This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Буквально то, что постоянно меня проследует на моей работе… и почти во всех моих начинаниях
👍1
Forwarded from Школа ЧК
Ты просто отвратительный, посмотри на себя! Скоро все узнают, насколько ты жалкий специалист на самом деле
Знакомые мысли? Нам точно!
И хотя мы не можем полностью убрать эти мысли, мы способны научиться относиться к себе в моменты боли с состраданием, тем самым не усугубляя свое состояние. А лучший способ развить навык — практика.
Поэтому сегодня мы предлагаем сразу три упражнения, которые помогут относиться к себе с добротой и принятием:
▪️Развитие сострадательных образов
▪️Создание «безопасного места»
▪️Написание сострадательного письма
Инструкцию ко всем упражнениям можно найти тут.
И помните, что мы любим и ценим вас, какие мысли не подбрасывало бы сознание ❤️
Знакомые мысли? Нам точно!
И хотя мы не можем полностью убрать эти мысли, мы способны научиться относиться к себе в моменты боли с состраданием, тем самым не усугубляя свое состояние. А лучший способ развить навык — практика.
Поэтому сегодня мы предлагаем сразу три упражнения, которые помогут относиться к себе с добротой и принятием:
▪️Развитие сострадательных образов
▪️Создание «безопасного места»
▪️Написание сострадательного письма
Инструкцию ко всем упражнениям можно найти тут.
И помните, что мы любим и ценим вас, какие мысли не подбрасывало бы сознание ❤️
❤8👍3
Главная часть презентации — мемы в ней
PS: отвёл свою первую в жизни лекцию на английском языке. Опыт крутой, но явно есть зоны ближайшего развития!
PS: отвёл свою первую в жизни лекцию на английском языке. Опыт крутой, но явно есть зоны ближайшего развития!
🔥14
Нет, молодые ученые все разные, не надо говорить, что мы не отличаемся
Это максимально коротко и вообще без смысловой нагрузки, но знайте, что мой главный талант – обливаться кофе, когда рядом респондент проходит эксперимент или тестирование
👍18👏3🥰2
Всем доброго пятничного утра!
Я тут все же пишу реже, чем сам хотел бы, но очень попытаюсь исправиться
А пока, я хочу закрепить самые важные (на мой взгляд) посты!
Я тут все же пишу реже, чем сам хотел бы, но очень попытаюсь исправиться
А пока, я хочу закрепить самые важные (на мой взгляд) посты!
❤4
Маленький ученый в большой науке pinned «Наконец-то начались хотя бы немного продуктивные дни. Выполняю даже не одну задачку в день, что уже прогресс. Я наконец-то закончил писать статью про категоризацию! Жду вот теперь 200+ правок от научной руководительницы. Но это классика. Вообще у меня…»
Маленький ученый в большой науке pinned «Мне бы очень хотелось, чтобы помимо моей вечной рефлексии и научного занудства тут было ещё и что-то полезное. Не думаю, что это какой-то секрет, но почти уверен, что для многих сейчас непростое время. Огромному количеству моих близких людей часто бывает…»
Маленький ученый в большой науке pinned «Вот очередная статья про разрыв в зарплатах между мужчинами от женщинами. Я даже почитал статью. Там практически ничего нет о том, откуда это возникает. Оффтоп: кто не знает, я 2 года учился на майноре по гендерным исследованиям. Так что некую компетентность…»
Маленький ученый в большой науке pinned «Делюсь с вами адаптивными (хорошими, полезными, помогающими) стратегиями регуляции эмоций! Это все взято из научный статей: 1. Позитивная когнитивная переоценка Например, когда вы разбили телефон, вы можете сфокусироваться на том, что скоро купите новый.…»
Маленький ученый в большой науке pinned «Давно сюда не писал и исправляюсь! Вновь начал заниматься моей любимейшей работой про дислексию (а то хватит отдыхать (ха-ха, а я не отдыхал) ). Начнем с определения: Дислексия – специфическое расстройство обучение, главным признаком которого являются трудности…»