Forwarded from Школа ЧК
Ты просто отвратительный, посмотри на себя! Скоро все узнают, насколько ты жалкий специалист на самом деле
Знакомые мысли? Нам точно!
И хотя мы не можем полностью убрать эти мысли, мы способны научиться относиться к себе в моменты боли с состраданием, тем самым не усугубляя свое состояние. А лучший способ развить навык — практика.
Поэтому сегодня мы предлагаем сразу три упражнения, которые помогут относиться к себе с добротой и принятием:
▪️Развитие сострадательных образов
▪️Создание «безопасного места»
▪️Написание сострадательного письма
Инструкцию ко всем упражнениям можно найти тут.
И помните, что мы любим и ценим вас, какие мысли не подбрасывало бы сознание ❤️
Знакомые мысли? Нам точно!
И хотя мы не можем полностью убрать эти мысли, мы способны научиться относиться к себе в моменты боли с состраданием, тем самым не усугубляя свое состояние. А лучший способ развить навык — практика.
Поэтому сегодня мы предлагаем сразу три упражнения, которые помогут относиться к себе с добротой и принятием:
▪️Развитие сострадательных образов
▪️Создание «безопасного места»
▪️Написание сострадательного письма
Инструкцию ко всем упражнениям можно найти тут.
И помните, что мы любим и ценим вас, какие мысли не подбрасывало бы сознание ❤️
❤8👍3
Главная часть презентации — мемы в ней
PS: отвёл свою первую в жизни лекцию на английском языке. Опыт крутой, но явно есть зоны ближайшего развития!
PS: отвёл свою первую в жизни лекцию на английском языке. Опыт крутой, но явно есть зоны ближайшего развития!
🔥14
Нет, молодые ученые все разные, не надо говорить, что мы не отличаемся
Это максимально коротко и вообще без смысловой нагрузки, но знайте, что мой главный талант – обливаться кофе, когда рядом респондент проходит эксперимент или тестирование
👍18👏3🥰2
Всем доброго пятничного утра!
Я тут все же пишу реже, чем сам хотел бы, но очень попытаюсь исправиться
А пока, я хочу закрепить самые важные (на мой взгляд) посты!
Я тут все же пишу реже, чем сам хотел бы, но очень попытаюсь исправиться
А пока, я хочу закрепить самые важные (на мой взгляд) посты!
❤4
Маленький ученый в большой науке pinned «Наконец-то начались хотя бы немного продуктивные дни. Выполняю даже не одну задачку в день, что уже прогресс. Я наконец-то закончил писать статью про категоризацию! Жду вот теперь 200+ правок от научной руководительницы. Но это классика. Вообще у меня…»
Маленький ученый в большой науке pinned «Мне бы очень хотелось, чтобы помимо моей вечной рефлексии и научного занудства тут было ещё и что-то полезное. Не думаю, что это какой-то секрет, но почти уверен, что для многих сейчас непростое время. Огромному количеству моих близких людей часто бывает…»
Маленький ученый в большой науке pinned «Вот очередная статья про разрыв в зарплатах между мужчинами от женщинами. Я даже почитал статью. Там практически ничего нет о том, откуда это возникает. Оффтоп: кто не знает, я 2 года учился на майноре по гендерным исследованиям. Так что некую компетентность…»
Маленький ученый в большой науке pinned «Делюсь с вами адаптивными (хорошими, полезными, помогающими) стратегиями регуляции эмоций! Это все взято из научный статей: 1. Позитивная когнитивная переоценка Например, когда вы разбили телефон, вы можете сфокусироваться на том, что скоро купите новый.…»
Маленький ученый в большой науке pinned «Давно сюда не писал и исправляюсь! Вновь начал заниматься моей любимейшей работой про дислексию (а то хватит отдыхать (ха-ха, а я не отдыхал) ). Начнем с определения: Дислексия – специфическое расстройство обучение, главным признаком которого являются трудности…»
Маленький ученый в большой науке pinned «Кто не знает или не помнит, я сейчас дома на Сахалине. Вообще, обычно я не смотрю телевизор, но тут каждое утро фоном играют новости по Первому каналу. Я стараюсь отвлекаться и не вникать в происходящее, но сегодня утром по канонам эффекта коктейльной…»
Forwarded from Science_talks
YouTube
Science Talks на телескопе РТ-22 (ПРАО ФИАН, наукоград Пущино)
Научно-популярный лекторий Science Talks состоялся в рамках первого фестиваля авангардной музыки и науки под открытым небом "Пульсары".
Спикеры:
Сергей Тюльбашев, директор ПРАО ФИАН,
Ксения Смирнова, Руководитель Центр ранней разработки компании "Нанолек"…
Спикеры:
Сергей Тюльбашев, директор ПРАО ФИАН,
Ксения Смирнова, Руководитель Центр ранней разработки компании "Нанолек"…
Всю прошлую неделю в занимался юзабилити-тестированием детской игрушки.
Я все ещё занимаюсь этим удаленно, но не так активно, ведь я улетел преподавать школьникам в Сыктывкар.
Юзабилити-тестирование — метод исследования удобности продукта. Суть проста, пользователю необходимо выполнить некоторые действия с продуктом, а в это время исследователь фиксирует важные метрики: количество ошибок скорость. Важно также узнать понравилось ли респонденту это взаимодействие, ведь субъективная удовлетворённость это очень важный компонент.
Как говорил великий Дональд Норман — когнитивный психолог, UX-исследователь и автор книги «Дизайн привычных вещей», если вы не понимаете как пользоваться интерфейсом, то проблема не в вас, а в его дизайне.
Да, психологи могут быть полезны и в индустрии. За это я очень люблю свою научную область, ведь мы можем работать на стыке фундаментального и прикладного. С одной стороны, проводим фундаментальные исследования и пишем научные статьи, а с другой — можем провести прикладные исследования для того, чтобы сделать какой-то продукт / сайт / интерфейс удобным.
Я все ещё занимаюсь этим удаленно, но не так активно, ведь я улетел преподавать школьникам в Сыктывкар.
Юзабилити-тестирование — метод исследования удобности продукта. Суть проста, пользователю необходимо выполнить некоторые действия с продуктом, а в это время исследователь фиксирует важные метрики: количество ошибок скорость. Важно также узнать понравилось ли респонденту это взаимодействие, ведь субъективная удовлетворённость это очень важный компонент.
Как говорил великий Дональд Норман — когнитивный психолог, UX-исследователь и автор книги «Дизайн привычных вещей», если вы не понимаете как пользоваться интерфейсом, то проблема не в вас, а в его дизайне.
Да, психологи могут быть полезны и в индустрии. За это я очень люблю свою научную область, ведь мы можем работать на стыке фундаментального и прикладного. С одной стороны, проводим фундаментальные исследования и пишем научные статьи, а с другой — можем провести прикладные исследования для того, чтобы сделать какой-то продукт / сайт / интерфейс удобным.
👍14