Огурцы с грядки — это не только еда, но и бесплатная маска для лица.🥒✨

А ведь многие уже забыли про этот простой способ ухода!

Расскажите в комментариях, как вы используете огурцы: только в салат или и для красоты тоже? 😊

💪 Белок после 40: почему о нём стоит помнить

После 40–50 лет организм постепенно начинает терять мышечную массу. И здесь питание играет очень важную роль.

Белок — это не только про спорт и мышцы. Он необходим для поддержания:

✨ мышечного тонуса
✨ кожи, волос и ногтей
✨ нормального восстановления организма
✨ силы и активности
✨ здорового обмена веществ

С возрастом особенно важно, чтобы белка в рационе было достаточно. Хорошие источники — рыба, яйца, мясо, птица, творог и другие молочные продукты, бобовые.

А если набрать необходимое количество белка обычной едой сложно, иногда качественный протеин может оказаться гораздо полезнее очередной баночки «женских» БАДов.

🌿

Забота о молодости — это не только витамины и добавки. Сохранение мышц, полноценное питание и движение — одна из лучших инвестиций в активность и хорошее самочувствие после 40.

🌱Здоровье с NSP

ПРОФИЛАКТИКА — ЭТО ТО, НА ЧТО МЫ МОЖЕМ ВЛИЯТЬ 🌿

Когда речь заходит об онкологических заболеваниях, часто кажется, что всё зависит от наследственности или случая.

Но на самом деле существуют факторы риска, на которые мы можем влиять каждый день.

Что относится к доказанным мерам профилактики?

• отказ от курения;
• поддержание здорового веса;
• регулярная физическая активность;
• полноценное и разнообразное питание;
• ограничение алкоголя;
• защита кожи от избыточного ультрафиолета;
• вакцинация против некоторых инфекций, связанных с развитием рака;
• рекомендованные по возрасту и рискам обследования и скрининги.

А какое место здесь занимают витамины и микроэлементы?

Нашему организму ежедневно необходимы десятки нутриентов. Один из них — селен.

Селен участвует в работе антиоксидантной системы организма, необходим для нормального функционирования иммунной системы и щитовидной железы.

В своё время исследования селена привлекли большое внимание из-за наблюдений о возможной связи с риском некоторых онкологических заболеваний. Однако последующие крупные исследования не подтвердили, что приём селена в виде добавки способен предотвращать рак.

И это важный момент: ни один витамин, минерал или БАД нельзя рассматривать как средство профилактики или лечения онкологических заболеваний.

Но это не означает, что нутритивная поддержка организма не имеет значения.

Полноценное питание, устранение подтверждённых дефицитов и достаточное поступление необходимых организму веществ — часть общей заботы о здоровье.

🌿 Есть комплекс нутриентов, который мне нравится именно с этой точки зрения. Его используют курсом как дополнение к рациону и для поддержки естественных антиоксидантных систем организма.

Я намеренно не пишу здесь название продукта, потому что прежде всего хочу рассказать о его составе, для чего нужен каждый компонент и кому такая дополнительная поддержка может быть актуальна.

Хотите, чтобы я рассказала подробнее о составе и варианте курса?

Напишите в комментариях одно слово — «ЗАЩИТА» 👇

И я отправлю подробную информацию.

🌱Здоровье с NSP

Холин и развитие мозга ребёнка 🧠

Стивен Зайзель — один из исследователей, благодаря работам которого холин получил большое внимание в нутрициологии.

Холин необходим для образования клеточных мембран, участвует в синтезе ацетилхолина и особенно важен в периоды активного развития нервной системы.

При этом исследования не говорят о том, что «чем больше холина — тем лучше». Потребность зависит от возраста, питания и других факторов, а часть впечатляющих данных о развитии мозга получена в исследованиях на животных.

Поэтому с детьми я за индивидуальный подход, а не за добавки «на всякий случай».

Если интересно, какие формы холина существуют и в каких случаях вообще стоит обсуждать добавку для ребёнка — напишите в комментариях слово «ХОЛИН», разберём возможные варианты с учётом возраста и рациона.

💛
🌱 Здоровье с NSP

Мы решили знакомить вас с нашими любимыми продуктами ❤️

Сегодня — репейник 🌿
Любим его за комплексную поддержку: он помогает поддерживать нормальную работу печени и пищеварения, а здоровье кожи во многом связано с тем, как организм справляется с обменными процессами.

Поэтому для нас репейник — это история не только про кожу, а про поддержку организма изнутри 💚

Хотите узнать, кому может подойти Репейник NSP и как его правильно принимать? Напишите «РЕПЕЙНИК» в комментариях.

🌱Здоровье с NSP

Александра Викторовна Гуськова

Кандидат биологических наук, врач иммунолог, аллерголог, лабораторной диагностики  высшей категории делится своим опытом и восхищением технологий бренда НСП

🌱Здоровье с NSP

Чувствуете, что организму пора помочь восстановиться? 🌿

Напишите «АНТИСТРЕСС» в личные сообщения — проведём бесплатную консультацию и разберём вашу ситуацию индивидуально. ❤️

🌱Здоровье с NSP

🍂 Осень и ЖКТ: взгляд китайской медицины

В традиционной китайской медицине осень связана с элементом Металл, а особое внимание в этот период уделяется лёгким и толстому кишечнику.

С приходом холодов рацион становится другим, мы меньше двигаемся, меняется режим — и пищеварение может реагировать тяжестью, вздутием, нерегулярным стулом.

🌿 В ТКМ осенью рекомендуют делать питание более тёплым и бережным: супы, каши, тушёные овощи, тыква, запечённые яблоки и груши, мягкие согревающие специи.

Но иногда одной коррекции питания недостаточно.

Именно поэтому я предлагаю программу восстановления ЖКТ — комплексный подход, направленный на поддержку пищеварения, комфортной работы кишечника и формирование подходящего именно вам рациона.

Если чувствуете, что ЖКТ давно просит внимания, напишите мне в личные сообщения слово «ЖКТ» — расскажу, как проходит программа и кому она подходит. 🌿

При выраженных или длительных симптомах важно сначала обратиться к врачу и исключить заболевания ЖКТ.

🌱Здоровье с NSP