This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня Пушкину 226 лет.
Я решила с ребятами почитать сказки сегодня. Получила невероятное удовольствие, пока готовилась! Очень буду надеяться, что смогу с ними читать Пушкина и дальше. Это то, что надо читать, учить и наслаждаться.
А еще я офигеваю, что я вот так могу им показать, как Пушкин двигается. Ну это же ваще! Интересно, это только мне так круто на это смотреть?:)
Я решила с ребятами почитать сказки сегодня. Получила невероятное удовольствие, пока готовилась! Очень буду надеяться, что смогу с ними читать Пушкина и дальше. Это то, что надо читать, учить и наслаждаться.
А еще я офигеваю, что я вот так могу им показать, как Пушкин двигается. Ну это же ваще! Интересно, это только мне так круто на это смотреть?:)
❤5🔥1
Вот так пропадают книги. Я не фанатка Петсона и Финдуса, но знаю, что это популярная серия. И даже был у меня клуб как-то летом по одной из книг. Очень грустно:(
💔4😢2
Каникулы — и снова надо что-то делать
Когда начинались у нас каникулы, то вручались задания на лето, списки для чтения и вот это все. Вспоминаете? Или уже забыли? Ох, с тех пор так и не умею отдыхать. Каникулы превращались в ещё один список задач: по дому, по учебе, «ну-ка повтори всё за 4 класс».
Что у вас в теле включается, когда вы слышите: «Ну что ты на каникулах делал?»
⠀
Обычно — не то, что «надо». Делал. Мы планируем кучу всего, а если хоть половина не сделана, то начинаем себя ругать.
И у наших детей — тоже самое.
И когда я читаю такие письма👆, то вижу вместе с этим какой-то страх родителей: что будет сидеть все время в телефоне, что все забудет, что режим собьет и никогда не восстановит, что, прости хоспади, отупеет, надоест дома и тд и тп.
А ребёнку — особенно подростку — тоже страшно, просто он этого не показывает.
Он боится, что всё пролетит. Что он опять ничего не успеет. Что лето закончится, а он так и не сделает «ни одной полезной вещи».
📌 Что помогает?
1. Найти дела, которые подростку самому хочется делать.
Спросите, что хочет ребенок успеть за лето. Возможно, он вас удивит. А вдруг это будет переписка на английском с другом.
⠀
2. Договориться о мини-задачах, а не глобальных «надо»
Признайте, что превращать дом в школу не хочется никому, но вот тебе хочется съездить на море - нам понадобится английский. Давай придумаем мини-задачу, какой-то шаг. Давайте при этом выбор, что бы лучше было делать.
3. Оставить место для отдыха. Настоящего.
Когда можно ничего не делать — без чувства вины.
Потому что без этого мотивации не будет. Будет только откат и раздражение.
Дать подростку пространство, где он может быть собой.
Без давления, без морали, без школьного тона. Где можно говорить, а можно молчать.
Именно поэтому я делаю терапевтический книжный клуб —
не про оценки, а про опору.
Плюсом - пообщаться с ребятами:)
И главное: не превращать каникулы в битву за эффективность.
Это не значит «забить на всё».
Но если мы поможем детям отдохнуть, выбрать своё и чуть-чуть сделать —
они пойдут в сентябрь не выжатыми, а собранными.
И без чувства, что опять не оправдали чьи-то ожидания.
Когда начинались у нас каникулы, то вручались задания на лето, списки для чтения и вот это все. Вспоминаете? Или уже забыли? Ох, с тех пор так и не умею отдыхать. Каникулы превращались в ещё один список задач: по дому, по учебе, «ну-ка повтори всё за 4 класс».
Что у вас в теле включается, когда вы слышите: «Ну что ты на каникулах делал?»
⠀
Обычно — не то, что «надо». Делал. Мы планируем кучу всего, а если хоть половина не сделана, то начинаем себя ругать.
И у наших детей — тоже самое.
И когда я читаю такие письма👆, то вижу вместе с этим какой-то страх родителей: что будет сидеть все время в телефоне, что все забудет, что режим собьет и никогда не восстановит, что, прости хоспади, отупеет, надоест дома и тд и тп.
А ребёнку — особенно подростку — тоже страшно, просто он этого не показывает.
Он боится, что всё пролетит. Что он опять ничего не успеет. Что лето закончится, а он так и не сделает «ни одной полезной вещи».
📌 Что помогает?
1. Найти дела, которые подростку самому хочется делать.
Спросите, что хочет ребенок успеть за лето. Возможно, он вас удивит. А вдруг это будет переписка на английском с другом.
⠀
2. Договориться о мини-задачах, а не глобальных «надо»
Признайте, что превращать дом в школу не хочется никому, но вот тебе хочется съездить на море - нам понадобится английский. Давай придумаем мини-задачу, какой-то шаг. Давайте при этом выбор, что бы лучше было делать.
3. Оставить место для отдыха. Настоящего.
Когда можно ничего не делать — без чувства вины.
Потому что без этого мотивации не будет. Будет только откат и раздражение.
Дать подростку пространство, где он может быть собой.
Без давления, без морали, без школьного тона. Где можно говорить, а можно молчать.
Именно поэтому я делаю терапевтический книжный клуб —
не про оценки, а про опору.
Плюсом - пообщаться с ребятами:)
И главное: не превращать каникулы в битву за эффективность.
Это не значит «забить на всё».
Но если мы поможем детям отдохнуть, выбрать своё и чуть-чуть сделать —
они пойдут в сентябрь не выжатыми, а собранными.
И без чувства, что опять не оправдали чьи-то ожидания.
❤4
Листай Сюда! pinned «⭐️ 🕘 🕘 🅰️ ⭐️ В конце июня стартует Терапевтический Книжный Клуб для подростков. Что это такое? Эту группу я придумала 2 года назад, когда начала свой путь в психологической практике. Ко мне приходили ребята-эмигранты из разных стран и рассказывали свои истории.…»
Роман уехал вчера на неделю в лагерь. Я очень за него переживала. Почему? Потому что сама ненавидела лагеря, мне там было жутко дискомфортно. Я играла, во всем участвовала, а внутри все кричало. Ромчи очень похож на меня по темпераменту. Поэтому я очень понимаю его.
Но в Чехии лагеря в школе - это своего рода часть обучения. В нашей школе они катаются по 4-5 раз за год. Роман поехал впервые.
Есть плюс, что едешь со своим классом и можешь занять себе домик с друзьями, которых ты любишь.
А вы любили лагеря? Или как ваши дети к ним относятся? Во сколько лет надо туда начинать ездить?
Но в Чехии лагеря в школе - это своего рода часть обучения. В нашей школе они катаются по 4-5 раз за год. Роман поехал впервые.
Есть плюс, что едешь со своим классом и можешь занять себе домик с друзьями, которых ты любишь.
А вы любили лагеря? Или как ваши дети к ним относятся? Во сколько лет надо туда начинать ездить?
❤6
Смотрю запросы от подростков, которые собрали с чата 1221. Их озвучивали на Пубертат Fest.
Вот читаешь и понимаешь, насколько важно сейчас ребятам попасть в безопасное пространство, в группу, где все можно высказать или послушать.
Для этого я делаю свой клуб❤️🔥 Сейчас идет запись
Вот читаешь и понимаешь, насколько важно сейчас ребятам попасть в безопасное пространство, в группу, где все можно высказать или послушать.
Для этого я делаю свой клуб❤️🔥 Сейчас идет запись
❤🔥3
Я очень давно нахожусь в личной терапии. 12 лет с перерывыми. До сих пор иногда вытаскиваю такие глубинные штуки. Но я и не отрицаю, что «сижу на игле» психотерапии. Мне нравится, каким человеком я становлюсь. Вот и сегодня было так важно, что я сказала своей психологине, что она крута и задала такой важный вопрос, который все перевернул. А она ответила, что это моя заслуга, потому что требуется мужество, чтобы идти дальше и копать.
Знайте, что вы в терапии делаете львиную долю, но только если позволяете себе идти дальше и глубже.
Знайте, что вы в терапии делаете львиную долю, но только если позволяете себе идти дальше и глубже.
❤🔥7
Forwarded from Pozor! Чехия | Новости | Брно, Прага
⚽️ В Брно и Праге теперь можно бесплатно пользоваться спортивным инвентарем
Decathlon установил в Чехии автоматизированные шкафчики, с помощью которых можно совершенно бесплатно арендовать на 90 минут спортивный инвентарь — например, мяч, эспандер или гири.
Боксы размещены рядом со спортивными площадками и парками.
Чтобы воспользоваться сервисом, достаточно пройти быструю регистрацию на мобильном сайте и отсканировать QR-код на боксе.
___
Pozor!Brno® - новости и жизнь в Чехии🐊
Decathlon установил в Чехии автоматизированные шкафчики, с помощью которых можно совершенно бесплатно арендовать на 90 минут спортивный инвентарь — например, мяч, эспандер или гири.
Боксы размещены рядом со спортивными площадками и парками.
Чтобы воспользоваться сервисом, достаточно пройти быструю регистрацию на мобильном сайте и отсканировать QR-код на боксе.
___
Pozor!Brno® - новости и жизнь в Чехии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1
Я готовлюсь со всей силы ко многим проектам:)
Но главное сейчас - Подростковый Книжный Клуб.
Я подумала, что зачастую решение принимают родители, куда идти ребенку. И, мне кажется, что важно показать им, что происходит с детьми в этом возрасте. Поэтому я составила памятки по МЛАДШИМ и СТАРШИМ подросткам. Вы можете их почитать совершенно бесплатно и задать вопросы:)
Но главное сейчас - Подростковый Книжный Клуб.
Я подумала, что зачастую решение принимают родители, куда идти ребенку. И, мне кажется, что важно показать им, что происходит с детьми в этом возрасте. Поэтому я составила памятки по МЛАДШИМ и СТАРШИМ подросткам. Вы можете их почитать совершенно бесплатно и задать вопросы:)
❤5🔥1
Листай Сюда! pinned «Я готовлюсь со всей силы ко многим проектам:) Но главное сейчас - Подростковый Книжный Клуб. Я подумала, что зачастую решение принимают родители, куда идти ребенку. И, мне кажется, что важно показать им, что происходит с детьми в этом возрасте. Поэтому…»
Роман приехал из лагеря со сломанной сумкой, полной грязных вещей. Сам тоже грязный. Явно даже лицо не мыл. Я с шампунем 3 раза перемывала ему голову и вычищала от песка.
Подписчики в инстаграме переживают про вшей🙈🤣
Тем временем, мы обсуждаем, почему подростки перестают мыться
Хочется сказать, что они и в 8 лет не моются. Просто там мы можем их заставить:)
Начнем с мозга 🧠 (все это вы можете прочесть в памятках)
• Префронтальная кора (отвечающая за планирование, мотивацию, самоконтроль) еще дозревает.
• Подростки ориентированы на то, что вызывает сильные эмоции и социальный отклик — душ и чистота туда часто не входят.
• Мытьё — это рутина, а рутина ≠ удовольствие или вызов.
Снижение телесной чувствительности 👤
• Подростки нередко «отключаются» от тела: они могут не чувствовать, что пахнут, или не замечать, что грязные волосы мешают.
• Иногда это связано с тревогой, депрессией или общим снижением уровня энергии. (У меня были ребята, которые просто лежали целый день и забывали о душе)
Проблемы с мотивацией 🧙
• Они часто не видят прямой связи между гигиеной и социальными последствиями: «Ну и что, что я пахну? Зато никто не командует!»
• Если подросток переживает период сепарации, отказ от гигиены может быть формой протеста.
Избирательная гигиена 👀
• Многие подростки моются только тогда, когда видят в этом социальную выгоду: перед свиданием, вечеринкой, встречей с кем-то важным.
Стыд и неуверенность 🫣
• Некоторые не хотят мыться, например, в лагерях или после спорта, потому что стыдятся своего тела: акне, растущих волос, менструации, пота.
Особенности развития 🧏Подростки с СДВГ, аутизмом, тревожными расстройствами могут испытывать трудности с организацией рутины или с сенсорной перегрузкой от воды, мыла, запахов и пр.
Как пережить это родителям - спросите вы?
• не унижать: «Я заметила, что ты не мыл голову неделю. Как думаешь, что тебе помогло бы это делать регулярно?»
• помогать с организацией: Напоминалки, таймер, чёткое время
• не делать трагедию: это не навсегда и люди в большинстве своем моются
• мотивировать: «Ты хочешь понравиться Маше? Запах играет роль».
Подписчики в инстаграме переживают про вшей🙈🤣
Тем временем, мы обсуждаем, почему подростки перестают мыться
Хочется сказать, что они и в 8 лет не моются. Просто там мы можем их заставить:)
Начнем с мозга 🧠 (все это вы можете прочесть в памятках)
• Префронтальная кора (отвечающая за планирование, мотивацию, самоконтроль) еще дозревает.
• Подростки ориентированы на то, что вызывает сильные эмоции и социальный отклик — душ и чистота туда часто не входят.
• Мытьё — это рутина, а рутина ≠ удовольствие или вызов.
Снижение телесной чувствительности 👤
• Подростки нередко «отключаются» от тела: они могут не чувствовать, что пахнут, или не замечать, что грязные волосы мешают.
• Иногда это связано с тревогой, депрессией или общим снижением уровня энергии. (У меня были ребята, которые просто лежали целый день и забывали о душе)
Проблемы с мотивацией 🧙
• Они часто не видят прямой связи между гигиеной и социальными последствиями: «Ну и что, что я пахну? Зато никто не командует!»
• Если подросток переживает период сепарации, отказ от гигиены может быть формой протеста.
Избирательная гигиена 👀
• Многие подростки моются только тогда, когда видят в этом социальную выгоду: перед свиданием, вечеринкой, встречей с кем-то важным.
Стыд и неуверенность 🫣
• Некоторые не хотят мыться, например, в лагерях или после спорта, потому что стыдятся своего тела: акне, растущих волос, менструации, пота.
Особенности развития 🧏Подростки с СДВГ, аутизмом, тревожными расстройствами могут испытывать трудности с организацией рутины или с сенсорной перегрузкой от воды, мыла, запахов и пр.
Как пережить это родителям - спросите вы?
• не унижать: «Я заметила, что ты не мыл голову неделю. Как думаешь, что тебе помогло бы это делать регулярно?»
• помогать с организацией: Напоминалки, таймер, чёткое время
• не делать трагедию: это не навсегда и люди в большинстве своем моются
• мотивировать: «Ты хочешь понравиться Маше? Запах играет роль».
❤8🔥1
Временный пост.
Кто был 100м подписчиком? Вы можете получить бесплатную консультацию для себя или близких
Кто был 100м подписчиком? Вы можете получить бесплатную консультацию для себя или близких
Мы вчера сходили всей семьей на спектакль «Три мушкетера и я» Дмитрия Крымова. Спектакль на чешском, а режиссер русский, как вы понимаете. Спектакль был в Stavovské divadlo - филиал Национального театра. Здесь выступал Моцарт. Уютный и красивый зал🤩
Мама нас с сестрой всегда водила в театры. Мы были на всех балетках Большого театра в свое время. Я помню, как у нас ложа была соседней с императорской. А еще как-то мы шли с балета из Кремлевского дворца и надо мной смеялись над чертовым произношением Чуковского и Чайковского. А по дороге мы видели, как на башнях Кремля меняют верхушки на двуглавых орлов.
За это я очень маме благодарна. И вчера была рада, что Ромчик видит эту большую люстру, бархатный занавес и лепнину, как он все рассматривает.
Но я хотела рассказать о спектакле. Крымов настоящий сказочник. Если бы сейчас меня спросили, как выглядит Оле Лукойе, то я бы сказала, как он. Каждая деталь представления заставляет улыбнуться, заглянуть, подумать. И даже долгие безразговорные действия никак не заставляют скучать.
История о мальчике, который живет обычную жизнь с кучей уроков, котом, ссущим на пол, уставшей мамой, которая убирается и готовит, да папой, поздно приходящем с работы и болтающим по телефону. Но есть у него бабушка, знакомящая его с миром Трех Мушкетеров. И тут у мальчика начинается новая приключенческая жизнь. Также он воображает и подаренную бабушкой на день рождения книгу Жуль Верна «Двадцать тысяч льё под водой». Все остальные подарки забываются, а то, что ты узнаешь с книгой, останется с тобой навсегда.
Мы купили программку и там была целая книжка с интервью с режиссером, со статьями о важности читать с ребенком книги и о воображении детей, историческая справка о том, что Три мушкетера жили на самое деле. Плюс игрушки для детей: дорисуй, соедини по цифрам, допиши. В общем это так мило.
Роми ехал и изучал актеров, кто кого играл.
Если вы будете в Праге в районе осени, то обязательно сходите.
Мама нас с сестрой всегда водила в театры. Мы были на всех балетках Большого театра в свое время. Я помню, как у нас ложа была соседней с императорской. А еще как-то мы шли с балета из Кремлевского дворца и надо мной смеялись над чертовым произношением Чуковского и Чайковского. А по дороге мы видели, как на башнях Кремля меняют верхушки на двуглавых орлов.
За это я очень маме благодарна. И вчера была рада, что Ромчик видит эту большую люстру, бархатный занавес и лепнину, как он все рассматривает.
Но я хотела рассказать о спектакле. Крымов настоящий сказочник. Если бы сейчас меня спросили, как выглядит Оле Лукойе, то я бы сказала, как он. Каждая деталь представления заставляет улыбнуться, заглянуть, подумать. И даже долгие безразговорные действия никак не заставляют скучать.
История о мальчике, который живет обычную жизнь с кучей уроков, котом, ссущим на пол, уставшей мамой, которая убирается и готовит, да папой, поздно приходящем с работы и болтающим по телефону. Но есть у него бабушка, знакомящая его с миром Трех Мушкетеров. И тут у мальчика начинается новая приключенческая жизнь. Также он воображает и подаренную бабушкой на день рождения книгу Жуль Верна «Двадцать тысяч льё под водой». Все остальные подарки забываются, а то, что ты узнаешь с книгой, останется с тобой навсегда.
Мы купили программку и там была целая книжка с интервью с режиссером, со статьями о важности читать с ребенком книги и о воображении детей, историческая справка о том, что Три мушкетера жили на самое деле. Плюс игрушки для детей: дорисуй, соедини по цифрам, допиши. В общем это так мило.
Роми ехал и изучал актеров, кто кого играл.
Если вы будете в Праге в районе осени, то обязательно сходите.
❤7