Думаю, многие помнят картинку из учебника, с системами энергообеспечения. И у многих складывается картина, что системы живут сами по себе и не особо связаны между собой. Тем более аэробная с анаэробной.

Однако связь между ними более тесная, чем может показаться.

На инфографиках я описал связь аэробной и креатинфосфатной систем.
Здесь отмечу пару моментов.

📌Во-первых, для повторных спринтов или другой высокоинтенсивной работы, конечно же важен не только креатинфосфат или выведение метаболитов. Это более сложный процесс. Здесь и запас максимальной скорости/ силы/ мощности и эффективность движения, и т.д.

👉Вообще, когда речь идет не только о работе/тестах на велоэргометре или беге по прямой, факторов выносливости становится больше.
Хотя не скажу, что для бега или вело это легко, но, например, на смену направления или таких сложных движений как трастеры, борьба в партере будут влиять уже способность эффективно выполнять само движение.

📌Во-вторых, я описал связь между двумя системами. Однако, это не говорит о том, что повышая до бесконечности МПК, скорость ресинтеза креатинфрсфата так же будет расти до бесконечности. И самое главное, что производительность в мощностных движениях так же
будет все время расти.

Скорее речь идёт о некотором уровне аэробной производительности, выше которого уже нет профита для анаэробных процессов. Это как в переносе максимальной силы на скоростно-силовые движения. Выше определено уровня вертикальный прыжок не растет, как пример.

Вопрос о там какой это уровень пока остается открытым и требует дальнейшего изучения.

📌Посыл поста, что в отдельности системы энергообеспечения не существуют. Это скорее мы, для простоты понимания и изучения процессов в организме разделили их на три группы. В реальности, организм использует все доступные резервы, что бы выполнить работу. На практике подобное деление будет условным. Однако, изучать причины, почему так происходит на разных уровнях все таки нужно и интересно. Мне, по крайней мере.