Возрастные изменения и влияние на них силовых тренировок и тренировок на выносливость (кондиционных ... Смотрите полностью ВКонтакте.

Science for S&C | Наука для ОФП Одним из основных факторов, определяющих физическую работоспособность во многих  видах спорта, например таких как легкая атлетика, регби, футбол, мини-футбол, волейбол и баскетбол, является способность вырабатывать высокую…

Исследование The Mechanisms of Muscle Hypertrophy and Their Application to Resistance Training Schoenfeld Brad Journal of Strength and Conditioning Research 24(10):p 2857-2872, October 2010. | DOI: 10.1519/JSC.0b013e3181e840f3 В данном исследовании рассматриваются…

Под воздействием тренировок с отягощением помимо самого роста мышечного волокна также происходит изменение типа волокон в той или иной степени. Думаю многим известно разделение мышечных волокон на медленносокращающиеся (Тип I) и быстросокращающиеся (Тип IIa…

Для понимания мышечного сокращения, благодаря которому происходят движения в суставах, а также для понимания влияния различных режимов тренировок, методов, упражнений и ими вызванных адаптаций я решил сделать ряд постов объясняющих эти механизмы начиная с…

Science for S&C | Наука для ОФП | VK

Напомню, что находясь последовательно саркомеры, отделенные друг от друга Z-линиями, образуют миофибриллы, которые, в свою очередь, собираются в пучки и образуют мышечное волокно. Мышечное волокно окружено тонкой эластичной - сарколеммой. По структуре сарколемма…