Что же такое "любовь к себе"?
На эту тему сегодня проведет эфир наш преподаватель Татьяна Баранова
https://vk.com/wall-210916845_909
На эту тему сегодня проведет эфир наш преподаватель Татьяна Баранова
https://vk.com/wall-210916845_909
VK
ПСИХОЛОГИЯ | КОГНИТИВНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ
Качество жизни человека начинается с любви к себе. Что такое любовь к себе? Как понять выражение: «Полюби себя», «Ты себя не любишь»? Как это вообще – любить себя? И с чего начинается любовь к себе? А ведь есть еще представление о том, что любить себя означает…
Добрый день! 🌺
Сегодня на прямом эфире в вк вы можете узнать долг своей души по дате рождения!
https://vk.com/wall-210916845_927
Сегодня на прямом эфире в вк вы можете узнать долг своей души по дате рождения!
https://vk.com/wall-210916845_927
VK
ШКОЛА КОГНИТИВНО-ОБРАЗНОЙ ТЕРАПИИ | ПСИХОЛОГИЯ
У каждого есть своё предназначение! Каждый приходит в этот мир с определенными целями и задачами.
Порой кажется что весь мир против, но на самом деле это не так.
Просто человек идем не по своему пути, не выполняет свое предназначение.
Сегодня 14 июня в…
Порой кажется что весь мир против, но на самом деле это не так.
Просто человек идем не по своему пути, не выполняет свое предназначение.
Сегодня 14 июня в…
👍2
Какие вопросы по теме отношений с мамой, вы хотели бы разобрать?
❤1
Пост в Инстаграм ⬆️
Будем благодарны вам за обратную связь в комментариях! 💫🌺
Будем благодарны вам за обратную связь в комментариях! 💫🌺
Кто ещё не смотрел эфир руководителя школы метод кот Ольги Пак?
Тема эфира "отношения с мамой"
https://vk.com/wall-210916845_946
Тема эфира "отношения с мамой"
https://vk.com/wall-210916845_946
VK
Школа когнитивно-образной терапии. Пост со стены.
Отношения с мамой. О сложном и важном простыми словами ❤️
👍6
Как вы считаете, ваша сепарация от родителей состоялась?
Хотите тест на эту тему?
Хотите тест на эту тему?
💚Тест на сепарацию от родителей💚
1️⃣ Как вы пережили подростковый период бунтарства?
А. Я был нормальным ребенком – никакого резкого бунтарства не
припомню.
Б. У меня был бурный период подросткового протеста и агрессии
лет в 13–16, но я это перерос (переросла).
В. Мой период бунтарства начал проявляться позже, чем обычно
бывает, лет в 19 или в 23 года. И мне иногда кажется, он так и не
закончился.
2️⃣ Представьте, что ваши родители сильно недовольны вашим
образом жизни, профессией, которую вы выбрали и так далее.
Какие чувства у вас возникают?
А. Острое чувство вины, чувство, что я все делаю неправильно.
Б. Чувство сожаления по поводу того, что мы не понимаем друг
друга.
В. Агрессия, ощущение, что надо во что бы то ни стало делать все
им назло.
3️⃣ Какова, по вашему мнению, главная задача детей по
отношению к родителям?
А. Оправдать их ожидания, быть поводом для гордости.
Б. Быть счастливым.
В. Не повторить их судьбу!
4️⃣ Представьте ситуацию: вы знакомите родителей со своей
второй половинкой, но они явно не в восторге от вашего выбора.
Ваши чувства?
А. Начну сомневаться в своем выборе. Может, этот человек мне и
правда не пара?
Б. Буду, конечно, огорчен(а), но что поделать, таков мой выбор.
В. Почувствую злобу и раздражение на родителей: так я никогда не
создам семью!
5️⃣ Как часто вы общаетесь с родителями по телефону в течение
недели?
А. Мы постоянно на связи.
Б. Звоню им раз в неделю в установленное время или по
необходимости.
В. Созваниваемся несколько раз в неделю.
6️⃣ Посещают ли вас мысли вроде: «Если бы моя мать в детстве
вела себя со мной по-другому, то моя жизнь сейчас сложилась бы
успешней...»
А. Уверен, что меня воспитывали правильно.
Б. Не вижу смысла думать о таких вещах.
В. Да! Постоянно!
7️⃣ Продолжите фразу: мне бы хотелось, чтобы моя мать....
А. Всегда была рядом.
Б. Ни в чем не нуждалась.
В. Гордилась мной.
8️⃣ Насколько долго могут затягиваться ваши ссоры с родителями?
А. Обычно я стараюсь не ссориться с родителями: берегу их
здоровье.
Б. Мирюсь быстро, мне невыносимо находится в ссоре, например,
с мамой, ведь она самый близкий мне человек.
В. Иногда ссоры могут затягиваться по несколько дней: хочу, чтобы
родители поняли, что были неправы.
9️⃣ Как, по вашему мнению, можно охарактеризовать сейчас ваше
отношение с родителями?
А. Жалею их, помогаю.
Б. Близкие, гармоничные.
В. Противостояние.
1️⃣0️⃣ Представьте ситуацию: вы рассказываете родителям о своих
достижениях на работе, но они не понимают их значения и не
могут должным образом их оценить. Что вы чувствуете?
А. Обиду, разочарование.
Б. Ничего страшного. Я предпочту похвалиться перед теми людьми,
кто сможет это оценить.
В. Раздражение: и как они не понимают?!
1️⃣1️⃣ Принимая важные, ответственные решения в жизни, вы
обычно:
А. Всегда советуюсь с родителями, последнее слово обычно за
ними.
Б. Принимаю решения обычно сам(а), ведь только мне потом нести
ответственность за ошибку.
В. Решения принимаю сам(а), но мнение родителей все равно для
меня очень важно.
1️⃣2️⃣ Представьте: вы приходите в гости к матери, а она в довольно
жесткой манере критикует ваш новый модный наряд. Ваша
реакция?
А. Расстроюсь: решу, что одежда и правда ужасна, я вряд ли надену
ее еще раз.
Б. Отнесусь к этому философски: мама не все веяния моды
способна понять.
В. Буду раздражен(а) ее реакцией, начну спорить и доказывать, что
она ничего не понимает, что наряд красивый и мне идет!
1️⃣3️⃣ Насколько вы готовы делиться своими проблемами и
переживаниями с матерью?
А. Мама — самый близкий мне человек, всегда с ней всем делюсь.
Б. Делюсь многими проблемами с мамой, но ей можно доверить
не все.
В. Стараюсь все проблемы решать самостоятельно: зачем огорчать
маму?
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
За каждый ответ «А» начислите себе 0 баллов.
За каждый ответ «Б» начислите себе 2 балла.
За каждый ответ «В» начислите себе 1 балл.
1️⃣ Как вы пережили подростковый период бунтарства?
А. Я был нормальным ребенком – никакого резкого бунтарства не
припомню.
Б. У меня был бурный период подросткового протеста и агрессии
лет в 13–16, но я это перерос (переросла).
В. Мой период бунтарства начал проявляться позже, чем обычно
бывает, лет в 19 или в 23 года. И мне иногда кажется, он так и не
закончился.
2️⃣ Представьте, что ваши родители сильно недовольны вашим
образом жизни, профессией, которую вы выбрали и так далее.
Какие чувства у вас возникают?
А. Острое чувство вины, чувство, что я все делаю неправильно.
Б. Чувство сожаления по поводу того, что мы не понимаем друг
друга.
В. Агрессия, ощущение, что надо во что бы то ни стало делать все
им назло.
3️⃣ Какова, по вашему мнению, главная задача детей по
отношению к родителям?
А. Оправдать их ожидания, быть поводом для гордости.
Б. Быть счастливым.
В. Не повторить их судьбу!
4️⃣ Представьте ситуацию: вы знакомите родителей со своей
второй половинкой, но они явно не в восторге от вашего выбора.
Ваши чувства?
А. Начну сомневаться в своем выборе. Может, этот человек мне и
правда не пара?
Б. Буду, конечно, огорчен(а), но что поделать, таков мой выбор.
В. Почувствую злобу и раздражение на родителей: так я никогда не
создам семью!
5️⃣ Как часто вы общаетесь с родителями по телефону в течение
недели?
А. Мы постоянно на связи.
Б. Звоню им раз в неделю в установленное время или по
необходимости.
В. Созваниваемся несколько раз в неделю.
6️⃣ Посещают ли вас мысли вроде: «Если бы моя мать в детстве
вела себя со мной по-другому, то моя жизнь сейчас сложилась бы
успешней...»
А. Уверен, что меня воспитывали правильно.
Б. Не вижу смысла думать о таких вещах.
В. Да! Постоянно!
7️⃣ Продолжите фразу: мне бы хотелось, чтобы моя мать....
А. Всегда была рядом.
Б. Ни в чем не нуждалась.
В. Гордилась мной.
8️⃣ Насколько долго могут затягиваться ваши ссоры с родителями?
А. Обычно я стараюсь не ссориться с родителями: берегу их
здоровье.
Б. Мирюсь быстро, мне невыносимо находится в ссоре, например,
с мамой, ведь она самый близкий мне человек.
В. Иногда ссоры могут затягиваться по несколько дней: хочу, чтобы
родители поняли, что были неправы.
9️⃣ Как, по вашему мнению, можно охарактеризовать сейчас ваше
отношение с родителями?
А. Жалею их, помогаю.
Б. Близкие, гармоничные.
В. Противостояние.
1️⃣0️⃣ Представьте ситуацию: вы рассказываете родителям о своих
достижениях на работе, но они не понимают их значения и не
могут должным образом их оценить. Что вы чувствуете?
А. Обиду, разочарование.
Б. Ничего страшного. Я предпочту похвалиться перед теми людьми,
кто сможет это оценить.
В. Раздражение: и как они не понимают?!
1️⃣1️⃣ Принимая важные, ответственные решения в жизни, вы
обычно:
А. Всегда советуюсь с родителями, последнее слово обычно за
ними.
Б. Принимаю решения обычно сам(а), ведь только мне потом нести
ответственность за ошибку.
В. Решения принимаю сам(а), но мнение родителей все равно для
меня очень важно.
1️⃣2️⃣ Представьте: вы приходите в гости к матери, а она в довольно
жесткой манере критикует ваш новый модный наряд. Ваша
реакция?
А. Расстроюсь: решу, что одежда и правда ужасна, я вряд ли надену
ее еще раз.
Б. Отнесусь к этому философски: мама не все веяния моды
способна понять.
В. Буду раздражен(а) ее реакцией, начну спорить и доказывать, что
она ничего не понимает, что наряд красивый и мне идет!
1️⃣3️⃣ Насколько вы готовы делиться своими проблемами и
переживаниями с матерью?
А. Мама — самый близкий мне человек, всегда с ней всем делюсь.
Б. Делюсь многими проблемами с мамой, но ей можно доверить
не все.
В. Стараюсь все проблемы решать самостоятельно: зачем огорчать
маму?
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
За каждый ответ «А» начислите себе 0 баллов.
За каждый ответ «Б» начислите себе 2 балла.
За каждый ответ «В» начислите себе 1 балл.
👍2
Пишите в комментариях сколько баллов у вас получилось.
Сегодня вечером дадим расшифровку 💫
Сегодня вечером дадим расшифровку 💫
‼️расшифровка теста‼️
✅0-6 баллов. «Ребенок».
Вы по-прежнему находитесь в
тесной симбиотической связи с родителями — этот уровень
связи так силен, что вы даже не чувствуете дискомфорта от
этого. Вы еще не созрели для того чтобы эмоционально
отделиться от родителей. Вы по-прежнему в своих чувствах
и действиях ориентируетесь на мнение родителей, и оно
для вас имеет — решающее значение, ведь они всегда
правы. Вы стремитесь во что бы то ни стало угодить
родителям, сделать так, чтобы они гордились вами. На
данном этапе мысль о сепарации вам даже не приходит в
голову. Скорее вы воспринимаете это как предательство и
неблагодарность по отношению к родителям.
✅7-20 баллов. «Подросток».
Вы находитесь на
промежуточной стадии сепарации, стадии протеста. Вам
хочется жить самостоятельной жизнью, чтобы родители
никак не влияли на нее. Но в то же время в глубине души
вы не чувствуете в себе уверенность в том, что вы
справитесь с этим. Вы подсознательно все еще думаете, что
родителям виднее и они правы, но на сознательном уровне
стараетесь противостоять им. Вы слишком чувствительны к
мнению родителей, поэтому очень часто ссоритесь с ними.
В глубине души вам хочется, чтобы они признали ваши
достижения и уважали вас как взрослого человека, но на деле вы часто ведете себя как протестующий капризный
подросток. Для полной сепарации вам необходимо
поверить в свои силы и понять, что родители — просто
другие люди и ваши мнения могут не совпадать.
✅21-26 баллов. «Взрослый».
Вы достигли настоящей
психоэмоциональной зрелости и смогли отделиться от
родителей. Родители для вас — близкие люди, которые
нуждаются в вашей помощи и заботе. Вы не делитесь с
ними своими проблемами и переживаниями — зачем
докучать им? Все свои проблемы вы всегда решаете
самостоятельно, без оглядки на родителей. А если
родители в чем-то вас не понимают, то вы воспринимаете
это без лишних обид и эмоций, принимая тот факт, что у них
есть свое мнение, и оно может отличаться от вашего.
✅0-6 баллов. «Ребенок».
Вы по-прежнему находитесь в
тесной симбиотической связи с родителями — этот уровень
связи так силен, что вы даже не чувствуете дискомфорта от
этого. Вы еще не созрели для того чтобы эмоционально
отделиться от родителей. Вы по-прежнему в своих чувствах
и действиях ориентируетесь на мнение родителей, и оно
для вас имеет — решающее значение, ведь они всегда
правы. Вы стремитесь во что бы то ни стало угодить
родителям, сделать так, чтобы они гордились вами. На
данном этапе мысль о сепарации вам даже не приходит в
голову. Скорее вы воспринимаете это как предательство и
неблагодарность по отношению к родителям.
✅7-20 баллов. «Подросток».
Вы находитесь на
промежуточной стадии сепарации, стадии протеста. Вам
хочется жить самостоятельной жизнью, чтобы родители
никак не влияли на нее. Но в то же время в глубине души
вы не чувствуете в себе уверенность в том, что вы
справитесь с этим. Вы подсознательно все еще думаете, что
родителям виднее и они правы, но на сознательном уровне
стараетесь противостоять им. Вы слишком чувствительны к
мнению родителей, поэтому очень часто ссоритесь с ними.
В глубине души вам хочется, чтобы они признали ваши
достижения и уважали вас как взрослого человека, но на деле вы часто ведете себя как протестующий капризный
подросток. Для полной сепарации вам необходимо
поверить в свои силы и понять, что родители — просто
другие люди и ваши мнения могут не совпадать.
✅21-26 баллов. «Взрослый».
Вы достигли настоящей
психоэмоциональной зрелости и смогли отделиться от
родителей. Родители для вас — близкие люди, которые
нуждаются в вашей помощи и заботе. Вы не делитесь с
ними своими проблемами и переживаниями — зачем
докучать им? Все свои проблемы вы всегда решаете
самостоятельно, без оглядки на родителей. А если
родители в чем-то вас не понимают, то вы воспринимаете
это без лишних обид и эмоций, принимая тот факт, что у них
есть свое мнение, и оно может отличаться от вашего.
👍3🎉1
Сегодня прекрасный день!
Сегодня день рождения нашей любимой Анастасии Колендо-Смирновой!!!!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
https://vk.com/wall-210916845_978
Сегодня день рождения нашей любимой Анастасии Колендо-Смирновой!!!!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
https://vk.com/wall-210916845_978