Техника омоложения, основанная на методе когнитивно-образной терапии
Представьте картину желаемого будущего. Представьте себя молодой не в прошлом, а в будущем. Что делаете? Где вы? Как именно вы представляете себя? Опишите это с фотографической точностью, чтобы при необходимости можно было нарисовать. Один кинокадр из этого желанного будущего.
Например, я сушу волосы феном перед зеркалом после бассейна и молодо выгляжу в своем отражении. Я блондинка, длинные волосы. Вокруг меня нет людей.
Тогда внимательно прислушайтесь к своим ощущениям на этой картинке, что не так? Что едва уловимо портит ощущение радости в этой картине? Вы можете не пытаться выразить это чувство словами, а сразу передать его новым образом. Вы можете назвать это чувство, а затем превратить его в метафору. То есть задача состоит в том, чтобы найти метафору для этого чувства, чтобы образ метафоры максимально передал его.
Например, я чувствую, что несмотря на то, что я такая молодая и красивая, после этого бассейна меня никто не ждет. Ощущение одиночества я вложу в картину, на которой человек стоит один в пустыне, а вокруг только песок и колючки кактусов.
Следующая задача — изменить один элемент на этой картинке, может что-то добавить или что-то убрать, чтобы ощущения от нее были более приятными.
Например, я добавлю к этому изображению оазис.
Таким образом, работа с этим изображением продолжается до тех пор, пока оно не вызовет положительные эмоции. Вносить изменения в изображение можно не чаще одного раза в сутки.

‼️Повтор прямого эфира‼️
"Как отношения с отцом влияют на личную жизнь и заработок"

Проведёт Наталья Хромова

🗓️ Эфир пройдет в ВКонтакте
15 июля в 18:00

https://vk.com/wall-210916845_1035

Добрый день! 🌞

В аккаунте вк, мы проводим опрос.
Будем благодарны, если вы примете в нём участие! 🙏❤️

https://vk.com/wall-210916845_1073

Доброе утро! 🌞

Мы начинаем новую тему "отношения между мужчиной и женщиной"👩‍❤️‍👨

И для начала предлагаем вам пройти интересный тест ⤵️

https://www.instagram.com/p/CgcX_VUqcCP/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Новый пост на тему отношений!

Проявите активность в обсуждении! 🤗

https://www.instagram.com/p/CghNDiBqvBG/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Доброе утро!

Сегодня наш преподаватель Татьяна Баранова проведет интересный и полезный прямой эфир!

Не пропустите‼️

https://vk.com/wall-210916845_1123

Поздравляем победителя!
И благодарим всех участников!! 🎉

https://www.instagram.com/p/CgmTSQUrHQG/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://vk.com/wall-210916845_1125

Добрый день!
Всё ещё думаете пройти обучение методу кот или нет?

Август идеальный месяц, для обучения!

https://vk.com/wall-210916845_1164

Добрый день!
Меня зовут Екатерина Смирнова, я преподаватель метода когнитивно-образной терапии (КОТ)

Сегодня 3 августа в 19:00 по мск, в своем аккаунте инстаграмм https://instagram.com/smirnova_ekaterinna?utm_medium=copy_link
я проведу прямой эфир
"Презентация метода кот, с демонстрацией метода на практике"

Приглашаю вас, принять участие! 🌺

На этой неделе говорим про созависимые отношения.

Мы подготовили для вас подборку фильмов, где прослеживаются именно такие отношения.

https://vk.com/wall-210916845_1165

А у нас для вас новость! 📢

Читайте пост!

https://vk.com/wall-210916845_1169

Сегодня выходной можно посмеяться и расслабиться!😜

Давайте поиграем и узнаем кто чем гордится?

У меня получилось - ПРОШЛЫМ ЛЕТОМ- НЕ ПОДАВИЛСЯ- И ВСЕМ РАССКАЗАЛ

Просим принять участие в опросе 🙏

https://vk.com/wall-210916845_1199

С Днём знаний!!!!
Вспоминаем этот день в своей жизни вместе!
Заходи и участвуй!!!

https://instagram.com/stories/metod.kot/2917534979371116001?igshid=MDJmNzVkMjY=