Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как-то в инсте мне попался этот рилс
Если коротко, здесь говорится как спортивная наука в Норвегии помогает атлетам успешно выступать на соревнованиях.
Меня могут поправить специалисты по триатлону, но норвежцы сейчас лидируют (или по крайней мере выступают на высоком уровне) в триатлоне.
Ссылка на оригинал
https://www.instagram.com/reel/DJoCPJmqxoG/?igsh=eG1kdTl4MjJycTNy
Если коротко, здесь говорится как спортивная наука в Норвегии помогает атлетам успешно выступать на соревнованиях.
Меня могут поправить специалисты по триатлону, но норвежцы сейчас лидируют (или по крайней мере выступают на высоком уровне) в триатлоне.
Ссылка на оригинал
https://www.instagram.com/reel/DJoCPJmqxoG/?igsh=eG1kdTl4MjJycTNy
👍10
И вот недавно я посмотрел несколько подкастов с Олавом Александром Бу.
Это тренер и ученый из Норвегии. Тренировал олимпийскую сборную Норвегии по триатлону и парусному спорту, консультировал несколько команд по легкой атлетике
Кусок подкаста я с ним здесь недавно выкладывал.
Самыми известными его спортсменами с которыми он работает до сих пор являются олимпийский чемпион, чемпион мира по триатлону, Ironman и Ironman 70.3 Кристиан Блумменфельт и двукратный чемпион мира по Ironman 70.3 и Ironman Густав Иден.
Вчера наткнулся на документалки в нескольких сериях , о там как они тренируются и готовятся к Олимпиаде 2024.
Они, кстати так и называются:
«Норвежский метод».
Хотите посмотреть на спортивную науку здорового человека?
Ставите лукас, и я начну здесь выкладывать эти серии, с переводом на русский (через ИИ естественно)
Это тренер и ученый из Норвегии. Тренировал олимпийскую сборную Норвегии по триатлону и парусному спорту, консультировал несколько команд по легкой атлетике
Кусок подкаста я с ним здесь недавно выкладывал.
Самыми известными его спортсменами с которыми он работает до сих пор являются олимпийский чемпион, чемпион мира по триатлону, Ironman и Ironman 70.3 Кристиан Блумменфельт и двукратный чемпион мира по Ironman 70.3 и Ironman Густав Иден.
Вчера наткнулся на документалки в нескольких сериях , о там как они тренируются и готовятся к Олимпиаде 2024.
Они, кстати так и называются:
«Норвежский метод».
Хотите посмотреть на спортивную науку здорового человека?
Ставите лукас, и я начну здесь выкладывать эти серии, с переводом на русский (через ИИ естественно)
🔥49❤17😍3👍1
Что по сериалу в целом? ☝️
1. Показаны не только позитивные моменты. Инфекции подхваченные на кемпе, травмы, не те результаты, которые ожидали увидеть в тестах. Это все будет, и это честная позиция, на мой взгляд. Так как в отличие от красивого плана и хорошо написанного исследования, в реальности много чего может произойти во время подготовки. И тут очень важно как вести себя в новых условиях.
2. Поражает, с хорошей точки зрения, на сколько осведомлены сами атлеты. То есть они реально понимают, что и для чего делают и какие показатели для этого нужны.
Это очень хорошо и этого порой не хватает. С одной стороны, не дорабатывают тренеры, когда не объясняют атлетам, что они делают и для чего. А порой сами тренеры этого не знают 🤫
И еще не всем атлетам это интересно, они делают то что им скажет тренер. И с одной стороны это хорошо и это так и надо, что бы спортсмен доверял тренеру. С другой стороны, у самого атлета должно быть понимание тренировочного процесса
1. Показаны не только позитивные моменты. Инфекции подхваченные на кемпе, травмы, не те результаты, которые ожидали увидеть в тестах. Это все будет, и это честная позиция, на мой взгляд. Так как в отличие от красивого плана и хорошо написанного исследования, в реальности много чего может произойти во время подготовки. И тут очень важно как вести себя в новых условиях.
2. Поражает, с хорошей точки зрения, на сколько осведомлены сами атлеты. То есть они реально понимают, что и для чего делают и какие показатели для этого нужны.
Это очень хорошо и этого порой не хватает. С одной стороны, не дорабатывают тренеры, когда не объясняют атлетам, что они делают и для чего. А порой сами тренеры этого не знают 🤫
И еще не всем атлетам это интересно, они делают то что им скажет тренер. И с одной стороны это хорошо и это так и надо, что бы спортсмен доверял тренеру. С другой стороны, у самого атлета должно быть понимание тренировочного процесса
👍23❤6💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Во втором эпизоде про неудачный кемп в Марокко, лабораторные тесты МПК и тесты в бассейне. В этом раз много про датчики:
- Moxy - определяет мышечную оксигинацию
- Core - считывает температуру тела и сопряженные с ней показатели, например помогает косвенно определить метаболизм
- специальные очки для плавания
- Moxy - определяет мышечную оксигинацию
- Core - считывает температуру тела и сопряженные с ней показатели, например помогает косвенно определить метаболизм
- специальные очки для плавания
❤🔥4❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Третья серия на подходе
Тут всего по немногу. Кемп в Марокко, травма Густава, производительность в бассейне.
Особенно понравилась фраза Олава в конце. Когда он работает не только для выступлений на соревнованиях, а для поиска возможностей человека
Тут всего по немногу. Кемп в Марокко, травма Густава, производительность в бассейне.
Особенно понравилась фраза Олава в конце. Когда он работает не только для выступлений на соревнованиях, а для поиска возможностей человека
❤🔥4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ступенчатый тест для верха тела
Лактат, ЧСС и насыщение мышц кислородом
Лактат, ЧСС и насыщение мышц кислородом
👍19❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здесь Олав рассказывает про карту метаболических путей от фармацевтической компании ROCHE
🔥12
Я её нашел
И это впечатляет
Если вы думали, что разбираетесь в метаболизме или картинки из книг по физиологи вам кажутся слишком сложными то вот ⤵️
И это впечатляет
Если вы думали, что разбираетесь в метаболизме или картинки из книг по физиологи вам кажутся слишком сложными то вот ⤵️
🔥3👍1
Что хочу сказать по поводу метаболизма и тд.
С точки зрения практики, информация на карте избыточна.
Но, есть и обратная ситуация, когда метаболизм и энергосистемы сильно упрощают.
И потом люди, у которых все просто в теории, типа креатинфосфат это 10 сек работы или сравнивают энергосистемы по количеству продуцируемых АТФ очень рьяно отстаивают свою точку или на уверенном транслируют свою позицию в массы. Или лезут с энергосистемами туда, где вообще они не имеют значение, с точки зрения практики.
Зачастую это выглядит очень смешно и грустно одновременно.
И есть тренеры, которые честно говорят, ребят я тут не силен, могу тебя научить что-то делать или правильно поднимать, но туда даже не лезу.
Но если работаешь с выносливостью, и САМ хочешь разбираться в теме, то двумя книгами 76-го года не ограничиться. Придется все таки почитать и посмотреть побольше)
С точки зрения практики, информация на карте избыточна.
Но, есть и обратная ситуация, когда метаболизм и энергосистемы сильно упрощают.
И потом люди, у которых все просто в теории, типа креатинфосфат это 10 сек работы или сравнивают энергосистемы по количеству продуцируемых АТФ очень рьяно отстаивают свою точку или на уверенном транслируют свою позицию в массы. Или лезут с энергосистемами туда, где вообще они не имеют значение, с точки зрения практики.
Зачастую это выглядит очень смешно и грустно одновременно.
И есть тренеры, которые честно говорят, ребят я тут не силен, могу тебя научить что-то делать или правильно поднимать, но туда даже не лезу.
Но если работаешь с выносливостью, и САМ хочешь разбираться в теме, то двумя книгами 76-го года не ограничиться. Придется все таки почитать и посмотреть побольше)
👍20❤9❤🔥2💯1🏆1
Иногда с моей стороны можно встретить критику современной российской спортивной науки.
С учетом того, что я мог бы высказываться гораздо жесче, чем это делаю в сети.
Но, но в то же время, заслуги советской спортивной науки, лично я не оспариваю. Хотя всегда есть что обсудить и над чем поспорить.
Интересен сам разрыв, который произошел после распада союза, и что пошло в итоге не так и не туда. Есть очевидные и объективные причины, например экономическое. Но, не одни они, на мой взгляд
Просто посмотрите два скрина из советской диссертации по футболу.
В первом, хотя и частично есть старые термины, однако вполне современные выводы, что большое количество метаболитов это или значительная роль гликолиза в энергообеспечении или слабость буферных систем.
Как будто-то прочитал современную статью.
Во втором, уже тогда намекают, на то что спринтерской работы (в том числе на скоростную/скоростно-силовую выносливость ) футболистам надо делать побольше.
И это работа 1983 года..
С учетом того, что я мог бы высказываться гораздо жесче, чем это делаю в сети.
Но, но в то же время, заслуги советской спортивной науки, лично я не оспариваю. Хотя всегда есть что обсудить и над чем поспорить.
Интересен сам разрыв, который произошел после распада союза, и что пошло в итоге не так и не туда. Есть очевидные и объективные причины, например экономическое. Но, не одни они, на мой взгляд
Просто посмотрите два скрина из советской диссертации по футболу.
В первом, хотя и частично есть старые термины, однако вполне современные выводы, что большое количество метаболитов это или значительная роль гликолиза в энергообеспечении или слабость буферных систем.
Как будто-то прочитал современную статью.
Во втором, уже тогда намекают, на то что спринтерской работы (в том числе на скоростную/скоростно-силовую выносливость ) футболистам надо делать побольше.
И это работа 1983 года..
❤22👍11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Простите, не удержался))
Дедули шикарные, к ним вопросов нет)
Зачастую некоторые области науки, на таких инициативных людях и держаться. И они вынуждены делать и работать с тем что имеется в наличии
Дедули шикарные, к ним вопросов нет)
Зачастую некоторые области науки, на таких инициативных людях и держаться. И они вынуждены делать и работать с тем что имеется в наличии
😁17❤5😱1🤡1