Карта недели...

Выберите карту стоп-кадром.

Что видите на ней?
Какие чувства она пробуждает?
Какие действия хочется запланировать на неделю?
Какие ресурсы вы готовы использовать?

Можете записать ответы и в следующее воскресенье сверитесь с событиями прошедшей недели.

#АльянсПсихологов
#КартаДня
#ресурсы
#чувства

Вам не хватает сил?
У вас дефицит живого доверительного общения?

💽 29 ноября 11-00
💥В клубе "Осознанные игры" заряжаемся энергией, снимаем напряжение, наполняемся легкостью и радостью в бережном кругу единомышленников!

😁Смехотерапия - снимает напряжение
💃Хороводы и круговые танцы - останавливают круговорот мыслей
🎾Игры (подвижные, настольные, на доверие) - наполняют тело энергией, легкостью, радостью!

Ведущие:
Ольга Задоянчук
Екатерина Скударнова

Ждем взрослых и детей 9+
БЦ "Котельный" каб. 301 ул. Петра Мерлина 65
Стоимость 300руб

Запись WA 8-905-084-63-01, 8-913-253-97-77

🌿 Прямой эфир:
«Семья — начало»
Где всё начинается: с любви, боли и выбора

📅 26 ноября | 20:00 (по Нск)
📍 Онлайн | Бесплатно |
https://vk.com/psyhologi_rus

Семья — это не просто дом, родители, дети.
Это первое пространство, где мы узнаём:
🔸 Любовь — это когда меня видят? Или когда молчу?
🔸 Безопасность — это когда рядом кто-то? Или когда один(одна)?
🔸 Я важен(на) — если соответствую. Или просто потому что есть?

💬 На этом эфире поговорим о главном:

🔹 Что такое семья сегодня — не как институт, а как живое пространство
🔹 Почему мы повторяем паттерны, даже если клялись: «Я никогда так не сделаю»
🔹 Как отличить заботу от зависимости
🔹 Что значит «быть собой» — и при этом оставаться частью семьи
🔹 Как создать новое начало, даже если прошлое тяжёлое

🎙️ Ведут психологи Альянса: Скударнова Екатерина и Скрягина Анастасия
— люди, которые не только работают с семьями,
но и каждый день выбирают: «Какими быть — здесь и сейчас»

🌱 Почему стоит прийти?

✅ Вы чувствуете: «Я теряю себя в ролях»
✅ Хотите понять: «Почему я так реагирую на слова родителей?»
✅ Устали выбирать между «я» и «мы»
✅ Хотите начать что-то новое — но не знаете, с чего

Этот эфир — не про исправление.
Он — про встречу с собой в самом первом пространстве — семье.

📌 Участие бесплатное
👉 https://vk.com/psyhologi_rus
📩 Или напишите «СЕМЬЯ» в личные сообщения — и мы пришлём ссылку на эфир

✉️Семья - это не точка отсчёта прошлого.

Это возможность начать заново - с честности, с заботы, с права быть собой.

Альянс психологов
Где вы можете быть - настоящим (ей)

#прямойэфир #важное #СемьяНачало #АльянсПсихологов #ПсихологияСГлубиной

Напоминалочка
Завтра в субботу в 11-00 встречаемся в БЦ Котельный Каб 301 и:
Смеемся
Хороводим
Играем
Создаем легкий и радостный настрой на следующую неделю!

Прямой эфир с сегодняшнего клуба Осознанные игры!
Сегодня мы сломали мозг!
- тем что можно смеяться больше двух минут подряд (а задание было 5 минут)
- тем, что можно доверять себе и миру - двигаясь с закрытыми глазами по "болоту"
-тем, что под музыку можно успеть двигать разными руками и ногами (особенно когда не понимаешь в моменте, где у тебя право, а где лево)
- тем, что можно выдержать ритм разных шагов и два раза его ускорить
- тем, что можно водить хоровод под собственное пение
- тем, что оказывается что крестики-нолики - это всего лишь элемент древнейшей игры Мельница

И это ещё не всё....

И зачем нам это нужно:
- расслабляем тело
- освобождаемся от круговорота мыслей
- заряжаемся новой -активной-легкой-радостной энергией !

И идем сотворять свою чудесную жизнь!

Ждем вас каждую субботу в 11-00!

Карта недели

Для начала вернитесь к карте прошлой недели - что вы сделали, благодаря напутствию карты? Что изменили вы в своей жизни, или наоборот в чем укрепились? Поделитесь в комментариях!

А на следующую неделю выбираем карту с утверждением!

Посмотрите внимательно -
это утверждение из вашей жизни?
Оно вам мешает или помогает?
Если вы хотите его изменить - то на что?

Поделитесь в комментариях!

Расписание на декабрь 2025 года

❗1 декабря
Старт онлайн-марафона "Пятиминутка"
Марафон продлится до 21 декабря.
Место освещения и проведения марафона - t.me/schooligr22
- вход свободный

❗ Каждую субботу (6.13. 20, 27 декабря) 11-00
Клуб "Осознанные игры"
Смехотерапия, хороводы, игры
БЦ Котельный каб. 301 (третий этаж)
Ждем взрослых и детей 9+
Стоимость 300руб

❗Альянс психологов (я в качестве одной из ведущих):
13.12.25 – 14-00
Кофе с психологами «Время между…»,
Место уточним
Предварительная запись WA 8-996-455-60-68, 8-905-084-63-01

ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ В УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ
WA 8-905-084-63-01 или в личные сообщения @Zadojnchuk

❗ Консультации офлайн и онлайн формат:
с моей поддержкой вы сможете найти ответы на вопросы:
💥кто я, в том числе и в своей семье,
💥 куда и зачем иду,
💥 что я хочу на самом деле и как этого достичь,
💥 какие семейные и родовые сценарии, установки и убеждения я повторяю и как это изменить,
💥 как найти баланс между семьей и собственной самореализацией,
💥 сепарация от родителей и от взрослеющих детей,
💥 как найти ресурсы для реализации поставленной цели,
💥 как простроить путь от себя в настоящем до желаемой себя в будущем.
Какие методы и приёмы я использую:
* Системные расстановки
* Коучинговые компетенции
* Метафорические ассоциативные карты
* Метод метафор и образов
* Обращение к детско-родительским частям личности. Приведение их в гармоничное состояние позволяет взрослой части принимать разумные решения.
Стоимость одной консультации 4000руб
При единовременной оплате от 3 консультаций - скидка 10%
Предварительный видеосозвон для знакомства с вами и вашим запросом без оплаты.

❗Системные расстановки глубокого погружения
С заместителями, имеющими многолетний опыт расстановок
Офлайн и онлайн формат
Стоимость 8000руб

❗Трансформационные игры:
Экспресс -игра -длительность 2 часа, стоимость в групповом формате 1500руб, в индивидуальном 3000руб
Полноформатная игра - длительность 3-6 часов, стоимость индивидуальной игры - 5000руб, стоимость групповой игры - 3000руб для каждого участника
В моем арсенале около 10 т-игр в том числе авторские

❗ Школа настольных игр
Игровое занятие для детей 7+ и взрослых (в коллекции около 40 настольных игр народов мира).
Длительность 2 часа
Ценность 5000руб для группы до 10 человек.

❗В расписании возможны изменения, следите за анонсами.

Подробное описание можно посмотреть в навигации канала в закрепе"

Марафон "Пятиминутка"

Посмотрела я на себя в прямом эфире и неожиданно для себя решила заняться своим здоровьем😀

А я хоть очень структурный человек - но когда дело касается себя любимой - то вся моя структурность улетучивается вмиг. Я всё время что-то начинаю и бросаю (типа зарядки).

И потому решила пройти марафон в публичном пространстве!

✅Приглашаю всех желающих присоединиться ко мне - вместе легче держать ритм и структуру и насладиться 20-ю днями марафона

Всё будет максимально просто:
- выбираем тему, с которой вы хотите поработать
- выбираете себе ежедневное задание, минимальное время выполнения 5 минут
- вечером собираемся и делимся - что получилось, что чувствуем, что хотим добавить или изменить

Марафон будет проходить в моем ТГ-канале t.me/schooligr22

Итак -начинаем!!!
Кто со мной?

#марафон
#здоровье

Итак первый день.

Что сделала - я умница и красавица наконец-то приготовила себе раствор, который откладывала уже месяц - и делов-то всего 5 минут!

А как вы справились?

Итак, второй день марафона прошел.

Я благополучно и с удовольствием пью целебный отвар, прочищаю свои божественные легкие ( ещё немного и начну петь соловушкой). Во-общем чувствую себя изумительно и хвалю себя любимою с упоением и наслаждением!

Как вы?

Знаете ли вы, что игра — один из самых глубоких способов встретиться с собой?

Каждую субботу в 11-00
приглашаем вас в Клуб "Осознанные игры"

В «Осознанных играх» мы используем метафору, образы и телесность, чтобы:
🔸 Разрешить себе быть неидеальным(ой)
🔸 Услышать то, что молчит внутри
🔸 Прожить эмоции, не объясняя их словами
🔸 Вернуть лёгкость там, где было напряжение

И помогают вернуться к себе:
👉 смехотерапия
👉 хороводы и круговые танцы
👉 игры -подвижные, настольные, нейро-игры, игры на доверие

Приходите.
Даже если думаете: «Я не умею играть».
Именно для таких — здесь особенно тепло.

Ждем взрослых и детей 10+
БЦ "Котельный" каб 301, ул. Петра Мерлина 65
Стоимость 300руб

Запись 8-905-084-63-01, 8-913-253-97-77

🎄🎅 А также принимаем коллективные заявки на НОВОГОДНИЕ каникулы для групп от 15 до 25 человек (взрослых и детей 10+)
Для вас составляем программу сообразно возраста и задачи на конкретное занятие

Итак, четвертый день для нас прекрасных. Я вспомнила что жгонка очень хорошо помогает почувствовать свое прекрасное тело, ещё раз спасибо Оксана, что напомнила о ней! И я на волне прекрасного настроения ещё и хороводик поучила к субботе (хоровод двигается под наше же пение - и это достаточно сложно)

Как вы?