Молодежь – это большой созидательный потенциал нашего города, его трудовой, интеллектуальный и творческий ресурс. За вами – школьниками, студентами, молодыми специалистами наше будущее. Уже завтра историю будете писать именно вы. Мы искренне верим в вас – красивых, сильных, смелых и амбициозных!

Пусть каждый из вас найдет свое место в жизни. Пусть жизнь будет яркой и разнообразной, пусть в ней найдется время для всего – учебы и науки, отдыха и общественной работы, любви и дружбы.

#праздникмолодежиНД

🗣️Шпаргалка по источникам витаминов и минералов ‼️ Большинство витаминов и минералов мы получаем из пищи. Они содержатся не только в овощах и фруктах, но и в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, крупах, семенах и орехах. Чем меньшую обработку прошли эти продукты, тем больше полезных веществ в них сохранилось. Важно получать все необходимые макро- и микроэлементы, так как дефицит одного из минералов влечёт нарушение баланса других. ‼️ Для здоровья человека важны: кальций, фосфор, калий, натрий, хлор, магний, железо, цинк, йод, хром, медь, фтор, молибден, марганец, селен. К счастью, все они есть в пище.
#здоровьеэтоздорово
#правильноепитание