7 ساعت: میزان بهینه خواب برای قوای ذهنی و شناختی و همچنین سلامت روانی در مطالعه ای بر روی نیم میلیون انسان. هم خواب بیشتر و هم خواب کمتر، با افت قوای ذهنی و شناختی ارتباط داشتند.
مقاله مربوطه رو که در ژورنال Nature Aging به چاپ رسیده، میتونید در پیام بعدی دانلود کنید.
"We identified a nonlinear association between sleep, with approximately 7 h as the optimal sleep duration, and genetic and cognitive factors, brain structure, and mental health as key measures. ... Longitudinal analysis revealed that both insufficient and excessive sleep duration were significantly associated with a decline in cognition on follow up."
https://www.nature.com/articles/s43587-022-00210-2
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
مقاله مربوطه رو که در ژورنال Nature Aging به چاپ رسیده، میتونید در پیام بعدی دانلود کنید.
"We identified a nonlinear association between sleep, with approximately 7 h as the optimal sleep duration, and genetic and cognitive factors, brain structure, and mental health as key measures. ... Longitudinal analysis revealed that both insufficient and excessive sleep duration were significantly associated with a decline in cognition on follow up."
https://www.nature.com/articles/s43587-022-00210-2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
The_brain_structure_and_genetic_mechanisms_underlying_the_nonlinear.pdf
6 MB
The brain structure and genetic mechanisms underlying the nonlinear association between sleep duration, cognition and mental health
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
سلام دوستای گلم
اع باز من اومدم براتون خودم بنویسم
اگر دوست داشتید بخونید.
میخواستم در موردی یچیزی باهاتون صحبت کنم
یکی اینکه واقعا نیاز نیست ما درباره هرچیزی نظر بدیم!
مثلا یه بنده خدایی بود مطالعه خاصی هم نداشت کلا ولی شما در مورد هر چیزی که میگفتید یا بحث میشد نظر کاملا شاخص میداد و درصد هم میزد روش که اعتبارش بره بالا!
میخواستم بگم بخدا لازم نیست آدم همه چیز بدونه و در مورد همه چیز نظر بده
خیلی وقتا من ک معلمم با اینکه جواب یه چیزی رو میدونم نمیام نظر بدم بلکه دانش آموزا درگیر مسئله بشن خودشون حلش کنن اینجوری بهتر یاد میگیرن!
حالا من درسته همش در حال یادگیری هستم خلاصه دستی توی همه رشته ها بردم ولی نباید بیام نظر بدم توی هر چیزی.
حتی رشته خودمم که باشه باز میرم تحقیق میکنم شاید اون چیز عوض شده باشه...
خیلی سعی کردم سر کلاسم به بچه ها یاد بدم ، همیشه نظر دادن الکی فایده نداره براشون
اگر دقت کرده باشین توی مهمونی ها اونی که خیلی خیلی خیلی حرف میزنه تقریبا چیز خاصی برای گفتن نداره!
امیدوارم بدونید چی میگم و این رو هم خودمون هم به بچه ها یاد بدیم .
مورد بعدی اینکه تا جایی میتونیم توی زندگی بقیه ریز نشیم ، خیلی چیزا به ما واقعا مربوط نیست .
توی مسائل خصوصی بقیه واقعا نباید وارد شد.
ازدواج ، بچه دار شدن ، خونه یا هرچیزی خریدن و در پایان روزه گرفتن!!
بعضیا دقیقا درک میکنن من چی میگم هم ایام عیده هم ماه رمضان.
اینکه سوال میکنند مثلا ایا شما روزه هستی؟!
خب طرف راست بگه شاید دلش نخواد بگه، نباشه مجبور بشه دروغ بگه!
خب چه کاریه ول کنین بخدا بگذارین بقیه زندگی کنن.
اینا رو من کم کم بین درسا به علم آموزام یاد میدم که توی زندگی استفاده کنند.
در نهایت اینکه واقعا ما خیلی چیزا رو نمیدونیم
به شخصه خیلی چیزی از علم حالیم نیست....
من یه قطره هم از دریای علم نیستم.
هر وقتم چیزی ازم بپرسم بلد نباشم میگم نمیدونم.
ولی خداییش میرم دنبالش اگر یادم بمونه یادش میگیرم و به بقیه میگم.
خجالت هم نداره واقعا
من خودم رفتم مصاحبه بنده خدا یه سوالی پرسید گفتم نمیدونم ولی ازش خواستم جوابشو بهم بگه گفت! ولی بعد تحقیق کردم دیدم اونم اشتباه گفته ، بدون اینکه بگم کی هستم بهش جواب درست رو ایمیل کردم.
امیدوارم این متن بدردتون خورده باشه
من بخوام بنویسم تمومی نداره
هر سری میگم این بار وویس میگیرم ولی باز دست به تایپ میشم
یهویی گفتم زیاد شد دیگه بقیش باشه برا بعد...
حال دلتون خوش دوستای گلم.
شبتون خوش
#Me
محمد مهدی نجفی
1403/01/05
لطفا نظرتون رو برام بنويسید ، ممنون.
اع باز من اومدم براتون خودم بنویسم
اگر دوست داشتید بخونید.
میخواستم در موردی یچیزی باهاتون صحبت کنم
یکی اینکه واقعا نیاز نیست ما درباره هرچیزی نظر بدیم!
مثلا یه بنده خدایی بود مطالعه خاصی هم نداشت کلا ولی شما در مورد هر چیزی که میگفتید یا بحث میشد نظر کاملا شاخص میداد و درصد هم میزد روش که اعتبارش بره بالا!
میخواستم بگم بخدا لازم نیست آدم همه چیز بدونه و در مورد همه چیز نظر بده
خیلی وقتا من ک معلمم با اینکه جواب یه چیزی رو میدونم نمیام نظر بدم بلکه دانش آموزا درگیر مسئله بشن خودشون حلش کنن اینجوری بهتر یاد میگیرن!
حالا من درسته همش در حال یادگیری هستم خلاصه دستی توی همه رشته ها بردم ولی نباید بیام نظر بدم توی هر چیزی.
حتی رشته خودمم که باشه باز میرم تحقیق میکنم شاید اون چیز عوض شده باشه...
خیلی سعی کردم سر کلاسم به بچه ها یاد بدم ، همیشه نظر دادن الکی فایده نداره براشون
اگر دقت کرده باشین توی مهمونی ها اونی که خیلی خیلی خیلی حرف میزنه تقریبا چیز خاصی برای گفتن نداره!
امیدوارم بدونید چی میگم و این رو هم خودمون هم به بچه ها یاد بدیم .
مورد بعدی اینکه تا جایی میتونیم توی زندگی بقیه ریز نشیم ، خیلی چیزا به ما واقعا مربوط نیست .
توی مسائل خصوصی بقیه واقعا نباید وارد شد.
ازدواج ، بچه دار شدن ، خونه یا هرچیزی خریدن و در پایان روزه گرفتن!!
بعضیا دقیقا درک میکنن من چی میگم هم ایام عیده هم ماه رمضان.
اینکه سوال میکنند مثلا ایا شما روزه هستی؟!
خب طرف راست بگه شاید دلش نخواد بگه، نباشه مجبور بشه دروغ بگه!
خب چه کاریه ول کنین بخدا بگذارین بقیه زندگی کنن.
اینا رو من کم کم بین درسا به علم آموزام یاد میدم که توی زندگی استفاده کنند.
در نهایت اینکه واقعا ما خیلی چیزا رو نمیدونیم
به شخصه خیلی چیزی از علم حالیم نیست....
من یه قطره هم از دریای علم نیستم.
هر وقتم چیزی ازم بپرسم بلد نباشم میگم نمیدونم.
ولی خداییش میرم دنبالش اگر یادم بمونه یادش میگیرم و به بقیه میگم.
خجالت هم نداره واقعا
من خودم رفتم مصاحبه بنده خدا یه سوالی پرسید گفتم نمیدونم ولی ازش خواستم جوابشو بهم بگه گفت! ولی بعد تحقیق کردم دیدم اونم اشتباه گفته ، بدون اینکه بگم کی هستم بهش جواب درست رو ایمیل کردم.
امیدوارم این متن بدردتون خورده باشه
من بخوام بنویسم تمومی نداره
هر سری میگم این بار وویس میگیرم ولی باز دست به تایپ میشم
یهویی گفتم زیاد شد دیگه بقیش باشه برا بعد...
حال دلتون خوش دوستای گلم.
شبتون خوش
#Me
محمد مهدی نجفی
1403/01/05
لطفا نظرتون رو برام بنويسید ، ممنون.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🙂کلید موفقیت؟ ثابت قدمی
#TED
آنجلا لی دوک ورت شغل بلند پروازانهاش را در مشاوره دادن ترک کرد و در مدرسهى دولتی نیویورک آموزگار ریاضی کلاس هفتم دبیرستان شد. او به سرعت متوجه شد که ضریب هوشی تنها عامل جدا کردن دانش آموزان موفق از کسانی که در تقلا هستند نیست. در اینجا، او نظریه خود را از "ثابتقدم بودن" به عنوان یک پیش بینی کننده موفقیت توضیح میدهد.
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
#TED
آنجلا لی دوک ورت شغل بلند پروازانهاش را در مشاوره دادن ترک کرد و در مدرسهى دولتی نیویورک آموزگار ریاضی کلاس هفتم دبیرستان شد. او به سرعت متوجه شد که ضریب هوشی تنها عامل جدا کردن دانش آموزان موفق از کسانی که در تقلا هستند نیست. در اینجا، او نظریه خود را از "ثابتقدم بودن" به عنوان یک پیش بینی کننده موفقیت توضیح میدهد.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
مقدار طلایی که در مجموع در ۱ تن گوشی آیفون وجود دارد از مقدار طلای موجود در ۱ تن سنگ معدن طلا بیشتر است، آن هم خیلی بیشتر! یعنی چقدر؟ بیش از ۳۰۰ برابر بیشتر!
منبع:
https://bit.ly/2WsQBEd
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
منبع:
https://bit.ly/2WsQBEd
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
میزان کلاهبرداری برخی از کشورهای جهان در سال 2023 بوسیله هوش مصنوعی
تقلب هوش مصنوعی با سرعت فوق العاده ای در سراسر جهان در حال رشد است.
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
تقلب هوش مصنوعی با سرعت فوق العاده ای در سراسر جهان در حال رشد است.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#TED
صفات وجودی شما چیست؟ روانشناسان دوست دارند درباره صفات ما صحبت کنند، یا همان ویژگیهای تعریف شدهای که ما را به کسی که هستیم تبدیل میکند. ولی برایان لیتل بیشتر به اوقاتی علاقه دارد که ما از این صفات فراتر میرویم - گاهی به خاطر اینکه فرهنگمان چنین انتظاری از ما دارد، و گاهی به این دلیل که خودمان به آن نیاز داریم. با لیتل همراه شوید در بررسیهایش درباره تفاوتهای جالب بین درونگراها و برونگراها و توضیحات او را درباره اینکه شخصیت شما می تواند انعطاف پذیرتر از چیزی که فکر می کنید باشد، بشنوید.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
گویا «برخی» از کافی شاپهای فرانسه به ادب خیلی اهمیت میدهند و این روی قیمتها دیده میشه! به عنوان مثال در این کافه:
اگر بگین «یک قهوه»، ۷ یورو،
اگر بگین «یک قهوه، لطفا»، ۴/۲۵ یورو،
و اگر بگین «سلام، یک قهوه، لطفا»، ۱/۴۰ یورو از شما میگیره!
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
اگر بگین «یک قهوه»، ۷ یورو،
اگر بگین «یک قهوه، لطفا»، ۴/۲۵ یورو،
و اگر بگین «سلام، یک قهوه، لطفا»، ۱/۴۰ یورو از شما میگیره!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
والدینی که بچهدار میشوند عملا در ۲ سال اول، به اندازه ۶ ماه خواب خود را از دست میدهند! اکثرا کمتر از ۴ ساعت خواب پیوسته دارند در حالی که به طور معمول یک فرد برای داشتن فعالیت صحیح در روز باید حداقل ۵ ساعت خواب بدون وقفه در ۲۴ ساعت داشته باشد!
منبع:
https://www.telegraph.co.uk/women/mother-tongue/7904189/New-parents-miss-6-months-sleep-in-two-years.html
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
منبع:
https://www.telegraph.co.uk/women/mother-tongue/7904189/New-parents-miss-6-months-sleep-in-two-years.html
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دوستان عصری میخواستم یه لامپ LED که سوخته بود رو تعمیر کنم این رو دیدم گفتم شما ببینید.
تعمیر لامپ LED در چند دقیقه...
پیشنهاد میکنم همه ببینید.
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
تعمیر لامپ LED در چند دقیقه...
پیشنهاد میکنم همه ببینید.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Science Magazine
دوستان عصری میخواستم یه لامپ LED که سوخته بود رو تعمیر کنم این رو دیدم گفتم شما ببینید. تعمیر لامپ LED در چند دقیقه... پیشنهاد میکنم همه ببینید. ☑️ Science Magazine ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
دقیقا اینه و بعد اینکه اتصالش رو وصل کردم لامپ روشن شد.
مطمئن باشید خیلی کاربردیه که فرستادمش توی کانال
حتما ببینید یک روزی بدرد میخوره.
مطمئن باشید خیلی کاربردیه که فرستادمش توی کانال
حتما ببینید یک روزی بدرد میخوره.
🔰 با این دوتا سایت میتونید هر فیلم و سریالی رو که میخواین ، شبیه بهش رو پیدا کنید ...
🖥 : movie-map.com
🖥 : tastedive.com
#معرفی_سایت
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
#معرفی_سایت
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
براتون پیش اومده که وقتی وارد یه اتاق میشین یادتون بره اصلا برای چی رفتین تو اون اتاق؟
روانشناسها بهش میگن Doorway Effect اما هنوز دلیل مشخصی براش پیدا نشده با این حال یک مطالعه میگه که ذهن با مسدود کردن بخشهایی از حافظه عامل این رخداد است.
منبع
https://www.scienceabc.com/humans/doorway-effect-why-we-forget-what-we-were-supposed-do-after-we-enter-room.html
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
روانشناسها بهش میگن Doorway Effect اما هنوز دلیل مشخصی براش پیدا نشده با این حال یک مطالعه میگه که ذهن با مسدود کردن بخشهایی از حافظه عامل این رخداد است.
منبع
https://www.scienceabc.com/humans/doorway-effect-why-we-forget-what-we-were-supposed-do-after-we-enter-room.html
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
دفعه بعدی که سوسک دیدین این را به خاطر داشته باشین که حتی سوسکها هم اگر برای مدتی طولانی تنها باشن دچار دلتنگی و حتی بیماری میشن.
منبع:
https://bit.ly/2JBdujy
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
منبع:
https://bit.ly/2JBdujy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#TED
استرس، باعث تپش قلب شما میشه، نفس کشیدن تان را سریع تر میکنه و عرق بر پیشانی تان مینشانه. با این حال که استرس به یک دشمن سلامت عمومی تبدیل شده، اما تحقیقات نشان میدهد استرس، فقط درصورتی که شما چنین عقیده ای داشته باشید، ممکنه زیان آور باشه. کلی مک گونیگال، روانشناس سلامت، ما رو وادار میکنه تا به استرس دید مثبت داشته باشیم، و ما رو با مکانیزم ناشناخته ای آشنا میکنه برای کاهش استرس: ارتباط با دیگران.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Vocalo
⭐ شریک مکالمه هوش مصنوعی به زبان انگلیسی
#معرفی_سایت
برای کسانی که سعی در تمرین انگلیسی دارند، اما نمی خواهند خود را با یک همکار زنده خجالت بکشند: این یک شبکه عصبی است که با آن می توانید با صدای خود از طریق میکروفون در مورد هر موضوعی صحبت کنید.
هوش مصنوعی در اینجا مانند یک معلم است - اشتباهات را می شنود، اصلاحات را ارائه می دهد، وظایفی را ارائه می دهد (در مورد دستور زبان و گوش دادن) و بررسی می کند. دو جلسه در ماه رایگان است، بیشتر با اشتراک از 7 دلار شروع می شود.
https://vocalo.ai/
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
#معرفی_سایت
برای کسانی که سعی در تمرین انگلیسی دارند، اما نمی خواهند خود را با یک همکار زنده خجالت بکشند: این یک شبکه عصبی است که با آن می توانید با صدای خود از طریق میکروفون در مورد هر موضوعی صحبت کنید.
هوش مصنوعی در اینجا مانند یک معلم است - اشتباهات را می شنود، اصلاحات را ارائه می دهد، وظایفی را ارائه می دهد (در مورد دستور زبان و گوش دادن) و بررسی می کند. دو جلسه در ماه رایگان است، بیشتر با اشتراک از 7 دلار شروع می شود.
https://vocalo.ai/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
پشه ها قربانی خود را انتخاب میکنند!
تحقیقی نشان میدهد که پشهها با توجه به نوع مواد شیمیایی ترشح شده از بدن ۸۵ درصد از افراد، نوع گروه خونی آن را متوجه میشوند. میزان توجه آنها به گروه خونی O دو برابر گروه خونی A است.
منبع:
https://www.smithsonianmag.com/science-nature/why-do-mosquitoes-bite-some-people-more-than-others-10255934/
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
تحقیقی نشان میدهد که پشهها با توجه به نوع مواد شیمیایی ترشح شده از بدن ۸۵ درصد از افراد، نوع گروه خونی آن را متوجه میشوند. میزان توجه آنها به گروه خونی O دو برابر گروه خونی A است.
منبع:
https://www.smithsonianmag.com/science-nature/why-do-mosquitoes-bite-some-people-more-than-others-10255934/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
اون پشههایی که خون ما را میخورند در واقع ماده هستند (چون به پروتئین حاصل برای ساختن سلول تخم نیاز دارن) و پشه های نر گیاهخوار هستند و خوردن عصاره گیاهان و میوهها براشون کافی است.
☑️ Science Magazine
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM