This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многие прокрастинируют потому что заставляют себя сделать это.
Да, иногда нашему мозгу сложно делать что-то новое.
Проблема не в тебе, а в мозге. Он эволюционно запрограммирован избегать сложности, чтобы не тратить лишнюю энергию
🧠
Он говорит: «Потом». «Сейчас не время». «Слишком сложно». «Начну с понедельника».
И это называется САБОТАЦИЯ.
Но это не потому что ты слабый. Это старая программа защиты. Мозг выбирает комфорт и привычное, даже если это тормозит твой рост. Он хочет безопасности, а не перемен.
И если мозг может обманывать нас, значит мы можем обмануть его в ответ. Не «я обязана», а «я попробую 5 минут». Не «это страшно», а «я сделаю самый маленький шаг». Не давление — а стратегия.
Когда я хвалю себя даже за маленькое, мозг это запоминает. Сделала шаг — молодец. Повторила — закрепилось. Так формируется новая установка 💭
Да, иногда нашему мозгу сложно делать что-то новое.
Проблема не в тебе, а в мозге. Он эволюционно запрограммирован избегать сложности, чтобы не тратить лишнюю энергию
🧠
Он говорит: «Потом». «Сейчас не время». «Слишком сложно». «Начну с понедельника».
И это называется САБОТАЦИЯ.
Но это не потому что ты слабый. Это старая программа защиты. Мозг выбирает комфорт и привычное, даже если это тормозит твой рост. Он хочет безопасности, а не перемен.
И если мозг может обманывать нас, значит мы можем обмануть его в ответ. Не «я обязана», а «я попробую 5 минут». Не «это страшно», а «я сделаю самый маленький шаг». Не давление — а стратегия.
Когда я хвалю себя даже за маленькое, мозг это запоминает. Сделала шаг — молодец. Повторила — закрепилось. Так формируется новая установка 💭
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: ХВАЛИ СЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ ЭТО, А НЕ ЗА ОШИБКИ, ОШИБКИ ПО-ЛЮБОМУ БУДУТ.
ЕСЛИ ЕСТЬ ОШИБКИ СКАЖИ СЕБЕ: Я СДЕЛАЛ ЭТО, ПОЛУЧИЛОСЬ НЕ ТАК КАК Я ХОТЕЛ, НО Я ЭТО ИСПРАВЛЮ, Я МОЛОДЕЦ.
Ваш Mixed📝
#мотивация #учеба #mixedонлайнпространство
ЕСЛИ ЕСТЬ ОШИБКИ СКАЖИ СЕБЕ: Я СДЕЛАЛ ЭТО, ПОЛУЧИЛОСЬ НЕ ТАК КАК Я ХОТЕЛ, НО Я ЭТО ИСПРАВЛЮ, Я МОЛОДЕЦ.
Ваш Mixed📝
#мотивация #учеба #mixedонлайнпространство
❤🔥5💘2
в тик ток аккаунте Вани по физике новенькая коллаборация с нашим преподавателем английского языка🇬🇧⚡️
💘5❤🔥3
Иногда кажется, что времени ни на что не хватает.
Учёба, проекты, цели, развитие, люди вокруг… и будто ты постоянно опаздываешь в свою же жизнь.
Но правда в том, что время не нужно «успевать».Его нужно проживать осознанно.
Можно выбирать одно главное на день.Можно двигаться медленно — и всё равно двигаться.
Ты не обязана быть продуктивной каждую минуту.
Ты не обязана развиваться быстрее всех.Ты не обязан соответствовать чужому темпу.
Иногда достаточно 30 минут, чтобы стать на шаг ближе к своей цели.
Иногда достаточно просто не сдаться.
Когда ты понимаешь, зачем тебе это.
В одном подкасте говорилось, что многие подростки от этого и страдают, они открывают телефон и в рилсах попадаются такие видео: я купила машину в 17 лет, и ты тоже можешь, из-за этого появляются такие мысли, что со мной что-то не так, что я дефектный, и должен стараться больше
Учёба, проекты, цели, развитие, люди вокруг… и будто ты постоянно опаздываешь в свою же жизнь.
Но правда в том, что время не нужно «успевать».Его нужно проживать осознанно.
Можно выбирать одно главное на день.Можно двигаться медленно — и всё равно двигаться.
Ты не обязана быть продуктивной каждую минуту.
Ты не обязана развиваться быстрее всех.Ты не обязан соответствовать чужому темпу.
Иногда достаточно 30 минут, чтобы стать на шаг ближе к своей цели.
Иногда достаточно просто не сдаться.
Когда ты понимаешь, зачем тебе это.
В одном подкасте говорилось, что многие подростки от этого и страдают, они открывают телефон и в рилсах попадаются такие видео: я купила машину в 17 лет, и ты тоже можешь, из-за этого появляются такие мысли, что со мной что-то не так, что я дефектный, и должен стараться больше
❤3❤🔥1💘1
Как находить время на всё?
Первое — принять, что «на всё» времени не будет никогда.
Поэтому главный секрет — не успевать всё, а управлять приоритетами.
💢Определи 2–3 главных направления.
Когда фокус размыт, времени будто нет.
Когда есть ясность — день собирается.
💢Разделяй по дням.
Не делать всё в один день.
Сегодня — учёба.
Завтра — проект.
Послезавтра — языки.
Так мозг не перегружается.
💢Используй короткие отрезки.
30–40 минут концентрации дают больше, чем 3 часа «в полусиле».
Небольшие блоки делают день управляемым.
💢Планируй заранее.
Если нет плана — день решают случайности.
Если план есть — ты решаешь день.
💢Убирай лишнее.
Иногда время не нужно искать —
его нужно освободить.
И самое важное:
время появляется там, где есть решение.
Когда ты выбираешь важное — всё остальное начинает выстраиваться вокруг этого.
Время не находят.
Его создают через выбор.
Ваш Mixed📝
#mixedонлайнпространство #мотивация #учеба
Так что не думай, что проблема в тебе, просто иди своим путём ✨
Первое — принять, что «на всё» времени не будет никогда.
Поэтому главный секрет — не успевать всё, а управлять приоритетами.
💢Определи 2–3 главных направления.
Когда фокус размыт, времени будто нет.
Когда есть ясность — день собирается.
💢Разделяй по дням.
Не делать всё в один день.
Сегодня — учёба.
Завтра — проект.
Послезавтра — языки.
Так мозг не перегружается.
💢Используй короткие отрезки.
30–40 минут концентрации дают больше, чем 3 часа «в полусиле».
Небольшие блоки делают день управляемым.
💢Планируй заранее.
Если нет плана — день решают случайности.
Если план есть — ты решаешь день.
💢Убирай лишнее.
Иногда время не нужно искать —
его нужно освободить.
И самое важное:
время появляется там, где есть решение.
Когда ты выбираешь важное — всё остальное начинает выстраиваться вокруг этого.
Время не находят.
Его создают через выбор.
Ваш Mixed📝
#mixedонлайнпространство #мотивация #учеба
Так что не думай, что проблема в тебе, просто иди своим путём ✨
❤6❤🔥1🥰1💋1
Forwarded from Mixed | инглиш с Полинкой Эминем⚡️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📝 Готовишься к экзамену по английскому?
Хватит переписывать конспекты!
⚡ Берите нашу шпаргалку по английскому — всё самое важное в одном месте!
✅ Быстро
✅ Удобно
✅ Эффективно
🔗 Шпаргалка по английскому языку ЕГЭ
https://www.wildberries.ru/catalog/809632384/detail.aspx?size=1211335120
Хватит переписывать конспекты!
⚡ Берите нашу шпаргалку по английскому — всё самое важное в одном месте!
✅ Быстро
✅ Удобно
✅ Эффективно
🔗 Шпаргалка по английскому языку ЕГЭ
https://www.wildberries.ru/catalog/809632384/detail.aspx?size=1211335120
❤🔥7❤7🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Департамент волонтерской деятельности пространства "Mixed" приглашает всех желающих вступить в наши ряды! 🌱
Экологические акции разных масштабов и охватов, участие в волонтерских проектах, помощь приютам и многое другое!🌐
связь/запись: @ogst888
(Анастасия Коломиец, старший вице-президент по волонтерской деятельности)
#волонтерство #пространствоMixed #экология #помощь
Экологические акции разных масштабов и охватов, участие в волонтерских проектах, помощь приютам и многое другое!
Наша главная ценность-люди! Те, кто хочет менять наш мир в лучшем сторону!❤️🩹
связь/запись: @ogst888
(Анастасия Коломиец, старший вице-президент по волонтерской деятельности)
#волонтерство #пространствоMixed #экология #помощь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15❤5💘5
Почему многим школьникам не хватает времени?
Большое количество уроков, кружки, соцсети, усталость — и в итоге всё делается в последний момент.
Основные причины, почему мы не успеваем
💢Нет чёткого плана
💢Делание всего подряд
💢Отвлечения (телефон, видео)
💢Откладывание сложных заданий
Как это исправить?
✅ Планирование
Записывать задания и распределять их по дням.
✅ Приоритеты
Сначала важное и срочное, потом остальное.
✅ Принцип 80/20
20% усилий дают 80% результата.
Например: повторение ключевых тем важнее, чем перечитывание всего учебника.
✅ Метод «25 минут»
25 минут работы — 5 минут отдыха (помогает не уставать).
Ваша команда Mixed📝
#mixedонлайнпространство
#мотивация #учеба
Большое количество уроков, кружки, соцсети, усталость — и в итоге всё делается в последний момент.
Основные причины, почему мы не успеваем
💢Нет чёткого плана
💢Делание всего подряд
💢Отвлечения (телефон, видео)
💢Откладывание сложных заданий
Как это исправить?
✅ Планирование
Записывать задания и распределять их по дням.
✅ Приоритеты
Сначала важное и срочное, потом остальное.
✅ Принцип 80/20
20% усилий дают 80% результата.
Например: повторение ключевых тем важнее, чем перечитывание всего учебника.
✅ Метод «25 минут»
25 минут работы — 5 минут отдыха (помогает не уставать).
Ваша команда Mixed📝
#mixedонлайнпространство
#мотивация #учеба
❤🔥5❤3💋2💘2
Торжественно хотим объявить что лучшим отделом первой половины февраля является наш отдел Английского языка
Наша прекрасная преподавательница Полина и ее помощницы София Керобьян ,София Куликова и Вероника постарались на славу, вкладывая свои силы и время.
Мы благодарим их за проделанный труд и желаем дальнейших успехов и таких же результатов !
Со всей любовью, команда Mixed
#mixedонлайнпространство #mixed #английский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9❤🔥4💘4🥰1
Поздравляем наш Speaking Club с первым прошедшим занятием!
Наши преподаватели и ученики провели интересную беседу, познакомились и узнали друга друга. Speaking Club в Mixed позволяет улучшить свои навыки речи без стыда, заводя новых друзей и беседуя на интересующие темы
К сожалению набор закрыт, однако если места освободятся, вы узнаете об этом первыми
Ваша команда Mixed
#mixedонлайнпространство #mixed #английский #SpeakingClub
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10❤🔥4💘4🔥2
Первая образовательная акция от Mixed!
27 - 28 февраля каждый житель России может стать участником "Арктического диктанта"🐋 ❄️
5 школа города Коряжмы в очередной раз стала региональной площадкой для его проведения.
Мы, волонтеры пространства Mixed, проведем "Арктический диктант" 27 февраля⭐️
#волонтеры #пространствоMixed
27 - 28 февраля каждый житель России может стать участником "Арктического диктанта"
5 школа города Коряжмы в очередной раз стала региональной площадкой для его проведения.
Мы, волонтеры пространства Mixed, проведем "Арктический диктант" 27 февраля
#волонтеры #пространствоMixed
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13❤4💘3🤩1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5🥰3❤2
Forwarded from Onestep | volunteer organisation
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
сегодня, 26 февраля, группа волонтеров пространства "Mixed" города Коряжмы приняла участие в эко-мероприятии, которое было направлено на сбор и переработку мусора🧃
волонтеры отдали большое количество крышечек в центр переработки🌱
делай добро вместе с Mixed!
#волонтерство #волонтерыMixed
волонтеры отдали большое количество крышечек в центр переработки
делай добро вместе с Mixed!
#волонтерство #волонтерыMixed
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🥰4👍3🏆1
Forwarded from Onestep | volunteer organisation
волонтеры пространства "Mixed" в городе Коряжма запустили процесс организации бесплатных занятий в школах города для учеников 5-8 классов.
Занятия по повышению успеваемости начнутся с 9 марта🤓
#волонтерыMixed #волонтеры #волонтерыКоряжмы
Занятия по повышению успеваемости начнутся с 9 марта
#волонтерыMixed #волонтеры #волонтерыКоряжмы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11❤7💘3
Невидимый враг: где прячется микропластик?
Одной из основных тем Mixed является экология, поэтому мы запускаем серию постов про окружающую среду, переработку, и как конкретно вы можете помочь
Мы привыкли видеть большие кучи мусора, но есть проблема, которую не заметишь невооруженным глазом. Микропластик — частицы размером менее 5 мм, которые сегодня находят везде: от Марианской впадины до арктических льдов.
Откуда он берется?
Изношенные автомобильные шины;
Синтетическая одежда (при стирке вымываются микроволокна);
Косметика с гранулами (скрабы, зубные пасты);
Разрушающийся на солнце крупный пластиковый мусор.
Что можете сделать вы для борьбы с ним ?
Выбирать одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть).
Отказаться от косметики, в составе которой есть Polyethylene или Polypropylene.
Поддерживать инициативы по очистке водоемов
Больше пылесосить в своей квартире (до 39% пыли содержит микропластик)
Отказаться от одноразовой посуды, заменив многоразовой (например на термокружки)
Задачей волонтеров Mixed является помощь окружающему миру, в том числе экологии. Конкретно ты можешь стать частью нашей команды в любое время и уже сейчас начать помогать миру.
Маленькие шаги каждого из нас превращаются в большую волну перемен!✨
#экофакты #mixed #берегиприроду #экомир #волонтерыmixed #волонтерство #mixedонлайнпространство
Одной из основных тем Mixed является экология, поэтому мы запускаем серию постов про окружающую среду, переработку, и как конкретно вы можете помочь
Мы привыкли видеть большие кучи мусора, но есть проблема, которую не заметишь невооруженным глазом. Микропластик — частицы размером менее 5 мм, которые сегодня находят везде: от Марианской впадины до арктических льдов.
Откуда он берется?
Изношенные автомобильные шины;
Синтетическая одежда (при стирке вымываются микроволокна);
Косметика с гранулами (скрабы, зубные пасты);
Разрушающийся на солнце крупный пластиковый мусор.
Что можете сделать вы для борьбы с ним ?
Выбирать одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть).
Отказаться от косметики, в составе которой есть Polyethylene или Polypropylene.
Поддерживать инициативы по очистке водоемов
Больше пылесосить в своей квартире (до 39% пыли содержит микропластик)
Отказаться от одноразовой посуды, заменив многоразовой (например на термокружки)
Задачей волонтеров Mixed является помощь окружающему миру, в том числе экологии. Конкретно ты можешь стать частью нашей команды в любое время и уже сейчас начать помогать миру.
Маленькие шаги каждого из нас превращаются в большую волну перемен!
#экофакты #mixed #берегиприроду #экомир #волонтерыmixed #волонтерство #mixedонлайнпространство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9❤🔥2👍1💘1
бесплатные занятия по обществознанию в тгк: Mixed | обществознание⭐️
❤6❤🔥4