Мне кажется, очень сложным:

◾️признать и принять, что не все из того, что кажется важным, можно разместить и выполнить в текущий момент жизни.

◾️принять как нормальное, что в прошлом мы вели себя так, как умели, и за этим стояли личные смыслы. Даже если причинили боль другим или себе. Это была та личность, в тот момент времени. И никакое чувство вины не может исправить прошлое.

◾️признать и принять как данность жизни, что то, как блестяще мы видим свою жизнь, свою судьбу, свою реализацию в 20-30 - не будет соответствовать тому, что мы получим в 40. Некоторые прошлые цели навсегда останутся несбыточными мечтами. Но может, оно и к лучшему?

◾️ сказать себе и принять: я устаю и это слишком много. Вместо того, чтобы составлять личный план повышения производительности и достижения целей.

◾️ принять, что нам жить с выбором, который мы совершили. Но нам также пришлось бы жить с выбором, который мы НЕ совершили. И наоборот. Как было бы лучше? Так, как мы способны и как можем: так и лучше.

Про деньги, мышление изобилия и дефицита (темы, которые снова, кажется, набирают популярность в соц сетях).

Те, кто как-то уже некоторое время присутствуют в социальных сетях, возможно, почувствуют легкий приступ тошноты, прочитав словосочетание "изобильное мышление". Такова уж культура массового потребления информации.

Тем временем, и мышление дефицита и мышление изобилия / возможностей - это просто разные модели фукнционирования мозга и активности нервной системы. В психотерапевтической работе это тоже, бывает, всплывает, и является важным, особенно в запросах про деньги.

Хорошо иметь много возможностей. Чтобы их иметь - их нужно замечать (так как они регулярно возникают вокруг нас). Но замечать мы их можем в состоянии безопасности, расслабления.

Если же мы находимся в состоянии острой небезопасности, у нас преобладает туннельное мышление. Есть одна цель - выживание. В том числе, и на социально-финансовом уровне. Если на ваших плечах большая ответственность, и при этом нет дохода - психика не способна будет работать в формате "замечать возможности". Поэтому придется схвавтить то первое, что попадется на глаза, для снижения уровня угрозы.

Почему? Потому что возможности = риск. Ну например, я вижу возможность в коллаборации открыть бизнес с другом. Или возможность выступить на тв. Или возможность написать компании и предложить свои услуги как фрилансера. Звучит замечательно, но когда у вас за плечами ваши близкие, семья, дети, которых надо кормить, плюс кредиты, которые надо платить, то, согласитесь, не хочется тратить ресурсы на то, что, возможно даст супер результат, а возможно не даст вообще никакого.

Практика

Эта система устройства мозга и психики в целом объясняет, почему те люди, у которых "закрыты тылы" становятся еще более эффективными в деньгах. Как гласит "эффект Матфея" - богатые богатеют, а бедные - беднеют. И дело здесь не только в инвестициях и сложном проценте.

Можно, однако, целенаправленно выводить свое состояние в состояние возможностей.

Одна из практик - выписать 20 возможностей заработать дополнительно любую сумму, комфортную для вас, за две недели.

Задаете себе вопрос: как я могу заработать плюс 50 тысяч рублей за две недели? И накидываете любые возможные и невозможные варианты.

А в терапии в ситуации активизации «модели выживания» есть смысл начать с прояснения реальных или вымышленных угроз, а затем поиска «утечки»: как человек организовал себе такую ситуацию? Что является причиной и какие механизмы этой организации.

Статистика подтвержает - женщины отлично справляются с финансами. И с покупокй квартир, и с развитием бизнеса, и с инвестициями🌷

Вдохновляющую подборку сделали вместе с Первым ДСК >>>

Реклама. Рекламодатель: ООО "НЕГА ЮГ". ИНН: 2304051152. Erid: 2VSb5wbZpRP

Очень много сейчас информации о том, как женщины хороши с финансами - читаю у коллег по сфере денег. Давайте посмотрим с точки зрения психологии?

Пункт 1.

Деньги - это символ власти. Конечно, было бы здорово с позиции психотерапии освободить их от этой ноши, так чтобы в паре были деньги - это деньги, а власть - это власть. И решались эти вопросы отдельно друг от друга. Но пока так выходит редко.

Поэтому у женщин, у которых получается с деньгами, есть определенный риск:

Бывает женщина, которая успешна в деньгах, путает деньги с властью и это может влиять на атмосферу в паре. При этом одна ее часть может хотеть быть лидером в паре, а другая - негодовать и злиться, что партнер не является опорой.

Пункт 2.

Противоположная ситуация: женщина хочет, но не может больше заработать, так как "женщине не положено", "мужчина - добытчик"... большая часть моих клиенток-предпринимательниц, которые приходят с запросом о финансовом потолке, так или иначе сталкиваются с идеей:

"Если я буду действительно много зарабатывать, мой брак развалится".

И под этим "развалится" лежат разные причины. Вот некоторые:
- мне перестанет быть интересен партнер (см. Пункт 1)
- я перестану притворятся, подыгрывать, создавать атмосферу дома - а просто буду собой, честной.
- для мужа это будет ударом, если я буду зарабатывать больше него.

Пункт 3.

Травмы на культурно-социальном уровне, которые влияют на женщину в вопросе денег, могут быть вообще не связаны с деньгами.

Но, например, вот вы вспоминаете, как стоите у доски на уроке математики, не зная как решить пример. Краснеете, хотите исчезнуть. Класс хихикает, а потом и смеется в голос. Учитель отпускает остроумный комментарий. С потными ладонями и испариной, садитесь обратно за парту, старяясь не смотреть на соседа.

Мама дома поддерживает, говоря что "эта математика вообще ужас как сложно".

Вырастая, вы принимаете за неизменяемую данность: "Все эти цифры - не мое". Но ведь и деньги - это цифры? И да, это тоже не женское.

Итог:
В теме денег женщина часто зажата между культурными ожиданиями и травмами, страхом и собственной силой, которая может рушить несущие конструкции.

Деньги - это деньги. Отношения - это отношения. Власть - это власть. Математика - это только математика.

В общем, приходите на консультацию. Будем разбираться, как устроено у вас.

Милые, дорогие Женщины! Поздравляю нас с Праздником!
Я с поздравлениями и с подарками.

Каким-то чудом Женщина способна соединять в себе множество ролей: красивой и манящей девы, постоянно стремящегося к развитию профессионала, заботливой и эмпатичной мамы, и не менее заболивой и эмпатичной жены, талантливого предпринимателя, рационального инвестора, мыслящего психолога и философа, создающего уют дизайнера интерьера, быстрого и вкусно готовящего повара, празднующей жизнь оторвы (у вас это нет? Надо добавить! :).

Более того, нам в большинстве своем как-то удается справляться с ожиданиями: какими мы должны или не должны быть, что нам следует или не следует делать... хотя бы в некоторой степени нам удается замечать эти ожидания, пережевывать их и стряхивать с себя то, что не соответствует внутреннему "Хочу".

Процесс этот непростой, ведь для начала надо заметить где именно я делаю то, что не хочу. Увидеть, почему я так делаю и понять, что я так не выбирала - это выбрали за меня, поколения назад. Это выбрала за меня культура, общество, это выбрали за меня поколения назад. А дальше - найти в себе силы и отказаться от того, что мне не подходит.

Часто это сопровождается чувством вины. Справиться с ним - финальный штрих очередного шага к себе.

Мне хочется, чтобы как можно больше женщин смело и с удовольствием делали шаги к себе. Так что в марте я предлагаю специальные цены на два формата работы со мной:

1. Для предпринимателей и работающих на себя - Большая денежная сессия (3 часа индивидуальной работы по изучению финансовых отношений в связи с бизнес или профессиональной деятельностью) - 1 место в апреле по цене 23000 вместо 33000 рублей.

2. Индивидуальная терапия по вопросам финансов, самооценки, тревоги, вины, идентичности (напишите ваш запрос в лс) - 5 встреч, 17500 руб. вместо 22500. - 1 место.

3. Коучинговые сессии для сопровождения вас в достижении вашей цели или реализации желания - 5 встреч, 17500 руб. вместо 22500. - 1 место, начнем в марте.

Хороших выходных, друзья! 😎

Решительность важнее идеального плана.

Конечно, выйдет не идеально. Но неужели мы правда верим в то, что способны предусмотреть все, спланировать все, выверить до мелочей и вот тогда - все получится идеально?

Если оглянуться назад и посмотреть на жизнь, которая прожита: когда были сделаны шаги, меняющие качество жизни? Было ли все спланировано до нюансов? Были ли эти шаги идеальными?

Нет, они были двигающими вперед, порождающими изменения, вводящие новые данные и новую реальность.

А все идеальное (или то, что стремится к идеальному) так и осталось жить в наших головах и письменных столах.

Движение создает ясность. Подготовка, анализ, попытка совершенствования создает тревогу.

Лучше несовершенное действие, чем бесконечная подготовка. Даже если страшно.

По моему мнению, важнейшее преимущество длительной терапии перед краткосрочной заключается в том, что внутри человека создается непередаваемое ощущение базового доверия, ощущение встречи с тем, кто тебя ЗНАЕТ.

В длительной терапии ощущается путь, который пройден: и у этого пути есть свидетель - психотерапевт. "Ты помнишь, я приходила к тебе давно, вот с таким запросом? Недавно сложилась ситуация, когда я повела себя по-новому, смогла! Радуюсь". И терапевт радуется вместе с тобой, не меньше чем ты.

Не каждая встреча в долгосрочной терапии направлена на решение конкретного запроса. Бывают встречи, когда важно поделиться: что за время нашего расставания произошло в жизни клиента, с чем у клиента самостоятельно получилось справиться.

Не в этом ли РЕЗУЛЬТАТ терапии?

П.С.: когда-то клиент наедине с собой или со своими близкими оглядывается назад, на свой путь: как работал на нелюбимой работе, как было непонятно куда идти, с чего начать изменения, чем заниматься, как пришло решение, как было страшно, с чем пришлось справиться и что преодолеть, как появились первые деньги на новом месте, как он попал в ту точку, где сейчас....

Как психолог скажу, что и мы тоже порой, сидя в одиночестве, задумываемся о пути того или иного клиента. С ностальгией и гордостью за него вспоминаем наши первые встречи и сравнимаем с тем, что получилось у него сейчас. Это бесценно, пройти ПУТЬ, знать друг друга и работать рука об руку.