Над какой книгой я сегодня рыдала? Вот над этой 💔
Йерве из Асседо Вики Ройтман. Это история про еврейскую девочку из Одессы, про подростков в целом, про влюбленности, предательство, отношение со взрослыми, про семью, смерть, переезд, религию, грусть и радость.

Я боюсь даже говорить вам больше, потому что боюсь испортить наслаждение от прочтения.

Там есть много про книги - главная героиня очень любит литературу.
Про эмиграцию - репатриация в Израиль.
Про психологию - даже фигура психолога-человека.
Про важность взрослого в жизни подростка.
Про настоящую жизнь.

Да, я в конце рыдала очень, потому что правда грустно, а еще и вспомнила свои 16 лет. Но я также невероятно смеялась или испытывала такое тепло от описания первого подросткового поцелуя.

Теперь я очень хочу почитать это с подростками. Чтобы они сказали, как им это вообще?!
Ну а если вы читали эту книгу, то я тоже бы поговорила:)

По выходным я играю с ребятами. Каждый раз расставляю игрушки в определенные места и жду каждого ребенка с его воображением и идеями. Дети отлично могут свои проблемы проигрывать. И это чудо!

Недавно я читала одну историю у блогерши с 4мя детьми. Она приходит домой с младшими, а ее дочь-подросток намазала полы подсолнечным маслом и, хмыкнув, закрылась в своей комнате.
Ночь мама сидит и смотрит на полы и не знает, что делать: плакать, смеяться или мыть полы. Она поделилась в блоге и пошла спать. На утро дочка встала, ее никто не ругал, а даже предложили завтрак, и она взяла швабру и пошла тихо мыть полы.

Я думала долго, что же тут произошло?!
Мне кажется, что мама поставила свои отношения с ребенком выше всего. Да, можно было бы кричать, дать подзатыльник, сказать все, что ты думаешь. А можно решить, что полы в масле - это просто полы в масле. Ты не в первом случае, не во втором скорее всего не добьешься своего, но можешь уберечь отношения. А это превыше всего: выше несделанных уроков, срача в комнате, опоздания в школу, сидение в телефоне, порванных штанов и полов в масле.

Да, у мамы из истории есть много поддержки — целый блог. Потому хочется сказать, что вы тоже не одни, вы — это самое важное в жизни детей. Вы должны заботиться о себе, искать ресурс, чтобы в сложные ситуации получилось увидеть напротив вас человека, который что-то хочет сказать, но пока не может, а вы его любите несмотря ни на что.

Защита детей - это быть рядом, беречь их доверие вам, не использовать наказания, запугивания, не делать их удобными, не забивать на их эмоции, слушать их и показывать им на своем примере, что такое любовь.

Сегодня был выпускной на курсе по ОРКТ. В мае я закончила двухгодовой курс по детской психологии. Жду свои дипломы.

В мае я проболела весь месяц, но все равно наработала:
Учебы было 6 часов живых практик и примерно 8 часов лекций
Сессий с детьми - 13
Со взрослыми и родителями - 10
Игровых - 9
Клубы онлайн - 4
Клубы оффлайн - 3

Супервизий - 3
Личная терапия - 1

За этот месяц было много новеньких клиентов. Двое закончили терапию🥰 А еще я провела 5 льготных часов.

На лето я планирую много всего практического и творческого. А еще обещаю себе отдохнуть. Я очень хочу клубы на лето для подростков и родителей, а еще у меня есть идея подкаста.

С дипломами я планирую поднять стоимость моих консультаций. Но еще я буду каждому «круглому» подписчику канала дарить сессию, если это не будет вести к выгоранию.

Но пока я очень вдохновлена, хотя и немного грустно заканчивать такие большие учебы.

У меня есть чат с анонимными вопросами. Я отвечаю почти всем сюда. Если вы хотите задать вопрос, то пишите здесь

А вот мне пришел такой интересный вопрос.

Хочу сразу спросить у вас - ваше детство было счастливым?

Я думаю, что у каждого человека свое счастье. А особенно мы по-разному его видим в детстве и сейчас. Думаю, что в детстве я была довольно грустным ребенком. Я часто плакала, хотела ласки, чтобы меня защищали и жалели. Но при этом у меня было и много крутого! Я знаю, что мама очень старалась подарить нам что-то такое, что мы не забудем, чем сможем хвалиться. Из детства у меня четкое ощущение того, что надо ездить каждый год на море:) эти моменты из детства очень сильно запоминаются. Вообще в детстве счастье какое-то материальное. А сейчас, кажется, что простые обнимашки дарят столько успокоения. Обнимашек было в детстве мало.
В общем, думаю, что я была счастливым ребенком и, во многом, благодаря себе самой!:)

Ох-ох! :)
Ну давайте разбираться. Тут возраст такой предподростковый. Надо понимать, что это очень тяжелое время для человека: все становится очень опасно, а ты агрессивнее. Если у тебя нет доверия педагогу и детям вокруг, то ты как будто на войне.
Если бы у меня был такой ребенок, то я бы сначала поговорила с ним, чтобы понять его мотив и показать ему, что я безопасный человек, что он может мне довериться. Я бы попробовала узнать, что ему нравится и не нравится в этой группе, как можно помочь ему чувствовать себя лучше. Объяснить, что я не позволю портить поделки детей. Это правило! Важно ставить границы.
Если это не поможет, то поговорила бы с родителями. Может посоветовала бы им помощь терапии.
Ну и я имею право попросить уйти ребенка из группы, если он обижает других.

Сейчас будет о грустном и страшном. Но вот парадокс - очень важно это все произносить вслух.

В Чехии увеличилось количество суицидов среди детей 😭

Я работала с ребятами, которые думали о том, чтобы умереть. Для меня сначала был шок, что надо честно спрашивать, хочет ли ребенок покончить жизнь самоубийством и как. Но да, я взрослая и я могу это выдержать, а ребенок не всегда:(

Я прочитала статью, в которой берут комментарии у главы детской психиатрии в Мотоле. Вот несколько вырезок оттуда:

«Это может быть связано с давлением, с которым они сталкиваются в обществе. В этот период они также проходят через фазу самоопределения, испытывают стресс из-за окончания начальной школы и перехода в среднюю. Тем не менее точные причины нам неизвестны, потому что данных не существует», — сообщил Моравчик.

Иногда мне кажется, что даже врачи боятся спросить, почему ребенок хочет закончить жизнь. И ничего не делают даже с предположениями

«Рост связан с феноменом самоповреждения — это буквально эпидемия. И социальные сети здесь тоже играют свою роль», — отметил врач.
По его словам, ситуация значительно ухудшилась во время COVID-а, когда дети остались в изоляции, часто без контактов со сверстниками, не могли заниматься спортом, кружками и другими активностями.
«Без сомнения, это было для них тяжёлым испытанием», — оценил он.

Подросткам очень нужно общение со сверстниками, но и чтобы кто не говорил, родители рядом тоже. Самоповреждение не всегда ведет к суициду, но это

фактор влияния.

Нельзя обобщать и причины, по которым дети пытаются покончить с собой.

«Когда мы спрашиваем пациентов, звучат самые разные причины: неустойчивые семейные отношения, конфликты с родителями или сверстниками, трудности в школе, травля или психические проблемы», — перечислил психиатр.

Чаще всего речь идёт о комбинации различных факторов.

К тем же выводам пришла и руководительница электронной консультационной службы «Линии безопасности» Гана Пишова:
«Похоже, что психическое здоровье детей ухудшается. И, скорее всего, в этом сыграл свою роль и COVID. Значительно ухудшились социальные фобии. Также становится очевидным, что огромное влияние оказывают социальные сети», — рассказала она. По словам Пишовой,

молодые пользователи в соцсетях постоянно подвергаются сравнению

, сталкиваются с жёсткой критикой, когда публикуют что-то о себе.

«Они воспринимают мир через онлайн-контент. В социальных сетях проводят много времени в ущерб реальному общению, и это им вредит», — добавила она.

Если вы знаете, что какому-то подростку нужна помощь, пусть обращается на горячую линию 116 111 в Чехии
В России 8-800-2000-122

Если вы вдруг не знали, то я довольно долго руководила созданным мной агентством по продвижению. Я обучала менеджеров искать блогерам и бизнесам рекламные площадки и даже дизайнеров, которые делали макеты в сторис. Год назад я закрыла все, но осталась помогать сестре. Я до сих пор параллельно с клубами, учебами и сессиями общаюсь с менеджерами и организую рекламу в большом блоге сестры.

У меня есть историй на целую книгу об этой работе😆🙈 Но вот сегодня пришел такой запрос. Я перечитала 3 раза. Проблема в том, что заказчик - стриминговый сервис (кстати, ни одно название и бренд менеджер не указывает почему-то). Тут вообще поехала крыша.

Ну какие у вас предположения, что это такое? И как это работает?

Весной я проходила курс по насилию, конфликтам и проблемному гневу. Очень интересная тема и полезная. Сейчас есть возможность досмотреть все лекции. И вот хороший вопрос обсуждается: все всегда думают о том, что делает человека плохим, но почему так редко говорится о том, что делает человека хорошим?

Мы всегда говорим, что вот ребенок проявляет агрессию, потому что дома наказывают, потому что сидит за телевизором долго, потому что травма и тд. Но совершенно забываем о том, что хорошего и классного делает этот человек. И как у него это получается.

Сегодня Пушкину 226 лет.
Я решила с ребятами почитать сказки сегодня. Получила невероятное удовольствие, пока готовилась! Очень буду надеяться, что смогу с ними читать Пушкина и дальше. Это то, что надо читать, учить и наслаждаться.

А еще я офигеваю, что я вот так могу им показать, как Пушкин двигается. Ну это же ваще! Интересно, это только мне так круто на это смотреть?:)

Это просто мечта на лето! Я оформила предзаказ. Обожаю этого автора и все книги. Кстати, одну мы почитаем с подростками на книжном клубе😍

Каникулы — и снова надо что-то делать

Когда начинались у нас каникулы, то вручались задания на лето, списки для чтения и вот это все. Вспоминаете? Или уже забыли? Ох, с тех пор так и не умею отдыхать. Каникулы превращались в ещё один список задач: по дому, по учебе, «ну-ка повтори всё за 4 класс».

Что у вас в теле включается, когда вы слышите: «Ну что ты на каникулах делал?»
⠀
Обычно — не то, что «надо». Делал. Мы планируем кучу всего, а если хоть половина не сделана, то начинаем себя ругать.
И у наших детей — тоже самое.

И когда я читаю такие письма👆, то вижу вместе с этим какой-то страх родителей: что будет сидеть все время в телефоне, что все забудет, что режим собьет и никогда не восстановит, что, прости хоспади, отупеет, надоест дома и тд и тп.

А ребёнку — особенно подростку — тоже страшно, просто он этого не показывает.
Он боится, что всё пролетит. Что он опять ничего не успеет. Что лето закончится, а он так и не сделает «ни одной полезной вещи».

📌 Что помогает?

1. Найти дела, которые подростку самому хочется делать.
Спросите, что хочет ребенок успеть за лето. Возможно, он вас удивит. А вдруг это будет переписка на английском с другом.
⠀
2. Договориться о мини-задачах, а не глобальных «надо»
Признайте, что превращать дом в школу не хочется никому, но вот тебе хочется съездить на море - нам понадобится английский. Давай придумаем мини-задачу, какой-то шаг. Давайте при этом выбор, что бы лучше было делать.

3. Оставить место для отдыха. Настоящего.
Когда можно ничего не делать — без чувства вины.
Потому что без этого мотивации не будет. Будет только откат и раздражение.

Дать подростку пространство, где он может быть собой.
Без давления, без морали, без школьного тона. Где можно говорить, а можно молчать.
Именно поэтому я делаю терапевтический книжный клуб —
не про оценки, а про опору.

Плюсом - пообщаться с ребятами:)

И главное: не превращать каникулы в битву за эффективность.
Это не значит «забить на всё».
Но если мы поможем детям отдохнуть, выбрать своё и чуть-чуть сделать —
они пойдут в сентябрь не выжатыми, а собранными.
И без чувства, что опять не оправдали чьи-то ожидания.

Роман уехал вчера на неделю в лагерь. Я очень за него переживала. Почему? Потому что сама ненавидела лагеря, мне там было жутко дискомфортно. Я играла, во всем участвовала, а внутри все кричало. Ромчи очень похож на меня по темпераменту. Поэтому я очень понимаю его.

Но в Чехии лагеря в школе - это своего рода часть обучения. В нашей школе они катаются по 4-5 раз за год. Роман поехал впервые.

Есть плюс, что едешь со своим классом и можешь занять себе домик с друзьями, которых ты любишь.

А вы любили лагеря? Или как ваши дети к ним относятся? Во сколько лет надо туда начинать ездить?

Смотрю запросы от подростков, которые собрали с чата 1221. Их озвучивали на Пубертат Fest.

Вот читаешь и понимаешь, насколько важно сейчас ребятам попасть в безопасное пространство, в группу, где все можно высказать или послушать.

Для этого я делаю свой клуб❤️‍🔥 Сейчас идет запись

Я очень давно нахожусь в личной терапии. 12 лет с перерывыми. До сих пор иногда вытаскиваю такие глубинные штуки. Но я и не отрицаю, что «сижу на игле» психотерапии. Мне нравится, каким человеком я становлюсь. Вот и сегодня было так важно, что я сказала своей психологине, что она крута и задала такой важный вопрос, который все перевернул. А она ответила, что это моя заслуга, потому что требуется мужество, чтобы идти дальше и копать.

Знайте, что вы в терапии делаете львиную долю, но только если позволяете себе идти дальше и глубже.

Подумала, что такое крутое решение - бесплатный спортивный инвентарь.