتكلم عن شنو ولا لسه ؟!؟ 🤔
نحنا يا عزيزي ما حنتكلم عن يومك ، كلامنا عن الوقت ⏰واللي هو فيهو يومك وسنينك وأي حاجة ، والوقت نعمة كبيرة من الله عز وجل والرسول صلى الله عليه وسلم قال : " نعمتان مغبونٌ فيهما كثير من الناس ، الصحة والفراغ " يعني اتخيل في ناس بتحسدك عشان انتي بس فاضي وعندك زمن متاح ليك .. 😔
طيب يا صاحبي في ناس شكلها لسه ما عرفت أهمية الوقت بالنسبة ليها ، هل تعلم إنو الله سبحانه وتعالى أقسم بالوقت عشان هو مهم شديد ، فسبحانه وتعالى بيقول :" والضحى " وهو وقت الضحى وكذلك :" والليل " وهو وقت الليل ، فالشاهد إنو ربنا سبحانه وتعالى بيورينا أهمية الوقت .. 🤍
وبكدا بتكون عرفت قدر شنو الوقت مهم بالنسبة لينا كلنا كبشر وكمسلمين خااااصة ، ويا سلام علي الوقت لو كان مرتب ومنظم عشان تقدر تحقق منو أقصى استفادة ، تخيل معاي عزيزي القارئ الوقت لو اترتب حيحصل شنو ⁉️
1- انتاجية زيادة ، يعني تقدر تعمل حاجات كتيرة في يومك لأنو هو مرتب ما جايط ساي .
2- تنظيم حياتك ، وتكون عارف أنت بتعمل في شنو وليه !! .
3- ضبط النفس ، بتقدر اصلك نفسك يعني لا لعب زيادة ولا شغل زيادة كلو في السليم 😉 .
4- تعزيز قدراتك ، بتقدر تطور من نفسك ومهاراتك عشان أنت انسان مرتب ومنظم .
5- الإلتزام الدائم ، حتكون زول ملتزم جداً ودائماً على الوقت .
ولو أنت مهتم بي إنك تكون زول مرتب ومنظم تابع البوستات الجاية عشان تقدر تعرف كيف تنظم وقتك ..😎
#تنظيم_الوقت
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤10
مُستحيل احقق الحاجة دي😢
ياخ دي صعبة شديد اخير اكسر الحنك
انا حاولت كتييير وما نجحت😭💔
كُلّنا ممكن نمر بأوقات زي دي يا عزيزي
بس ما ح اقول ليك الحاجة دي ساهلة وكدا
او تخيل انك اسد وستصبح اسد😂
بقول ليك انه التحدي صعب وانت قدر التحدي
يعني حنستسلم كُلّ مرة! معقول🤷🏻♂️
لازم نجتهد ونصبر حتى اذا فشلنا واتعثرنا
لانه الفشل دا اساس كتييير من النجاحات
انت عارف عُمر بن عبدالعزيز قال شنو في
الموضوع دا ولا ما عارف ؟
اذا عارف تعال ورينا في التعليقات
واذا ما عارف شرّفنا كمان يا عزيزي في
التعليقات عشان تعرف🤍🤍🤍
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
ياخ دي صعبة شديد اخير اكسر الحنك
انا حاولت كتييير وما نجحت😭💔
كُلّنا ممكن نمر بأوقات زي دي يا عزيزي
بس ما ح اقول ليك الحاجة دي ساهلة وكدا
او تخيل انك اسد وستصبح اسد😂
بقول ليك انه التحدي صعب وانت قدر التحدي
يعني حنستسلم كُلّ مرة! معقول🤷🏻♂️
لازم نجتهد ونصبر حتى اذا فشلنا واتعثرنا
لانه الفشل دا اساس كتييير من النجاحات
انت عارف عُمر بن عبدالعزيز قال شنو في
الموضوع دا ولا ما عارف ؟
اذا عارف تعال ورينا في التعليقات
واذا ما عارف شرّفنا كمان يا عزيزي في
التعليقات عشان تعرف🤍🤍🤍
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤14
هل أنت انسان بتضيع وقتك في حاجات فارغة ؟!
طيب خليني اجاوب نيابةً عنك لأني كنت زيك كدا بضيع زمني كلو في حاجات كدا " لا بتودي ولا بتجيب " والحاجات البتضيع ليك وقتك كتيرة شديد وملهيات ومشغلات لا تحصى ولا تعد ، وخليني أقول ليك منها على سبيل المثال لا الحصر :
كلنا كدا متفقين إنو أول حاجة وأكتر حاجة بتضيع ليك زمنك الشيء المساكو بين يدينك طول اليوم ده🤳 وأكيد هو سبب أغلب مشاكلك مع ناس البيت 😂 وليهم حق والله ، ما أنت اليوم كلو قاعد كدا من الفايسبوك للتيك توك للإنستغرام ، وما عارف ليك ده عامل لايف وداك عامل شنو وشنو .. 😀
وبرضو من الحاجات البتضيع ليك زمنك المراسلة الكتيرة ، تلفونك مليان قروبات وبالذات البنات الواحدة تلقى عندها 500 قروب وبتكون عايزة ترد علي ألف رسالة في الدقيقة ،😂 القروبات الكتيرة ما عيب لكن العيب إنك سايبة شغل البيت وقاعدة في القروبات ، اي خلي عندك صاحبات كتار وأي حاجة بس وازني بينهم وبين البيت .. 🤍
وكمان من الحاجات البتضيع ليك زمنك أنت يا أب جيقة ، الحوامة مع الشلة ياخ ما ممكن 24 ساعة من محل قهوة للتاني ، الاجتماعيات كويسة والعلاقات سمحة بس ما قدر ده كل حاجة بي زمنها الخاص .. ⏰
والعجب ناس الكورة ، الواحد يلعب من العصر للمغرب تقول تمرين كأس عالم ياخ ما كفاك ساعة ونص ولا ساعتين ، ما قلنا ما تتريض اي الرياضة مفيدة وأي حاجة بس كل شيء عندو وقت محدد ..
ولو انتو زمنكم بيضيع في واحد من الحاجات دي وما عارفين ترتبوه خليكم متابعين عشان تعرفو كيف ترتبوه 😉
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
طيب خليني اجاوب نيابةً عنك لأني كنت زيك كدا بضيع زمني كلو في حاجات كدا " لا بتودي ولا بتجيب " والحاجات البتضيع ليك وقتك كتيرة شديد وملهيات ومشغلات لا تحصى ولا تعد ، وخليني أقول ليك منها على سبيل المثال لا الحصر :
كلنا كدا متفقين إنو أول حاجة وأكتر حاجة بتضيع ليك زمنك الشيء المساكو بين يدينك طول اليوم ده🤳 وأكيد هو سبب أغلب مشاكلك مع ناس البيت 😂 وليهم حق والله ، ما أنت اليوم كلو قاعد كدا من الفايسبوك للتيك توك للإنستغرام ، وما عارف ليك ده عامل لايف وداك عامل شنو وشنو .. 😀
وبرضو من الحاجات البتضيع ليك زمنك المراسلة الكتيرة ، تلفونك مليان قروبات وبالذات البنات الواحدة تلقى عندها 500 قروب وبتكون عايزة ترد علي ألف رسالة في الدقيقة ،😂 القروبات الكتيرة ما عيب لكن العيب إنك سايبة شغل البيت وقاعدة في القروبات ، اي خلي عندك صاحبات كتار وأي حاجة بس وازني بينهم وبين البيت .. 🤍
وكمان من الحاجات البتضيع ليك زمنك أنت يا أب جيقة ، الحوامة مع الشلة ياخ ما ممكن 24 ساعة من محل قهوة للتاني ، الاجتماعيات كويسة والعلاقات سمحة بس ما قدر ده كل حاجة بي زمنها الخاص .. ⏰
والعجب ناس الكورة ، الواحد يلعب من العصر للمغرب تقول تمرين كأس عالم ياخ ما كفاك ساعة ونص ولا ساعتين ، ما قلنا ما تتريض اي الرياضة مفيدة وأي حاجة بس كل شيء عندو وقت محدد ..
ولو انتو زمنكم بيضيع في واحد من الحاجات دي وما عارفين ترتبوه خليكم متابعين عشان تعرفو كيف ترتبوه 😉
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤13
مهما تعثرت في سبيل الوصول لهدفك، مهما واجهت من الصعوبات في طريقك مهما تأخرت عن تحقيق حلمك 💙..
أو كنت في وضع لم تختاره لحياتك، إياك أن تقلل من نفسك💙..
ربك قد وضع فيك ما يميزك عن غيرك توازن وتأمل تفاصيلك💙..
إحذر أن تظن بعدم قدرتك على تجاوز تحدياتك💙..
أنظر ببصيرة لأعماقك ستجد النور داخلك💙..
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
أو كنت في وضع لم تختاره لحياتك، إياك أن تقلل من نفسك💙..
ربك قد وضع فيك ما يميزك عن غيرك توازن وتأمل تفاصيلك💙..
إحذر أن تظن بعدم قدرتك على تجاوز تحدياتك💙..
أنظر ببصيرة لأعماقك ستجد النور داخلك💙..
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤9
زي ما عارفين انه إدارة الوقت بفعالية حاجة مهمة لكل طالب، خصوصًا انه م بنلحق نعمل كل الحاجات اللي عايزينها 🥲
عشان كده، عايزين نتعلم كيف نستغل وقتنا صح وننظم يومنا بطريقة تخلي حياتنا أكتر سهولة وإنتاجية ⚙️
ها، خلونا نتكلم عن أساليب بسيطة لكن فعّالة جدًا 🔥 :
1| تحديد الاهداف:🎯
أول حاجة، لازم تكون عارف إنت عايز شنو.؟ يعني، حدد أهدافك بشكل واضح، سواء كانت أهداف دراسية أو شخصية.
أكتب الأهداف دي وخليها قدامك عشان تذكرك دائمًا بالحاجات اللي عايز تحققها.
2| الجدول اليومي:🗓️
أعمل لك جدول يومي، مِش ايّ جدول، لا، أعمل جدول يناسبك إنت، قسّم يومك لفترات زمنية وخصص كل فترة لحاجة معينة. خلي عندك وقت للدراسة، ووقت للراحة، ووقت للهوايات.
3| تحديد الاولويات:📌
ما كل الحاجات مستعجلة أو مهمة بنفس القدر. عشان كده، لازم تعرف الأولويات بتاعتك، إبدأ بالحاجات المهمة والمستعجلة، وبعدها أشتغل على الحاجات الأقل أهمية.
4| تجنب التّسويف:
التّسويف ده عدو النّجاح زي ما عارفين كلنا، حاول ما تأجل شغلك لحد ما يجيك الضيق، لو حسيت نفسك بتسوف، أعمل ليك قائمة بالحاجات اللي لازم تعملها وابدأ في تنفيذها حبة حبة.
5| اخد فترات راحة:💆
ما تنسى الرّاحة، لانه الرّاحة مهمة عشان تجدد نشاطك وتخليك تشتغل بكفاءة أكبر، أعمل ليك فترات راحة قصيرة أثناء المذاكرة.
6| تنظيم البيئة:
نظّم مكان دراستك، خلي المكان مُرتّب ونظيف، لأن الفوضى بتأثر على تركيزك وإنتاجيتك و المكان المرتب بيساعدك تشتغل براحة أكبر.
7| الاستفادة من التكنولوجيا:🖥️
استغل التطبيقات والبرامج اللي بتساعد في تنظيم الوقت مثلاً، استخدم تطبيقات لتسجيل المهام وتذكيرك بالمواعيد زي To do list.
8| التخطيط المسبق:📊
خصص بعض الوقت في نهاية كل يوم او بداية كل اسبوع للتخطيط، ده بيساعدك تكون منظم و بيقلل من الوقت الضائع.
9| النوم الكافي:💤
النوم مهم جداً. حاول تنوم كويس وتخلي ليك ساعات نوم كافية. لأن قلة النوم بتأثر سلباً على تركيزك وإنتاجيتك.
10| المرونة: 💪
خليك مستعد للتكيف مع التغيرات غير المتوقعة لانه احتمال تحدث امور طارئه خليك تعدّل خططك، عشان كده م تكون صارم شديد في خططك لدرجة انك م تعرف تتعامل مع التغيرات.
11| التفويض: 🤝
يعني لو كان عندك مهام ممكن غيرك عادي ينجزها، ما تتردد انه تفوضها ليهو، لانه ده بيساعدك على انه تركز على مهامك البتطلب اهتمامك الشخصي.
لذا خليكم على وعي بأهمية الوقت، و استثمروهوا فيما يعود عليكم بالنفع والفائدة 🧡
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
عشان كده، عايزين نتعلم كيف نستغل وقتنا صح وننظم يومنا بطريقة تخلي حياتنا أكتر سهولة وإنتاجية ⚙️
ها، خلونا نتكلم عن أساليب بسيطة لكن فعّالة جدًا 🔥 :
1| تحديد الاهداف:🎯
أول حاجة، لازم تكون عارف إنت عايز شنو.؟ يعني، حدد أهدافك بشكل واضح، سواء كانت أهداف دراسية أو شخصية.
أكتب الأهداف دي وخليها قدامك عشان تذكرك دائمًا بالحاجات اللي عايز تحققها.
2| الجدول اليومي:🗓️
أعمل لك جدول يومي، مِش ايّ جدول، لا، أعمل جدول يناسبك إنت، قسّم يومك لفترات زمنية وخصص كل فترة لحاجة معينة. خلي عندك وقت للدراسة، ووقت للراحة، ووقت للهوايات.
3| تحديد الاولويات:📌
ما كل الحاجات مستعجلة أو مهمة بنفس القدر. عشان كده، لازم تعرف الأولويات بتاعتك، إبدأ بالحاجات المهمة والمستعجلة، وبعدها أشتغل على الحاجات الأقل أهمية.
4| تجنب التّسويف:
التّسويف ده عدو النّجاح زي ما عارفين كلنا، حاول ما تأجل شغلك لحد ما يجيك الضيق، لو حسيت نفسك بتسوف، أعمل ليك قائمة بالحاجات اللي لازم تعملها وابدأ في تنفيذها حبة حبة.
5| اخد فترات راحة:💆
ما تنسى الرّاحة، لانه الرّاحة مهمة عشان تجدد نشاطك وتخليك تشتغل بكفاءة أكبر، أعمل ليك فترات راحة قصيرة أثناء المذاكرة.
6| تنظيم البيئة:
نظّم مكان دراستك، خلي المكان مُرتّب ونظيف، لأن الفوضى بتأثر على تركيزك وإنتاجيتك و المكان المرتب بيساعدك تشتغل براحة أكبر.
7| الاستفادة من التكنولوجيا:🖥️
استغل التطبيقات والبرامج اللي بتساعد في تنظيم الوقت مثلاً، استخدم تطبيقات لتسجيل المهام وتذكيرك بالمواعيد زي To do list.
8| التخطيط المسبق:📊
خصص بعض الوقت في نهاية كل يوم او بداية كل اسبوع للتخطيط، ده بيساعدك تكون منظم و بيقلل من الوقت الضائع.
9| النوم الكافي:💤
النوم مهم جداً. حاول تنوم كويس وتخلي ليك ساعات نوم كافية. لأن قلة النوم بتأثر سلباً على تركيزك وإنتاجيتك.
10| المرونة: 💪
خليك مستعد للتكيف مع التغيرات غير المتوقعة لانه احتمال تحدث امور طارئه خليك تعدّل خططك، عشان كده م تكون صارم شديد في خططك لدرجة انك م تعرف تتعامل مع التغيرات.
11| التفويض: 🤝
يعني لو كان عندك مهام ممكن غيرك عادي ينجزها، ما تتردد انه تفوضها ليهو، لانه ده بيساعدك على انه تركز على مهامك البتطلب اهتمامك الشخصي.
لذا خليكم على وعي بأهمية الوقت، و استثمروهوا فيما يعود عليكم بالنفع والفائدة 🧡
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤11
قُـل لي ماذا يفوق تطوعي في العـطاء.؟
هل من عملٍ يُعلـى قدره مثل السّعي للخير بلا انقطـاع؟!
⭕نعلن من جديد عن فتح بـاب العضوية و الانضمام الى طلاب التجمع في الـمكاتب الاتية:
المكتب الاعلامي.
مكتب العلاقات العامة.
مكتب شؤون الطلاب.
مكتب الموارد البشرية.
مكتب الانتاج الفكري.
📍ـ يرجى كتابة المعلومات الشخصية بشكـل صحيح.
📍ـ التفاصيل التوضيحـية للمكاتب مُرفقة داخل الاستمـارة.
📍ـ يفضل خبرة سابقة.
⭕رابط التقديم:
https://forms.gle/4Wm7WqKT1wiFU9uZA
خالص امنياتنا لكم بالتوفيق. 🧡
هل من عملٍ يُعلـى قدره مثل السّعي للخير بلا انقطـاع؟!
⭕نعلن من جديد عن فتح بـاب العضوية و الانضمام الى طلاب التجمع في الـمكاتب الاتية:
المكتب الاعلامي.
مكتب العلاقات العامة.
مكتب شؤون الطلاب.
مكتب الموارد البشرية.
مكتب الانتاج الفكري.
📍ـ يرجى كتابة المعلومات الشخصية بشكـل صحيح.
📍ـ التفاصيل التوضيحـية للمكاتب مُرفقة داخل الاستمـارة.
📍ـ يفضل خبرة سابقة.
⭕رابط التقديم:
https://forms.gle/4Wm7WqKT1wiFU9uZA
خالص امنياتنا لكم بالتوفيق. 🧡
❤4
وقـف وقـف وقـف‼️
برمجة، عالم افتراضي، ذكاء اصطناعي وغيرهم مفردات متعارف عليها في عالم التكنولوجيا
لكن‼️
ما حصل خطر على بالك ما يُستفاد منها-التكنولوجيا- وما يضر؟!
التكنولوجيا ما بين سلبيات والإيجابيات.
📌إيجابيات التكنولوجيا في الدراسة:
_الوصول للمعلومات بسهولة: يعني ممكن تلقى المعلومات اللي تحتاجها بسرعة عبر الإنترنت، بدون ما تحتاج تبحث في كتب كتيرة.
_تعليم تفاعلي: الأدوات الرقمية زي الفيديوهات والمحاكيات بتخلي التعلم ممتع وتفاعلي أكتر🗣️.
_ تنظيم الدراسة: فيه برامج وتطبيقات بتنظم الوقت وتساعدك في إدارة الواجبات والمواعيد.
_التعلم عن بُعد: ممكن تدرس من أي مكان في العالم، ودا بيسّهل على الناس اللي عندهم ظروف خاصة أو يعيشوا في مناطق نائية🌍.
سلبيات التكنولوجيا في الدراسة:
_الإلهاء:
ممكن تلاقي نفسك مشغول بأشياء تانية على الإنترنت بدل من الدراسة، زي الألعاب أو وسائل التواصل الاجتماعي.
_الاعتماد المفرط:
إذا اتعودت على استخدام التكنولوجيا بشكل مبالغ فيه، ممكن تبقى أقل قدرة على البحث وتحليل المعلومات بنفسك🎯.
_المشاكل التقنية:
الأعطال التقنية زي ضعف الإنترنت أو مشاكل الأجهزة ممكن تعطل الدراسة وتخليك تضيع وقت.
_الآثار الصحية:
الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات ممكن يسبب مشاكل صحية زي التعب البصري أو مشاكل في الظهر🤹🏾.
الجوانب دي بتوضح كيف التكنولوجيا ممكن تكون مفيدة لكن كمان تحتاج لإدارة جيدة لتفادي السلبيات، فخليك ذكي واتحكم في التكنولوجيا وما تخليها تتحكم فيك😉.
#إيجابيات_وسلبيات_التكنولوجيا
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
برمجة، عالم افتراضي، ذكاء اصطناعي وغيرهم مفردات متعارف عليها في عالم التكنولوجيا
لكن‼️
ما حصل خطر على بالك ما يُستفاد منها-التكنولوجيا- وما يضر؟!
التكنولوجيا ما بين سلبيات والإيجابيات.
📌إيجابيات التكنولوجيا في الدراسة:
_الوصول للمعلومات بسهولة: يعني ممكن تلقى المعلومات اللي تحتاجها بسرعة عبر الإنترنت، بدون ما تحتاج تبحث في كتب كتيرة.
_تعليم تفاعلي: الأدوات الرقمية زي الفيديوهات والمحاكيات بتخلي التعلم ممتع وتفاعلي أكتر🗣️.
_ تنظيم الدراسة: فيه برامج وتطبيقات بتنظم الوقت وتساعدك في إدارة الواجبات والمواعيد.
_التعلم عن بُعد: ممكن تدرس من أي مكان في العالم، ودا بيسّهل على الناس اللي عندهم ظروف خاصة أو يعيشوا في مناطق نائية🌍.
سلبيات التكنولوجيا في الدراسة:
_الإلهاء:
ممكن تلاقي نفسك مشغول بأشياء تانية على الإنترنت بدل من الدراسة، زي الألعاب أو وسائل التواصل الاجتماعي.
_الاعتماد المفرط:
إذا اتعودت على استخدام التكنولوجيا بشكل مبالغ فيه، ممكن تبقى أقل قدرة على البحث وتحليل المعلومات بنفسك🎯.
_المشاكل التقنية:
الأعطال التقنية زي ضعف الإنترنت أو مشاكل الأجهزة ممكن تعطل الدراسة وتخليك تضيع وقت.
_الآثار الصحية:
الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات ممكن يسبب مشاكل صحية زي التعب البصري أو مشاكل في الظهر🤹🏾.
الجوانب دي بتوضح كيف التكنولوجيا ممكن تكون مفيدة لكن كمان تحتاج لإدارة جيدة لتفادي السلبيات، فخليك ذكي واتحكم في التكنولوجيا وما تخليها تتحكم فيك😉.
#إيجابيات_وسلبيات_التكنولوجيا
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤6
Forwarded from FMSG Medx
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته متابعي قناة FMSG ميدكس ⚪🔵 :
حنتكلم هنا بإذن الله عن أفضل التطبيقات الطبية اللي حتسهل عليك بشكل كبير كطالب في المجالات الطبية ..
1️⃣ Dict Box
🔴 أفضل برنامج ترجمة بالذات للمصلحات الطبية ، بس الأفضل لازم تتعود إنك ما تترجم الكلمة ولكن تقرأ ال Definition حقها لإن ده حيفيدك أكتر قدام وفيه مصطلحات طبية كتير ما حتفهمها لو ترجمتها ترجمة حرفية .
⚪️ ممكن برضو تشوف :
- Merriam Dictionary
2️⃣ Medscape
🔴 الحقيقة من أفضل البرامج اللي بتوفر Review لأي توبيك في صورة منظمة جدا مع Latest Guidelines
(Overview, Clinical Presentation, DDx, Work up, Trearment & Management, Guidelines, Medications).
🔴 فيه Database ممتازة جداً ل الأدوية و بيجيب ليك كل البيخصها..
(Dose & Indications, Interaction, Side Effects, Adminstration, Pharmacology, Special Situations).
🔴 فيهو Medical Calculators بتكون متقسمة حسب التخصص لحساب المعادلات والاستبيانات المختلفة وتقدر تفتش فيها على اللي أنت عايزه زي
(BMI, Alvarado score, APGAR score, Bishop score, Pregnancy due dates).
🔴 البرنامح برضو فيهو مميزات كتيرة زي Podcasts و Quizzes و تقدر تبحث عن الدواء عن طريق شكل الحبة برضو .
⚪️ ممكن برضو تشوف :
- BMJ Best Practice
- MSD Manual Professional
- UpToDate
- MDCalc | Medical Calculator
3️⃣ Egydose
🔴 تقدر تحسب عليه جرعة أي دواء سواء برشام أو شراب أو حقن سواء لأطفال أو كبار السن كذلك بيقدم خدمات أخرى زي Drug Interaction أو Effext on pregnancy & Lactation وغيرهم.
4️⃣ Topical Treatment Guide
🔴 زي البرنامج الفوق ولكنه بيحتوي على الكريمات والمراهم ومنتاجات العناية بالبشرة والقطرات وغيرهم.
5️⃣ Figure 1 - Medical Images
🔴 من أفضل منصات التواصل الاجتماعي زي Facebook و Linkedin اللي بتنشر عليها حالات طبية Documented Cases وبتناقش أطباء واخصائيين من مختلف الأماكن وتقدر تجيب منها حالات بالذات لو أنت عندك مناقشة أو عرض.
🔴 طب المميز فيها شنو ؟ وليه هي ما مشهورة اصلا؟ لإنها ببساطة بتحتاج إثبات الهوية الطبية Professional Verification عن طريق إنك بترسل صورة ID حقك اللي بتثبت إنك تابع لمنشئة طبية ، المنصة عبارة عن Members-Only Community بمعنى إنك لازم تثبت إنك من القطاع الطبي عشان تقدر تستفيد من المنصة (إنك تبدأ تنزل بوستات ، وتعمل كومنتات ، وتشير ، وتدخل جروبات ، وتعدل على البروفايل وتحط صورة ... إلخ) غير كدا حتقدر بس تشوف البوستات ، طبعا ده بيضمن إن الكومينتي والمحتوى يكون نظيف بعيدا عن العبث البنشوفه .
6️⃣Osmosis
🔴 طبعا التطبيق غني عن التعريف ، من أفضل المنصات اللي بتوفر الموضوعات الطبية في صورة مبسطة مع شرح بسيط مع ملخصات و ديجرامات ممتازة جداً الحقيقة وعشان تستفيد من التطبيق بشكل كامل لازم تشترك هو بيديك 7 أيام Free Trial بس عشان تستمر لازم تشترك .
7️⃣ Apps to Avoid Distraction and Focus During Study
8️⃣ Others
- Complete Anatomy
- Human Anatomy Atlas
- Skeleton | 3D Anatomy
- Absthalk - أبسطهالك
- AUA MCQs
- Quizlets
- Anki - Flashcards
- Prognosis
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيراً .. 💙💙💙
حنتكلم هنا بإذن الله عن أفضل التطبيقات الطبية اللي حتسهل عليك بشكل كبير كطالب في المجالات الطبية ..
1️⃣ Dict Box
🔴 أفضل برنامج ترجمة بالذات للمصلحات الطبية ، بس الأفضل لازم تتعود إنك ما تترجم الكلمة ولكن تقرأ ال Definition حقها لإن ده حيفيدك أكتر قدام وفيه مصطلحات طبية كتير ما حتفهمها لو ترجمتها ترجمة حرفية .
⚪️ ممكن برضو تشوف :
- Merriam Dictionary
2️⃣ Medscape
🔴 الحقيقة من أفضل البرامج اللي بتوفر Review لأي توبيك في صورة منظمة جدا مع Latest Guidelines
(Overview, Clinical Presentation, DDx, Work up, Trearment & Management, Guidelines, Medications).
🔴 فيه Database ممتازة جداً ل الأدوية و بيجيب ليك كل البيخصها..
(Dose & Indications, Interaction, Side Effects, Adminstration, Pharmacology, Special Situations).
🔴 فيهو Medical Calculators بتكون متقسمة حسب التخصص لحساب المعادلات والاستبيانات المختلفة وتقدر تفتش فيها على اللي أنت عايزه زي
(BMI, Alvarado score, APGAR score, Bishop score, Pregnancy due dates).
🔴 البرنامح برضو فيهو مميزات كتيرة زي Podcasts و Quizzes و تقدر تبحث عن الدواء عن طريق شكل الحبة برضو .
⚪️ ممكن برضو تشوف :
- BMJ Best Practice
- MSD Manual Professional
- UpToDate
- MDCalc | Medical Calculator
3️⃣ Egydose
🔴 تقدر تحسب عليه جرعة أي دواء سواء برشام أو شراب أو حقن سواء لأطفال أو كبار السن كذلك بيقدم خدمات أخرى زي Drug Interaction أو Effext on pregnancy & Lactation وغيرهم.
4️⃣ Topical Treatment Guide
🔴 زي البرنامج الفوق ولكنه بيحتوي على الكريمات والمراهم ومنتاجات العناية بالبشرة والقطرات وغيرهم.
5️⃣ Figure 1 - Medical Images
🔴 من أفضل منصات التواصل الاجتماعي زي Facebook و Linkedin اللي بتنشر عليها حالات طبية Documented Cases وبتناقش أطباء واخصائيين من مختلف الأماكن وتقدر تجيب منها حالات بالذات لو أنت عندك مناقشة أو عرض.
🔴 طب المميز فيها شنو ؟ وليه هي ما مشهورة اصلا؟ لإنها ببساطة بتحتاج إثبات الهوية الطبية Professional Verification عن طريق إنك بترسل صورة ID حقك اللي بتثبت إنك تابع لمنشئة طبية ، المنصة عبارة عن Members-Only Community بمعنى إنك لازم تثبت إنك من القطاع الطبي عشان تقدر تستفيد من المنصة (إنك تبدأ تنزل بوستات ، وتعمل كومنتات ، وتشير ، وتدخل جروبات ، وتعدل على البروفايل وتحط صورة ... إلخ) غير كدا حتقدر بس تشوف البوستات ، طبعا ده بيضمن إن الكومينتي والمحتوى يكون نظيف بعيدا عن العبث البنشوفه .
6️⃣Osmosis
🔴 طبعا التطبيق غني عن التعريف ، من أفضل المنصات اللي بتوفر الموضوعات الطبية في صورة مبسطة مع شرح بسيط مع ملخصات و ديجرامات ممتازة جداً الحقيقة وعشان تستفيد من التطبيق بشكل كامل لازم تشترك هو بيديك 7 أيام Free Trial بس عشان تستمر لازم تشترك .
7️⃣ Apps to Avoid Distraction and Focus During Study
8️⃣ Others
- Complete Anatomy
- Human Anatomy Atlas
- Skeleton | 3D Anatomy
- Absthalk - أبسطهالك
- AUA MCQs
- Quizlets
- Anki - Flashcards
- Prognosis
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيراً .. 💙💙💙
❤5🔥5
في عالم مليء بالمشتتات، يعد التركيز مهارة أساسية لتحقيق النجاح في مختلف مجالات الحياة.
و إليك هذه الطرق الفعالة لزيادة التركيز:
1. تحديد الأهداف: وضع أهداف واضحة قابلة للقياس يساعد في توجيه الجهود و الطاقة.
2. تقسيم المهام: تقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء أصغر يمكن إدارتها،مما يعزز من الشعور بالانجاز ويزيد من الدافع.
3. خلق بيئة عمل مناسبة: اختيار مكان هادئ ومنظم للعمل.
4. استخدام التقنيات الزمنية: تقنية بومودورو (25 دقيقة عمل، 5 دقائق راحة) تعزز الإنتاجية و تحافظ على مستوى عالٍ من التركيز
5. الابتعاد عن المشتتات الرقمية: إيقاف الإشعارات أو استخدام تطبيقات منع الوصول للمشتتات،يساعد على التركيز.
6. ممارسة التأمل: التأمل أو التنفس العميق لتهدئة العقل وسيلة لزيادة التركيز.
7. النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز وظائف الدماغ ويساعد في تحسين الزاكرة.
8. التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية تعزز من صحة الدماغ.
9. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يعزز تدفق الدم إلى الدماغ و تحسن مزاجك يزيد القدرة على التركيز.
10. التقليل من تعدد المهام: التركيز على مهمة واحدة لنتائج أفضل.
11. استراحة منتظمة: أخذ فترات راحة قصيرة بين فترات العمل تجدد الطاقة.
قد يتطلب الامر بعض الوقت لتطوير هذه المهارات ولكن النتائج ستكون ملحوظة و ستنعكس ايجابيًا على جودة حياتك و ادائك في مختلف المجالات.
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
و إليك هذه الطرق الفعالة لزيادة التركيز:
1. تحديد الأهداف: وضع أهداف واضحة قابلة للقياس يساعد في توجيه الجهود و الطاقة.
2. تقسيم المهام: تقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء أصغر يمكن إدارتها،مما يعزز من الشعور بالانجاز ويزيد من الدافع.
3. خلق بيئة عمل مناسبة: اختيار مكان هادئ ومنظم للعمل.
4. استخدام التقنيات الزمنية: تقنية بومودورو (25 دقيقة عمل، 5 دقائق راحة) تعزز الإنتاجية و تحافظ على مستوى عالٍ من التركيز
5. الابتعاد عن المشتتات الرقمية: إيقاف الإشعارات أو استخدام تطبيقات منع الوصول للمشتتات،يساعد على التركيز.
6. ممارسة التأمل: التأمل أو التنفس العميق لتهدئة العقل وسيلة لزيادة التركيز.
7. النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز وظائف الدماغ ويساعد في تحسين الزاكرة.
8. التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية تعزز من صحة الدماغ.
9. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يعزز تدفق الدم إلى الدماغ و تحسن مزاجك يزيد القدرة على التركيز.
10. التقليل من تعدد المهام: التركيز على مهمة واحدة لنتائج أفضل.
11. استراحة منتظمة: أخذ فترات راحة قصيرة بين فترات العمل تجدد الطاقة.
قد يتطلب الامر بعض الوقت لتطوير هذه المهارات ولكن النتائج ستكون ملحوظة و ستنعكس ايجابيًا على جودة حياتك و ادائك في مختلف المجالات.
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤12
صباح الخير يا رفيع المقام!
عايز اقول ليك ما تضغط روحك اكتر من اللازم
بالجد كدا هوّن على نفسك ياخ، الدنيا دي ما كل
حاجة اي اجتهد واتعب وطوّر روحك وكله؛ بس لازم
من وقت للثاني تاخد راحة وتفصل شوية وآخر روقان ياخ💙✨
وما تنسى نصيبك من الآخرة لانه دا المُنتظرنا فعلياً
وكُلّنا مُقصرّين
انت احلى واجمل زول في الدنيا يا عزيزي
واذا انت ما شايف كدا ف ما تنتظر زول يجي يشوفك كدا، خلي ثقتك بي نفسك كبيرة 💙
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
عايز اقول ليك ما تضغط روحك اكتر من اللازم
بالجد كدا هوّن على نفسك ياخ، الدنيا دي ما كل
حاجة اي اجتهد واتعب وطوّر روحك وكله؛ بس لازم
من وقت للثاني تاخد راحة وتفصل شوية وآخر روقان ياخ💙✨
وما تنسى نصيبك من الآخرة لانه دا المُنتظرنا فعلياً
وكُلّنا مُقصرّين
انت احلى واجمل زول في الدنيا يا عزيزي
واذا انت ما شايف كدا ف ما تنتظر زول يجي يشوفك كدا، خلي ثقتك بي نفسك كبيرة 💙
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤18
زي ما عارفين العلم هو أساس كل حاجة في حياتنا، وهو اللي بيرفع قدر الزول وبيخليه يعرف الحق من الباطل.
و كمان طالب العلم ده عنده مقام عالي، ربنا بيكرمو في الدنيا والآخرة وكل خطوة بياخدها في طريق العلم هي خطوة لي قدام في طريق الجنة كمّا ورد في حديث النبي صلى الله عليه وسلم " مَن سلَكَ طريقًا يلتَمِسُ فيهِ علمًا ، سَهَّلَ اللَّهُ لَهُ طريقًا إلى الجنَّةِ ".
📍 في اوّل ورشة لينا وبعد غياب و زي ما واضح ليكم انه ح نتكلم عن العِلم و بعض من محاوره ايلي هي:
_ فضل العلم وطالب العلم.
-اهمية العلم في الدين.
-استصحاب النية في الدراسة.
-ساعات الدراسة والامتحان .
-كيف نبتعد عن السخط والجزع ونقصان الاجر" سب الدكاترة-سب الدهر".
📍و كله ده مع دكتور /يزيد المنير. 😉🔥
📌الزمان: السّبت 10 /اغسطس.
📌هنا على قناتنا على التليجرام
فـ لازم تكونوا حضور بإذن الله. 🧡🔥
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
و كمان طالب العلم ده عنده مقام عالي، ربنا بيكرمو في الدنيا والآخرة وكل خطوة بياخدها في طريق العلم هي خطوة لي قدام في طريق الجنة كمّا ورد في حديث النبي صلى الله عليه وسلم " مَن سلَكَ طريقًا يلتَمِسُ فيهِ علمًا ، سَهَّلَ اللَّهُ لَهُ طريقًا إلى الجنَّةِ ".
📍 في اوّل ورشة لينا وبعد غياب و زي ما واضح ليكم انه ح نتكلم عن العِلم و بعض من محاوره ايلي هي:
_ فضل العلم وطالب العلم.
-اهمية العلم في الدين.
-استصحاب النية في الدراسة.
-ساعات الدراسة والامتحان .
-كيف نبتعد عن السخط والجزع ونقصان الاجر" سب الدكاترة-سب الدهر".
📍و كله ده مع دكتور /يزيد المنير. 😉🔥
📌الزمان: السّبت 10 /اغسطس.
📌هنا على قناتنا على التليجرام
فـ لازم تكونوا حضور بإذن الله. 🧡🔥
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG
❤19
تجمع طلاب صناع المستقبل - FMSG
زي ما عارفين العلم هو أساس كل حاجة في حياتنا، وهو اللي بيرفع قدر الزول وبيخليه يعرف الحق من الباطل. و كمان طالب العلم ده عنده مقام عالي، ربنا بيكرمو في الدنيا والآخرة وكل خطوة بياخدها في طريق العلم هي خطوة لي قدام في طريق الجنة كمّا ورد في حديث النبي صلى الله…
صباح الخير عليكم 🧡.
بنعتذر جدًا عن لقاء امس الاتأجل لظروف خارجة عن الارادة.🙏🏻
و نعتذر كذلك للضيف الكريم على أيّ إزعاج قد يكون تسبب فيه هذا التأجيل.🧡🙏
سيتم الترتيب لليوم والوقت البديل في أقرب فرصة، إن شاء الله.🧡
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.
بنعتذر جدًا عن لقاء امس الاتأجل لظروف خارجة عن الارادة.🙏🏻
و نعتذر كذلك للضيف الكريم على أيّ إزعاج قد يكون تسبب فيه هذا التأجيل.🧡🙏
سيتم الترتيب لليوم والوقت البديل في أقرب فرصة، إن شاء الله.🧡
#تجمع_طلاب_صناع_المستقبل
#FMSG.
❤7
في عصر ملئ بالتشتت ‼️
حدد أهدافك بِدقّة👌، لانه اذا ما كُنت مُحدد هدفك
معناها اي طريق بيوديك؛ ما هو انت عايز تمشي
بس وما عندك هدف محدد…
وقِّف انك تشتغل على حاجات كتيرة مع بعض 😉
لانك بالمناسبة ما انسان خارق، وغالباً ما حتنجح
ولا في أيّ واحدة منهم؛ عشان كدا رتِّب اهدافك
واشتغل عليهم واحد واحد🥳
ونصيحة مُهمِّة جداً وقف انك تشتغل بالسوشيال
ميديا اثناء ما عندك حاجة شغال فيها لانه حرفياً
ممكن تضيعك🥲
وأخيراً الاهداف بتاعتك دائماً تكون (SMART)🔥
عارف يعني شِنو ولا نوريك في البوست الجاي ؟
#تجمع_طلاب_صنّاع_المستقبل
#FMSG
حدد أهدافك بِدقّة👌، لانه اذا ما كُنت مُحدد هدفك
معناها اي طريق بيوديك؛ ما هو انت عايز تمشي
بس وما عندك هدف محدد…
وقِّف انك تشتغل على حاجات كتيرة مع بعض 😉
لانك بالمناسبة ما انسان خارق، وغالباً ما حتنجح
ولا في أيّ واحدة منهم؛ عشان كدا رتِّب اهدافك
واشتغل عليهم واحد واحد🥳
ونصيحة مُهمِّة جداً وقف انك تشتغل بالسوشيال
ميديا اثناء ما عندك حاجة شغال فيها لانه حرفياً
ممكن تضيعك🥲
وأخيراً الاهداف بتاعتك دائماً تكون (SMART)🔥
عارف يعني شِنو ولا نوريك في البوست الجاي ؟
#تجمع_طلاب_صنّاع_المستقبل
#FMSG
❤11