Добрый вечер, друзья и коллеги!
Чтобы запускать что-то новое в своей школе, важно быть в ресурсном состоянии. Сейчас в нашей жизни происходят изменения настолько стремительные, что многие из нас испытывают напряжение и тревогу. Как руководителю или учителю снимать напряжение, как справляться с потоком новостей, как помочь коллегам, ученикам и их родителям? Об этом предлагаю поговорить с клиническим психологом Андреем Васильевичем Треноговым.
Ждём 10 марта в 17.00 по мск. времени по ссылке
https://us02web.zoom.us/j/5505337848?pwd=a0wwZXIzSTJnS0dEU3VTWlAvSkZuQT09
Если есть вопросы, то напишите, пожалуйста, в комментариях
Видеозапись планируем

Вчера шёл по пляжу Балтийского моря после серии зимних штормов, самых сильных за много лет наблюдений. Берег размыло, упали деревья, сползли близкие постройки, обнажился глинистый склон. Пробирался сквозь сдвинутые валуны, упавшие деревья, шёл там, где две недели назад в склон били пятиметровые волны 🌊.
И вдруг среди следов разгула стихии и разрушения увидел... глиняного слоника, поставленного на поваленное дерево. Наверное, за несколько часов до меня ребёнок увидел глину, которую открыли подмывшие склон волны, и слепил то, что подсказала его фантазия. Не мог не сфотографировать. Шёл по пустынному пляжу и думал о том, что любая стихия проходит, иногда открывает новые возможности. А ещё размышлял о том, что дети часто проще и мудрее нас. Этот маленький слоник для меня - памятник победы творчества над хаосом, символ надежды

Добрый вечер, дорогие коллеги! Продолжаю знакомить вас со "школьными островами".
Телеканал "Культура" делает серию фильмов про школы, интересные с их точки зрения. Вышло несколько серий (очень интересные!), сегодня в 23.10 по мск. планируют показать материал и о нашей школе https://smotrim.ru/brand/67541
Буду рад комментариям, вопросам и отзывам. Приятного просмотра. 😊

Традиционно мы отмечаем в конце марта День рождения школы! Почему в марте? Именно 19 марта 2010 года было зарегистрировано новое юридического лицо и был назначен первый сотрудник – директор школы. Строительство школы ещё только шло, а школьники, родители, учителя, эксперты собирались на общественных слушаниях и обсуждали, проектировали образовательную среду школы, наполняли её идеями и мечтами. С тех пор перед каникулами после третьей четверти мы поздравляем друг друга, подарки и хорошее настроение. Одной из добрых традиций является флэшмоб «Обними школу». Все ученики и сотрудники выходят на пришкольную территорию, берутся за руки, образуют круг и обнимают школу. Касаясь руками кирпичей, нагретых весеннем солнцем, мы желаем всем успешной учебы и насыщенных событий, вспоминаем только самое хорошее, что происходило с нами в стенах школы. С Днём рождения, Школа!

В этом году каждый класс готовил один подарок другому классу. Перед обменом подарками из них сделали "торт" для создания праздничного настроения. А какие традиции празднования Дня рождения есть в ваших школах? Предлагаю обменяться идеями, чтобы наши с вами праздники стали ещё ярче и интереснее для детей и учителей 😊

Как преодолеть последствия стресса, снять напряжение и позитивно влиять на своих учеников и коллег
0:00 – приветствие и представление спикера
Выброс гормонов стресса приводит к сбою многих систем организма.
0:14:00 – Влияния стресса на мозг
Стресс – заразен. Об открытии «зеркальных нейронов».
0:21:29 – навыки самонастройки. Как повысить свой эмоциональный интеллект.
0:27:00 – невроз и кровоснабжение мозга. Простое упражнение снятия напряжения
0:33:30 – эксперимент «Конфетка».
0:39:20 – о блуждающем нерве, нейровосприятие.
0:49:52 - Упражнение перехода из одного состояния в другое и снятие напряжения.
0:53:40 – «Притворяйтесь, пока не получится». «Сильные» и «слабые» позы
0:55:40 – Техника дыхания и стресс.
0:57:50 – Конфликт трех разумов.
1:02:02 – Упражнение: «Сбалансированное дыхание»
1:08:51 – Что делать при сильном стрессе
1:10:30 Ссылка на Телеграм-канал А.Треногова
1:11:07 Ссылка на сайт, где больше информации
1:11:20 Ответы на вопросы
1:17:55 Можно ли, изменив своё состояние, влиять на класс?

Краткий обзор встречи с клиническим психологом, психотерапевтом Андреем Васильевичем Треноговым

Доброе утро, дорогие коллеги! Направляю вам видеозапись с практическим занятием психолога Андрея Васильевича Треногова, чтобы можно было послушать и потренироваться. Для удобства выкладываю конспект, чтобы можно было посмотреть легче найти нужное упражнение, пересмотреть конкретную часть, послушать и потренироваться.
Как преодолеть последствия стресса, снять напряжение и позитивно влиять на своих учеников и коллег
0:00 – приветствие и представление Андрея Васильевича Треногова, клинического психолога
Выброс гормонов стресса приводит к сбою многих других систем организма. Обычно в природе животные испытывают кратковременный стресс (чуть не съели!), а потом сразу расслабление. Сейчас мы испытываем очень длительный стресс. Он не похож на стресс травмы развития (что-то произошло в прошлом и влияет на меня сейчас), когда происходит «замирание». Но в данный момент происходит «шоковая» травма и из трех стратегий «бей», «беги», «замри», чаще встречаются первые два состояния. Но не понятно кого «бить» и куда «бежать». На ровном месте, например, в соцсетях происходит агрессия. Что постепенно может привести к посттравматическому состоянию. При этом не так важно сам ли я участвовал в событии или наблюдал за этим.
Например, если на одного ученика в начале урока учитель кричит, то минут на 40 отключается весь класс (блокировка создания новых нейронных (присвоения знаний), а тем более творчество).
0:14:00 – Влияния стресса на мозг
Длительное нахождение в стрессовом состоянии разрушает клетки мозга, ответственные за память. Можно ли избавиться от последствий стресса. Можно – показывает упражнение (потягивание).
Стресс – заразен. Рассказ об открытии «зеркальных нейронов».
Учитель, входя в класс, начальник, входя в офис, значимо влияет на учеников и подчиненных. Значит, нужно излучать оптимизм и позитив. Но!
Об опасности двойных посланий – если я испытывают негативные эмоции, но пытаюсь демонстрировать спокойствие и уверенность. Хочется сбежать от такого человека. Но ребенок из класса сбежать может далеко не всегда
0:21:29 – навыки самонастройки. Как повысить свой эмоциональный интеллект. 1. Можешь ли ты назвать, что ты сейчас испытываешь? 2. Могу ли я оценить своё состояние? (подходит ли моё состояния к тому, что сейчас происходит в классе?) 3. Как настроить свои личные инструменты? 4. «Якорение» - как вокруг себя расположить символы, запускающие правильное состояние.
0:27:00 – невроз и кровоснабжение мозга связаны – доказал проф. М.И. Косенков. Разница в кровоснабжении правого и левого полушария мозга приводит к неврозу. Простое упражнение снятия напряжения (простой и классический вариант кинезиологических крюков). Эти упражнения можно делать на напряженном совещании. Их делают успешные и знаменитые люди.
0:33:30 – эксперимент «Конфетка». Грустный смайлик снижает качество и скорость решения математических задач. Если давать конфетку перед началом экзамена, то результаты экзамена улучшаются. Пример, как помочь неуспешному ребенку.
0:39:20 – о блуждающем нерве, нейровосприятие. 3 способа реакции на напряжение: замирание, активация, избегание.
1. Замирание (человек как бы сжимается) – бродит уставший человек. Видели его сегодня? :-)
О «пользе» коллективного «прорабатывания» ученика. Тело сжимается как можно сильнее.
2. Активация («как будто внутри сжалась пружина»). Чувствую всё тело. Очень высокая активность, желание драться, хотя бы словами. Вопрос только в том, куда направится эта активация: набросится или убежит (зависит от прошлого опыта).
3. Состояния доверия. Хочется развести руки и обнять кого-то. Мы выходим за пределы тела: видим формы, цвета, у нас мягкий взгляд, мы слышим, что нам говорят. Это состояние, где зарождается творчество
0:49:52 - Упражнение перехода из одного состояния в другое и снятие напряжения.
0:51:30 - Мы таким образом не даем «застрять» стрессу в нервной системе. Можно делать самому, предлагать детям. Переход из состояния «замирание» в состояние «доверие» происходит через активность

0:53:40 – Эми Кадди – изучала влияния положения тела на гормональную активность. «Притворяйтесь, пока не получится». «Сильные» и «слабые» позы
Перед уроком или совещанием принять сильные позы на 2-3 мин.: меняется положение тела-меняются эмоции-меняется стиль мышления. Затем эмоциональный фон поддерживает это состояния мин. 15. Можно регулярно повторять.
0:55:40 – Техника дыхания и стресс.
Если случается стресс «СЛИШКОМ»: слишком рано, слишком быстро, слишком много – запускается суетливая активность, а нужно наоборот замедляться и правильно дышать (описано упражнение).
0:57:50 – Конфликт трех разумов. Исследования показывают, что мы принимаем решение ещё до того, как его осознали. Не только в головном мозге есть собственные нейроны. У сердца есть своя независимая нейросеть (отвечает за контакт, сострадание, любовь, чувства, ценности). Народная мудрость подтверждается научно.
Интеральный мозг («мозг тела») – отвечает за самосохранение, идентичность, действия, смелость. Наше тело всё учится.
1:02:02 – Упражнение: «Когерентное (сбалансированное) дыхание»
1:08:51 – Что делать при сильном стрессе
У нас есть примерно сутки, чтобы он не застрял в теле
1. Расскажи о случившемся много раз
2. Будь среди людей
3. Тактильный контакт
1:10:30 Ссылка на Телеграм-канал Андрея Васильевича Треногова
1:11:07 Ссылка на сайт, где больше информации
1:11:20 Ответы на вопросы
1:17:55 Можно ли, изменив своё состояние, влиять на класс? Как сделать так, чтобы нормализовать отношения с классом?

Доброе утро, дорогие друзья и коллеги!

Мне удалось получить новую интереснейшую книгу, вышедшую под редакцией, в том числе такого известного эксперта как А.Г. Каспржак! Только что сам начал читать и не могу оторваться. 😊 Подробно и живым языком описаны модели и примеры старшей школы Германии, Нидерландов, Сингапур, США, Казахстана.
Приведу цитату из введения "Представляя кейсы инновационных школ, понимали, что время беззаветной веры в то, что «ТАМ все лучше», уже прошло..., что глубинные проблемы школы во всех странах сходны.
Проведенные же нами профессиональные и общественные обсуждения представленных моделей школ укрепили уверенность в том, что
самый распространенный и результативный способ профессионального
развития директора образовательной организации — обмен опытом"

Это настоящий кругосветный круиз по школьным островам. Приятного путешествия! 😊 Буду рад обменяться впечатлениями в комментариях. Скажу по секрету, что готовится такой же сборник по практикам старшей школы в России.

Дорогие друзья и коллеги!
Приглашаю Вас вместе прочесть книгу Александра Мурашева «Другая школа-2» и обсудить её в тёплой компании.
Правила очень простые:
1. Находим книгу любым доступным и удобным способом:
в библиотеке,
покупаем магазине,
скачиваем в электронном виде или слушаем аудиоверсию (например, на https://www.litres.ru )
2. Изучаем книгу, можно не с самого начала, можно не всю. Главное «нырнуть» и получить впечатление.
3. Во время чтения делаем закладки в тех местах, какие «зацепили», вызвали сильную эмоцию, спровоцировали собственную идею, возмутили или восхитили.
4. Выбираем только три закладки (самые важные и интересные)!
5. Приходим на встречу и обсуждаем, делимся впечатлениями, рассказываем друг другу, где сделали закладки и почему.
На встрече будет присутствовать один из героев книги. Пока поинтригую 😊
Всем, кто заполнит анкету
https://forms.gle/wErLJaWSi7dZv5HRA
и зарегистрируется на встречу, за сутки пришлю ссылку на подключение.
Вместе читать интереснее! 😊
До скорой встречи!

Не могу удержаться. Делюсь новостью. Мы не осуществляем отбор в школу, поэтому такой успех особенно значим для нас🏆
Сразу все четыре участника заключительного этапа по немецкому языку из нашей школы только что стали призёрами.

https://gov39.ru/press/309914/

Прямо сейчас: участвую в очень необычной и невероятно интересной конференции в МГИМО. На сцене ректор ведущего вуза страны и ученики Лицея МГИМО. Задумка - услышать голос ребёнка, вместе обсудить будущее школы.

Рекомендую! Потрясающий состав интереснейших спикеров. Говорим о будущем системы образования

Наша конференция продолжается🐬🐥

Присоединяйтесь к zoom-трансляции второго дня по ссылке.

Подробная программа дня — здесь🌟

Сегодня в 19.00 (мск.) состоится обсуждение книги "Другая школа-2". Если вы зарегистрировались, но не получили письмо со ссылкой на подключение, то напишите мне, пожалуйста, в комментариях или личным сообщением +79097889605. До скорой встречи!

Прямо сейчас: нахожусь на потрясающее интересной конференции в Самарской области. Звёздный состав спикеров и участников. Тезисы выкладываю в комментариях